Krijst der by it sicht fan snie rillingen fan? Dit koe Chionofoby wêze!

Guon minsken binne bang foar spinnen, guon binne bang foar hichten. Mar hawwe jo ea heard fan minsken dy't like bang binne foar snie? Ja, it is wier. Wy neame dit in frjemde mar echte eangst (Chionofoby) . Jo hawwe der miskien net iens oer neitocht, om't it yn ús lân net snieit. Mar it is de muoite wurdich om derfan te witten, foaral as jo yn it bûtenlân wenje, reizgje, of immen oan dizze tastân sjoen hawwe lije.

Wat is Chionofoby?

Simpelwei sein, is Chionofoby in ekstreme, abnormale eangst foar snie. It is net allinich in lichte ôfkear fan snie. It is folle mear as dat. Tink derom, guon minsken fiele har ekstreem benaud en begjinne har boarsten te bonkjen as se allinich tinke oan ien of twa snieflokken dy't falle. It wurd 'Chionofoby' komt fan it Grykske wurd foar snie, 'chióni'.

No freegje jo jo ôf, wat is in 'foby'?

In 'foby' is in oermjittige eangst of mentale stress dy't wy ûnderfine foar eat dat eins net gefaarlik is, of eat dat net folle gefaar foarmet.

Dit is in eangststeuring . As in persoan mei dit soarte foby konfrontearre wurdt mei it freze objekt, kinne se ekstreme eangst, rappe hertslach, switten en sels in panykoanfal ûnderfine.

Chionofoby is in oare spesifike foby . Der binne in soad soarten foby's lykas dizze. Dizze wurde feroarsake troch in abnormale eangst of benaudens oer dingen of situaasjes dy't eins net gefaarlik binne. Dat minsken mei dizze spesifike foby besykje de dingen of situaasjes dy't har bang meitsje safolle mooglik te foarkommen.

Hoe beynfloedet dizze eangst it libben?

Dizze eangst kin in grutte ynfloed hawwe op it deistich libben. Stel jo foar, as in persoan mei dit type (Chionofoby) yn in lân wennet dêr't it snieit, kin hy of sy yn 'e winter binnen bliuwe. Sûnder sels nei bûten te gean. Guon kinne sels yn 'e ferlieding komme om te ferhúzjen nei waarmer plakken dêr't gjin snie leit, of se kinne hielendal ophâlde mei reizgjen nei plakken dêr't it snieit. Dit kin har freonskippen en sels famyljerelaasjes fersteure. As se net nei it wurk kinne, kinne se ek finansjele problemen hawwe.

Hoe faak komt Chionofoby foar?

It is dreech om krekt te sizzen hoefolle minsken in spesifike foby lykas Chionofoby hawwe. In protte minsken fertelle nimmen dat se it hawwe, of se witte net iens dat se it hawwe. Mar wat wy wol witte is dat yn lannen lykas de Feriene Steaten sawat ien op de tsien folwoeksenen en sawat ien op de fiif jonge bern op in bepaald momint yn har libben in spesifike foby ûntwikkelje.

Chionofoby is in foby foar de natuerlike omjouwing.In type. Dizze wurde faak sjoen as foby's dy't relatearre binne oan it miljeu. Bygelyks dingen lykas eangst foar tornado's en orkanen (lilapsofoby) en eangst foar it tsjuster (nyktofoby).

Chionofoby wurdt net folle sjoen yn ús lân, om't der gjin snie leit. Mar it is net ûnmooglik foar in Sri Lankaan dy't yn in oar lân wennet om dizze tastân te hawwen. Ek kinne wy ​​hjirtroch oare foby's begripe.

Wa rint it measte risiko om Chionofoby te ûntwikkeljen?

Minsken mei geastlike sykten, of oare oan eangst relatearre omstannichheden, lykas GAD (Generalized Anxiety Disorder) , hawwe in gruttere kâns om foby's te ûntwikkeljen. Jo kinne ek in heger risiko hawwe om in foby te ûntwikkeljen as jo ien fan 'e folgjende hawwe:

• As jo ​​earder panykoanfallen hân hawwe, of as jo in tastân hawwe dy't panyksteuring neamd wurdt.
• As jo ​​oare geastlike sykten hawwe lykas OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) .
• As jo ​​stimmingsstoornissen hawwe lykas depresje .
• As jo ​​al oare soarten foby's hawwe.
• As jo ​​in substansmisbrûksteurnis hawwe.

Wat binne de oarsaken fan Chionofoby?

Dokters witte noch altyd net de krekte oarsaak fan Chionofoby, mar se leauwe dat it feroarsake wurdt troch in kombinaasje fan genetyske ynfloeden, miljeufaktoaren en eardere ûnderfiningen fan in persoan .

Minsken mei dizze eangst kinne yn it ferline in minne, pynlike ûnderfining mei snie hân hawwe. Bygelyks, se kinne as bern yn in swiere sniestoarm fêst sitten wêze, of se kinne immen dy't har dierber wie ferlern hawwe by in auto-ûngelok feroarsake troch snie. Hoewol sokke ûnderfiningen seldsum binne yn ús lân, kin soks wol barre yn in snieich lân, toch? In traumatyske barren mei snie lykas dizze kin in oarsaak wêze foar ien dy't al in heech risiko hat om in eangststeuring (Chionofoby) te ûntwikkeljen. Krekt as in tastân neamd PTSD (Posttraumatyske Stressstoornis) , kinne dizze skriklike barrens dizze tastân ûntwikkelje.

Wat binne de symptomen fan Chionofoby?

Bern en folwoeksenen dy't bang binne foar snie kinne ekstreme eangst ûnderfine yn situaasjes lykas dizze:

• Doe't ik út it waarberjocht hearde dat it snieje soe.
• As jo ​​snie sjogge (oft it no echt is, yn in film of op in foto).
• As jo ​​tinke oan snie.

Se kinne sliep ferlieze as se witte dat der snie komt. Of se kinne obsedearre reitsje mei it hamsterjen fan iten foardat de earste snieflok falt. Soms nimme dizze minsken grutte besluten yn har libben om snie te foarkommen. Bygelyks, ferhúzje nei waarmere regio's dêr't selden snie falt.

De eangst feroarsake troch Chionofoby kin ek fysike symptomen feroarsaakje lykas:

• It gefoel dat jo lichem kâld wurdt ( rillingen ).
• Duizeligheid en ljochthoofdigens .
• Oermjittich switten ( hyperhidrosis ).
• Hertkloppingen .
• Mislikens .
• Moeite mei sykheljen ( dyspnoe ).
• Triljen of skodzjen .
• Magefersteuring of spiisfertarring/dyspepsie .

Hoe kinne jo chionofoby werkenne?

Dokters diagnostisearje Chionofoby en oare spesifike eangststeurnissen troch in evaluaasje fan 'e geastlike sûnens út te fieren. Jo dokter kin oanriede dat jo in profesjonele yn 'e geastlike sûnenssoarch , lykas in psycholooch, sjogge foar in folsleine evaluaasje. Jo kinne Chionofoby hawwe as jo ien fan dizze symptomen hawwe:

• As jo ​​oermjittige eangst fiele by it tinken, praten of sjen fan snie.
• Panykoanfallen of eangst foar op syn minst seis moannen .
• Situaasjes lykas ekstreme eangst, it ûnfermogen om it hûs te ferlitten (agorafoby) , sels op in kâlde dei of as de waarfoarsizzing seit dat it snie sil.
• As jo ​​symptomen in wichtige ynfloed hawwe op jo relaasjes of kwaliteit fan libben .

Hoe kinne jo Chionofoby kontrolearje of behannelje?

Der is gjin spesifyk behannelingplan foar Chionofoby. Der binne lykwols wat behannelingen dy't minsken mei Chionofoby en oare spesifike foby's kinne helpe. Guon fan dizze behannelingen omfetsje:

• Kognitive Gedrachsterapy (CBT) : Dit helpt jo om op in oare manier oer jo eangsten te tinken en te kontrolearjen hoe't jo derop reagearje. Simpelwei sein , it helpt jo jo gedrach te feroarjen troch de manier wêrop jo tinke te feroarjen .
• Blootstellingstherapy : Dit hâldt yn dat jo josels stadichoan bleatstelle oan snie (of ôfbyldings fan snie) om jo gefoelichheid derfoar te ferminderjen. Dit hâldt yn dat jo earst in foto fan snie sjen litte, dan in fideo, en jo miskien sels keunstmjittige snie oanreitsje litte, wêrtroch jo eangst stadichoan ferminderet.
• Hypnoterapy : Ferminderet eangst troch begeliede ûntspanning en rjochte oandacht. Dit bart as jo geast yn in hypnotyske steat is (ûntspannen en responsyf).
• Psychoterapy : Helpt jo oer jo eangsten te praten, se better te begripen en manieren te ûntwikkeljen om dermei om te gean. Hjirby praat de dokter mei jo, besiket te begripen wat der yn jo gedachten omgiet en besiket jo ferlichting te jaan.

