Is jo bern net ree om nei it húske te gean? Of hat er muoite om nei bûten te gean as er dat wol docht? Dan kin er ferstoppe wêze , wat betsjut dat er in probleem mei de stoelgong hat. Dit komt hiel faak foar by jonge bern, dus meitsje jo gjin soargen. Litte wy hjir hjoed yn detail oer prate, oké?
Wat is in droege mage? Wat binne de krekte symptomen?
Simpelwei sein, constipaasje is as in bern minder as twa kear yn 'e wike stoelgong hat, as se stoelgong hawwe dy't tige droech en hurd is, of as se stoelgong hawwe mei grutte muoite en pine. Soms kin der sels nei in stoelgong in gefoel fan folheid yn 'e mage wêze.
Litte wy no sjen oft jo bern ek dizze skaaimerken hat:
- Geane jo meastal net faak nei it húske? Bygelyks, as immen dy't alle dagen giet, net iens ien kear yn 'e twa of trije dagen giet, is dat wat om nei te sjen.
- Hawwe jo muoite of pine by it gean nei it húske? Guon bern geane nei it húske mei read gesicht en mei in wrakseljend gefoel.
- Bedoelst do fol of opgeblazen? Of liket dat dy sa?
- Nimme jo der lang oer om te poepen?
- Sjochst wolris in bytsje bloed op it wc-papier of yn dyn ûnderguod? Dit komt om't it rectum wat krast wurde kin troch hurde stoelgong.
- In oar ding is dat guon bern sûnder dat se it sels yn 'e gaten hawwe ûntlasting op har ûnderguod hawwe kinne. Dit bart as de ûntlasting al in lange tiid fêst sit, en nije floeibere ûntlasting om 'e hurde bult hinne lekt.
As jo dizze dingen by jo bern sjogge, kin it in teken wêze fan constipaasje.
Wêrom krije poppen sa'n droege mage? Wat binne de redenen?
Tink derom, der is net mar ien reden hjirfoar. Der kinne in protte redenen wêze.
1. It effekt fan iten en drinken
Dit is de wichtichste reden.
- Te min wetter en fezels: It iten dat wy ite hat wetter en fezels nedich om maklik troch de darmen te bewegen. Fezels binne it ûnferteerbere diel fan 'e grienten , fruit, peulvruchten en folsleine kerrels dy't wy ite. Dit binne wat helpt om de stoelgong út 'e darmen te triuwen, lykas in sweep.
- Tefolle ferwurke iten konsumearje: Tefolle ferwurke, ferpakte iten, tsiis, wyt brea, bakkerijprodukten en fleis ite kin jo risiko op it ûntwikkeljen fan constipaasje ferheegje. Dizze iten binne leech yn fezels en fertrage de stoelgong.
2. Guon medisinen
Ja, guon medisinen kinne hjir ek ynfloed op hawwe. Bygelyks guon antidepressiva, guon pijnstillers en antacida by izertekoart .Dingen lykas izerpillen kinne ek ferstopping feroarsaakje. As jo bern medisinen nimt, prate der dan mei jo dokter oer.
3. As de mielen fan poppen feroarje
It is normaal dat poppen sa no en dan mageproblemen hawwe as se oerstappe fan memmemolke nei fleskevoeding of as se fêst iten begjinne te iten. It duorret in skoftke foardat harren lytse magen oan it nije iten wennen binne.
4. Toilettraining
Dit probleem kin ek ûntstean as bern oan it wc-trainen binne. Benammen as se der noch net klear foar binne, bang binne, of net graach op it húske binne, besykje se har stoelgong tsjin te hâlden.
5. De needsaak om te poepen negearje
Der binne bern dy't, sels as se de needsaak fiele om nei it húske te gean, it negearje. Miskien is it om't se net bûten it hûs nei it húske wolle, se te lui binne om te stopjen wylst se oan it boartsjen binne, of se bang binne om in learaar of immen oars te freegjen. As jo net geane as jo de needsaak fiele, wurdt it letter noch dreger om te gean. Want hoe langer de stoelgong yn it lichem bliuwt, hoe mear wetter it werom yn it lichem opnimt en hurder wurdt.
6. Stress
Ja, wês net ferrast, stress is ek in oarsaak fan ferstopping. De eangst dy't bern ûnderfine as se op in nije skoalle begjinne, as der in probleem thús is, as der in eksamen tichterby komt, ensfh. kin ynfloed hawwe op it funksjonearjen fan harren darmen. Undersyk hat sels fûn dat der in sterk ferbân is tusken geastlike sûnens en darmsûnens. Dit kin net allinich liede ta ferstopping, mar ek dingen lykas diarree.
7. Prikkelbere darmsyndroom (PDS)
Dit is ek in tastân dy't guon bern treft. As se it prikkelbere darmsyndroom (PDS) hawwe, foaral as se stress hawwe, kinne se magepine, in opgeblazen gefoel, constipaasje of diarree ûnderfine, foaral as se fet of pittich iten ite.
8. Oare sûnensproblemen (seldsume gefallen)
Meastentiids is constipaasje gjin serieus probleem. Mar hiel selden kin it in symptoom wêze fan in oare medyske tastân. Dêrom, as jo bern dit probleem oanhâldend hat, of as it langer as twa of trije wiken oanhâldt, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje foar advys.
Hoe kinne wy dizze droege mage foarkomme en behannelje?
It moaiste is dat der in soad ienfâldige dingen binne dy't jo thús dwaan kinne om hjirmei te helpen. Litte wy sjen wat se binne.
1. Jou it bern genôch floeistoffen.
Wetter is hjirfoar it bêste medisyn. In soad wetter drinke helpt de stoelgong makliker troch de darmen te bewegen. De hoemannichte wetter dy't in bern deis nedich hat, ferskilt ôfhinklik fan harren leeftyd en gewicht. In skoalbern moat lykwols oer it algemien teminsten 3-4 glêzen wetter deis drinke.
Tink derom, krekt as in plant ferwitet sûnder wetter, as it lichem net genôch wetter hat, ferdroogt de mage ek.
As jo poppe mageproblemen hat by de oergong fan memmemolke nei fleskeflesse of oanfoljende iten, besykje dan in lytse hoemannichte fruitsap (sawat 60-120 ml) deis te jaan, lykas appel-, pear- of pruimensap. As it probleem lykwols oanhâldt of jo poppe muoite hat, rieplachtsje dan in dokter.
2. Iet mear glêstriedrike iten.
Wy hawwe it al oer fezels hân. Nim dingen lykas grienten, fruit (appels, pearen, sinaasappels, ripe bananen), peulvruchten, folkoarnbrea, havermout en beanen op yn jo dieet. Fezels binne net te fertarren, dus it helpt it ôffal dat yn jo darmen fêst sit, út te drukken.
Iten mei in hege ynhâld fan fet, sûker en setmoal (bygelyks snobbersguod, moal) ferminderje de darmfunksje.
Hâld dizze dingen yn gedachten by it tafoegjen fan glêstried oan it dieet fan jo bern:
- Jou net tefolle fezels tagelyk. Ferheegje it stadichoan oer in pear wiken.
- As jo mear fezels jouwe, moatte jo perfoarst ek mear wetter jaan. Oars kin de fezels sels de mage noch mear útdroegje.
- Bern ite miskien net graach fezels, dus jou it har op in manier dy't se lekker fine. Snij fruit yn stikken en regelje it moai. Servearje it as in grientesalade, of nim in bytsje fan it yn in favorite miel. Jo kinne ek in bytsje lijnzaad of semels tafoegje oan in selsmakke fruitsmoothie. It is ek in goed idee om har popcorn te jaan.
3. Stimulearje jo bern om te bewegen.
Lichaamlike aktiviteit is in geweldige manier om stoelgong te stimulearjen. Dus, lit jo bern de hiele dei boartsje en rinne. It hoecht gjin grut probleem te wêzen. It kin sa ienfâldich wêze as kuierje, boartsje mei freonen, fytse of in bal fange.
4. Hâld in regelmjittich mielskema oan.
Iten helpt ek de darmen te funksjonearjen. Meitsje der dêrom in gewoante fan om de haadmieltiden op fêste tiden oerdeis te tsjinjen. Dit sil it bern helpe om in gewoante te ûntwikkeljen om op 'e tiid nei it húske te gean. It soe geweldich wêze as jo se wat earder yn 'e moarn wekker meitsje kinne foardat se nei skoalle geane, se it moarnsiten jaan kinne en se wat tiid jaan kinne om nei it húske te gean. Dan kinne se de taak sûnder te haasten en op in ûntspannen manier dwaan.
5. Stel in regelmjittige toiletgewoante fêst
As jo bern ien fan dyjingen is dy't net nei it húske gean wol, besykje him dan elke dei sa'n 10 minuten op itselde tiidstip op it húske te setten (benammen nei in miel). Lit him yn dizze tiid in boek lêze of mei him prate. Twing him net, mar stimulearje him. Nei in skoftke sil dit in gewoante foar him wurde.
Tink derom, dit alles sil net oernachtich feroarje. Mei in bytsje geduld en leafde kinne jo it probleem fan jo bern mei in droege mage sterk ferminderje.
It wichtichste: Jou jo bern gjin medisinen tsjin constipaasje sûnder advys fan in dokter. Wylst guon medisinen tydlik helpe kinne, kinne se op 'e lange termyn oare problemen feroarsaakje.
Ta beslút, tink hjir oan.
Dus, ik hoopje dat jo no in better begryp hawwe fan 'e ferstopping fan jo poppe. Dit is meastentiids neat om jo soargen oer te meitsjen, mar wy moatte ús der soargen oer meitsje.
- Jou genôch wetter te drinken.
- Foegje iten mei glêstried (griente, fruit, semels) ta oan jo dieet.
- Stimulearje jo bern om te rinnen, te springen, te boartsjen en te bewegen.
- Fied op 'e tiid en ûntwikkelje in gewoante om regelmjittich nei it húske te gean.
- Omtanke jaan oan wat der yn 'e gedachten en it mentale wolwêzen fan jo bern omgiet is ek wichtich.
It meitsjen fan dizze lytse feroarings sil in protte bern helpe om har better te fielen en har darmen sille better funksjonearje. As it probleem lykwols oanhâldt, as jo bern mear muoite hat, of as jo twifels hawwe, sjoch dan wis nei in dokter. Dyn sûnens sil jo goed helpe kinne. Jo sûnens en dy fan jo bern binne wichtiger as wat oars!
Ferstopping, Ferstopping by bern, Droege mage, Fezelryk iten, Bernesûnens, Dieet
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta