Wisten jo dizze dingen oer jo boppearmbonke (humerus)?

Hoefolle dogge wy alle dagen mei ús hannen? Wat optille, skriuwe, ite, immen knuffelje... Wy kinne dit allegear net sûnder ús hannen dwaan, toch? Mar wy tinke net folle oer it haadbonke dat dizze twa hannen helpt te bewegen, fan 'e skouder oant de elleboog. Dat is de held dêr't wy it hjoed oer hawwe sille. Wy neame dit bonke de humerus.

Simpelwei sein, wat is dizze humerus?

De humerus is it bonke yn jo boppearm. It is it lange bonke tusken jo skouder en elleboog. Eins is it it langste bonke yn it lichem, neist de bonken yn ús skonken. It is essensjeel foar de beweging fan ús earms. It is ek dêr't in protte fan 'e wichtige spieren, pezen, ligamen en dielen fan it bloedfettensysteem yn ús earms oan fêst sitte.

Dus as der skea oan dit bonke is, foaral in fraktuer, kin it de funksje fan ús hiele hân sterk beynfloedzje.

Wat binne de wichtichste funksjes fan dit bonke?

It opperarmbeen spilet in tige wichtige rol yn ús lichem.

• Helpt jo jo hân te bewegen: Dit bonke is de basis foar alle bewegingen fan jo hân, lykas bûgen, útwreidzjen en draaien.
• Spieroanhechting: Sawat 13 spieren yn jo boppearm binne oan dit bonke fêstmakke.
• Stabilisearjen fan 'e rest fan' e hân: Dit bonke is tige wichtich foar de stabiliteit en krêft fan 'e hiele hân, fan' e elbow oant de fingers.

Wêr sit dit bonke? Wat is syn foarm?

Dit is hiel maklik te begripen. De humerus is it ienige bonke yn jo boppearm dat fan jo skouder nei jo elleboog rint.

Wat de foarm oanbelanget, is it boppeste diel, dat is it diel dat ferbûn is mei de skouder, rûn as in bal. Dit balfoarmige diel giet yn 'e skouderkom en foarmet in gewricht. It middelste diel is as in lange stok. It ûnderste diel, dat is it diel dat de elleboog foarmet, is in bytsje flak.

Yn medyske termen neame dokters dit ienige bonke yn ferskate dielen. As jo ​​pine of in fraktuer yn jo hân hawwe, helpe dizze nammen har jo krekt te fertellen wêr't de skea sit. Litte wy dêr wat oer leare.

Faak foarkommende sykten en ferwûnings dy't it humerusbonke beynfloedzje

Der binne ferskate problemen dy't ynfloed hawwe op dit sterke bonke. De wichtichste binne dizze.

1. Fraktueren (Humerusfraktueren)

Dit is in faak foarkommend probleem. Dit bonke kin brekke troch in ûngelok, in fal of in oare blessuere by it sporten. As dit bart, kinne jo symptomen ûnderfine lykas:

• Swiere pine
• Swelling fan 'e hân
• Pyn by it oanreitsjen fan 'e hân
• Unfermogen om de earm normaal te bewegen
• Kneuzingen of ferkleuring fan 'e hûd
• As jo ​​in ûnnatuerlike knobbel of feroaring yn foarm op jo hân sjogge

2. Osteoporose

Dit is in wurd dat in protte minsken wolris heard hawwe. Simpelwei sein betsjut it dat der mei de leeftyd holtes yn 'e bonken ûntsteane, wêrtroch't se swak en maklik brekber wurde. In protte minsken ûntdekke pas dat se osteoporose hawwe nei't se in bonke brutsen hawwe, sels fan in lytse fal. It lit earst gjin spesifike symptomen sjen.

Benammen foar froulju en minsken boppe de 50Dizze tastân is tige gefaarlik. As jo ​​tinke dat jo risiko rinne, prate dan mei jo dokter oer it krijen fan in bonkedichtheidstest.

3. Skea oan senuwen en spieren

As it opperarmbeen skansearre is, is der in grutte kâns dat de spieren en senuwen dy't dermei ferbûn binne ek skansearre reitsje.

• Rotatormanchetblessueres: Dit is in samling spieren en pezen dy't helpe om it skoudergewricht te stabilisearjen. As dit skansearre is, kin dit skouderpine feroarsaakje en it ûnfermogen om de earm op te tillen.
• Ferskodde skouder: Dit is as it bolfoarmige diel fan 'e humerusbonke út 'e kom fan' e skouder komt.
• Radiale senuwskea: Dizze senuw rint fan ús oksel nei ûnderen nei ús earm en helpt ús elbow, pols, hân en fingers te bewegen. Dizze senuw is ek wierskynliker skansearre as it opperarmbeen brutsen is.

Tests dy't de sûnens fan it humerusbonke kontrolearje

De wichtichste test om de sterkte fan jo humerusbonke of oare bonken te kontrolearjen is in bonkedichtheidstest . Dit wurdt ek wol in DEXA- of DXA-scan neamd. It kin mjitte hoe swak jo bonken wurden binne as jo âlder wurde.

Yn gefal fan in brutsen bonke sil jo dokter jo ferwize foar ûndersiken lykas:

• Röntgenstralen
• MRI-scan (Magnetyske Resonânsjeôfbylding - MRI)
• CT-scan

Wat binne de behannelingopsjes?

Gewoanlik, útsein as der in fraktuer of oare skea oan it bonke is, hat it opperarmbeen gjin spesjale behanneling nedich. As der lykwols in tastân is lykas osteoporose, kin behanneling nedich wêze.

• Behanneling foar in brutsen bonke: De behanneling ferskilt ôfhinklik fan wêr en hoe't de fraktuer ûntstien is. In gips of spalk kin brûkt wurde om de earm te immobilisearjen. Soms kin in operaasje nedich wêze om de brutsen bonkefragminen opnij út te rjochtsjen .
• Behanneling foar osteoporose: Jo dokter kin vitamine- en mineralensupplementen (benammen kalsium en vitamine D), oefening en bepaalde medisinen oanbefelje.
• Behanneling foar skouderblessueres: In ûntwrichte skouder kin in mitella nedich hawwe om de earm ferskate wiken te immobilisearjen. As de rotatormanchet skuord is, kin in operaasje nedich wêze om it te reparearjen.

Hoe hâlde wy dit opperarmbonke sûn?

Deselde dingen dy't jo dogge om jo algemiene sûnens te behâlden, sille ek helpe om jo bonken sterk te hâlden. It folgjen fan dizze ienfâldige stappen kin jo ek helpe om ûngemakken te foarkommen.

• Draach dyn feilichheidsriem:Ferjit net om jo feilichheidsriem fêst te meitsjen elke kear as jo yn in auto stappe.
• Brûk feilichheidsguod: Draach juste feilichheidsguod by it sporten of it dwaan fan gefaarlik wurk.
• Hâld jo hûs en wurkplak skjin: Lit gjin dingen op 'e flier lizze dêr't jo oer struikelje kinne by it kuierjen.
• As jo ​​wat fan in hichte optille, klim dan net op stuollen: brûk altyd wat geskikts, lykas in ljedder.
• Goed dieet en oefening: Iet iten ryk oan kalsium en fitamine D. Doch alle dagen oefeningen. Dizze fersterkje de bonken.
• As jo ​​in heech risiko hawwe om te fallen: As jo ​​muoite hawwe mei rinnen of risiko hawwe om te fallen, brûk dan in stôk of rollator .