Wy wolle allegear wol type 2-diabetes krije, toch? Want it is in tastân dy't it hiele lichem beynfloedet, stadich foarútgiet en kin liede ta ferlies fan sicht, dofheid yn 'e ledematen, niersykte en sels hertsykte. Hege nivo's fan triglyceriden, in soarte fet yn jo bloed, kinne in teken wêze dat jo prediabetes of type 2-diabetes hawwe. Mar it bêste is dat jo beide risiko's kinne ferminderje troch in lytse ynspanning te dwaan om jo gewicht te kontrolearjen en jo oefening te ferheegjen.
Wat is de relaasje tusken triglyceriden en diabetes?
It earste ding om te begripen is dat hege triglyceriden yn it bloed gjin diabetes feroarsaakje . It fertelt ús lykwols wol wat wichtichs. Dat is, it proses fan ús lichem om it iten dat wy ite yn enerzjy om te setten wurket net goed.
Simpelwei sein, sa wurket it. Normaal produseart ús lichem in hormoan mei de namme insuline. De taak fan dizze insuline is om de sûker, of glukoaze, yn ús bloed yn 'e sellen fan it lichem te bringen. It is as it iepenjen fan in doar mei in kaai. Sadree't it yn 'e sellen is, konvertearret it lichem dy glukoaze yn enerzjy. Insuline helpt ek triglyceriden om foar enerzjy te brûken.
De wichtichste reden wêrom't triglyceridenivo's yn jo bloed tanimme, is lykwols te tankjen oan de oermjittige tafoeging fan koalhydraten, dat binne setmoal en sûkers, oan jo dieet. As triglyceriden op dizze manier tanimme, jout dat ús in oanwizing oer in tastân dy't insulineresistinsje neamd wurdt.
Earste warskôging: Ynsulineresistinsje
Wat is ynsulineresistinsje? Tink der sa oer: ynsuline is de "kaai" dy't de doar nei jo sellen iepenet. Glukoaze is de "kaai" dy't deryn moat. Ynsulineresistinsje is in tastân wêrby't de "doar" (selmembraan) fan jo sellen roastig is, wêrtroch't de kaai net goed wurket. Ynsuline kin dan gjin glukoaze yn jo sellen litte.
Dat it lichem tinkt: "Oké, de kaai wurket net, ik moat mear kaaien meitsje." Dat it lichem begjint mear insuline te produsearjen. Dit feroarsaket dat it insulinnivo yn it bloed omheech giet, en de glukoaze dy't net yn 'e sellen komme kin, sammelet him yn it bloed, wêrtroch't it bloedsûkernivo boppe normaal útstiet.
As jo ek dizze ynsulineresistinsje hawwe, binne jo ien stap tichter by type 2-diabetes.
As jo oergewicht hawwe, regelmjittich iten ite mei in hege sûker- en setmoalynhâld (bygelyks rys, brea, koekjes, gebak) en net oefenje, kin dizze ynsulineresistinsje-tastân noch slimmer wurde.
Mar meitsje jo gjin soargen. Troch it dieet- en oefenplan te folgjen dat jo dokter oanbefellet, en de foarskreaune medisinen te nimmen, kinne jo dizze trend omkeare.
Twadde stadium: Prediabetes
Dyn dokter kin dyn bloedsûkernivo, of glukosenivo, kontrolearje. Dit wurdt meastentiids dien troch in bloedmonster te nimmen nei't jo 6-8 oeren fêste hawwe. Dit kin ek kontrolearre wurde mei in spesjale bloedtest dy't de A1c hjit. De A1c-test lit dyn gemiddelde bloedsûkernivo sjen oer de ôfrûne 3 moannen.
Yn dizze testen, as jo bloedsûkernivo's heger binne as normaal, mar net heech genôch om diabetes neamd te wurden, neame wy dy tastân prediabetes . Op dit punt, as jo jo libbensstyl net feroarje, is jo risiko op it ûntwikkeljen fan folsleine diabetes tige heech. In persoan mei prediabetes kin faak ek hege nivo's fan triglyceriden yn har bloed hawwe.
Mar tink derom, it is noch net te let! Dit is jo bêste kâns oant no ta. Jo kinne dizze reis noch altyd omkeare en jo bloedsûker-, triglyceride- en cholesterolnivo's werombringe nei sûne nivo's.
As jo it advys fan jo dokter folgje troch jo dieet te feroarjen, te sporten en de foarskreaune medisinen te nimmen, sille jo bloedsûkernivo's weromgean nei normaal. As jo dizze wei lykwols net nimme en prediabetes net behannelje, kin it him ûntwikkelje ta diabetes.
| Gelegenheid | Betsjutting | Wat te dwaan? |
|---|---|---|
| Ynsulineresistinsje | De sellen fan it lichem reagearje net goed op insuline. Ferhege triglyceriden yn it bloed kinne hjir in teken fan wêze. | Ferminderje sûker en stivelryk iten, oefenje deistich en kontrolearje it gewicht. |
| Prediabetes | Bloedsûkernivo's binne heger as normaal, mar net heech genôch om diabetes te neamen. | Liifstylferoarings moatte fuortendaliks makke wurde. Dieet, oefening en mooglik medisinen moatte begûn wurde lykas oanjûn troch in dokter. |
| Type 2-diabetes | Bloedsûkernivo's geane omheech nei in nivo dat as in medyske tastân beskôge wurdt. | In behannelingplan besprekke en folgje mei jo dokter. Sawol medisinen as libbensstylferoaringen binne essensjeel. |
Sels as jo diabetes ûntwikkelje, is it noch net te let!
As jo bloedsûkernivo's sa heech wurde dat se diabetes neamd wurde, en as se net behannele wurde, sille dizze hege sûkernivo's mei de tiid jo senuwen en bloedfetten beskeadigje. Dit feroarsaket minne bloedsirkulaasje. Dizze skea kin jo sicht, nieren en sels harsensellen beynfloedzje. Neist dit alles fergruttet diabetes jo risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte sterk. It kin liede ta omstannichheden lykas in hertoanfal of beroerte.
Dêrom, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate oer in behannelingplan om jo bloedsûkernivo's te ferleegjen. As jo sûkernivo's ûnder kontrôle binne, sille jo ferhege triglyceridenivo's ek sakje. Dit behannelingplan kin sawol medisinen as libbensstylferoaringen (dieet en oefening) omfetsje.
Dizze dingen lykje miskien lestich om te dwaan, mar se binne it wurdich. Want jo ynspanningen kinne jo helpe om serieuze komplikaasjes fan diabetes te foarkommen, lykas blinens, blaasproblemen en seksuele problemen.
Berjocht foar thús
- Ferhege triglyceriden yn it bloed binne gjin oarsaak fan diabetes, mar se binne in sterk warskôgingsteken dat diabetes ûntwikkelje kin.
- Ferhege triglyceriden jouwe oan dat jo lichem ynsulineresistinsje hat, in tastân wêryn't ynsuline net goed wurket.
- It kontrolearjen fan iten mei hege setmoalynhâld lykas sûker, brea en rys, deistich oefenje en gewicht ferlieze kin helpe om sawol triglyceriden as it risiko op diabetes te kontrolearjen.
- As jo de diagnoaze prediabetes krije, is de bêste manier om it om te kearen:Dat is it. Folgje dêrfoar fuortendaliks medysk advys.
- Sels as jo de diagnoaze diabetes krigen hawwe, is it net te let om serieuze side-effekten te foarkommen en in sûn libben te libjen mei juste behanneling en libbensstylferoaringen. Bliuw regelmjittich yn kontakt mei jo dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment