Wat is ferslaving? Sille wy it der efkes oer hawwe?

Hoefolle kearen hawwe jo it wurd "ferslaving" heard? Miskien hawwe jo it heard yn in krante, op tv, of sels fan in freon. Wat is no krekt in "ferslaving"? Wêrom nimme wy it sa serieus? Hoe kin it it libben fan ien beynfloedzje? Okee, litte wy hjoed op in ienfâldige manier oer dit alles prate, op in manier dy't jo begripe kinne. Meitsje jo gjin soargen, dit is gewoan in bewustwurdspraat.

Wat is ferslaving, simpelwei sein?

Simpelwei sein, in ferslaving is in tige sterke winsk om wat te dwaan of te brûken dat tige lestich te kontrolearjen is. Dat wol sizze, de geast wurdt deroan lutsen oant it punt wêr't it ûnmooglik is om it net te dwaan. Dit is net allinich in minne gewoante. It is wat folle komplekser en djipgeande. Stel jo foar, wat as jo itselde iten net allinich in dei of twa ite wolle, mar wat as jo net sûnder koene? Itselde bart mei ferslaving, mar it is folle machtiger. It begjint it hiele libben fan in persoan te kontrolearjen, har gedachten, gefoelens en aksjes. By in ferslaving striidt in persoan om te stopjen mei it dwaan fan it ding, sels as se witte dat it skealike gefolgen hat. Sels as se it wolle, hawwe se it dreech om mei dat winsk om te gean.

Hokker dingen kinne ferslaavjend wêze?

As wy "ferslaving" sizze, tinke wy faak oan drugs. Mar yn werklikheid binne der in soad ferskillende soarten dingen dy't ferslaavjend wêze kinne.

Ferslaving oan substansjes

Dit is it type ferslaving dat wy it meast sjogge en oer prate.

• Sigaretten: Dizze kinne maklik ferslaavjend wêze fanwegen de gemyske stof nikotine .
• Alkohol: Hoewol it gewoan is yn 'e maatskippij, kin alkohol ekstreem ferslaavjend wêze.
• Marihuana / Wiet : Wylst guon minsken tinke dat dit net sa slim is, hat marihuana ek de potinsje om ferslaavjend te wêzen, foaral as it op jonge leeftyd brûkt wurdt.
• Drugs lykas heroïne en kokaïne: Dit binne tige krêftige, tige ferslaavjende en tige gefaarlike drugs. Se kinne jo echt sear dwaan, en soms sels deadzje.

As wy dizze dingen brûke, reitsje wy ferslave oan it tydlike genot dat se leverje, en stadichoan wurde se ûnmisber.

Kinne jo ferslave reitsje oan gedrach? (Gedrachsferslavingen)

Ja, wês net ferrast, in persoan kin sels sûnder drugs ferslave reitsje oan bepaalde gedragingen. Wy neame dizze "gedrachsferslavingen". Hjir binne in pear foarbylden:

• Gokferslaving: It ûnfermogen om te stopjen mei gokken, of jo no jild winne of ferlieze.
• Ynternet-/sosjale mediaferslaving:Ik sit de hiele dei op myn tillefoan, tinkend oan likes en reaksjes.
• Gamingferslaving: Oerenlang spultsjes spielje sûnder te iten, te drinken of te sliepen.
• Winkelferslaving: Net yn steat wêze om dingen te keapjen sûnder dat se nedich binne of sûnder jild.

Sels yn sokke dingen rekket it harsens wend oan it tydlike genot dat it krijt by it dwaan fan dy aksje, en wurdt it net mear by steat om sûnder te libjen.

Hoe ûntstiet ferslaving? Wat bart der mei de harsens?

Dit is in bytsje wittenskiplik, mar ik sil it ienfâldich útlizze. Der is in diel fan ús harsens dat it "Beleanningssysteem" hjit. As wy in hearlike miel ite, in komplimint krije, of wat dogge dat wy leuk fine, lit dit sintrum gemikaliën frij lykas "Dopamine". Dit makket ús bliid en tefreden. Dit is normaal en natuerlik. As wy lykwols dingen lykas drugs brûke, wurdt dit "Beleanningssysteem" ynienen keunstmjittich stimulearre, tige sterk. It jout ús in ûnnatuerlike, gruttere "kick" as normaal lok. It probleem begjint hjir. It harsens wennet oan dizze hege oanfier fan "Dopamine". Mei de tiid barre twa dingen: 1. Tolerânsje: Om itselde yntinsive genot te krijen dat jo earder krigen, moatte jo hieltyd mear fan it medisyn brûke. Jo fiele gjin genot mear fan in lytse hoemannichte. 2. Untlûkingsferskynsels: As jo ​​stopje of it gebrûk fan it medisyn ferminderje, begjinne jo ûnnoflike symptomen yn jo lichem en geast te ûnderfinen. Bygelyks, wurgens, lichemspinen, hoofdpijn, slapeloosheid, mislikens, braken, magepine, oermjittich switten, tremors, eangst en irritabiliteit. Om oan dizze ûntlûkingsferskynsels te ûntkommen, begjinne jo de drug wer te brûken. Dit is as in fiseuze sirkel. Sa falt in persoan stadichoan yn 'e kûle fan ferslaving.

Wat binne de tekens fan in ferslaving? Hoe werkenne jo it?

Der binne ferskate tekens dy't jo helpe kinne om te identifisearjen oft immen ferslave is. Ien of twa fan dizze hawwe betsjuttet net needsaaklik dat immen ferslave is, mar as jo ferskate fan har efterinoar sjogge, moatte jo jo soargen meitsje.

• In oanhâldende, ûnkontrolearbere winsk om dat ding (drugs of gedrach) te dwaan/brûken.
• Eat brûke of dwaan yn gruttere hoemannichten of langer as oarspronklik bedoeld.
• Besykje om dat ding te stopjen of te ferminderjen, mar it slagget net.
• It kostet in soad tiid en muoite om it te finen, te brûken en te herstellen fan 'e neieffekten.
• Dizze ferslaving feroarsaket dat deistige taken, wurkferantwurdlikheden, akademy en famyljeferantwurdlikheden ferwaarloaze of net goed útfierd wurde.
• Wittende dat dit fysike en mentale problemen feroarsaakje sil,(bgl. sigaretten smoke sels as jo hoastje, gokken sels as jo jild ferlieze) Trochgean mei dat ding.
• Lykas earder neamd, nimt de tolerânsje ta (in hegere doasis nedich om itselde genot te krijen) en ûntlûkingsferskynsels komme foar as it medisyn stoppe wurdt.
• Dizze ferslaving soarget derfoar dat minsken dingen lykas sosjale relaasjes, famyljebannen en hobby's ferlitte of ôfstân nimme fan harsels .

Stel jo foar, jo hawwe in freon dy't eartiids mar in bytsje alkohol dronk. Mar no drinkt er hast alle dagen, sels moarns. Hy giet net nei it wurk. Hy hat altyd rûzjes mei syn famylje. Sels as er dermei ophâlde wol, kin er it net. Dit is it soarte situaasje dat jo sjogge by in ferslaving.

Wêrom reitsje guon minsken makliker ferslave as oaren?

Dit is in fraach dy't in protte minsken stelle. Wêrom brûke guon minsken drugs op deselde wize, mar rekket de iene ferslave wylst de oare net? Dêr binne ferskate redenen foar.

• Genetyske faktoaren: As immen yn 'e famylje (âlden, sibben) in ferslaving hie, kinne oaren ek in "genetyske" oanlis hawwe, dat is in risiko, foar ferslaving. Net elkenien rekket lykwols ferslave allinich om't se de genen hawwe.
• Iere start: It risiko op ferslaving is folle heger as jo begjinne mei it brûken fan drugs, foaral op jonge leeftyd, as it brein noch net folslein ûntwikkele is.
• Problemen mei geastlike sûnens : Minsken mei geastlike sykten lykas 'depresje', ' eangst' , ' stress' kinne har ta drugs wenden as tydlike ferlichting fan 'e pine en druk. Mar dat makket de situaasje allinich mar slimmer.
• Miljeufaktoaren: It libjen yn in omjouwing dêr't drugs maklik te krijen binne, groepsdruk, famyljeproblemen en traumatyske ûnderfiningen kinne ek bydrage oan ferslaving.
• Aard fan 'e stof: Guon drugs (bygelyks heroïne, kokaïne) binne rapper en sterker ferslaavjend as oaren.

Is ferslaving in swakte of in sykte?

Dit is in tige wichtich punt. In protte minsken tinke dat ferslaving in gebrek oan geastlike krêft, swakte en morele delgong is. Dêrom sjogge se nei in ferslaafde persoan as oft se nei in krimineel sjogge.

Mar yn werklikheid is ferslaving in behannelbere, komplekse harsensteurnis, krekt as diabetes of hertsykte. It is gjin kar.

Ferslaving feroaret de struktuer en funksje fan it brein. Dêrom is it lestich te kontrolearjen. Dêrom, ynstee fan immen dy't ferslave is de skuld te jaan, is it wichtich om se mei meilibjen te begripen en har te helpen.

Hoe kin ik help krije? Is der behanneling?

Ja! Dit is it bêste nijs. Der is behanneling foar ferslaving, en it is mooglik om folslein fan ferslaving te herstellen. Mar it kostet tiid, tawijing, en de juste stipe en behanneling. As jo ​​of immen dy't jo kenne hjirmei wrakselet, binne hjir wat dingen dy't jo dwaan kinne: 1. Praat mei ien dy't jo fertrouwe: It earste ding om te dwaan is mei ien prate dy't jo fertrouwe sûnder it foar josels te hâlden. Dit kin in famyljelid wêze, in goede freon, in learaar, in religieuze lieder, of in 'dokter'. 2. Sykje medysk advys: Sykje advys fan in 'kwalifisearre dokter', 'psychiater', of 'adviseur'. Sy kinne jo situaasje beoardielje en in behannelingplan ûntwikkelje dat it bêste foar jo wurket. 3. Behannelingopsjes:

• Medyske behanneling: Der binne guon medisinen dy't kinne helpe by it kontrolearjen fan ûntlûkingssymptomen en it ferminderjen fan begearten. Dizze binne allinich te krijen op recept fan in dokter.
• Advysjouwing en Gedrachsterapyen: Advysjouwing helpt jo te praten oer en de mentale sûnensproblemen en gefoelens te behearjen dy't liede ta jo ferslaving. Behannelingen lykas Kognitive Gedrachsterapy (KGT) kinne jo helpe om ferslavende gedachten en gedrach te feroarjen en nije, sûnere manieren te learen om mei problemen om te gean.
• Revalidaasjesintra: Guon minsken moatte miskien in skoftke yn in revalidaasjesintra bliuwe en behanneling krije. Dêr krije se in ferskaat oan behannelingen en stipe yn in feilige omjouwing.
• Stipegroepen: Meidwaan oan stipegroepen lykas 'Anonyme Alkoholisten (AA)' (foar dyjingen dy't ferslave binne oan alkohol) en 'Anonyme Narkotika (NA)' (foar dyjingen dy't ferslave binne oan drugs) kin in tige effektive manier wêze om ûnderfining, oanmoediging en stipe op te dwaan fan oaren dy't itselde probleem hawwe.

It wichtichste is, wês net bang of skamje jo om help te freegjen.It is mooglik om te herstellen fan ferslaving. It is lestich om dizze reis allinnich te meitsjen, dus soargje derfoar dat jo stipe sykje.

Kin ferslaving foarkommen wurde?

It foarkommen fan ferslaving is tige wichtich, benammen ûnder jonge minsken.

• Bewustwêzen fan 'e gefaren fan drugs: Wês folslein bewust fan wat drugs binne, hokker skea se feroarsaakje kinne, en it risiko fan ferslaving. Dizze kennis moat troch skoallen en âlden fersoarge wurde.
• Learje om "Nee" te sizzen: As jo ​​ûnder druk steane om drugs te brûken fan freonen of immen oars, sis der dan "nee" tsjin en nim it op om derfan ôf te bliuwen. Echte freonen sille jo noait oansette om wat ferkeards te dwaan.
• Sûne manieren om stress te bestriden: It is normaal om stress yn it libben te belibjen. Ynstee fan antwurden te sykjen fia drugs, besykje dy stress te ferminderjen troch sûne metoaden lykas 'sport dwaan', 'oefenje', 'meditearje', in hobby dwaan dy't jo leuk fine, of mei in goede freon prate.
• Sykje betiid help: As jo ​​emosjoneel it dreech hawwe, jo iensum fiele, of jo oerweldige fiele troch problemen, praat der dan oer mei in folwoeksene dy't jo fertrouwe kinne, in adviseur. Lije net allinnich.

De wichtichste dingen om yn gedachten te hâlden (Take-Home Message)

Okee, wy hawwe hjoed in soad oer ferslaving praat. Hâld úteinlik dizze punten yn gedachten.

• Ferslaving is gjin kar of in morele swakte. It is in behannelbere sykte dy't it brein oantaastet.
• Ferslaving kin elkenien treffe, op elke leeftyd, fan elke eftergrûn. Dus marginalisearje nimmen.
• Ferslaving kin swiere fysike, mentale, sosjale en ekonomyske gefolgen hawwe.
• Der is help en behanneling. It is mooglik om folslein te herstellen fan ferslaving. It freget tawijing en de juste stipe.
• As jo ​​of immen dy't jo kenne lêst hat fan in ferslaving, sykje dan help. Skamje jo net of wês net bang.
• It bêste dat jo dwaan kinne is ferslaving foarkomme, en it is tige wichtich om de jongere generaasje, foaral hjir oer, te ûnderwizen.

Tink derom, ferslaving is net it ein fan in reis. Mei de juste stipe, begryp en behanneling kin elkenien dizze tastân oerwinne en in sûn, lokkich libben libje. Jo binne net allinnich.

ferslaving, ferslaving, drugs, alkohol, behanneling, help, geastlike sûnens, substansmisbrûk, gedrachsferslaving, herstel