Hawwe jo ek in abnormale eangst foar rein? (Ombrofoby) Litte wy hjir oer prate!

Rein is wat dat echt freugde en treast bringt yn 'e geast, is it net? Doe't ik in bern wie, boarte ik yn 'e rein, en ik siet der faak út it finster nei te sjen mei in waarme tee... Mar, jo witte, foar guon minsken is rein net sa'n freugde. As se it wurd rein hearre, makket sels in motregen har tige bang en benaud. Miskien fiele jo jo itselde? Wurde jo senuweftich, sels as it liket as sil it reine? Fielst jo jo sa bang dat jo net nei bûten kinne? As dat sa is, kinne jo ek hawwe wat wy it oer hawwe sille, neamd `(Ombrofoby)`, dat is de abnormale eangst foar rein. Litte wy hjir wat mear oer prate, sille wy?

Wat is Ombrofoby (eangst foar rein)?

Simpelwei sein, `(Ombrofoby)` is in ekstreme, abnormale eangst foar rein. Dit is bekend as in spesifike foby . Dat wol sizze, it is ek in soarte fan eangststeuring . In persoan dy't bang is foar rein kin in ekstreme eangst fiele, net allinich foar swiere, ferneatigjende rein, mar ek foar lichte rein.

Minsken mei dizze eangst leauwe soms dat rein op ien of oare manier skealik foar har is. Bygelyks, se kinne bang wêze foar soere rein , of se kinne bang wêze dat rein baktearjes befettet. Guon minsken binne ek bang dat rein tsjuster, oerstreamingen, lânferskowings of oare gefaren feroarsaket, lykas stroomûnderbrekkingen.

Minsken dy't lije oan dizze tastân, Ombrofoby, sille hast alles dwaan om de rein te foarkommen.

• Se kieze sels de regio wêryn't se wenje op basis fan 'e waarpatroanen fan dy regio.
• Se kontrolearje konstant de waarsfoarsizzing, wat in enoarme stressfaktor foar har is.
• As it derop liket dat it reine sil, wolle jo miskien hielendal net útgean.
• As der in teken fan rein is, sille se har edukative, profesjonele of sels persoanlike taken oerslaan.

It wichtige is dat sels in spesifike foby lykas dizze, neamd "Ombrofoby", in persoan in soad mentale stress en sels fysike symptomen feroarsaakje kin. In persoan dy't bang is foar rein wit miskien dat har eangst ûnredelik en sinleas is. Se lije lykwols om't se it net kontrolearje kinne.

Hoe faak komt dizze eangst foar rein foar?

It is dreech foar dokters om krekt te sizzen hoe gewoan Ombrofoby is, mar ien stúdzje fûn dat sawat 10% fan 'e Amerikanen bang binne foar swier waar.

Dizze soarten foby's kinne minsken fan alle leeftiden beynfloedzje. Se kinne al yn 'e bernetiid begjinne, of se kinne har ûntwikkelje ta folwoeksenheid. Dizze soarten eangsten komme eins faker foar as jo miskien tinke. Sawat ien op de 10 folwoeksenen yn 'e Feriene Steaten en ien op de 5 jonge bern sille op in bepaald momint yn har libben te krijen hawwe mei in spesifike foby.

Hokker oare eangsten binne relatearre oan de eangst foar rein?

De eangst foar rein, of "Ombrofoby", kin relatearre wurde oan ferskate oare spesifike foby's. Litte wy ris sjen wat se binne:

• (Antlofoby):Dit ferwiist nei de eangst foar oerstreamingen. De eangst dat oerstreamingen foarkomme sille fanwegen de rein.
• Aquafoby: Eangst foar ferdrinken yn wetter. Dizze eangst kin tanimme mei rein.
• (Astrafoby): Eangst foar bliksem en tonger. Dizze eangst kin ek ûntstean om't dizze dingen mei rein komme.
• Germofoby: Eangst foar baktearjes. Ien dy't bang is foar rein kin leauwe dat rein baktearjes befettet en sykte feroarsaket.
• (Nosofoby): Eangst foar sykte. Eangst om siik te wurden fan rein of oerstreamingen.
• (Homichlofoby): Eangst foar mist.
• (Pluviofoby): Dit is de eangst foar waarsrelatearre barrens lykas rein, stoarmen, wyn, tonger en bliksem.

Sjochst wol, dizze eangsten binne mei-inoar ferbûn, toch?

Wêrom bist bang foar sokke rein?

Soarchferlieners binne net wis wat krekt Ombrofoby en oare spesifike fobies feroarsaket. Professionals yn 'e geastlike sûnenssoarch binne lykwols fan betinken dat ferskate faktoaren kinne bydrage oan 'e tastân.

• Eangstige ûnderfiningen yn ferbân mei rein: As immen in ferskriklike, traumatyske ûnderfining mei rein hân hat, kin dat in reden wêze foar de ûntwikkeling fan (Ombrofoby). Tink derom, miskien binne jo as bern belutsen rekke by in swiere stoarm of oerstreaming. Of jo hawwe miskien wat gefaarliks ​​meimakke lykas in lânferskowing. Ek yn ús lân kinne guon minsken, troch dingen lykas lânferskowings en oerstreamingen, minne ûnderfiningen mei rein hân hawwe, toch? As sa'n ûnnoflike ûnderfining djip yn 'e geast ynbêde is, kin dy eangst wer opkomme as jo letter rein sjogge.
• Genetika: Guon minsken kinne in famyljeskiednis hawwe fan eangststeurnissen en spesifike eangsten. Dit betsjut dat der in genetyske oanlis foar dizze omstannichheden wêze kin.

Hokker symptomen lit ien sjen dy't bang is foar rein?

In persoan mei eangst foar rein kin symptomen fan eangst of panykoanfallen ûnderfine as er deroan tinkt, it sjocht of yn 'e rein bedarret. Sjoch oft dizze symptomen jo bekend foarkomme:

• Dizich fiele.
• Droege mûle.
• In gefoel fan eangst, in grutte lêst op 'e geast, in gefoel fan eangst, in gefoel fan eangst.
• Mislikens, braken of diarree.
• Oermjittich switten.
• Fluch sykheljen en hertslach.
• Triljen of skodzjen.
• Koarte sykheljen.
• De drang om fuort te rinnen en earne te ferbergjen.

Neist dizze fysike symptomen kin Ombrofoby ek bepaalde gedrachspatroanen feroarsaakje. Bygelyks:

• Foarkom safolle mooglik bûten te gean.
• Stadichoan weromlûke fan freonen en de maatskippij en isolearre reitsje fanwegen de eangst foar rein.
• Konstant, obsesyf it waarberjocht kontrolearje, nei de loft stoarje.
• As der sels mar de minste kâns op rein is, sille se net meidwaan oan de aktiviteiten dy't se leuk fine.
• Oermjittige soargen dat leafsten, lykas famylje en freonen, yn 'e rein fongen wurde sille.

Hoe kinne jo dizze eangst foar rein (Ombrofoby) tastân werkenne?

Eins binne der gjin spesifike testen om in eangst foar rein te diagnostisearjen. In dokter sil bepale oft jo dizze tastân hawwe of net nei't er mei jo praat hat en jo fragen steld hat. De dokter sil jo benammen freegje oer it folgjende:

• Hokker symptomen hawwe jo en hoe lang binne se al oanwêzich ?
• Hoe beynfloedzje dy symptomen jo deistich libben en wurk ?

In dokter kin jo diagnostisearje mei Ombrofoby as jo ekstreme eangst foar rein jo it folgjende ûnderfynt:

• As it tinken oan, sjen of fielen fan rein jo ekstreme eangst feroarsaket.
• As it wichtige stress feroarsaket yn jo libben of in grutte ynfloed hat op jo deistige aktiviteiten.
• As dizze situaasje teminsten seis moannen oanhâldt.
• As jo ​​in irrationele eangst foar rein fiele dy't folle grutter is as it werklike gefaar dat it foarmet.
• As dizze eangst jo derta bringt om net nei bûten te gean of wichtige aktiviteiten te dwaan .
• As jo ​​fysike symptomen fan eangst of hommelse panykoanfallen ûnderfine.

Hoe kin ik fan dizze eangst foar rein ôfkomme? Of hoe kin ik it kontrolearje?

Foar guon minsken, as har ombrofoby net slim is, is behanneling miskien net nedich. As jo ​​eangst foar rein jo lykwols fysike symptomen feroarsaket, of as it jo deistich libben signifikant bemuoit, is it wichtich om in dokter te rieplachtsjen foar advys.

Hjir binne wat behannelingen hjirfoar:

• Kognitive Gedrachsterapy (KGT): Dit is in strukturearre psychoterapy. It helpt in persoan syn of har gedachten en gefoelens te begripen en te kontrolearjen. Simpelwei sein, it helpt jo jo negative gedachten en oertsjûgingen oer rein te feroarjen en dermei om te gean. Dit is in terapy basearre op petearen.
• Eksposysjeterapy:Dit wurdt soms "Desensibilisaasje" neamd. Dit hâldt yn dat jo josels stadichoan bleatstelle oan it ding dêr't jo bang foar binne, nammentlik rein. Stel jo foar dat jo mei in terapeut hjir oer prate. Hy of sy sil jo earst in moai plaatsje fan rein sjen litte. As jo ​​der noflik mei binne, kinne se jo it lûd fan rein hearre litte. Dan sille se jo fertelle dat jo de rein bûten troch in finster moatte besjen. As jo ​​jo noflik mei dizze dingen fiele, kin de terapeut jo freegje om jo hân nei de rein te wizen, of sels te besykjen om mei in paraplu nei bûten te gean. Dit wurdt dien op in manier dy't tige sêft en noflik foar jo is, en helpt jo jo eangst te kontrolearjen.
• Hypnoterapy: Dit hâldt yn dat jo yn in hypnotyske steat brocht wurde en jo geast rjochte wurdt op ien doel. In hypnotisearre persoan sil wierskynliker bepaalde suggestjes akseptearje. In hypnoterapeut kin in hypnotisearre persoan oertsjûgje dat se minder bang binne foar rein.
• Medisinen: Soms kin in dokter medisinen tsjin eangst foarskriuwe om dizze eangst te behearskjen. Dizze kinne helpe om eangst en de fysike symptomen dy't dêrmei ferbûn binne te ferminderjen. Dizze medisinen moatte lykwols allinich ûnder medysk tafersjoch brûkt wurde.

Kin it risiko op it ûntwikkeljen fan Ombrofoby fermindere wurde?

Om earlik te wêzen, begripe professionals yn 'e geastlike sûnenssoarch noch altyd net folslein wat eangst foar rein feroarsaket, dus is d'r gjin bewiisde manier om it te foarkommen.

Mar, hjir is it ding. Dizze spesifike foby's en eangststeurnissen komme faak tegearre foar. As jo ​​in oare foby, panyksteuring of oare eangst-relatearre tastân hawwe, lykas obsessive-kompulsive steuring (OCD) , is it in goed idee om der mei in dokter oer te praten. It behearen fan ien eangst-relatearre tastân kin helpe om te foarkommen dat oare ferlykbere omstannichheden foarkomme.

Kin dizze eangst foar rein (Ombrofoby) folslein genêzen wurde?

De measte bern en jongfolwoeksenen ûntgroeie dizze "(Ombrofoby)"-tastân as se âlder wurde. Dat wol sizze, se ferlieze dizze eangst stadichoan. Foar guon minsken kin dizze eangst lykwols oant yn 'e folwoeksenheid oanhâlde en sels slimmer wurde.

>Hoewol der gjin "genêsmiddel" is foar ombrofoby, kin behanneling de effekten fan 'e tastân sterk ferminderje. Blootstellingstherapy, dy't it stadichoan konfrontearjen fan 'e eangst ynhâldt, is effektyf bliken te wêzen by in protte minsken dy't it regelmjittich dogge, yn kombinaasje mei oare behannelingen.

Wat binne de bêste manieren om mei de eangst foar rein te libjen en de eangst foar rein te behearskjen?

In protte minsken kinne mei súkses libje mei en omgean mei Ombrofoby en oare ferlykbere foby's. Beskôgje dizze manieren om eangstsymptomen te behearskjen:

• Ademhalingsoefeningen: Ienfâldige dingen lykas djip sykheljen en útademen kinne jo helpe om te kalmeren.
• Spierûntspanningsoefeningen: Fysike spanning kin fermindere wurde troch de spieren yn it lichem ien foar ien oan te spannen en dan te ûntspannen.
• Meditaasje: Meditaasje kin jo helpe om mentale frede te berikken troch jo geast te fokusjen op ien doel.
• Yoga: Yoga-oefeningen helpe sawol it lichem as de geast te genêzen.

Dizze dingen sille helpe om jo geast te kalmearjen, eangst te ferminderjen en jo de krêft te jaan om dizze eangst ûnder eagen te sjen.

Lêste berjocht foar thús

Ombrofoby, de ekstreme eangst foar rein, is in eangststeuring. It kin jo deistich libben en wurk bemuoie. Jo kinne jo dertroch tige fertrietlik en stressfol fiele.

It wichtichste is, as jo it dreech fine om dizze eangst te kontrolearjen, skamje jo dan net of wês net bang om in dokter te sjen en advys te krijen. Tink derom, d'r is behanneling foar, en jo kinne holpen wurde. Jo binne net allinnich. As jo ​​dit goed ûnder eagen sjogge, sille jo op in dei ek nei de rein kinne sjen en bliid wêze!

` Eangst foar rein, Ombrofoby, Foby, Angst, Mentale sûnens, Eangst, Behanneling