De útdrukking "Ik haw cholesterol" komt hiel gewoan foar by in protte minsken yn ús lân, net? Jo hawwe wierskynlik ien yn jo eigen famylje of freon dat sizzen heard. Omdat it sa gewoan is, nimme wy it miskien net serieus en tinke wy: "Och... dat is wat elkenien oerkomt." Mar is dit echt wat wy licht opnimme kinne? De wierheid is, hielendal net.
Wêrom is cholesterol sa gefaarlik?
Simpelwei sein, cholesterol is in soarte fet yn ús lichem. It is essensjeel foar de produksje fan sellen yn ús lichem en foar de produksje fan bepaalde hormonen. Dit betsjut dat ús lichems wat cholesterol nedich hawwe. Dizze fereaske hoemannichte wurdt produsearre yn ús lichems. Derneist wurdt cholesterol ek krigen út it iten dat wy ite, lykas aaien, fleis en suvelprodukten.
It probleem begjint hjir. As ús lichem mear cholesterol hat as it nedich is, begjint it oerskot him op te bouwen op 'e muorren fan ús bloedfetten. Stel jo foar dat der mei de tiid moas en smoargens yn in wetterlieding opbouwe, wêrtroch't de lieding stadichoan ferstopt wurdt. Op deselde wize neame wy dizze laach fan oerskot cholesterol in plaque . Dizze plaque fernauwt de bloedfetten stadichoan.
Hoe ûntjout hert sykte him?
De bloedfetten dy't ús hert bloed leverje wurde kransslagaders neamd. As cholesterolôfsettings (plaque) yn dizze kransslagaders foarmje en de bloedstream blokkearje, krijt it hert net de nedige hoemannichte bloed en soerstof. As der net genôch soerstof is, wurde de sellen fan it hert swak en begjinne se skansearre te wurden. As dizze cholesterolôfsetting op in stuit barst, kin der in bloedklonter op 'e wûne foarmje. As de bloedklonter it bloedfet folslein blokkearret, stoppet de bloedfoarsjenning nei in diel fan it hert folslein, wêrtroch't in hertoanfal ûntstiet.
Hoe ûntstiet in beroerte?
Krekt as it hert hat ús harsens ek in konstante oanfier fan bloed nedich. Dizze cholesterolôfsettings (plaque) kinne ek foarmje yn 'e arterijen dy't bloed nei de harsens drage, wêrtroch't de bloedstream hindere wurdt. As in bloedfet dat bloed nei de harsens foarsjocht op ien of oare manier folslein blokkearre rekket, neame wy it in beroerte .
It grutste probleem: gjin symptomen sjen litte!
Dit is it gefaarlikste oan cholesterol. Hoe heech it cholesterol yn it lichem ek is, wy fiele it net . Der is gjin pine, gjin ûngemak, gjin sichtbere symptomen. De ienige manier om wis te witten oft jo dizze tastân hawwe is in bloedtest dwaan.
In protte minsken meitsje har hjir gjin soargen oer fanwegen it ûntbrekken fan symptomen.
- Der is gjin pine, dus it nimmen fan medisinen wurdt net wichtich achte. Guon minsken nimme de medisinen dy't de dokter foarskreaun hat in pear dagen, tinke: "Ik bin no goed," en stopje mei it nimmen fan 'e medisinen.
- Wy stelle it út , om't it effekt net fuortendaliks sichtber is .
It is net as in pynstiller nimme foar in seare knibbel en fuortendaliks better wurde. De skea fan cholesterol sammelet him oer jierren op, lykas in wjirm dy't in stik hout opfret.
De echte gefolgen fan hege cholesterolnivo's yn jo 20's en 30's kinne pas sjoen wurde as jo 50 of 60 binne. Dus as jo tinke: "Lit ús ôfwachtsje," kinne jo te let wêze. Cholesterol dat jo hjoed gjin kwea docht, is as in lânmyn op 'e dyk. Op in dei kin it serieuze skea feroarsaakje.
Hoe kinne jo josels beskermje?
It goede nijs is dat wy ússels beskermje kinne tsjin dizze stille fijân. Der binne manieren om it te kontrolearjen. Jo kinne jo cholesterolnivo's kontrolearje troch in sûn dieet te behâlden, regelmjittich te sporten en, as it nedich is, de medisinen te nimmen dy't jo dokter foarskriuwt.
Stap ien: Sjoch in dokter
It earste wat jo dwaan moatte is nei jo dokter gean en freegje oft it tiid is om jo cholesterolnivo's te kontrolearjen. Dit wurdt meastentiids dien mei in fêstende cholesterolbloedtest (Fasting Lipid Profile) .
As jo cholesterolnivo's heech binne, freegje jo dokter dan wat in sûn cholesterolnivo foar jo is op basis fan jo leeftyd, oare medyske omstannichheden (lykas diabetes, hege bloeddruk) en oare risikofaktoaren. Freegje ek hoe faak jo dizze test moatte hawwe.
Litte wy ris sjen nei de nivo's dy't in sûn persoan hawwe moat.
| Lipidetype | Beskriuwing en fereaske sûnensnivo |
|---|---|
| LDL (Lipoproteïne mei lege tichtheid) | Dit wurdt "minne" cholesterol neamd, om't it is wat him opbout yn jo bloedfetten. Jo wolle it ûnder de 100 mg/dL hâlde. As jo al hert sykte hawwe, kin jo doel ûnder de 70 mg/dL wêze. |
| HDL (lipoproteïne mei hege tichtheid) | Dit wurdt "goed" cholesterol neamd.Dizze binne ûntworpen om minne cholesterol út 'e arterijen te ferwiderjen en it nei de lever te ferfieren. It is it bêste om dit op 60 mg/dL of heger te hawwen. |
| Triglyceriden | Dit is in oar gefaarlik type fet yn it bloed. It is wichtich om it ûnder de 150 mg/dL te hâlden. |
Wat jo ek dogge, negearje jo cholesterolrisiko noait. Wachtsje net noch in jier om mei de behanneling te begjinnen. Jo hert is kostber foar jo. Dus tink der hjoed oer nei.
Berjocht foar thús
- Heech cholesterol is in tige gefaarlike "stille fijân" dy't gjin symptomen sjen lit.
- As it net ûnder kontrôle hâlden wurdt, kin it op 'e lange termyn liede ta fatale omstannichheden lykas in hertoanfal en beroerte.
- Om út te finen wat jo cholesterolnivo's binne, moatte jo regelmjittich nei in dokter gean en in bloedtest dwaan.
- Dit kin goed kontrolearre wurde troch in sûn dieet, regelmjittige oefening en it nimmen fan 'e medisinen dy't jo dokter foarskreaun hat.
- Stel it net út en sis "wy sille letter wol sjen." Doch hjoed noch wat mei oan jo sûnens.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta