De freugde fan it thúsbringen fan in poppe is ûnbeskriuwlik, net wier? Dy nije rook, dy lytse hannen en fuotten... It libben giet allegear oer fernijing. Mar soms, tegearre mei dy freugde, kinne jo in protte fertriet, lêst, iensumens en lilkens fiele. "Wêrom bart dit my? Bin ik gjin goede mem?" Hawwe jo jo dat ea ôffrege? As jo jo sa fiele, tink dan earst dat jo net allinnich binne. Hjoed prate wy oer dizze tastân dy't in protte memmen oer de hiele wrâld treft, krekt lykas jo, dy't nije memmen binne, mar dêr't yn ús maatskippij net folle oer praat wurdt.
Wat is postpartumdepresje?
Simpelwei sein, postpartumdepresje (PPD) is in milde, langduorjende en wat swiere foarm fan depresje dy't nei de befalling foarkomt. No tinke jo miskien: "Elkenien hat it dreech nei't er in poppe krigen hat. Se gûle, se binne wurch, dat is normaal, toch?" Ja, it is wier.
In protte memmen fiele har de earste twa wiken nei de befalling fertrietlik, yrritearre en triennen yn 'e eagen. Wy neame dit de "babyblues". Dit is in faak foarkommende tastân feroarsake troch hormonale feroarings, wurgens en te min sliep. It giet meastal binnen twa wiken fansels wer fuort.
Mar postpartumdepresje (PPD) is wat oars. Dizze gefoelens duorje mear as twa wiken, wurde dei nei dei slimmer en bemuoie har mei jo deistich libben oant it punt wêr't jo net iens mear funksjonearje kinne. Sawat ien op de sân nije memmen kin dizze tastân ûnderfine. Soms kinne dizze symptomen begjinne tidens de swangerskip.
Wat binne de wichtichste symptomen fan postpartumdepresje?
Sjoch ris oft jo of in nije mem dy't jo kenne ien fan dizze symptomen hat. As jo ien of mear fan dizze symptomen efterinoar hawwe, is it wichtich om omtinken te jaan.
| Symptoom | Wat betsjut dat? |
|---|---|
| It fertriet dat net fuortgiet | As jo nei de earste twa wiken noch altyd fertrietlik, hopeleas en depressyf fiele, is it mear as allinich de normale "babyblues". |
| Konstant gefoel fan fertriet en skuld | As jo oerenlang gûle, sels oer de lytste dingen, en jo geast fol is mei gedachten lykas "Ik bin gjin goede mem" en "Ik feroarsaakje problemen foar de poppe", kin it in symptoom wêze fan PPD. |
| Wat ik eartiids leuk fûn om te dwaan is no saai. | Hawwe jo alle belangstelling of winsk ferlern om de dingen te dwaan dy't jo leuk fûnen om te dwaan foardat jo in poppe krigen (tv sjen, mei in freon prate, in boek lêze)? |
| Moeite mei it meitsjen fan besluten en konsintrearjen | Fielst dy sa ôfleid datst net iens ienfâldige besluten nimme kinst lykas oftst wol of net út bêd gean moatst, oftst dysels waskje moatst of net, of oftst de luier fan dyn poppe ferskowe moatst? |
| Grutte feroarings yn iten en sliepen | Kinne jo net sliepe, sels as de poppe sliept? Of binne jo de hiele dei slieperich? Hawwe jo hielendal gjin sin om te iten? Of ite jo tefolle? Dit is oars as normale wurgens. |
| Ferlies fan belangstelling foar de poppe | Fine jo it dreech om in bân mei jo poppe op te bouwen? Hawwe jo de belangstelling ferlern om foar jo poppe te soargjen of mei him te boartsjen? Jo kinne it gefoel hawwe dat "dit is net myn poppe". |
| Gedachten om josels of jo poppe skea te dwaan | Dit is in tige serieuze en driuwende tastân. As jo tinke oan it nimmen fan jo eigen libben, josels sear dwaan of jo poppe skea dwaan, kin it in slim gefal fan postpartumpsychose wêze of in noch earnstiger tastân neamd postpartumpsychose . |
Wat as jo it gefoel hawwe dat jo josels of jo poppe sear dwaan wolle?
Dit is in medysk needgefal dat net útsteld wurde moat. As jo of immen dy't jo kenne dizze gedachten hat, nim dan kontakt opGean nei de spoedeisende help fan it tichtste sikehûs (ETU) of skilje jo dokter daliks. Dit is neat om jo foar te skamjen, it is in medyske tastân. Fluch help krije kin jo libben en dat fan jo poppe rêde.
Hoe kin ik help krije foar dizze situaasje?
It moaiste is dat dit in folslein te behanneljen tastân is. Jo hoege it net allinnich te bestriden.
Jo sille meastal tusken 2 en 6 wiken nei de berte fan jo poppe in kontrôle by jo dokter hawwe. Op dat stuit sil de dokter jo fragen stelle oer jo fysike en mentale wolwêzen. It is tige wichtich om earlik te wêzen mei jo dokter oer jo gefoelens, sûnder wat te ferbergjen.
As jo dizze symptomen hawwe, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje:
- As jo fertrietlike gefoelens langer as twa wiken duorje.
- As dy gefoelens dei nei dei slimmer lykje te wurden .
- As it fersoargjen fan 'e poppe in grutte lêst foar jo wurden is .
- As jo it sels lestich fine om deistige húshâldlike taken te dwaan .
- As jo sels de minste gedachte hawwe om josels of jo poppe sear te dwaan (dit is in needgefal!).
Dyn dokter sil dyn tastân beoardielje en de bêste behanneling bepale. Dit kin it folgjende omfetsje:
- Praattherapy: Praten oer jo gefoelens mei in terapeut of psycholooch kin in grutte opluchting wêze.
- Medikaasje: Soms kinne medisinen nedich wêze om harsenskemykalen yn lykwicht te bringen. Dizze kinne antidepressiva of medisinen tsjin eangst omfetsje. Der binne medisinen dy't sels feilich binne foar memmen dy't boarstfieding jouwe.
- Stipegroepen: Prate mei oare memmen dy't ferlykbere ûnderfiningen hawwe hân, kin jo helpe om it gefoel te krijen dat jo net allinich binne.
Wat binne de risikofaktoaren foar postpartumdepresje?
Hoewol dizze tastân by elkenien foarkomme kin, hawwe guon minsken in heger risiko.
- As jo of ien yn jo famylje earder depresje hat hân.
- As der problemen binne yn jo houlik of relaasje.
- As jo allinnich binne mei nimmen om jo te helpen of mei te praten.
- As jo mingde gefoelens hiene (sawol bliid as fertrietlik) oer jo swangerskip.
- As de swangerskip dreech wie (bygelyks as jo ferskate sykten ûntwikkele hawwe, of as jo in te betiid berte hân hawwe).
- As it bern sûnensproblemen hat.
- In allinnichsteande mem wêze of mem wurde op jonge leeftyd, ûnder de 20 jier.
- As jo meardere bern tagelyk hawwe, lykas twillingen of trijelingen.
As jo dizze risikofaktoaren hawwe, is it tige wichtich om der fan tefoaren bewust fan te wêzen en ree te wêzen om help te freegjen as it nedich is.
Berjocht foar thús
- Postpartumdepresje is gjin swakte of ûnfoldwaandeheid fan jo kant. It is in medyske tastân dy't behannele wurde moat.
- It normale fertriet dat komt mei it krijen fan in poppe yn 'e earste twa wiken ("babyblues") en PPD binne twa ferskillende dingen. As fertriet of lilkens langer as twa wiken oanhâldt, meitsje jo dan soargen.
- Praat mei dyn partner, famylje of in fertroude freon oer dyn gefoelens, foaral oer it fertriet en de iensumens dy'tsto fielst. It is in grutte krêft.
- Skamje jo noait om hjir oer te praten. Wachtsje net en freegje jo dokter om help. Hoe earder jo mei de behanneling begjinne, hoe earder jo herstelle kinne.
- As jo tinke oan it skea dwaan oan josels of jo poppe, is it in medysk needgefal. Gean daliks nei de ETU (Emergency Treatment Unit) fan in sikehûs.
- Jo binne net allinnich. Der binne in soad minsken dy't jo helpe kinne, en mei de juste behanneling kinne jo weromgean nei jo normale libben en bliid wêze mei jo poppe.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta