Aambeien binne in faak foarkommende sûnensprobleem dêr't in protte minsken lêst fan hawwe, mar dêr't se faak oer prate wolle. Se kinne jo deistige aktiviteiten bemuoie, wêrtroch't se pine, jeuk en soms in lytse hoemannichte bloed by de stoelgong feroarsaakje. Mar it goede nijs is dat dizze tastân meastentiids net serieus is. Foardat jo nei de dokter geane, binne d'r wat ienfâldige, mar tige effektive dingen dy't jo thús dwaan kinne om it ûngemak te ferminderjen.
Direkte remedies foar pine en jeuk
De pine en jeuk feroarsake troch aambeien binne net te fernearen, net wier? Okee, lit ús sjen wat jo thús dwaan kinne om rappe ferlichting te krijen.
Sitzbad mei lauw wetter
Dit is behanneling nûmer ien. Simpelwei sein, sit sawat 15 minuten yn in waskbak mei lauw wetter. Dit kin it bêste twa of trije kear deis dien wurde, foaral nei in stoelgong. Jo hoege neat oars ta te foegjen oan it wetter. Dit sil de bloedfetten yn it gebiet ûntspanne, wêrtroch swelling en pine yn grutte mjitte ferminderje. As jo muoite hawwe mei it sitten yn in waskbak, is d'r in spesjaal type waskbak neamd in "Sitzbad" dat jo by apotheken kinne keapje en dy't boppe de wc pleatst wurde kin. Dit sil dit proses makliker meitsje. As jo it gebiet dan droegje, wriuw it dan net hurd,
mar dep it licht drûch .
Crèmes en iispakken
Der binne aambeiencrèmes sûnder recept dy't jo by apotheken keapje kinne. It brûken fan in crème of doekje mei toverhazelaar of lidocaïne kin helpe om pine en jeuk te ferminderjen. Brûk lykwols gjin crème mei hydrocortison langer as in wike sûnder jo dokter te rieplachtsjen. Wikkel ek in lyts iispakje yn in skjinne doek en pleats it 5-10 minuten op it pynlike gebiet. Jo kinne dit ferskate kearen deis dwaan. Dit sil de swelling ferminderje en de pine ferminderje.
Pynstillers en oare medisinen
As de pine net te dragen is, kinne jo in gewoane pineferlichter nimme lykas `(Acetaminophen)` (Panadol). Mar tink derom, dit binne allinich tydlike oplossingen.
It wichtichste is, as jo symptomen net ferbetterje nei sawat in wike fan thúsbehanneling , as de pine slim is, of as it bloedjen oermjittich is, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje .
Lit ús ús libbensstyl feroarje om weromkomst te foarkommen.
De wichtichste oarsaak fan aambeien is ferstopping, wat betsjut dat der muoite is mei it litten fan 'e stoel. Dêrom is it tige wichtich om net allinich de pine tydlik te ferminderjen, mar ek te foarkommen dat de tastân weromkomt.
Iet iten ryk oan fezels.
Faser hâldt ús stoelgang
sêft.Foegje mear grienten, grienten, fruit (benammen papaja, bananen) en folsleine kerrels (brúne rys, haver en gerst) ta oan jo dieet. Tefolle fezels tagelyk ite kin in opgeblazen gefoel feroarsaakje.
Foegje dizze iten dus stadichoan ta . As it nedich is, rieplachtsje jo dokter en nim in fezelsupplement lykas Psyllium husk.
Drink genôch wetter.
It is essinsjeel om teminsten 8-10 glêzen wetter deis te drinken. As jo mear fezels binnenkrije, moatte jo genôch wetter yn jo lichem hawwe om it goed te wurkjen. As jo wetter drinke, hâldt jo stoelgang op mei droech wurden en wurdt sêfter en makliker út te litten.
Oefenje.
Sels in ienfâldige oefening lykas flink kuierjen fan 20-30 minuten deis kin helpe om jo darmen goed te funksjonearjen. As jo op ien plak sitte, hawwe jo in heger risiko op constipaasje.
Dit is hoe't jo toiletgewoanten ûntwikkelje kinne
Ek al is it wat wy alle dagen dogge, kinne lytse minne gewoanten by it nei de wc gean in grutte oarsaak wêze fan aambeien.
| Goede gewoante | Wêrom is dat wichtich? |
|---|
| As de tiid komt, fertrage it net. | Hâld dy net yn as jo de oanstriid fiele om te poepen. Dêrtroch wurdt de stoel noch droeger en dikker, wêrtroch't it letter dreger wurdt om te poepen. |
| Net oanspannen | Persen wylst jo op it húske sitte set tefolle druk op 'e ieren yn it rektum. Dit is de wichtichste oarsaak fan aambeien. Hâld jo azem net yn by it persen. |
| Wachtsje net te lang. | Hawwe jo de gewoante om de krante te lêzen of jo tillefoan te kontrolearjen wylst jo op it húske sitte? Stopje der hjoed mei. As jo net binnen in pear minuten poepe, stean dan op en besykje it letter nochris. |
| Brûk de juste hâlding. | As jo op 'e wc sitte, set dan in lyts bankje ûnder jo skonken en til jo knibbels op. Dit feroaret de hoeke fan ús darmen, wêrtroch't de stoelgong makliker troch kin. |
Oare lytse dingen
- Net krabben: Krabben op it aambeiengebiet sil gjin ferlichting jaan. It sil allinich de hûd beskeadigje en de tastân slimmer meitsje.
- Draach katoenen ûnderguod: Draach losse katoenen ûnderguod dy't swit absorbearret en ademend is. Dit sil helpe om it gebiet droech te hâlden.
- Sit net op hurde oerflakken: As jo lange perioaden op ien plak sitte, lykas op kantoor, brûk dan in matras of kessen. Stean op en rin teminsten ien kear yn 'e oere 5 minuten om.
Berjocht foar thús
- Aambeien binne in tige faak foarkommende tastân. Jo hoege jo der net foar te skamjen of bang te wêzen.
- Sitzbaden, iispakken en crèmes dy't jo sûnder recept kinne krije, kinne rappe ferlichting jaan fan pine en jeuk.
- Om te foarkommen dat aambeien weromkomme, is it essensjeel om in glêstriedryk dieet te iten, in soad wetter te drinken en te bewegen.
- Foarkom it persen yn 'e badkeamer, gean nei de badkeamer sa gau as jo de needsaak fiele, en bliuw net te lang yn 'e badkeamer.
- As thúsbehannelingen binnen in wike gjin ferlichting jouwe, as de pine slim is, of as der oermjittige bloedingen binne, fergrieme dan gjin tiid en rieplachtsje in kwalifisearre dokter.
Aambeien, aambeien, aambeien, behanneling fan aambeien, constipaasje, rektale pine, behanneling fan aambeien
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta