Is dyn bern krekt nei skoalle gien? Kriget de skoalle dy faak oan foar ferkeard gedrach, ûnfokus wêzen of muoite mei oandacht? Jo freegje jo miskien ôf: "Wat haw ik ferkeard dien? Wêrom gedraacht myn bern him sa?" As dat sa is, binne jo net allinnich. Jo binne net de iennige dy't dizze ûnderfining meimakke hat. In protte âlden hawwe muoite mei dit soarte problemen. Hjoed sille wy prate oer ADHD, in tastân dy't dit feroarsaakje kin, en hoe't jo it libben makliker meitsje kinne foar in gesin mei sa'n bern.
Wat is ADHD? Is medisinen allinnich genôch?
Simpelwei sein, ADHD, of Attention Deficit Hyperactivity Disorder, is in ûntwikkelingssteurnis yn it brein fan in bern. It is net de skuld fan it bern of de skuld fan 'e âlden. It kin derfoar soargje dat bern muoite hawwe mei oandacht (ûnfermogen om te fokusjen) , har gedachten kontrolearje (ympulsiviteit) en muoite hawwe om fokus te hâlden (hyperaktiviteit) .
Yn 'e measte gefallen kin in dokter medisinen foarskriuwe foar in bern mei ADHD. Der binne twa soarten medisinen: 'Psychostimulanten' (lykas 'Ritalin') en 'Net-stimulanten' (lykas 'Strattera'). Mar it wichtichste om te ûnthâlden is dat oft jo jo bern medisinen jaan moatte, wat jo jaan moatte en hoefolle jo jaan moatte, in beslút is dat folslein tusken jo en de dokter fan jo bern makke wurde moat .
Guon bern krije gau goede resultaten fan medisinen . Mar foar guon bern duorret it in skoftke om de juste medisinen en dosaasje te finen. Ek kinne guon bern oare side-effekten fan medisinen ûnderfine, lykas ferhege eangst.
Tink derom, pillen kinne in bern gjin libbensfeardigens leare. Medisyn is mar ien ark yn dizze reis. As it bern ienris wat kalmer wurden is mei medisinen en him kin konsintrearje, is dat de bêste tiid om it bern oare libbensfeardigens te learen, lykas tiidbehear en emoasjeregulaasje.
Lifestyle feroarings - de ynfloed fan dieet en oefening
Neist medisinen binne der in soad oare dingen dy't jo besykje kinne. Benammen dieetferoarings en oefening hawwe in wichtige ynfloed op it gedrach fan bern mei ADHD.
Bygelyks, jo bern 15 minuten drave of kuierje foar skoaltiid kin har helpe om de hiele dei kalm te bliuwen. Ek it ferminderjen fan sûkerich iten en iten mei keunstmjittige kleurstoffen is ek foardielich foar in protte bern. Soms kin it jaan fan vitaminen (bygelyks fûn troch genetyske testen ) helpe. Mar it is wichtich om mei jo dokter te praten foardat jo soks dogge.
Mar de grutste útdaging hjir is om te besykjen dit allegear tagelyk te dwaan.
"As âlden fan in bern mei ADHD tinke wy dat wy alles 100% goed dwaan moatte. Dieet, oefening, medisinen, ekstra lessen... As jo besykje al dizze dingen tagelyk te dwaan, sille jo úteinlik útput, ferfeeld en opjaan reitsje. Doch dat net. Begjin lyts, doch wat jo kinne, en doch it op 'e goede manier. "
It wichtichste: hoe't wy ús tinzen as âlden foarmjaan kinne
Hoe wichtich dingen lykas medisinen, oefening en stipe fan skoalle ek binne, der is wat wichtiger as al dizze dingen. Dat is de manier wêrop wy as âlden nei ús bern sjogge en ús mentaliteit . De dei dat jo dit feroarje, sille jo fiele hoefolle de thúsomjouwing sil feroarje.
Der is in hiel moaie manier om dit te begripen. It hjit it konsept fan 'Executive Age'. Simpelwei sein, ADHD is in fertraging yn 'e útfierende funksje fan 'e harsens. Dat betsjut dat dingen lykas emosjonele kontrôle, oandacht en planning wat letter ûntwikkelje as de werklike leeftyd fan in bern. Dizze fertraging is meastal sawat in tredde fan 'e leeftyd fan it bern.
Stel jo foar, as jo bern 9 jier âld is, is syn útfierende funksjes wierskynlik om de leeftyd fan 6 jier. No, ynstee fan te tinken: "In 9-jierrige kin him net sa gedrage," begjin te tinken: "Hoe kin ik dit útlizze oan in 6-jierrige?" Dizze lytse feroaring sil jo geduld en freonlikens foar jo bern dramatysk ferheegje.
In oar wichtich ding om altyd yn gedachten te hâlden is dit:
"It bern jout dy gjin problemen, hy sit yn problemen."
As in bern gûlt, op 'e flier rôlet, of muoite hat mei wurden, besykje se jo te sizzen: "Ik haw muoite mei wat, help my." As wy leare om it sa te besjen, ynstee fan lilk te wurden, fiele wy meilijen mei it bern. Dan is it folle makliker om problemen op te lossen.
Praktyske tips om deistige taken makliker te meitsjen
It libjen mei in bern mei ADHD kin soms in útdaging wêze. Hjir binne wat praktyske tips om it makliker te meitsjen.
| Strategy | Útlis en foarbylden |
|---|---|
| Herinnering om it wurk op it juste momint te dwaan | ADHD-bern hawwe de neiging om dingen te ferjitten as se fan tefoaren ferteld wurde. Dus herinnerje se deroan wannear't se it dwaan moatte. Set in alarm op har tillefoan en plak in post-it briefke op har doar. Skriuw bygelyks "Doch dyn húswurkboek yn dyn tas" en plak it op 'e doar. |
| Motivaasje | It is net genôch om jo bern gewoan in list mei dingen te jaan om te dwaan. Jo moatte se ek motivearje om se te dwaan. Biede oanmoediging lykas: "Lit ús dizze taak ôfmeitsje en dan jo favorite spultsje spielje." |
| Konsistinsje | Meitsje der in gewoante fan om elke dei op itselde tiidstip drege taken te dwaan. As jo bygelyks elke dei om 18.00 oere begjinne mei húswurk, set dan in wekker foar dy tiid en meitsje der in gewoante fan. |
| Fluch beleanningen | Dizze bern moatte konstant útskolden wurde. Dus om in beslút te nimmen, priizgje sels lytse súksessen. Ynstee fan in wyklikse takenlist, begjin mei in deistige. Soksawat as: "Jo hawwe hjoed jo keamer skjinmakke, dus ik jou jo hjoed in lyts kadootsje." |
Hoe geane jo om mei drege dagen?
Sels mei dit alles binne guon dagen echt dreech. Der binne dagen dat it bern nei neat lústeret en oeral tsjin ropt. Wat dogge jo op sa'n dei?
It bêste dat jo kinne dwaan is tinke: "Hjoed is dêr gjin goede dei foar" en it loslitte.As jo bern in soad problemen hat, kinne se har húswurk net dwaan. Jo kinne net mei har prate en wat planne. It is gewoan ûnmooglik. Yn sokke tiden, set it húswurk foar ien jûn oan 'e kant. Beslute: "Lit ús it moarn dwaan, of dit wykein." Soms is it bêste om gewoan neat te dwaan .
Set oan 'e kant hoe't oaren dy sjogge en wat de maatskippij fan dy ferwachtet, en tink oer wat it bêste is foar dyn famylje.
Berjocht foar thús
- ADHD is net it minne gedrach fan in bern, it is in medyske tastân. Fiel dy der net skuldich oer.
- Medikaasje is mar ien helpmiddel yn dizze reis. Besprek it altyd mei jo dokter.
- De grutste faktor yn it sukses fan dizze reis is dyn tinkwize as âlder en de manier wêropsto dyn bern besjogge.
- Begryp de 'útfierende leeftyd' fan jo bern. Dit sil it makliker meitsje foar jo om op it nivo fan it bern te kommen en te wurkjen.
- Tink oan dizze mantra: "It bern jout jo gjin problemen, hy sit yn problemen."
- Bou boppe alles in leafdefolle relaasje op mei jo bern. Alles wat se wolle is in mem en heit dy't der foar har binne en dy't fan har hâlde.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta