Krijst do ek kippefel as jo knibbels sjogge? Litte wy it oer Genuphobia hawwe!

Fielst dy soms ûngemaklik of bang as jo knibbels sjogge of deroer tinke? Miskien hâldt it net fan koarte broeken te dragen, te knibbeljen, of sels as immen dyn knibbels oanrekket. Hoewol dit foar guon miskien in grap liket, kin it eins in tastân wêze dy't oandacht nedich hat. Hjoed prate wy oer de eangst foar knibbels, dy't genufoby neamd wurdt.

Wat is Genufoby?

Simpelwei sein, genufoby is in ekstreme, abnormale eangst foar de knibbels of ferwûnings oan 'e knibbels. "Genu" is Latyn foar "knibbel". "Phobus" is Gryksk foar "eangst". Dat betsjut dat dizze twa wurden kombinearre wurde om it wurd "genufoby" te foarmjen.

Litte wy no sjen hokker soarten dingen in persoan mei genufoby bang foar is:

• Jo kinne jo walgje fiele fan it uterlik fan jo eigen knibbels of dy fan in oar.
• As de knibbel fan in oar tsjin jo lichem wriuwt, kin dat in ûndraachlik ûnnoflik gefoel wêze.
• Jo kinne bang wêze om jo eigen knibbels of de knibbels fan in oar oan te reitsjen.
• Der kin in sterke eangst wêze foar dingen lykas knibbelje of jo skonken oer elkoar krúsje.
• Jo kinne ûngewoan, konstant bang wêze om jo knibbel te ferwûnjen.

Wat is no krekt in foby?

Okee, lit ús no ris sjen wat in foby is. In foby is in eangststeuring dêr't in protte minsken lêst fan hawwe kinne . Wat hjiryn bart is dat der in ûnkontrolearbere eangst is, in panykoanfal, foar eat dat net echt in grutte bedriging is, of eat dat net sa gefaarlik is as jo tinke. Genufoby is ien fan sokke spesifike fobyske steuringen . Dat is, it is in eangst foar in spesifyk objekt - yn dit gefal knibbels of knibbelblessueres.

Hoe faak komt dizze tastân foar?

It is dreech om krekt te sizzen hoe gewoan dizze eangst foar knibbels, neamd genufoby, is. In protte minsken hâlde it foar harsels of realisearje har net iens dat se it hawwe. Undersyk hat lykwols oantoand dat ien op de 10 folwoeksenen yn 'e Feriene Steaten en ien op de 5 teenagers op in bepaald momint yn har libben te krijen hawwe mei in spesifike foby . Dat is dus net sa ûngewoan.

Wa hat in heger risiko om genufoby te ûntwikkeljen?

Dizze spesifike foby's begjinne faak yn 'e bernetiid , en guon stúdzjes hawwe oantoand dat se wat faker foarkomme by froulju as by manlju.

Der binne ferskate risikofaktoaren dy't hjir ynfloed op hawwe kinne:

• Famyljeskiednis:As ien fan jo âlden, sibben, of nauwe sibben in foby hat, is de kâns grutter dat jo ien ûntwikkelje. It kin ek erflik wêze.
• Genetika: Der is ek wittenskiplik bewiis dat guon minsken gefoeliger binne foar eangststeurnissen en foby's as oaren fanwegen feroaringen yn bepaalde genen.

Oare foby's dy't miskien relatearre binne oan Genuphobia

Soms kin in persoan mei ien foby ien of mear oare foby's hawwe dy't dermei relatearre binne. Tegearre mei genufoby kinne jo ek foby's lykas dizze sjen:

• Basifoby: Eangst foar fallen. Dit kin relatearre wêze oan de eangst foar it ferwûnjen fan 'e knibbel.
• Badmofoby: Eangst foar treppen, hellingen, ensfh. Dit kin wêze fanwegen de eangst om te fallen en jo knibbels te ferwûnjen.
• Dystychifoby: Eangst foar in ûngelok, foaral eat lykas útgliden en fallen.
• Genofoby: Eangst foar seksuele aktiviteit of seksuele yntimiteit. Dit kin feroarsake wurde troch it sicht of de oanrekking fan knibbels.
• Traumatofoby: Eangst foar ferwûning fan hokker soart dan ek.

Wêrom binne wy ​​sa bang foar ús knibbels?

Tink derom, wêrom soe immen sa'n grutte eangst foar knibbels hawwe? It is lestich om mar ien reden hjirfoar te sizzen. D'r kinne in protte ferskillende redenen wêze.

• Guon minsken kinne it bonkige uterlik fan harren knibbels ûnnoflik fine. Se kinne walging, eangst of eangst fiele as se harren knibbels sjogge, harren eigen knibbels of dy fan in oar oanreitsje, knibbelje of harren skonken oer elkoar krúsje.
• Miskien kin de kultuer of religieuze eftergrûn wêryn jo opgroeid binne ynfloed hawwe. Yn guon kultueren en religys wurdt it sterk oanrikkemandearre om jo knibbels te bedekken. Foar ien dy't yn sa'n omjouwing opgroeid is, kin it as sûnde of in minne saak beskôge wurde om jo knibbels yn it iepenbier sichtber te hawwen. Dan, as jo knibbels sichtber binne, kinne jo eangst en eangst fiele.
• In persoan mei genufoby kin har knibbels sjen as in swakke plak op har lichem dat maklik ferwûne wurde kin . Dizze eangst kin feroarsake wurde troch in eardere serieuze knibbelblessuere, bygelyks troch in sportblessuere, in auto-ûngelok of skieën.
• Of jo hawwe miskien ien fersoarge dy't herstelt fan in knibbelblessuere of operaasje. Dy ûnderfining kin ek in oarsaak wêze foar dizze eangst.
• Foar guon kin genufoby ek trigger wurde troch it sjen fan in sêne yn in film wêrby't in gewelddiedige klap op 'e knibbel omfettet (bygelyks in brutsen knibbel) .

In persoan mei genufoby kin bang wêze foar knibbelrelatearre ferwûnings of operaasjes lykas:

• Skuorren yn it foarste krúsbân (ACL)
• Ferwrikte knibbel
• Knieferfangende sjirurgy
• Skuorre meniskus

Wat binne de symptomen hjirfan? Hawwe jo dizze ek?

Minsken mei genufoby, de eangst foar knibbels of knibbelblessueres, witte faak dat harren eangst irrationeel en sinleas is. It is lykwols tige lestich om de reaksjes fan it lichem te kontrolearjen as se harren knibbels sjogge of deroer tinke.

Dizze symptomen kinne ferskille fan persoan ta persoan. Jo kinne dingen ûnderfine lykas:

• It gefoel dat jo lichem kâld wurdt (Rillingen).
• Duizeligheid en ljochthoofdigens.
• Oermjittich switten (hyperhidrose).
• Hertkloppingen.
• Mislikens.
• Moeite mei sykheljen (dyspnoe).
• Triljen of skodzjen.
• Gefoel fan magepine of spiisfertarringsproblemen (dyspepsie).

As jo ​​dizze symptomen hawwe, skamje jo dan net of fiel jo net allinnich, en tink: "Dit is wat nuvers dat allinich my oerkomt." Dit is in tastân dy't medysk advys fereasket.

Hoe diagnostisearje dokters dit?

De Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), útjûn troch de American Psychiatric Association, neamt de eangst foar knibbels of knibbelblessueres net spesifyk as in spesifike foby. Dat betsjut lykwols net dat jo gjin help krije kinne. In psycholooch of oare geastlike sûnenssoarchprofessional kin genufoby diagnostisearje op basis fan jo symptomen.

Dyn dokter sil faktoaren beskôgje lykas:

• Fielst do yntinse eangst, panyk of benaudens as jo knibbelblessueres sjogge, oanreitsje of deroer tinke, ek al witst do datst net yn gefaar bist?
• Hat dizze eangst foar knibbels of blessueres teminsten seis moannen oanhâlden ?
• Binne symptomen direkt oanwêzich by bleatstelling oan, of sels allinich nei it tinken oan, jo knibbels?
• Hawwe jo jo gedrach feroare om te foarkommen dat jo knibbelje, jo skonken oer elkoar krúsje, jo knibbels sjogge, oanreitsje of deroer tinke?
• Binne dizze symptomen slim genôch om jo deistige aktiviteiten, sosjale relaasjes en genietsjen fan it libben te bemuoien ?

Is hjir in behanneling foar? Hoe kin ik fan dizze eangst ôfkomme?

Ja, absolút! Dyn geastlike sûnenssoarchprofessional kin dy helpe om dizze eangst foar knibbels of knibbelblessueres te oerwinnen. D'r binne ferskate behannelingen hjirfoar.

• Kognitive Gedrachsterapy (CBT):Dit is in soarte fan psychoterapy, of praatterapy. It helpt jo de tinkpatroanen te feroarjen dy't jo eangst feroarsaakje, lykas jo reaksjes dêrop. Simpelwei sein, it helpt jo de manier wêrop jo tinke en gedrage te feroarjen.
• Blootstellingstherapy: Dit hâldt yn dat jo josels op in stadige, kontroleare manier bleatstelle oan knibbels. Stadichoan sil jo eangst ôfnimme en jo sille begjinne te beseffen dat knibbels net iets binne om bang foar te wêzen. In protte minsken mei spesifike foby's profitearje fan dit soarte bleotstellingstherapy.
• Hypnoterapy: Dit brûkt begeliede ûntspanningstechniken om jo te helpen jo gedachten en reaksjes op jo knibbels te feroarjen.
• Medikaasjes: Soms kinne medisinen tsjin eangst en antidepressiva helpe wylst jo behanneling krije. Jo dokter kin jo ek in soarte medikaasje foarskriuwe dy't in beta-blokker neamd wurdt, lykas Propranolol (Inderal®) , om de fysike symptomen fan eangst te ferminderjen. Dizze medisinen kinne helpe om jo eangst te ferminderjen as jo bleatsteld wurde oan ekstremen (lykas nei it strân gean).

Hokker oare komplikaasjes kinne foarkomme fanwegen genufoby?

De eangst om jo knibbels te sjen kin derfoar soargje dat jo thús bliuwe, sadat jo se hielendal net hoege te sjen . Dizze eangst om in feilige plak te ferlitten kin liede ta in oare foby dy't agorafoby neamd wurdt.

Jo kinne ek fysike aktiviteit foarkomme út eangst foar ferwûning fan jo knibbels. Dizze ynaktive libbensstyl kin liede ta obesitas, diabetes en oare serieuze sûnensproblemen.

Genufoby kin ek it risiko ferheegje op it ûntwikkeljen fan omstannichheden lykas:

• Depresje, sosjale isolaasje en selsmoardgedachten.
• Panykoanfallen en panyksteuring.
• Substansgebrûkssteurnis.

Wannear moatte jo in dokter sjen?

As jo ​​ien fan dizze ûnderfine, gean dan direkt nei in dokter:

• As jo ​​panykoanfallen hawwe.
• As jo ​​oanhâldende eangst hawwe dy't it deistich libben of de sliep bemuoit.
• As jo ​​tekens fan depresje of drugsferslaving sjen litte.

Wichtige fragen om de dokter te stellen

As jo ​​nei de dokter geane, kinne jo fragen stelle lykas dizze:

• Wat hat derta laat dat ik dizze foby ûntwikkele haw?
• Wat is de bêste behanneling foar my?
• Moat ik eksposysjeterapy besykje?
• Hoe lang sil ik behanneling ûndergean moatte?
• Kin ik help krije fan medisinen?
• Moat ik oppasse foar tekens fan komplikaasjes?

Uteinlik, wat te ûnthâlden! (Berjocht foar thús)

Wy hawwe allegear knibbels. Dat, foaral yn 'e simmer as minsken koarte broeken en rokken drage, kin it lestich wêze om te foarkommen dat jo knibbels bleatlein wurde. Genufoby kin it lestich meitsje foar jo om nei it wurk te gean, te sosjalisearjen, te winkeljen, te sporten, en koartsein, ferbining te meitsjen mei jo wrâld.

Mar tink derom, jo ​​binne net allinnich! In profesjonele yn 'e geastlike sûnenssoarch kin jo helpe om dizze eangst foar knibbels te oerwinnen troch terapy en, as it nedich is, medisinen. Dus, wês net bang of skamje jo net om help te freegjen. Jo kinne dizze situaasje grif oerwinne!

Genufoby , Eangst foar knibbels, Foby, Angst, Mentale sûnens, Behanneling