Witte jo noch doe't wy bern wiene, bleatfoet yn 'e tún omrûnen en bûten boarten? Mar hoe oars binne ús libbens hjoed de dei? Wy bringe it measte fan ús tiid binnen troch, op kantoaren en op betonnen flierren. Omdat wy de hiele tiid skuon en sandalen drage, hawwe ús lichems har ferbining mei de ierde folslein ferlern. Hawwe jo ea tocht dat it ferliezen fan dizze ferbining mei de ierde ús sûnens beynfloedzje kin? Hjoed prate wy oer dizze ferbining dy't wy ferlern hawwe, dat is 'Grûnjen' of 'Ierdjen'.
Simpelwei sein, wat is 'Grounding'?
'Grûnje' of 'ierdzje' is in hiel ienfâldich ding. It giet oer it direkt ferbinen fan ús lichems mei de ierde. Dit kin dien wurde troch bleatfoet te rinnen op gers, sân of sân. Of it kin dien wurde troch spesjale ierdingsprodukten te brûken.
Stel jo foar, ús Ierde is in plak mei in grutte elektryske lading. Der binne in soad negatyf laden elektroanen op it oerflak. As wy kontakt meitsje mei de Ierde, streame dizze foardielige elektroanen ús lichem yn. Undersyk lit sjen dat troch it opnimmen fan dizze elektroanen yn ús lichem, wy ûntstekking yn it lichem ferminderje kinne, stress ferminderje en de sliep ferbetterje kinne .
Guon saakkundigen neame dit ek wol "elektronentekoartsyndroom". Dit betsjut dat in gebrek oan ferbining mei de ierde kin liede ta ferskate sykten fanwegen in gebrek oan elektroanen yn ús lichems. Dus, troch in kuierke yn 'e tún te meitsjen, in mar yn te gean, of in 'ierdingsmat' te brûken, kinne wy dit lykwicht yn ús lichems werombringe.
Hoe wurket dit wittenskiplik?
Us Ierde is net allinnich in heap smoargens, it is in elektrysk aktyf plak. Yn it ferline libben minsken tige nau ferbûn mei de natuer. Harren lichems wiene altyd yn kontakt mei de ierde.
Mar mei ús libbensstyl fan hjoed de dei sammelje ús lichems positive statyske elektryske ladingen op. As dizze opbouwe sûnder út it lichem frijlitten te wurden, kinne se ús sellen beskeadigje. As wy ferbine mei de ierde, neutralisearje de negative elektroanen fan 'e ierde dizze positive ladingen en bringe it lichem yn lykwicht.
Simpelwei sein, dizze elektroanen fan 'e ierde fungearje as antioksidanten , en neutralisearje skealike dieltsjes dy't frije radikalen neamd wurde en dy't sykte feroarsaakje en sellen yn ús lichem beskeadigje.
Troch it lichem op dizze manier yn lykwicht te bringen, sliepe jo better, genêze wûnen rapper, en wurdt ûntstekking yn it lichem, dat de oarsaak is fan ferskate sykten, fermindere.
Wat binne de manieren om 'Grounding' te dwaan?
Mei ús drokke libben hawwe wy miskien gjin tiid om nei bûten te gean en alle dagen bleatfoet te rinnen. 'Grounding'-produkten binne yntrodusearre as in oplossing hjirfoar. Dizze meitsje it mooglik om kontakt te meitsjen mei de ierde fanút it komfort fan ús eigen hûs.
| Produkt | Hoe te brûken en beskriuwing |
|---|---|
| Ierdingsmat | Dizze kinne ûnder jo fuotten pleatst wurde as jo yn in stoel sitte, of op in tafel pleatst wurde, sadat jo hannen se oanreitsje kinne wylst jo wurkje. Dizze mat moat fia in tried mei de grûn ferbûn wêze (of mei in ierd stopkontakt oan 'e muorre of direkt mei de grûn bûten). |
| Grûnplaten | Dizze befetsje spesjale elektrysk geleidende triedden (koalstof of sulver). Jo kinne se brûke sadat jo lichem dizze tekkens direkt oanrekket wylst jo sliepe. Dizze is ek ferbûn mei de grûn fia in tried. |
| Grûnsokken | In soarte sok mei geliedende materialen lykas sulver. Guon wurde thús brûkt troch se oan in tried te ferbinen, wylst oaren helpe om elektroanen fan 'e grûn te absorbearjen as jo bûten bleatfoet rinne. |
| Grûnskuon | Dizze skuon hawwe in geliedend diel yn 'e midden fan' e soal. Dit lit it lichem elektroanen fan 'e ierde opnimme, sels as jo de skuon drage. |
| Ierdingspatches | In pleister dy't as in sticker op 'e hûd plakt wurde kin. Dizze kin ek fia in tried mei de grûn ferbûn wurde en elektroanen ûntfange. |
Wichtich: As jo in apparaat lykas dit thús oanslute op in stopkontakt , is it essinsjeel om te kontrolearjen oft dat stopkontakt goed ierd is . Jo kinne hjirfoar in 'stopkontaktkontrôler' brûke. D'r is in risiko op elektryske skok as jo it oanslute op in ferkeard bedrade stopkontakt.
Wat binne de sûnensfoardielen fan 'Grounding'?
Hoewol't ûndersyk nei de foardielen fan 'grounding' noch oan 'e gong is, binne der ferskate feiten dy't al befêstige binne.
- Ferminderet ûntstekking: Ien fan 'e grutste foardielen fan ierdjen is dat it ûntstekking yn it lichem ferminderet. Untstekking is in wichtige oarsaak fan in protte groanyske sykten, lykas diabetes, hert sykte en kanker. Undersyk hat oantoand dat minsken dy't ierdjen beoefenje legere nivo's fan markers fan ûntstekking yn har bloed hawwe.
- Ferbetteret de bloedsirkulaasje: Ierdjen ferminderet de tichtheid fan bloed en makket it makliker om te streamen. Dit helpt de bloeddruk te kontrolearjen , wûnen rapper te genêzen en de bloedstream troch it lichem te ferbetterjen.
- Soargje foar goede sliep: As it hormoan kortisol, dat stress yn ús lichem kontrolearret, nachts omheech giet, kin it de sliep fersteure. Troch 'Grounding' wurdt dit kortisolnivo regele neffens de natuerlike syklus (sirkadiaansk ritme), wat helpt om djippe, rêstige sliep te berikken.
- Ferminderet stress en eangst: It is fûn dat it ierdjen de hertslachfariabiliteit ferbetteret. Dit is direkt keppele oan mentale rêst en stressreduksje.
- Skildklierfunksje: Nachts ierdje kin ynfloed hawwe op 'e nivo's fan skildklierhormoanen en der is rapportearre dat it de tastân fan guon skildklierpasjinten ferbetteret.
Binne der risiko's oan ferbûn?
Ierdjen is oer it algemien in tige feilige metoade, mar d'r binne in pear dingen om bewust fan te wêzen.
- As jo bûten bleatfoet rinne, kinne jo ferwûne reitsje troch wat skerps op 'e grûn te prikken, baktearjes deryn te krijen of op ûneven oerflakken te gliden.
- As jo op waarme dagen bûten 'grûnje', ferjit dan net om genôch wetter te drinken .
- Ferbine gjin 'ierdings'-apparaten mei stopkontakten by tongerbuien . D'r is in risiko dat elektrisiteit fia in bliksemaflieder wurdt levere.
- As jo swier binne, allergyen, neurologyske steurnissen of in ferswakke ymmúnsysteem hawwe, is it it bêste om mei jo dokter te praten foardat jo begjinne mei 'Grounding'.
- Guon minsken kinne in tinteljend gefoel fiele as se foar it earst begjinne mei 'Grounding'. Dit is normaal. As jo lykwols gryp-achtige symptomen of oar ûngemak ûnderfine, stopje dan fuortendaliks mei 'Grounding' en sykje medysk advys.
Berjocht foar thús
- 'Grûndzjen' of 'ierdjen' is it proses fan it direkt ferbinen fan ús lichems mei de ierde. Dit kin dien wurde troch bleatfoet te rinnen of spesjale apparatuer te brûken.
- Undersyk hat oantoand dat dit ûntstekking yn it lichem ferminderet, stress ferminderet en de sliep en bloedsirkulaasje ferbetteret.
- Hoewol dit oer it algemien in feilige metoade is, moat foarsichtigens betracht wurde by it rinnen op bleate fuotten en it brûken fan elektryske apparaten.
- ''Grounding'' is gjin ferfanging foar moderne medyske behannelingen, mar it kin in oanfoljende metoade wêze dy't kin helpe om jo algemiene sûnens en wolwêzen te ferbetterjen.
- It is tige wichtich om jo dokter te rieplachtsjen foardat jo mei in nije sûnensroutine begjinne, foaral as jo chronike medyske omstannichheden hawwe.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta