Jo moatte wolris advertinsjes op it ynternet en sosjale media sjoen hawwe dy't sizze: "Reinig al it smoargens yn jo mage, ferwiderje gifstoffen út jo lichem en wês frij fan sykte." Dizze wurde ' Colon Cleanse ' neamd. Op it earste each liket dit in geweldich ding. Mar wat is it eins? Hat it safolle foardielen as it beweart, of is it in ûnfoarstelber gefaar? Litte wy útfine wat dit krekt is.
Wat is Colon Cleanse?
Simpelwei sein, in 'Colon Cleanse' is in proses fan it suverjen en reinigjen fan 'e dikke darm (colon) fan ús lichem mei ferskate metoaden. De dikke darm is it lêste diel fan ús spiisfertarringssysteem. Hjir nimt it lichem wetter, fiedingsstoffen en elektrolyten op út it iten dat wy ite. De oerbleaune ôffalprodukten wurde ek taret foar útskieding as feces.
Eins, foar guon medyske prosedueres, lykas in koloskopie om te kontrolearjen op omstannichheden lykas darmkanker, advisearje dokters om de darmen op dizze manier te reinigjen. Ek guon minsken mei omstannichheden lykas groanyske constipaasje dogge dit soms ûnder medysk tafersjoch.
Mar it probleem is dat guon alternative sûnensbeoefeners dizze "Colon Cleanse" sels oan sûne minsken dy't gjin sykte hawwe oanbefelje om har algemiene sûnens te ferbetterjen. Dizze metoade is net nij, it bestiet al sûnt it âlde Grikelân. De teoryen derachter hawwe lykwols gjin wittenskiplike basis, dus se binne yn 'e rin fan' e tiid útstoarn. Mar no is dizze dikke darmreiniging wer populêr wurden troch ferskate teeën, poeders, kapsules en spesjale apparaten.
It wichtichste is dat der net genôch wittenskiplik ûndersyk is om de sûnensfoardielen fan dikke darmreiniging te befêstigjen. Ek kinne de side-effekten fariearje fan mild oant libbensgefaarlik.
Hoe kinne jo dizze kolonreiniging dwaan?
Der binne twa wichtige manieren om dit te dwaan. Ien is om produkten te brûken dy't jo thús brûke kinne, en de oare is om nei in spesjalist te gean en it mei help fan in masine dwaan te litten.
| Metoade | Beskriuwing |
|---|---|
| Húsmiddels (oanfollingen) | Dizze kinne mûnling ynnommen wurde as poeiers, floeistoffen of kapsules, of rektaal ynbrocht wurde (klysma's). Se wurde ferkocht yn apteken, supermerken en online. Foarbylden: Laksearmiddels, krûdeteeën, enzymen en magnesiumhâldende produkten. |
| Masine-assistearre metoade (kolonyske irrigaasje) | Dit wurdt ek wol 'Kolonic Hydrotherapy' neamd. Hjirby lizze jo op in spesjaal bêd, en ferskate liters wetter (soms wol 60!) wurde ûnder lege druk yn jo dikke darm pompt fia in lyts buisje dat yn jo rectum ynfoege wurdt. De terapeut massearret dan jo búk. Jo wurde dan frege om in normale stoelgong te hawwen. Dit proses spoelt ôffalprodukten út jo dikke darm tegearre mei it wetter. Dizze sesje duorret sawat in oere. Soms wurde krûden, kofje, enzymen of probiotika oan dit wetter tafoege. |
Is hjir echt in foardiel oan?
It wichtichste ferhaal dat ferteld wurdt troch dejingen dy't dizze metoade befoarderje is it âlde leauwe dat 'autointoxication' hjit. Dat is, it leauwe dat ferkeard fertarre iten gifstoffen yn it lichem makket en yn it bloed opnommen wurdt, wêrtroch ferskate groanyske sykten ûntsteane . Neffens harren is dit de oarsaak fan in protte dingen lykas wurgens, hoofdpijn, gewichtstoename en gewrichtspine .
Mar de wierheid is, dit idee fan "autointoxication" waard wittenskiplik ûntkracht yn 'e iere 1900's. Us lichems, benammen de lever en nieren, binne tige goed yn it fuortheljen fan gifstoffen út it lichem. Se hawwe gjin help fan bûten nedich.
Ek binne de foardielen fan dizze metoaden bygelyks:
- Detoxifikaasje
- Ferhege enerzjy
- Ferhege immuniteit
- Gewichtsverlies
- Fermindere risiko op darmkanker
Der is gjin leauwensweardich, akseptearre wittenskiplik bewiis foar ien fan dizze dingen. Eins binne de foardielige baktearjes yn ús darm (it mikrobioom) essensjeel foar ús ymmúnsysteem en algemiene sûnens. Wat der bart as wy in "dikke darm reinigje" dogge, is dat dizze foardielige baktearjes fuortspield wurde, wêrtroch ús natuerlike ferdigening ferswakke wurdt.
Serieuze risiko's en side-effekten fan kolonreiniging
Der binne wat serieuze risiko's wêr't jo bewust fan wêze moatte foardat jo dizze metoaden besykje. De produkten of tsjinsten dy't se ferkeapje, wurde net goed regele of kontroleare troch in erkende medyske autoriteit. Dit betsjut dat der gjin garânsje is dat se feilich binne.
Dizze minsken moatte twa kear neitinke oer Colon Cleanse!
As jo ien fan dizze omstannichheden hawwe, kin in "Colon Cleanse" tige skealik wêze:
- Darmproblemen (sykte fan Crohn of colitis ulcerosa)
- As jo eardere darmoperaasjes hawwe hân
- Swiere aambeien
- Niersykte
- Hertsykte
As jo in soartgelikense tastân hawwe, moatte jo soks net dwaan sûnder in dokter te rieplachtsjen, om hokker reden dan ek.
De tabel hjirûnder listet guon fan 'e gewoane side-effekten dy't kinne foarkomme.
| Side-effekt/risiko | Beskriuwing |
|---|---|
| Lytse ferwûnings | Magepine, opblaasdheid, mislikens, braken, diarree. |
| Útdroeging | Ferlies fan grutte hoemannichten floeistof út it lichem kin duizeligheid en flaufallen feroarsaakje. |
| Elektrolyt-ûnbalâns | Feroarings yn 'e nivo's fan essensjele sâlt lykas natrium en kalium yn it lichem. Dit is tige gefaarlik foar minsken mei hert- en niersykte. |
| Darmperforaasje | By it brûken fan in masine om wetter te leverjen of oare metoaden, kin de darmwand perforearre wurde. Dit is in libbensgefaarlike needgefal. |
| Ynfeksjes | It brûken fan net skjinmakke apparatuer of it ferneatigjen fan 'e foardielige baktearjes yn 'e darm kin serieuze ynfeksjes feroarsaakje. |
| Nierfalen | Guon krûdeprodukten en útdroeging kinne de nieren beskeadigje. |
Dus wat moatte jo eins dwaan om in goede darmsûnens te behâlden?
Gelokkich binne der hiel ienfâldige manieren om ús darmsûnens natuerlik en feilich te behâlden. Se fereaskje gjin jild út te jaan of risiko's te nimmen.
- Drink genôch wetter: Drink teminsten 8-12 glêzen wetter deis. As jo selden toarst hawwe en jo urine ljochtgiel of kleurleas is, drinke jo genôch wetter.
- Iet mear fezels: Nim iten lykas grienten, fruit, peulvruchten en folsleine kerrels (lykas gierst, haver en gerst) op yn jo dieet. Fezels helpe om de stoelgong makliker te meitsjen en ferminderet it risiko op darmkanker.
- Beweging: Doch teminsten 150 minuten oefening yn 'e wike, lykas kuierjen, rinnen of fytse. Beweging ferbetteret de spiisfertarring.
- Iet iten mei foardielige baktearjes (probiotika): Iten lykas yoghurt en kefir befetsje baktearjes dy't foardielich binne foar ús darm.
- Ferminderje ferwurke fleis en read fleis: Foarkom oermjittige konsumpsje fan ferwurke fleis lykas woarsten en spek, en read fleis lykas beef en pork.
- Foarkom smoken en alkohol.
- Lit jo op 'e juste leeftyd kontrolearje: Lit jo nei 45 jier kontrolearje op darmkanker, of lykas advisearre troch jo dokter.
Berjocht foar thús
- Kolonreinigingen hawwe gjin solide medyske basis en kinne serieuze en sels libbensgefaarlike side-effekten feroarsaakje.
- Dyn lichem hat in tige avansearre systeem (lever, nieren) foar it natuerlik reinigjen fan 'e darmen en it fuortheljen fan gifstoffen.
- De bêste manieren om in sûne darm te behâlden binne om in soad wetter te drinken, fezels te iten, te sporten en op 'e juste leeftyd screene te wurden op kanker.
- As jo lêst hawwe fan constipaasje of oare spiisfertarringsproblemen, rieplachtsje dan altyd jo dokter foar goed advys, ynstee fan dingen te besykjen dy't jo op it ynternet sjogge.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta