Plannen om in poppe te krijen? Hjir is hoe't jo jo tariede kinne op in sûne swangerskip! (Swangerskipsplanning)

Hokker kleur moatte wy de keamer fan 'e poppe skilderje, in lyts skuonrek , moaie klean... Hoe prachtich is it om sa te dreamen? It is de grutste dream fan elk pear. Mar de reis om dy moaie dream wier te meitsjen is tige wichtich om sa sûn en lokkich mooglik te begjinnen. Dus as jo en jo partner tinke oan it tafoegjen fan in nij lid oan 'e famylje, binne d'r in pear dingen dy't wy moatte betinke en planne foardat wy klear binne. Litte wy it dêr hjoed oer hawwe.

Earst fan alles, lit ús tinke oan jo sûnens.

It earste en wichtichste ding dat ik tsjin froulju sis is: "Dyn sûnens, sûnens, sûnens!" As jo ​​in sûne poppe ferwachtsje, is de bêste foarspeller dêrfan hoe sûn jo as mem binne.

Simpelwei sein, dyn lichem is njoggen moannen lang it thús fan dyn poppe. Dat it is ús ferantwurdlikens om dat thús sa noflik en sûn mooglik te meitsjen.

Wês foarsichtich mei jo gewicht.

Foardat jo tinke oan swier wurden, besykje in sûn gewicht te behâlden foar jo lingte. Ien mjitte dy't wy hjirfoar brûke is de lichemsmassa-yndeks, of "BMI - Body Mass Index". It is it bêste as jo jo "BMI"-wearde ûnder de 30 hâlde kinne. Want as jo lichemsgewicht te folle tanimt, is de kâns op ferskate komplikaasjes tidens de swangerskip heger.

• Pre-eklampsie: Dit is in gefaarlike tastân dy't foarkomt by hege bloeddruk tidens de swangerskip.
• Hege bloeddruk
• Swangerskipsdiabetes

It risiko op it ûntwikkeljen fan dizze omstannichheden kin wurde fermindere troch jo gewicht te kontrolearjen. Dêrom is no de bêste tiid om deistich te sporten, in lykwichtich dieet te iten en oergewicht te ferliezen. Ek as jo smoke, alkohol drinke of oare drugs brûke, moatte jo dêr hielendal mei ophâlde.

Litte wy mei de dokter gearkomme en in plan meitsje.

Dit is in stap dy't in protte minsken oerslaan, mar it is ekstreem wichtich. As jo ​​tinke oan it krijen fan in poppe, is it earste ding dat jo dwaan moatte nei jo dokter gean en deroer prate. Wy neame dit in 'pre-konsepsje kontrôle'.

Dêr sil de dokter jo ferskate dingen freegje en ûndersykje:

• As jo ​​ûnderlizzende medyske omstannichheden hawwe lykas diabetes, hege bloeddruk, astma of depresje, moatte jo se goed ûnder kontrôle krije foardat jo swier wurde.
• Medisinen dy't jo brûke:Oft jo no medisinen op recept, medisinen sûnder recept, vitaminen of oare oanfollingen nimme, fertel jo dokter oer al dizze. Guon medisinen binne net geskikt tidens swangerskip.
• Foliumsoer : Dit is wat jo moatte begjinne te nimmen sa gau as jo tinke oan mem wurde. Jo dokter sil jo faak fertelle om te begjinnen mei it nimmen fan in vitamine dy't foliumsoer befettet. Foliumsoer is essensjeel foar it foarkommen fan serieuze berteôfwikingen yn 'e harsens en rêchbonke fan jo poppe. Dêrom is it tige wichtich om teminsten 400 mikrogram foliumsoer deistich yn te nimmen, sels foardat jo swier wurde. Jo dokter sil de juste doasis foar jo oanbefelje.

Litte wy ek bewust wêze fan faksinaasjes en needsaaklike testen.

Foardat jo in sûne swangerskip begjinne, is it wichtich om te soargjen dat jo faksinaasjes op 'e tiid binne. Wês foaral foarsichtich mei faksinaasjes tsjin masels, wetterpokken, tetanus, diftery, kinkhoest en gryp. As jo ​​net wis binne oft jo dizze faksinaasjes earder hân hawwe, kin jo dokter dit kontrolearje mei in ienfâldige bloedtest.

Screeningstests binne ek beskikber foar guon genetyske omstannichheden, lykas cystyske fibrose . Oerlis mei jo dokter hokker testen geskikt binne foar jo en jo famylje.

Hoe balansearje jo dit mei oare dingen yn it libben?

Wurk? Heger ûnderwiis? Oare bern yn 'e famylje? It is normaal om in soad druk te fielen as jo tinke oer wannear't de bêste tiid is om noch in ferantwurdlikheid ta te foegjen oan dit alles.

Mar tink hjir oer nei, as jo in soad stress hawwe, hat it ek ynfloed op jo lichem. "As jo ​​in soad stress hawwe, binne de hormonen fan jo lichem út 'e hân, en kin de ovulaasje, of fruchtbere perioade, fan in frou fersteurd wurde." Dus, as jo in heul drokke, stressfolle perioade yn jo libben trochmeitsje, kin it in goed idee wêze om te wachtsjen oant de dingen wat rêstiger wurden binne foardat jo tinke oan it krijen fan in poppe. Want sels nei't jo swier binne, moatte jo de mentale frijheid hawwe om te sporten en goed te iten.

Leeftyd- en gesinsplanning

De fruchtberens fan in frou nimt stadichoan ôf mei de leeftyd. De mooglikheid om swier te wurden kin wat ôfnimme, foaral nei de leeftyd fan 35. Ek nimt it risiko op it krijen fan in bern mei genetyske omstannichheden, lykas it syndroom fan Down, wat ta mei de leeftyd.

Mar meitsje jo gjin soargen. Dit betsjut net dat it ûnmooglik is om in sûne poppe te krijen nei de leeftyd fan 35. Tsjintwurdich befalle sûne froulju yn har lette tritiger en iere fjirtiger jierren mei súkses.It wichtichste is jo algemiene sûnens.

As jo ​​fan doel binne meardere bern te krijen, advisearje dokters om se teminsten 18 moannen útinoar te litten . Dit jout jo genôch tiid om kwaliteitstiid troch te bringen mei jo earste poppe, boarstfieding te jaan, jo lichem wer normaal te krijen en werom te kommen op jo gewicht fan foar de swangerskip.

Set úteinlik net tefolle druk op dysels om alles te plannen. "Wy kinne in protte dingen yn it libben planne, mar wy kinne net it krekte momint planne dat wy in poppe krije." It is lykwols ferstannich om sa goed mooglik taret te wêzen.