Ofhinklik fan jo symptomen kin jo dokter ek medisinen oanbefelje. Anti-angst medisinenMedisinen kinne helpe by it kontrolearjen fan panykoanfallen . Dizze medisinen sille de foby lykwols net folslein genêze. As jo ​​in oare geastlike sykte hawwe, lykas depresje , kin jo dokter jo dêr ek medisinen foar foarskriuwe.

Dyn dokter kin ek sykhel- en ûntspanningsoefeningen oanbefelje om jo te helpen kalm te bliuwen. Jo kinne dingen besykje lykas yoga , meditaasje en mindfulness-techniken om eangst te ferminderjen.

Wat binne de mooglike komplikaasjes fan Chionofoby?

As it net behannele wurdt, kin Chionofoby deistige aktiviteiten fersteure en de kwaliteit fan libben beynfloedzje. Oermjittige eangst en panykoanfallen kinne liede ta serieuze fysike symptomen en psychologyske problemen.

Guon minsken mei Chionofoby dogge har bêst om snie te foarkommen. Minsken dy't yn kâlde klimaten wenje, kinne wiken of moannen binnen bliuwe fanwegen de eangst foar snie. Dit kin liede ta it ferliezen fan freonen, problemen mei famylje en partners, en sels it dreech fine om in baan te behâlden. Minsken mei slimme Chionofoby kinne sels har leafsten ferlitte en ferhúzje nei in plak dêr't selden snie falt. Stel jo foar hoe hulpeloos immen wêze soe as se nei it bûtenlân gongen foar in baan en yn in situaasje lykas dizze te krijen hiene.

Wat is de útsjoch foar minsken mei Chionofoby?

Mei behanneling kinne de measte minsken de symptomen fan Chionofoby ûnder kontrôle krije. Jo kinne lange-termyn terapy nedich hawwe om dizze foby te behanneljen, foaral as jo yn in snieich gebiet wenje. Mar meitsje jo gjin soargen, mei de juste behanneling kin dizze tastân foar in grut part ûnder kontrôle hâlden wurde .

Wannear moatte jo in dokter rieplachtsje oer Chionofoby?

As jo ​​(of jo bern) eangst of eangst ûnderfine by it sjen fan of tinken oan snie, foaral as de eangst net fuortgiet, gean dan direkt nei in dokter. As jo ​​eangst jo deistige aktiviteiten bemuoit of as jo problemen hawwe mei sliepen, gean dan nei in dokter foar in evaluaasje. As jo ​​panykoanfallen hawwe of slimme symptomen fan in foby sjen litte, is it tige wichtich om direkt medysk advys te sykjen .

Fragen om jo dokter te stellen

Om in better begryp fan dizze tastân te krijen, kinne jo jo dokter dizze fragen stelle:

• Wat kin de reden wêze wêrom't ik dizze tastân haw (Chionofoby)?
• Hokker behannelingmetoade is geskikt foar my?
• Wat binne dyn ûnderfiningen mei CBT (Kognitive Gedrachsterapy) , Eksposysjeterapy en oare behannelingen?
• Hoe wit ik oft ik koarte-termyn of lange-termyn behanneling nedich haw?

Ta beslút, tink hjir oan !

De yntinse eangst foar snie en kâld waar, bekend as Chionofoby, kin in wichtige ynfloed hawwe op jo libben. De ekstreme eangst en panykoanfallen kinne jo fermogen beynfloedzje om relaasjes op te bouwen, te wurkjen en diel te nimmen oan sosjale aktiviteiten.

As jo ​​(of jo bern) in ungewoane, irrationele en yntinse eangst foar snie en iis hawwe, sjoch dan in dokter.

Praat earlik mei harren oer jo symptomen. Ferjit net om harren te fertellen oer alle oare eangststeurnissen of foby's dy't jo hawwe. Tink derom dat hoewol d'r gjin genêzing is foar dizze tastân, d'r behannelingen binne dy't jo kinne helpe om jo symptomen te ferminderjen en suksesfol te libjen mei Chionofoby . Hoewol it net gewoan is yn ús lân, is it wichtich om te begripen dat as immen oan soksawat lijt, se help nedich binne. Wês net bang, wês sterk en konfrontearje dit. Jo binne net allinnich.

` Eangst foar snie, chionofoby, foby, geastlike sûnens, eangst, foby, snie, eangststeuring, panykoanfal