Jo hawwe wierskynlik advertinsjes op Facebook of it ynternet sjoen oer ferskate teeën, poeders of kapsules dy't "it lichem ûntgiftje" en "de darmen reinigje". Guon sizze dat it brûken hjirfan it lichem lichter makket, it risiko op it ûntwikkeljen fan sykten ferminderet en sels gewicht ferminderet. Dit wurdt faak in 'dikke darmreiniging' neamd. Dus wat is dizze dikke darmreiniging no krekt? Is it goed foar ús sûnens, of wurde wy der troch foar de gek hâlden? Litte wy it hjoed hjir oer hawwe.
Simpelwei sein, wat is Colon Cleanse?
'Colon Cleanse' betsjut it útwaskjen fan 'e ôffalprodukten yn ús dikke darm, of dikke darm. Dit is eins in metoade dy't brûkt wurdt yn 'e medisinen. Bygelyks, foardat wy in koloskopie ûndergeane, in test dy't yn 'e dikke darm sjocht, moat de dikke darm folslein skjinmakke wurde. Ek hawwe guon minsken mei groanyske constipaasje tiden dat se sokke dingen dogge ûnder medysk tafersjoch.
Mar, it probleem leit hjir net. Guon minsken dogge dizze dingen sûnder medysk resept, om't se tinke dat se it lichem "ûntgiftje". Dit is net nij, it is in leauwen dat al bestiet sûnt it âlde Grikelân. Dit wurdt ek wol 'kolonyske yrrigaasje' of 'kolonyske hydroterapy' neamd. Dit wurdt dien troch it drinken fan ferskate soarten tee, poeders, kapsules, of troch wetter troch de anus yn te bringen mei spesjale apparaten.
Mar it wichtichste is dat der noch gjin sterk wittenskiplik bewiis is dat dizze metoaden eins goed binne foar it lichem. Ek kinne de mooglike side-effekten net ûnderskat wurde.
Hoe dogge jo dit? Der binne twa manieren.
Dit kin sjoen wurde dat it op twa haadmanieren dien wurdt.
1. It brûken fan oanfollingen: Dizze komme yn poeier-, floeistof-, kapsule- of teefoarm. Guon wurde mûnling ynnommen, wylst oaren as klysma's jûn wurde. It doel hjirfan is om de ynhâld fan 'e dikke darm fluch út te fieren. Dizze kinne laxeermiddelen , guon krûden en enzymen omfetsje.
2. Kolonyske yrrigaasjemetoade :Dit wurdt dien troch spesjaal oplaat personiel. Jo lizze op in bêd, en in grutte hoemannichte wetter (miskien wol 16 gallon!) wurdt troch in lyts buisje dat ûnder lege druk troch jo anus ynfoege wurdt, yn jo dikke darm pompt. Jo búk wurdt dan massearre. Uteinlik wurdt jo frege om dit wetter mei jo ôffal troch te jaan as jo in normale stoelgong hiene. It heule proses kin sawat in oere duorje. Soms wurde krûden, kofje, enzymen of probiotika oan it wetter tafoege.
It ferhaal oft dit echt nuttich is
It wichtichste ferhaal dat ferteld wurdt troch dejingen dy't dit dogge is dat ûnfertarre itenpartikels yn 'e darmen bliuwe, wêrby't in gifstof ûntstiet dat dan yn 'e bloedstream opnommen wurdt. Se neame dit 'autointoxication' . Se leauwe dat dit gifstof in ferskaat oan sykten feroarsaket, ynklusyf wurgens, hoofdpijn, gewichtstoename en hûdproblemen.
Mar de wierheid is, de teory fan autointoxicaasje is al mear as 100 jier troch de medyske wittenskip ûntkracht . Us lichems binne ûntworpen om ôffal en gifstoffen tige effisjint te ferwiderjen. Us lever, nieren en darmen binne in natuerlik 'detox'-systeem.
Dus, de foardielen fan dizze 'Colon Cle ANS e' metoade, bygelyks:
- Ferwidering fan gifstoffen
- Ferhege enerzjy
- Ferhege immuniteit
- Gewichtsverlies
- Fermindere risiko op darmkanker
Der is gjin wittenskiplike basis foar sokke dingen.
Hawwe ús darmen dizze soarte help echt nedich?
Hielendal net. As dyn lichem sûn is, wit it hoe't it himsels skjinmeitsje moat. Us lichems ferwiderje fansels ôffal troch alle dagen regelmjittige stoelgong te hawwen.
Noch wichtiger is dat ús darmen in grut ferskaat oan goede baktearjes befetsje dy't essensjeel binne foar ús sûnens. Wy neame dit it mikrobioom . Dizze goede baktearjes helpe ús ymmúnsysteem sterk te hâlden, ús te beskermjen tsjin skealike baktearjes, en mooglik sels tsjin darmkanker.
Wat der bart as jo in 'dikke darm reinigje' is dat jo dizze weardefolle goede baktearjes fuortwaskje . Dit ferswakket ús natuerlike ferdigeningssysteem.
Wês bewust fan side-effekten en risiko's.
Tink net dat dit gewoan ûnskealik is. Der binne wichtige risiko's oan dizze metoade ferbûn.
| Side-effekt/risiko | Beskriuwing |
|---|---|
| Dingen dy't faak sjoen wurde | Magepine, opgeblazenheid, mislikens, braken en diarree. |
| Mear serieuze risiko's |
|
| Oare problemen | It kin de opname fan medisinen dy't jo deistich nimme bemuoie. Der is ek rapportearre dat guon krûdeprodukten leverskea feroarsaakje. |
Tink der net iens oer om in 'Colon Cleanse' te dwaan, foaral as jo dizze sûnensproblemen hawwe:
- Inflammatoire darmomstannichheden (bygelyks de sykte fan Crohn, ulcerative kolitis )
- Divertikulitis
- As jo in darmoperaasje hawwe hân
- Swiere aambeien
- Niersykte
- Hertsykte
Foardat jo soks dogge, prate altyd mei jo dokter. Nim gjin besluten basearre op wat jo op it ynternet sjogge of wat minsken sizze.
Dus, hoe behâlde jo in goede darmsûnens?
As wy gefaarlike, falske metoaden lykas 'dikke darm reinigje' oan 'e kant sette, binne d'r wat ienfâldige, mar tige effektive dingen dy't jo kinne dwaan om jo dikke darm op in natuerlike manier sûn te hâlden.
- Drink genôch wetter:Genôch wetter drinke de hiele dei troch helpt jo spiisfertarringssysteem makliker te funksjonearjen en foarkomt constipaasje. As jo minder toarst hawwe en jo urine ljochtgiel of kleurleas is, drinke jo genôch wetter.
- Iet iten ryk oan fezels: Nim iten lykas grienten, fruit, peulvruchten, folsleine kerrels, beanen en linzen op yn jo dieet. Fezels helpe om de stoelgong makliker te meitsjen en helpe ek it risiko op darmkanker te ferminderjen.
- Beweging: Regelmjittige oefening stimulearret de darmfunksje. Sels gewoan 30 minuten deis rinne kin helpe.
- Nim probiotika: Dit binne de goede baktearjes dy't foardielich binne foar ús darmflora. Se wurde fan natuere fûn yn iten lykas yoghurt, kefir en magere molke. Dizze kinne helpe om in sûne populaasje fan goede baktearjes yn ús darmflora te behâlden.
- Ferminderje ferwurke fleis en read fleis: It konsumearjen fan tefolle ferwurke fleis lykas woarst en spek en read fleis lykas beef en pork fergruttet it risiko op darmkanker.
- Lit jo regelmjittich kontrolearje: Praat mei jo dokter oer it ûndergean fan screeningstests foar darmkanker nei de leeftyd fan 45. As immen yn jo famylje in skiednis fan kanker hat, kinne jo dit noch earder beskôgje.
Berjocht foar thús
- Der is gjin wittenskiplik bewiis dat in 'kolonreiniging' spesifike sûnensfoardielen foar it lichem biedt.
- Us lichem (lever, nieren, darmen) hat in tige effisjint natuerlik systeem foar it fuortheljen fan gifstoffen. It is net nedich om it fan bûten te "waskjen".
- Dizze metoaden bringe in risiko mei fan serieuze side-effekten lykas útdroeging, sâltûnbalâns, ynfeksje en darmperforaasje.
- De bêste manier om jo darm sûn te hâlden is in dieet ryk oan fezels te iten, genôch wetter te drinken, regelmjittich te bewegen en in sûne libbensstyl te behâlden.
- Foardat jo ien fan dizze metoaden besykje, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje .
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta