Nei in lange dei, as jo jo sawol geastlik as lichaamlik wurch fiele, hoe soe it dan wêze om thús te kommen en in waarm bad te nimmen om jo lichemspine te ferminderjen? Eins is it nimmen fan in bad op in tiid lykas dit in geweldige ferlichting foar sawol geast as lichem. Guon minsken sizze dat jo, om de foardielen fan dit bad te fergrutsjen, dat is, om noch bettere resultaten te krijen, wat essensjele oaljes oan it badwetter kinne tafoegje. Dizze soene in heul noflike geur hawwe en kinne ek wat sûnensfoardielen biede. Litte wy hjir hjoed yn detail oer prate.
Wat binne dizze essensjele oaljes?
Earst fan alles is it wichtich om te begripen dat "essensjele oaljes" net binne lykas de parfums of syntetyske geuren dy't wy yn winkels keapje. Dizze binne makke fan suvere plante-ekstrakten.
Simpelwei sein, dizze oalje wurdt wûn troch dielen fan in plant (lykas blommen, blêden en bast) te stomen of te parsen. Soms is in kilo fan in plant nedich om in lyts fleske "essensjele oalje" te meitsjen. Dêrom binne dizze tige krêftich.
Dizze oaljes wurde benammen brûkt foar wat "Aromatherapy" neamd wurdt. Dat is, it brûken fan 'e geur fan dizze oaljes om ús mentale en emosjonele sûnens te ferbetterjen.
Dizze oaljes hawwe wol in geur, mar der is mear oan it ferhaal as allinnich de geur. De lytse dieltsjes yn dizze oaljes reizgje direkt del troch de senuwen yn jo noas en beynfloedzje de amygdala, it wichtichste sintrum fan jo harsens dat emoasjes kontrolearret. Se kinne ek troch jo hûd yn jo lichem opnommen wurde. Dêrom brûke masseurs dizze oaljes soms yn har behannelingen. Op beide manieren kinne essensjele oaljes helpe om jo stimming te feroarjen en guon fysike symptomen te ferminderjen.
Hawwe essensjele oaljes echt sûnensfoardielen?
Essensjele oaljes wurde oanpriizge foar har ferskate sûnensfoardielen. D'r is lykwols noch net genôch wittenskiplik bewiis foar in protte fan har. Guon stúdzjes litte lykwols sjen dat aromaterapy kin helpe by guon mentale sûnensproblemen en spesifike fysike problemen.
It wichtige is dat aromaterapy in oanfoljende behanneling is, gjin ferfanging foar de medisinen dy't jo dokter foarskriuwt. Jo moatte perfoarst mei jo dokter prate foardat jo it tafoegje oan jo behannelingplan.
Sjoch de tabel hjirûnder om te sjen hokker essensjele oaljes neffens guon stúdzjes nuttich kinne wêze foar ferskate problemen.
| Sûnensprobleem | Soarten essensjele oaljes dy't kinne helpe |
|---|---|
| Eangst | Oaljes lykas lavendel, kamille, basil, wierook en swiete sinaasappel kinne helpe om symptomen fan eangst te ferminderjen en de stimming te ferbetterjen. |
| Mislikens en wurgens | Aromatherapy is nuttich foar mislikens feroarsake troch kankerbehanneling (gemoterapy) of tidens swangerskip. Pipermunt, kamille en lavendel helpe mislikens te ferminderjen. |
| Pine | Guon stúdzjes hawwe oantoand dat pipermuntoalje kin helpe by hoofdpijn. Undersykers hawwe ûntdutsen dat de geuren fan roas, lavendel en wierook froulju holpen hawwe om mei pine om te gean tidens de befalling en har needsaak foar pijnstillers fermindere. |
| Sliepeleazens | Lavendel is in populêre geur foar minsken dy't lêst hawwe fan slapeloosheid. Sels sikehûspasjinten hawwe rapportearre dat se better sliepten doe't se lavendel rooken. |
Hoe kinne jo essensjele oaljes tafoegje oan badwetter? - De feilichste manier!
As jo ek de foardielen fan dizze `(Essensjele oaljes)` wolle plukke, kinne jo se tafoegje oan jo badwetter. Mar jo moatte it tige feilich dwaan . Omdat dizze oaljes tige krêftich binne, kinne guon fan harren skealik wêze foar jo hûd, wat betsjut dat se allergyen feroarsaakje kinne.
1. Soargje derfoar dat jo in drageroalje brûke.
`(Ess ENTEssensjele oaljes binne net wetteroplosber. As jo se direkt yn wetter dogge, sille de oaljedrippen boppe op it wetter driuwe. As jo baden, kinne dizze oaljedrippen jo hûd direkt oanreitsje, wêrtroch yrritaasje en readheid ûntsteane.
De bêste oplossing is om dizze oaljes te mingen mei in drageroalje. Dit ferdunt de essensjele oalje. Jojoba-oalje en kokosoalje binne twa populêre drageroaljes. Jo kinne ek elke plantaardige oalje brûke dy't jo thús hawwe.
2. Besykje in patchtest
It is wichtich om in test op in lyts plak te dwaan foardat jo wat nijs op jo hûd oanbringe. Verdun de essensjele oalje dy't jo brûke yn in drageroalje en bring in lytse hoemannichte oan op in lyts gebiet, lykas de binnenkant fan jo elleboog. Wachtsje 24 oeren op allergyske reaksjes, lykas jeuk, readens of blierren. As der gjin reaksjes binne, brûk it produkt dan fuortendaliks.
3. Brûk mar in lytse hoemannichte.
Jo hawwe gjin grutte hoemannichte fan dizze oaljes nedich om derfan te profitearjen. 3 oant 12 drippen oalje mingd mei in itenstleppel '(Carrier Oil)' is genôch foar ien bad. As jo leaver hawwe, kinne jo jo eigen badsâlt meitsje mei Epsom-sâlt en baksoda en der in pear drippen fan dizze oaljes oan tafoegje.
4. Lês it etiket goed troch en kies it bêste.
Soargje derfoar dat jo in produkt fan goede kwaliteit brûke. As jo nei it etiket op 'e flesse sjogge, sykje dan nei dingen lykas de yngrediïnten, ynformaasje oer suverens en lân fan produksje. Echte essensjele oaljes komme yn donkere glêzen flessen, net yn plestik. Dizze oaljes kinne plestik mei de tiid oplosse.
Tink derom, d'r binne in soad keunstmjittige badprodukten op 'e merk dy't rûke as "essensjele oaljes". Se leverje net de sûnensfoardielen dy't se beweare. Dus wês bewust fan wat jo tafoegje oan jo badwetter.
Nei it kiezen fan in oalje fan goede kwaliteit kinne jo jo badûnderfining en de foardielen fan aromatherapy maksimalisearje.
Berjocht foar thús
- Essensjele oaljes binne gjin gewoane parfums, mar tige krêftige ekstrakten dy't út planten helle wurde.
- Foardat jo it tafoegje oan badwetter, soargje derfoar dat jo in pear drippen verdunne yn in drageroalje, lykas kokosoalje. Net direkt tafoegje oan it wetter.
- Foar gebrûk, tapasse op in lyts gebiet fan 'e hûd om te kontrolearjen op allergyske reaksjes (patchtest).
- Dizze binne gjin ferfanging foar medyske behanneling. Se binne gewoan wat dat brûkt wurde kin foar ekstra ferlichting.
- As jo in medyske tastân hawwe, swier binne of boarstfieding jouwe, rieplachtsje dan jo dokter foardat jo dizze brûke.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta