Kinne jo jo deistige taken net goed dwaan fanwegen pine dy't út 'e kant fan jo tomme komt, krekt ûnder jo pols? Wurdt dizze pine ûndraachlik as jo wat oanreitsje, it knypje, of miskien sels jo lytse poppe optille? Dan sil dit ferhaal tige wichtich foar jo wêze. Hjoed prate wy oer in tastân dêr't in protte minsken lêst fan hawwe, mar net krekt witte wat it is, mar dy't mei tige ienfâldige behannelingen genêzen wurde kin.
Wat is de tenosynovitis fan De Quervain?
Simpelwei sein, is De Quervain's Tenosynovitis in pynlike swelling fan 'e skede om 'e pezen dy't jo tomme ferbine. It wurdt soms De Quervain's tendinosis neamd. Beide nammen ferwize nei deselde tastân.
Litte wy no sjen hoe't wy dit wat ienfâldiger begripe kinne. Stel jo foar dat de spieren yn ús lichem ferbûn binne mei de bonken troch eat as in sterk tou. Wy neame dizze pezen . As jo in spier oanlûke, rekt dizze pees him út en beweecht it oerienkommende bonke. Der binne twa pezen lykas dizze dy't jo tomme ferbine mei jo pols.
Normaal bewege dizze pezen yn in weefselskede dy't as in buis liket. Se bewege sûnder problemen. Mar as dizze skede om ien of oare reden útswellet of dikker wurdt, hawwe de pezen net genôch romte om frij te bewegen. Dan, elke kear as jo jo tomme brûke, is der in soad wriuwing en slimme pine . Dizze pine begjint meastal oan 'e basis fan' e tomme en kin him ferspriede nei de pols en nei de ûnderearm.
Wat binne de symptomen? Hoe werkenne wy dit?
Der binne ferskate wichtige skaaimerken dy't helpe om dizze tastân te identifisearjen. Litte wy ris sjen wat se binne.
| Symptoom | In beskriuwing deroer |
|---|---|
| It wichtichste symptoom - pine | Dizze pine komt foar oan 'e kant fan 'e pols dêr't de tomme sit. By guon minsken kin it ynienen begjinne, wylst it by oaren stadichoan tanimme kin. De pine is foaral slim by it brûken fan 'e hân, pols of tomme, of by it knypjen fan wat (bygelyks it knypjen fan in doek). |
| Swelling | Jo kinne in lytse swelling sjen wêr't de pine is, dat is, oan 'e basis fan' e tomme. |
| In 'tik'-lûd of gefoel | As jo jo tomme bewege, kinne jo in knypjend gefoel of in 'klikkend' lûd fiele. |
| In swier gefoel/in kater | De tomme kin stiif fiele, net yn steat om soepel en maklik te bûgen of te ûntbûgen. |
| Dofheid | Soms kinne jo in tinteljend gefoel yn jo pols of tomme fiele. |
Wêrom hawwe wy dit? Wat binne de redenen?
Alles dat druk of trauma útoefent op 'e pezen yn 'e tomme kin dizze tastân feroarsaakje. De wichtichste oarsaken binne:
- Oermjittich gebrûk fan 'e hân en tomme: Dizze tastân kin foarkomme as jo kontinu itselde type beweging útfiere.
- Altyd itselde soarte wurk dwaan: Guon banen of hobby's kinne dit feroarsaakje. Bygelyks, immen dy't in protte tiid trochbringt mei typen op in kompjûter, immen dy't timmerwurk docht, immen dy't plant, of immen dy't sport lykas tennis docht, hat in gruttere kâns om dit te ûntwikkeljen.
- Gewrichtsûntstekking: As jo in gewrichtsûntstekking hawwe lykas artritis, kin dat ek in oarsaak wêze.
- Direkt trauma: In hurde klap tsjin jo tomme of pols kin dizze tastân ek feroarsaakje.
Dizze tastân komt benammen faak foar by nije memmen. It kin feroarsake wurde troch de druk op 'e tomme by it optillen, baden of fêsthâlden fan in poppe. Dêrom wurdt it soms "nije memmetommel" neamd.
Wa rint it measte risiko om dizze tastân te ûntwikkeljen?
Hoewol elkenien dit ûntwikkelje kin, hawwe guon minsken in wat heger risiko.
- Foar froulju
- Foar dyjingen dy't âlder binne as 40 jier
- Foar fersoargers en âlden fan jonge bern
- Foar dyjingen dy't hânarbeid dogge (bygelyks lânbou, timmerwurk, stienwurk)
- Foar spilers
Hoe fine jo dit, dokter?
As jo nei in dokter geane, sil hy jo hân en pols ûndersykje. Hy sil jo dingen freegje lykas wannear't de pine begûn, hokker soart wurk jo dogge, en wat de pine slimmer makket.
Der is in hiel ienfâldige test dy't dokters brûke om dizze sykte sekuer te diagnostisearjen . It hjit de Finkelstein-test . Hjir is hoe't it dien wurdt:
1. De dokter sil jo fertelle dat jo jo tomme nei binnen bûge moatte en it mei jo oare fingers slute moatte om in fûst te meitsjen.
2. Dan wurdt de hân dy't de hânfet fêsthâldt frege om de pols nei de kant te bûgen dêr't de pink is (nei ûnderen).
As jo slimme pine ûnderfine oan 'e basis fan jo tomme as jo it op dizze manier bûge, is it wierskynlik de sykte fan De Quervain. Soms kin in röntgenfoto makke wurde om te kontrolearjen op oare omstannichheden, lykas artrose.
Wat dogge wy hjir oan? Wat binne de behannelingen?
Om dizze tastân te genêzen, moatte de pees en de bedekking dêrfan tiid krije om te genêzen. De dokter sil behannelingen foarskriuwe dy't dêrby helpe.
| Behannelingmetoade | Wat bart dermei? |
|---|---|
| It dragen fan in spalkje | Jo krije in spesjale stipe (spalk of brace) om jo pols en tomme op har plak te hâlden. Dit jout de pezen rêst. |
| Iislizzen | Jo kinne iis oanbringe om swelling en pine te ferminderjen. Wikkel in iisblokje yn in tinne doek en pleats it ferskate kearen deis sawat 20 minuten op it pynlike gebiet. |
| Rêst | Dit is essinsjeel . Jo moatte safolle mooglik fuortbliuwe fan 'e aktiviteit dy't de pine feroarsake hat. Jo hân rêst jaan is tige wichtich foar in rap herstel. |
| Pynstillers | Dyn dokter kin NSAID's oanbefelje, dy't swelling en pine ferminderje. Brûk dizze lykwols net langer as 10 dagen sûnder oerlis mei dyn dokter. |
| Kortikosteroïde ynjeksjes | As oare behannelingen de pine net ferminderje, kin jo dokter in sterk medisyn, in kortikosteroïde neamd, yn 'e ûntstoken peesskede ynjeksje. Dit sil de swelling sterk ferminderje. |
Is sjirurgy nedich?
Yn 'e measte gefallen is sjirurgy net nedich. Allinnich as de boppesteande behannelingen net helpe, sil in dokter sjirurgy oanbefelje. Dit is meastentiids in lytse proseduere. It giet om it meitsjen fan in lytse ynsnijing yn 'e peesskede om de pees frij te litten bewege.
Hoe lang duorret it om te herstellen nei behanneling?
It genêst meastal binnen in pear wiken. As jo in spalk drage moatte, moatte jo dy ferskate wiken drage.
It wichtichste is, sels as jo jo wat better fiele, wachtsje oant de dokter seit: "Goed, begjin no te wurkjen." Oars kin it weromkomme. Gean net te gau werom nei de aktiviteiten dy't de pine feroarsake hawwe.
Wat bart der as it net behannele wurdt?
De sykte fan De Quervain is in tige goed te behanneljen tastân. As it lykwols net behannele wurdt, kin de peesskede skansearre reitsje, mooglik barste of sels skuorre. As dat bart, kinne jo permanint it fermogen ferlieze om jo tomme en pols te bewegen. Dus negearje de pine net.
Kin dizze situaasje net foarkommen wurde?
Ja, dat kinst. Alles watst hoechst te dwaan is de druk op dyn tomme en pols te ferminderjen.
- As jo in sport beoefenje of in baan dogge, wês dan bewust fan 'e juste hâlding en technyk dy't dêrby heart.
- As jo in nije oefening of aktiviteit begjinne, begjin dan stadich.
- As jo itselde bliuwe dwaan, nim dan sa no en dan pauzes.
- "Wurkje net troch de pine hinne." As jo pine fiele, stopje dan mei it wurk en rêst.
- Jou jo lichem tiid om te herstellen nei ynspannende aktiviteit.
Berjocht foar thús
- De Quervain's tendinose is in tastân dy't pine feroarsaket oan 'e tommekant fan jo pols. It wurdt faak feroarsake troch oermjittich gebrûk fan 'e hân.
- Dit kin benammen faak foarkomme by memmen mei jonge bern, arbeiders en atleten.
- In protte minsken kinne hjirfan herstelle mei ienfâldige behannelingen lykas rêst, iis en it dragen fan in spalk.
- It negearjen fan 'e pine kin de tastân slimmer meitsje, dus rieplachtsje direkt in dokter as jo symptomen hawwe.
- It is essensjeel om de ynstruksjes fan jo dokter krekt te folgjen foar in rap herstel.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta