As jo in bloedrapport oppakke, foaral in cholesterolrapport, hawwe jo miskien opmurken dat d'r in protte wurden binne lykas LDL, VLDL en triglyceriden, lykas in wearde dy't HDL hjit. As jo dizze sjogge, kinne jo soms in bytsje betize wurde, toch? Jo freegje jo miskien ôf: "Hokker fan dizze is goed? Hokker is min?" Meitsje jo gjin soargen. Hjoed sille wy prate oer ien fan dizze, HDL, dat in protte minsken 'goed cholesterol' neame, op in heul ienfâldige manier dy't jo kinne begripe.
Simpelwei sein, wat is dit HDL-cholesterol?
HDL-cholesterol is iets dat yn jo bloed fûn wurdt. Om krekt te wêzen, it is iets dat jo dokter helpt in idee te krijen fan jo risiko op hert- en faskulêre sykte . De bloedtest dy't jo moatte dwaan om jo cholesterol te kontrolearjen wurdt in "Lipidepaniel" neamd. Dêr sille jo dizze HDL-wearde (soms HDL-C neamd) yn dat rapport sjen.
Oars as it LDL-cholesterol (minne cholesterol) dêr't wy it meastentiids oer hawwe, jout in wat heger as normaal nivo fan HDL-cholesterol oan dat jo risiko op hertsykte leger is. Dêrom neame wy it "goede cholesterol".
It is lykwols net goed om der tefolle fan te hawwen. As jo HDL-nivo abnormaal heech is, kin it oanjaan dat jo in ûnbalâns hawwe yn jo cholesterolnivo's (dyslipidemy). Dêrom sil jo dokter altyd besykje jo te helpen jo HDL-nivo binnen it passende berik te hâlden.
Wat betsjut it wurd HDL?
HDL stiet foar High-Density Lipoprotein . In lipoproteïne is in lyts dieltsje dat bestiet út lipiden (lykas fet) en aaiwiten.
Tink oan it cholesterol yn ús lichem as passazjiers. Dizze passazjiers kinne net allinnich troch it bloed reizgje. Se hawwe auto's nedich om har te ferpleatsen. Dy auto's, of 'bussen', binne wat wy lipoproteïnen neame.
Dizze HDL is mar ien type 'bus' dy't yn jo bloed reizget. Der binne ek oare soarten bussen dy't LDL en VLDL neamd wurde. Jo "Lipidepaniel"-rapport lit sjen hoefolle cholesterol fan elk type yn jo bloed reizge op it momint fan 'e bloedôfname.
Dat betsjut dat HDL en HDL-cholesterol net echt itselde binne. HDL stiet foar de 'bus', en HDL-cholesterol stiet foar de passazjiers (cholesterol) yn dy bus. Mar yn gewoane taal prate wy oer itselde.
Wat is de spesjale reden wêrom't HDL 'goed cholesterol' is?
De wichtichste reden dat HDL-dieltsjes "goed" binne, is dat medysk ûndersyk oantoand hat dat hege nivo's dêrfan it risiko op hertsykte ferminderje.
De wichtichste taak fan HDL is om ûnwinske, oerstallige cholesterol yn it lichem te sammeljen en nei de lever te dragen. Lykas immen dy't jiskefet fan 'e strjitte oppakt. De lever brekt dit cholesterol dan ôf en ferwideret it út it lichem yn 'e ûntlasting.
Dit is in tige goede saak. Want as cholesterol yn it bloed tanimt, kin it ôfset wurde op 'e muorren fan 'e bloedfetten, wêrtroch't wat wy "plaque" neame, ûntstiet. Dit kin ferstopping fan 'e bloedfetten feroarsaakje en liede ta serieuze omstannichheden lykas hertoanfallen en beroertes.
Dat betsjut dat wy genôch HDL-'bussen' yn ús bloed hawwe moatte om it ekstra cholesterol yn ús lichem op te nimmen. Net allinnich dat, HDL helpt ûntstekkingen yn it lichem te bestriden en bloedklonters te foarkommen . Dêrom hâlde wy safolle fan HDL, it is as de bêste freon fan ús hert.
Wat binne de oanrikkemandearre wearden foar HDL-cholesterol?
Dizze tabel lit normale en abnormale wearden sjen foar HDL-cholesterolnivo's by folwoeksenen. Dizze wearden fariearje wat per geslacht.
| HDL-nivo | Wearde (yn mg/dL) |
|---|---|
| Lege HDL-nivo's (ûngeunstich) | Manlju: minder as 40 mg/dL Froulju: minder as 50 mg/dL |
| Sûn/Normaal HDL-nivo | Manlju: tusken 40 en 80 mg/dL Froulju: tusken 50 en 80 mg/dL |
| Hiel heech HDL-nivo | Foar elkenien: grutter as 80 mg/dL |
Foar bern en jongfolwoeksenen wurdt in normaal HDL-nivo beskôge as tusken 45 en 80 mg/dL.
Wat binne de oarsaken fan lege HDL-nivo's?
Der binne ferskate redenen wêrom't jo HDL-cholesterolnivo's leech kinne wêze. Guon dêrfan binne:
- Metabolysk syndroom: Dit is in kombinaasje fan faktoaren dy't it risiko op hertsykte ferheegje. Leech HDL is ien fan syn skaaimerken.
- Oermjittich lichemsgewicht (BMI grutter as 25): It hawwen fan tefolle lichemsfet kin HDL-nivo's ferleegje.
- Smoken en tabakgebrûk: Net allinnich sigaretten en bidi's, mar ek de nikotine yn e-sigaretten ferleget HDL.
- Ynsulineresistinsje: As lichemsfet tanimt, wurdt it dreger foar ynsuline om bloedsûker te kontrolearjen. Dit is ek in oarsaak fan lege HDL.
- Genetyske omstannichheden: Guon erflike omstannichheden lykas 'Famyljêre kombineare hyperlipidemy', 'ApoA1-tekoart', 'Tangier-sykte' kinne lege HDL-nivo's feroarsaakje.
- Guon medisinen dy't jo nimme: Bygelyks, guon beta-blokkers, hormonen of diuretika (wetterpillen) kinne tydlik HDL ferleegje. Mar stopje net mei it nimmen fan 'e foarskreaune medisinen fan jo dokter fanwegen dit. Dit kin jo risiko op hertsykte ferheegje.
Wêrom nimme HDL-nivo's ûnnedich ta?
Soms kinne HDL-nivo's heger wêze as 80 mg/dL. Dit kin feroarsake wurde troch:
- Oermjittich alkoholgebrûk
- Hyperthyroïdie (oeraktive skildklier)
- Omstannichheden lykas "Primêre biliêre cholangitis"
- Guon feroarings yn genen
- Side-effekten fan guon medisinen
Kin ik myn HDL-nivo kontrolearje?
Ja, dat kinst grif! As dyn HDL-nivo leech is, sil dyn dokter dy advisearje oer manieren om it te ferheegjen. Dizze omfetsje:
- It iten fan iten dat sûn is foar it hert (bygelyks grienten, fruit, fisk mei omega-3, nuten).
- Doch mei oan deistige oefening.
- In sûn gewicht behâlde dat by jo past.
As jo HDL-nivo abnormaal heech is, sil jo dokter de oarsaak ûndersykje en behanneling foarskriuwe as it nedich is.
As jo nei jo cholesterolrapport sjogge, tink derom dat de 'H' yn HDL stiet foar 'Nuttig'. HDL is it type cholesterol dat it lichem helpt.
It kin in bytsje lestich wêze om de wearden op jo cholesterolrapport te begripen. Mar wês net yn 'e war. As jo HDL-nivo bûten it normale berik leit, is jo dokter der om de oarsaak te finen en te behanneljen. Tink derom, by it nimmen fan besluten oer jo sûnens, is jo dokter jo bêste partner. Stel him of har alle fragen dy't jo hawwe.
Berjocht foar thús
- HDL is it 'goede cholesterol' dat oerstallich, minne cholesterol fan ús lichem nei de lever ferfiert foar ferwidering.
- Hege HDL-nivo's ferminderje oer it algemien it risiko op hertsykte. It is lykwols net altyd goed om se te heech te hawwen.
- As jo HDL-nivo leech is, kinne jo it ferheegje troch in sûn dieet te iten, te sporten en in sûn gewicht te behâlden.
- As jo fragen hawwe oer de wearden yn jo cholesterolrapport, wês dan net yn 'e war en praat mei jo dokter. Hy of sy sil jo alles útlizze.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment