Hawwe jo ek stimmingsschommelingen? Litte wy prate oer Cyclothymia!

Hawwe jo soms it gefoel dat jo stimmingen rap feroarje? It iene momint wurkje jo mei grut entûsjasme, en it oare momint hawwe jo gjin sin om wat dan ek te dwaan. Miskien binne jo ek ynteressearre yn it learen oer dizze tastân dy't 'cyclothymia' hjit. Hoewol dit in wat yngewikkeld ûnderwerp is, litte wy besykje it ienfâldich te begripen.

Wat is Syklotymy?

Simpelwei sein, in syklotymyske steuring is in mildere foarm fan bipolare steuring. It kin lykwols ek feroarsaakje dat jo faak stimmingswikselingen ûnderfine, lykas perioaden fan hege lok of hyperaktiviteit (medysk neamd hypomanie) en perioaden fan milde depresje.

Jo hawwe wierskynlik wolris heard fan bipolare steuring. It is in libbenslange mentale tastân. It feroarsaket grutte feroarings yn 'e stimming, enerzjynivo's, tinken en gedrach fan in persoan. Dizze feroarings kinne dagen, wiken of sels moannen duorje. It kin tige fersteurend wêze foar deistige aktiviteiten.

In persoan mei cyclothymia ûnderfynt ôfwikseljende perioaden fan hypomania en lichte depresje foar teminsten twa jier . Dizze stimmingswikselingen kinne tige fluch foarkomme, op elk momint. Jo kinne bygelyks stimmingswikselingen ûnderfine fan moarns oant jûns op deselde dei. Soms kinne jo in koarte perioade fan normale stimming ûnderfine (wy neame dit euthymia, wat betsjut dat jo net te fertrietlik noch te bliid binne, gewoan normaal). Mar dy perioade duorret meastentiids minder as acht wiken.

Wa krijt siklotymyske steuring?

Meastentiids begjint dizze tastân yn 'e adolesinsje of iere folwoeksenheid . Dat wol sizze, it wurdt it meast sjoen tusken de leeftiden fan 15-25.

Hoe gewoan is dit?

Yn guon lannen oer de hiele wrâld, bygelyks yn 'e Feriene Steaten, litte statistiken sjen dat tusken 0,4% en 1% fan 'e befolking siklothymie hat.

Omdat de symptomen fan cyclothymia lykwols fergelykber binne mei dy fan in protte oare geastlike sykten, leauwe in protte ûndersikers dat de tastân ûnderdiagnostisearre is. It is ek mooglik dat it ferkeard diagnostisearre is. Der kinne minsken mei dizze tastân wêze yn Sri Lanka, mar it is lestich om dúdlike statistiken deroer te finen.

Wat binne de symptomen fan cyclothymia?

It wichtichste symptoom fan cyclothymia binne stimmingswikselingen, wat betsjut dat de geast fluktuearret tusken twa steaten dy't 'hypomania' (hege lok/opwining) en 'mild depresje' neamd wurde.

By bipolare I- en II-steurnissen kinne stimmingswikselingen wiken, moannen of sels jierren duorje. By cyclothymia kinne dizze feroarings tige fluch foarkomme, soms binnen in dei.Stel jo foar, ien dy't moarns mei in soad enerzjy en freugde wurke, mar jûns fiele se har somber en hawwe se gjin sin mear om wat dan ek te dwaan.

Wat binne de symptomen fan 'hypomania' by cyclothymia?

Hypomania is in perioade fan abnormaal hege stimming, emoasjes, enerzjynivo's en aktiviteitsnivo's. Dit ferhege enerzjynivo, stimming en gedrach moatte oars wêze as jo gewoane steat en merkber wêze foar oaren. Hypomania is in minder earnstige perioade as mania (in earnstiger high dy't sjoen wurdt by bipolare steuring).

Dit binne de symptomen fan 'hypomania':

• Ferhege enerzjy en fermindere sliepbehoefte: Sels nei in pear oeren sliep nachts hawwe jo it gefoel dat jo de hiele dei funksjonearje kinne. Jo hawwe it gefoel dat jo net slieperich binne, jo kinne noch wol mear wurk dwaan.
• Fluch praten en rappe stream fan gedachten: Trochgean prate, oan oare dingen tinke wylst jo prate, en it gefoel hawwe dat jo gedachten race. De harker kin tinke: "Wow, hy praat sa fluch."
• Maklik ôfleid: As jo ​​ien ding dogge, dwaalje jo gedachten ôf nei wat oars, en it is lestich om jo te konsintrearjen.
• Fokusje op doelen: Oermjittich ynteressearre wêze yn dingen lykas wurk, skoalwurk, sosjale aktiviteiten, ensafuorthinne, en der konstant mei dwaande wêze. Soms begjinne mei grutte projekten allegear tagelyk.
• Meidwaan oan risikofolle of roekeleaze aktiviteiten: grutte sommen jild útjaan (bygelyks, te folle útjaan oan kredytkaarten), seks hawwe sûnder deroer nei te tinken, of oerhaaste saaklike besluten nimme.
• Heger-as-normaal nivo fan selsbyld: It gefoel dat jo tige by steat binne en dat der neat is dat jo net kinne dwaan. Jo kinne dingen tinke lykas: "Ik bin de bêste yn wat ik doch."

Hoe binne de depressive symptomen by cyclothymia?

Depresje wurdt karakterisearre troch gefoelens fan hopeleazens en ferlies fan belangstelling foar dingen dy't jo eartiids leuk fûnen. De depressive symptomen fan cyclothymia binne milder as dy fan grutte (klinyske) depresje, mar se kinne noch altyd in wichtige ynfloed hawwe op jo libben.

Dit binne de symptomen fan depresje:

• Gefoelens fan sosjale isolaasje, weardeleazens en skuld: Jo hawwe it gefoel dat jo ôfstân wolle nimme fan minsken, fiele jo weardeleas, en hawwe konstant it gefoel dat jo in flater makke hawwe. Fertrietlike gedachten lykas "Nimmen wurdearret my."
• Feroarings yn itengewoanten: of mear ite (komfortiten), of ferlies fan appetit, it gewicht kin wol of net tanimme.
• Sliepeleazeheid of hypersomnia: Net sliepe kinne nachts, of jo slieperich fiele oerdeis, en muoite hawwe om út bêd te kommen.
• Wurgens of in flink ferlies fan enerzjy: It gefoel dat jo gjin enerzjy hawwe, gjin belangstelling hawwe om wat dan ek te dwaan. "Ik bin wurch, ik haw gjin sin om wat dan ek te dwaan" wurdt faak sein.
• Fermindere konsintraasjefermogen: It is dreech om jo op ien ding te fokusjen, it fielt as kinne jo neat mei jo harsens dwaan. Sels as jo besykje in boek te lêzen, sille jo gedachten net gean.

Wat binne de oarsaken fan cyclothymia?

Eins witte ûndersikers noch altyd net krekt wat cyclothymia feroarsaket. Se tinke lykwols dat it in genetyske ferbining hawwe kin. Cyclothymia, depresje en bipolare steuring komme allegear foar yn famyljes. Dit betsjut dat se fan generaasje op generaasje trochjûn wurde kinne. As immen yn jo famylje dizze tastân hat, kinne jo it risiko rinne om it ek te ûntwikkeljen.

Foar guon minsken kin cyclothymia triggerd of fergrutte wurde troch traumatyske barrens of ûnderfiningen, lykas in slimme sykte of langere perioaden fan swiere stress (bygelyks eksamenstress, wurkproblemen, famyljerûzjes). Der wurdt ek tocht dat in ûnbalâns yn bepaalde gemikaliën yn 'e harsens ('neurotransmitters') belutsen wêze kin.

Hoe wurdt cyclothymyske oandwaning diagnostisearre?

It kin lestich wêze foar dokters om in diagnoaze te jaan, om't de symptomen fergelykber binne mei dy fan in protte oare geastlike sykten. Bygelyks:

• Grutte depressive steuring
• Bipolare II-steuring
• Generalisearre eangststoornis
• Neuro-ûntwikkelingssteurnissen
• Persoanlikheidsstoornissen

In dokter kin it folgjende brûke om siklothymia te diagnostisearjen:

• Fysyk ûndersyk: Kontrolearje jo fysike sûnens.
• In folsleine medyske skiednis: Dit omfettet fragen yn detail oer jo symptomen, hoe lang se oanwêzich binne, jo libbensûnderfiningen, en oft immen yn jo famylje ferlykbere omstannichheden hat hân.
• Medyske testen: Doch dingen lykas bloedûndersiken om oare omstannichheden út te sluten dy't jo symptomen feroarsaakje kinne (lykas hyperthyroïdie of drugsgebrûk).
• In evaluaasje fan geastlike sûnens: Jo dokter kin dit dwaan, of se kinne jo ferwize nei in spesjalist yn geastlike sûnens, lykas in psychiater of psycholooch.

Dokters diagnostisearje siklothymia as oan de folgjende betingsten foldien wurdt:

• Dyn symptomen (d.w.s. ôfwikseljend tusken hypomanyske en depressive steaten) moatte op syn minst twa jier oanwêzich west hawwe, mear as 50% fan 'e tiid . By bern en jongerein moatte dizze symptomen ien jier oanwêzich west hawwe.
• Jo kinne net langer as twa moannen sûnder symptomen west hawwe.
• Dyn symptomen kinne net feroarsake wurde troch drugsgebrûk of in oare fysike tastân.

Derneist feroarsaakje dizze symptomen flinke lijen yn jo deistich libben (wurk, stúdzjes, relaasjes).Of der moat in steuring wêze. De symptomen binne lykwols miskien net slim genôch om diagnostisearre te wurden as in swiere depressive steuring of bipolare steuring.

Hoe wurdt cyclothymia behannele?

Spitigernôch sykje in protte minsken mei siklothymia gjin medyske oandacht, om't har symptomen net sa swier binne, of se tinke net iens dat se de tastân hawwe.

Tink derom, guon minsken binne sa wend oan it libjen mei dizze stimmingswikselingen dat se tinke: 'Ik bin altyd sa west.' Help krije kin jo libben lykwols in stik makliker meitsje. Meitsje jo gjin soargen, d'r binne behannelingen foar.

Psychoterapy en medisinen wurde meastentiids brûkt as behannelingen foar cyclothymia.

Psychoterapy is in algemiene term foar in ferskaat oan behannelingen dy't it petearjen mei in sertifisearre geastlike sûnensadviseur omfetsje om te helpen by it identifisearjen en feroarjen fan 'e ûnsûne gefoelens, gedachten en gedrach fan in persoan.

Der binne ferskate soarten psychoterapy. Undersyk hat oantoand dat in soarte terapy neamd kognitive gedrachsterapy (CBT) benammen effektyf is by it behanneljen fan cyclothymia. CBT helpt jo jo tinkpatroanen te identifisearjen en te begripen hoe't se jo gefoelens en gedrach beynfloedzje.

Psychoterapy kin jo helpe om jo stress te ferminderjen troch jo te helpen:

• Symptomen fan siklothymie identifisearje, kontrolearje en beheare (bygelyks, in stimmingsdagboek byhâlde).
• Copingmeganismen om mei stressfolle situaasjes om te gean.
• Feroarje de manier wêrop jo tinke, de manier wêrop jo reagearje en de manier wêrop jo problemen oplosse.
• Ferbetterje kommunikaasje en ynteraksje mei oaren.

De Amerikaanske Food and Drug Administration (FDA) hat gjin spesifike medisinen goedkard om cyclothymia te behanneljen. Soms kinne dokters lykwols stimmingsstabilisatoren foarskriuwe om jo stimmingsschommelingen te ferminderjen. Dizze medisinen kinne valproaat, lamotrigine en/of lithium omfetsje. It is wichtich om de ynstruksjes fan jo dokter sekuer te folgjen by it brûken fan dizze medisinen.

Kin cyclothymia foarkommen wurde?

Spitigernôch is der op it stuit gjin manier om siklothymia te foarkommen, om't wittenskippers de krekte oarsaak net kenne.

It sykjen fan help sa gau as symptomen ferskine kin lykwols helpe om de fersteuring fan jo libben en jo relaasjes te ferminderjen. Dat is tige wichtich. As jo ​​it betiid ûntdekke, kinne jo mei behanneling begjinne en jo libben makliker meitsje.

Wat is de prognose fan cyclothymia?

De útsjoch foar cyclothymia kin ferskille fan persoan ta persoan.

Troch faak lilkens, emosjonele reaksjes en ympulsiviteit kinne minsken mei cyclothymia it lestich fine om goede relaasjes op te bouwen en te ûnderhâlden mei famylje, freonen, kollega's en romantyske partners.

Yn ferliking mei minsken mei bipolare steuring binne minsken mei cyclothymia lykwols:

• It oantal sikehûsopnames kin ôfnimme.
• It oantal wurkdagen kin ôfnimme.
• Jo kinne jo deistige taken miskien stadiger útfiere.

Foar dyjingen dy't help sykje foar cyclothymia, kin iere diagnoaze en behanneling liede ta wichtige ferbetteringen op lange termyn. As it net behannele wurdt, rinne guon minsken it risiko om de tastân te ûntwikkeljen ta bipolare I- of II-steuring.

Wannear moatte jo in dokter rieplachtsje oer cyclothymia?

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo wikselje tusken hypomanie (hege stimming/elaasje) en lichte depresje (mild depresje), is it wichtich om in dokter te sjen. Nim net gewoan oan: "Dit bin ik allinich", mar freegje profesjoneel advys.

As in dokter jo diagnostisearret mei cyclothymia, soargje derfoar dat jo jo dokter en/of terapeut regelmjittich rieplachtsje foar behanneling.

Syklotymy is meastal in libbenslange tastân. Oanhâldende behannelingen, lykas peteartherapy en medisinen, kinne jo lykwols helpe om jo symptomen te behearskjen en in sûn, doelbewust libben te libjen. It is wichtich om medysk advys te sykjen as jo symptomen fan syklotymy hawwe. Tink derom dat jo dokters en leafsten der binne om jo te stypjen.

Hokker boadskip wolle wy meinimme út dit artikel?

Simpelwei sein, cyclothymia is in mylde foarm fan bipolare steuring dy't faak feroaringen yn jo stimming feroarsaket. As jo ​​it gefoel hawwe dat jo heech en dan leech geane, negearje it dan net.

• Werken de symptomen: Wikseljen tusken hege nivo's fan opwining (hypomania) en lichte depresje (mild depresje) is it wichtichste symptoom. Wês soargen as dizze jo deistich libben beynfloedzje.
• Freegje om help: Dit is net dyn skuld. Prate mei in dokter of geastlike sûnenssoarchadviseur kin in grutte opluchting wêze. Der is neat om dy foar te skamjen of bang foar te wêzen.
• Der binne behannelingen: Dizze tastân kin goed behannele wurde mei praatterapy (`psychoterapy`), benammen `CBT`, en medisinen as it nedich is.
• Jo binne net allinnich: der binne in protte minsken dy't mei dizze omstannichheden wrakselje. Mei de juste stipe en behanneling kinne jo ek in better libben libje.

Tink derom, jo ​​geastlike sûnens is like wichtich as jo fysike sûnens, dus soargje der goed foar.

` Syklotymy, stimmingswikselingen, bipolare steuring, hypomanie, depresje, mentale sûnens