Hawwe jo ea neitocht oer jo cholesterolnivo? Jo hawwe miskien heard dat in freon of famyljelid in hege cholesterol hat. Mar in protte minsken nimme it net serieus. Omdat de symptomen hjirfan net oan 'e bûtenkant sichtber binne. Mar eins kin in ûnkontrolearre ferheging fan it cholesterolnivo stilswijend grutte skea oan ús lichem feroarsaakje. Krekt lykas de motor fan in auto skansearre rekket as de oalje deryn smoarch wurdt, kin in hege cholesterol op 'e lange termyn ek grutte problemen foar ús lichem feroarsaakje.
Is cholesterol echt de fijân?
As wy it wurd cholesterol hearre, tinkt elkenien dat it in minne saak is. Mar it is net echt sa. Tink oan ús lichem as in masine. Dizze masine hat bepaalde soarten oalje nedich om goed te wurkjen. Dat is hoe't cholesterol is.
Simpelwei sein, cholesterol is in soarte fet dat essensjeel is foar ús lichems. It is essensjeel foar it bouwen fan selmembranen, it produsearjen fan dingen lykas fitamine D, en it wichtichste, foar it produsearjen fan hormonen.
Dus wêr leit it probleem? It probleem is dat dit cholesterol te heech is. Dêr kinne ferskate redenen foar wêze. Miskien soarget jo genetyske foar dat jo lichem, benammen jo lever, mear cholesterol produseart. Of miskien hawwe it iten dat wy ite en ús libbensstyl hjir in grutte ynfloed op.
- Iten mei in hege ynhâld fan verzadigde fetten (bygelyks read fleis, suvelprodukten mei in hege fetynhâld)
- Iten mei transfetten (bakprodukten, fastfood)
- Gebrek oan oefening en obesitas
Troch redenen lykas dizze kin it cholesterolnivo yn ús lichem gefaarlik tanimme.
It ferhaal fan 'goed' en 'slecht' cholesterol
As jo prate oer cholesterol, hawwe jo miskien wolris fan twa soarten heard: LDL en HDL. Litte wy sjen wat it ferskil is tusken de twa. Litte wy in lytse tabel brûke om dit te begripen.
| Cholesteroltype | Simpelwei sein, wat jo dogge | De ynfloed dy't wy hawwe |
|---|---|---|
| LDL (Lipoproteïne mei lege tichtheid) | Dit is it 'minne' cholesterol . It ferfiert cholesterol fan 'e lever nei oare dielen fan it lichem, benammen de bloedfetten. | As dit tanimt, kin it him opbouwe op 'e muorren fan bloedfetten en se ferstopje. Dêrom moat it op in leech nivo hâlden wurde. |
| HDL (lipoproteïne mei hege tichtheid) | Dit is it 'goede' cholesterol . It ferfiert ûnwinske cholesterol fan 'e bloedfetten werom nei de lever en ferwideret it út it lichem. | Dit is as in skjinmakker. Dat it is tige goed foar ús om dit op in heger nivo te hawwen. |
| Triglyceriden | Dit is in oar type fet dat yn it bloed fûn wurdt. It lichem brûkt dizze foar enerzjy. | In ferheging fan dit nivo fergruttet ek it risiko op hertsykte. |
Wat bart der eins yn it lichem as cholesterol omheech giet?
Tink oan ús arterijen as pipen dy't wetter ferfiere. As 'minne' LDL-cholesterol him opbout, begjint it him op te bouwen op 'e muorren fan dizze pipen. It is as roest dy't him opbout op in âlde wetterlieding. Yn medyske termen wurdt dit 'plaque' neamd. Dizze plakken binne opboud út dingen lykas cholesterol, wite bloedsellen en kalsium.
Mei de tiid wurdt dizze laach bloedplaatjes dikker en dikker. Dit ferminderet de romte yn it bloedfet. Dit betsjut dat it paad foar bloed om te reizgjen smeller wurdt. Dit kin liede ta ferhege bloeddruk. Mar d'r is in grutter, mear direkt risiko. Dat is de foarming fan bloedklonters .
Hoe hertoanfallen en beroertes foarkomme
No, dizze plak dy't him foarmet liket soms op in puistje. It hat in tinne membraan derop. Dizze plak kin ynienen barste fanwegen soksawat as hege bloeddruk.
It lichem tinkt dat dêr in wûne sit. Dus om it te genêzen komme bloedplaatjes dêrhinne en komme byinoar om in bloedklonter te foarmjen. Mar as dizze bloedklonter grut wurdt, kin it it bloedfet folslein blokkearje. Dan krijt it oargel dat bloed út dat fet krijt gjin soerstof. No, dit is in needgefal.
- Hertoanfal: As dit bart yn in kransslagader dy't bloed oan it hert leveret, krijt de hertspier gjin soerstof. Wy neame dit in hertoanfal.
- Beroerte: As dit bart yn in bloedfet dat bloed nei de harsens foarsjocht, krijt in diel fan 'e harsens gjin soerstof. Wy neame dit in ischemyske beroerte .
Dit is in serieuze medyske needgefal en de pasjint moat sa gau mooglik nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) fan in sikehûs brocht wurde.
Oare problemen feroarsake troch cholesterol
Bloedplaatjesaggregaasje kin ek oare sûnensproblemen feroarsaakje.
- Pijn op 'e boarst (angina): Pijn op 'e boarst dy't ûntstiet as it hert net genôch bloed krijt by oefening of ynspanning.
- Perifeare arteriële sykte: Dizze tastân komt foar as plaque him opbout yn 'e bloedfetten fan 'e skonken en earms. Dit kin pine, krampen en wurgens yn 'e skonken feroarsaakje by it rinnen. As it net behannele wurdt, moat it diel miskien úteinlik fuorthelle wurde.
Hoe wit ik hjirfan?
De grutste útdaging hjir is dat hege cholesterol faak gjin symptomen sjen lit. Dêrom geane in protte minsken jierren sûnder har cholesterolnivo te kennen. Dat is tige gefaarlik. Want dizze plakken dy't har yn jo lichem opbouwe yn jo 20's, 30's en 40's geane net fuort. Se bouwe har op yn 'e rin fan' e tiid en kinne har manifestearje as in hertoanfal of beroerte as jo yn jo 50's of 60's binne.
De ienige manier om dit te witten is in ienfâldige bloedtest te dwaan. Wy neame it in lipideprofyltest .
De American Heart Association advisearret dat minsken har cholesterol teminsten elke 4-6 jier nei de leeftyd fan 20 kontrolearje litte. Lykwols,
- As immen yn jo famylje hert sykte hat
- As jo smoke.
- As jo oergewicht hawwe.
- As jo diabetes of hege bloeddruk hawwe
It is ferstannich om mei jo dokter te praten en dizze test earder en faker te dwaan. Stappen nimme om jo cholesterolnivo's te kontrolearjen sa gau as jo se kenne, kin grutte skea foarkomme.
Berjocht foar thús
- Heech cholesterol is in stille fijân dy't sûnder symptomen komt. Dus sels as jo tinke dat jo folslein sûn binne, kinne jo noch altyd risiko hawwe.
- In ferheging fan 'minne' (LDL) cholesterol kin liede ta plaque-opbou yn bloedfetten, wat liedt ta serieuze sykten lykas hertoanfal en beroerte .
- De ienige manier om jo cholesterolnivo te kennenAlles wat jo hoege te dwaan is in bloedtest te dwaan dy't in lipideprofyl neamd wurdt.
- Lit jo cholesterol regelmjittich kontrolearje nei de leeftyd fan 20. As jo oare risikofaktoaren hawwe, prate der dan mei jo dokter oer.
- Cholesterolnivo's kinne mei súkses kontrolearre wurde troch in sûn dieet, regelmjittige oefening en medisinen as it nedich is. Oerlis mei jo dokter foar de bêste begelieding.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment