In protte minsken, benammen froulju, hâlde fan lang, sûn hier . As jo beslute om jo hier te groeien, kinne jo earst optein wêze, mar nei in skoftke tinke jo miskien: "Och, dit sil net iens groeie." Want hiergroei is in heul stadich proses. Mar meitsje jo gjin soargen. D'r binne dingen dy't jo kinne dwaan om jo hier sûn en wat rapper te groeien. Soargje foar jo sûnens, wat jo ite en hoe't jo foar jo hier soargje, kin jo helpe om dit proses te slagjen.
Litte wy earst sjen hoe hier groeit?
Simpelwei sein, der binne lytse gatten oer ús hûd dêr't hier groeit. Wy neame dizze hierfollikels, of "follikels". Binnen dizze hierfollikels sammelje proteïnesellen har om in hierskaft te foarmjen. Dit krijt syn fieding fan 'e bloedfetten yn jo hoofdhuid.
Dus, as mear sellen opstapelje, begjint it hier dat wy sjogge stadichoan omheech te groeien. Foardat it hier dat op dizze manier foarmet út 'e hûd komt, moat it derút komme fia in oaljeklier. Dizze oaljeklier foeget konstant oalje ta oan 'e hierskaft, wêrtroch't it hier glânzich en sêft wurdt. Mar as wy ús hier net regelmjittich waskje, sammelet dizze oalje him op en wurdt ús hier fet en plakkerich. Dêrom moatte wy ús hier waskje.
Sellen yn 'e hierfollikels bliuwe groeien en de hierskaft groeit. Mar wisten jo dat it diel fan it hier dat wy sjogge, it diel dêr't wy foar soargje, al dea is . Dêrom docht it gjin sear as wy ús hier knippe. Mar wy kinne it net gewoan negearje om't it dea is. Want as it net goed fersoarge wurdt, kin dat diel maklik skansearre reitsje.
Hoe jo algemiene sûnens jo hier beynfloedet
As jo algemiene sûnens net goed is, kin it direkt ynfloed hawwe op hiergroei. Bygelyks, as jo omstannichheden hawwe lykas hormoanûnbalâns, bloedarmoede of vitaminetekoarten, kinne de proteïnesellen dy't hierfollikels foarmje net goed diele en groeie.
Guon fan dizze omstannichheden binne lestich sels te diagnostisearjen. Dus as jo in feroaring yn jo hierferlies of groei fernimme, is it it bêste om jo dokter te sjen en wat testen te dwaan. Dan, as der in fiedingstekoart of oar probleem yn jo lichem is, kin it diagnostisearre en behannele wurde.
Goede fieding betsjut sûn hier!
Jo kinne jo ôffreegje hoe't wat jo yn jo mage stopje it hier op jo holle beynfloedet. Mar der is in tige sterke ferbining tusken de twa. It wichtichste is om in lykwichtich dieet te behâlden. Dat betsjut net itselde soarte iten ite, mar elke dei in bytsje fan elke fiedingsgroep tafoegje oan jo dieet.
Proteïne is essensjeel foar hiergroei. Izer, sink en vitaminen binne ek tige wichtich. As jo in fegetarysk/veganist binne, moatte jo foaral foarsichtich wêze mei it krijen fan de proteïne en oare fiedingsstoffen dy't nedich binne foar hiergroei út oare fiedingsboarnen. Jo kinne bygelyks kerrels lykas linzen, kikkererwten, griene beanen, soja, cashewnoten en pompoenpitten tafoegje oan jo dieet.
Hoe kinne jo jo hier fersoargje sûnder it te beskeadigjen?
It diel fan ús hier dat wy sjogge kin maklik beskeadige wurde as wy it net goed fersoargje. Hoe mear hier brekt, hoe koarter it wurdt. Dit betsjut dat hoe hurd jo ek besykje om jo hier te groeien, as it brekt, sil it gjin goed dwaan. Ek kin sels in moai knipt hier der rommelich útsjen fanwegen splitse einen.
Litte wy ris sjen nei de skea dy't dizze dingen oan jo hier feroarsaakje kinne en hoe't jo it foarkomme kinne.
| Skealike aksje | Sa beskermje jo jo hier. |
|---|---|
| Gemyske behannelingen Bygelyks: hier bleken, permanentje, keratine oanbringe. | Dizze kinne slimme skea oan jo hier feroarsaakje. Bliuw safolle mooglik fuort fan dizze dingen wylst jo hier groeit. As it nedich is, lit it dan allinich dwaan troch in goede, betûfte profesjoneel. |
| Waarmtestyling Bygelyks: alle dagen in föhn, stijltang of krultang brûke. | Brûk gjin waarmte op jo hier alle dagen. Lit it natuerlik droegje. As jo waarmte brûke, soargje derfoar dat jo fan tefoaren in waarmtebeskermjende spray oanbringe. |
| Wiete hier kammen | Hier is tige swak as it wiet is. It kammen, foaral mei in fyntande kam, hat mear kâns om brekken te feroarsaakjen. Nei't it hier in bytsje droech is, kam it dan mei in breedtande kam. |
| Dyn hier strak bine | Dingen lykas it te strak yn in ponytail dwaan of it te strak yn flechte kinne de hierwoartels beskeadigje en hierbrekken feroarsaakje. Bind jo hier losjes byinoar. |
Ken dyn krekte hiertype.
Net elkenien syn hier is itselde. As jo jo hiertype begripe, kinne jo it de juste soarch jaan en it helpe groeie.
- Dik hier: As jo hier fan natuere dik is, is it better bestand tsjin waarmte en brekken. Dit type hier kin lykwols fluch útdroegje. Dêrom is it it bêste om in conditioner te brûken dy't focht fêsthâldt.
- Tinne hier: As jo hier tin is, kin it maklik beskeadige wurde, sels mei deistige soarch. Dêrom moatte jo jo hier tige sêft en foarsichtich behannelje.
- Droech hier : It is wat lestich om hier te ûnderhâlden dat altyd droech is. Ferminderje jo waskfrekwinsje en kies in hydraterende shampoo en conditioner.
- Krullend hier: Krullend hier hat spesjale soarch nedich. Kam noait krullend hier as it wiet is. It feroarsaket grutte skea oan it hier. It is tige wichtich om produkten te brûken dy't geskikt binne foar krullend hier.
Is it echt wichtich om jo hier te trimmen as it útgroeit?
Dit is in fraach dy't in protte minsken hawwe. "Wêrom dyn hier knippe as it sa hurd groeit?" freegje se. Mar as it groeit , is it essensjeel om de úteinen regelmjittich te knippen.
Stel jo foar dat jo hier skansearre is en oan 'e úteinen spjalte is. As jo it net trimme, sille de spjalte úteinen stadichoan omheech groeie oan 'e hierskaft. Dan sil it sûne diel ek ferswakje en sil it hier yn 'e midden brekke. Dus sels as jo tinke dat jo hier langer wurde sil, sil it gjin lingte tafoegje, om't it oan 'e úteinen brekke sil.
Dus, troch de úteinen fan jo hier elke twa oant trije moannen in inch of in heal te knippen, ferwiderje jo beskeadige úteinen foardat se brekke. Dit makket de wei frij foar sûn hier om troch te groeien.
Dyn hier groeie litte is net iets datst fan de iene op de oare dei dwaan kinst. It freget geduld. Mar it is dyn ferantwurdlikens om foar dyn lichem en dyn hier te soargjen. As jo de tips yn dit artikel folgje, kinne jo ek moai, lang hier hawwe.
Berjocht foar thús
- Dyn hiergroei is direkt relatearre oan dyn algemiene sûnens en fieding. Iet in lykwichtich dieet.
- Foarkom it brûken fan tefolle waarmte en gemikaliën op jo hier. Dizze kinne hierbrekken fergrutsje en de groei fertrage.
- As jo jo hier groeie litte, is it essensjeel om de úteinen elke pear moannen te knippen. Dit sil splitse úteinen fuortsmite en se helpe om sûn werom te groeien.
- As jo in ungewoane ôfname yn hiergroei of hierferlies ûnderfine, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje .
- Mei geduld en juste soarch kinne jo ek sûn, lang hier krije.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta