Fine jo dat jo lange perioaden yn 'e badkeamer moatte persen? Doet it pynlik of lestich om te ûntlasten? Of hawwe jo miskien it oanhâldende gefoel dat jo darmen net hielendal leech binne? Dit is wat wy gewoanlik kenne as constipaasje . In protte minsken brûke laxeermiddelen foar ferlichting, mar as se net goed brûkt wurde, kinne se it probleem soms slimmer meitsje.
Wat is krekt constipaasje?
Simpelwei sein, constipaasje is de muoite of ûnregelmjittigens fan stoelgong. De wichtichste tekens binne:
- Faak persen tidens stoelgong.
- It hawwen fan stoelgong dy't tige droech, hurd of klonterich is.
- Minder as trije stoelgongen yn 'e wike hawwe.
- In oanhâldend gefoel fan ûnfolsleine evakuaasje nei it brûken fan it húske.
Foardat jo op medisinen fertrouwe, kinne jo faak in signifikant ferskil meitsje troch libbensstylferoaringen. It iten fan in glêstriedryk dieet - ynklusyf farske fruit, griente en folsleine kerrels - tegearre mei it drinken fan teminsten 8 glêzen floeistoffen deis (wetter, sop of tee) en regelmjittige fysike aktiviteit kin it probleem faak oplosse. As dizze feroarings lykwols net genôch binne, kin jo dokter in laxeermiddel oanbefelje. Litte wy ûndersykje wat se binne, hoe't se wurkje en hoe't jo se feilich brûke kinne.
Soarten laxeermiddelen
Laksearmiddels komme yn ferskate foarmen, ynklusyf pillen, kapsules, floeistoffen, zetpillen en klysma's. Elk type hat syn eigen foardielen en potinsjele side-effekten . Hoewol jo zetpillen miskien minder handich fine as pillen, jouwe se faak rapper ferlichting .
Hjir binne de primêre soarten laxeermiddelen:
| Type | Hoe't it wurket en foarbylden |
|---|---|
| Bulkfoarmjende aginten | Dizze nimme wetter op yn 'e darm om de stoelgong te fergrutsjen, wêrtroch't it makliker beweecht. Foarbylden: Psyllium, Methylcellulose. |
| Smeermiddel Laksearmiddels | Dizze bedekke de kruk, wêrtroch't it glêd wurdt. Minerale oalje helpt foarkomme dat de kruk útdroogt. |
| Stoelfersachters | Dizze helpe de kruk wetter op te nimmen om se sêfter te meitsjen. Troch it ferminderjen fan it persen binne se nuttich foar minsken mei aambeien of dyjingen dy't herstelle fan in operaasje. Foarbyld: Docusaat. |
| Osmotyske laxeermiddelen | Dizze lûke wetter yn 'e dikke darm, wêrtroch't de stoel sêfter wurdt. Foarbylden: Molke fan Magnesia, Laktulose, Polyethyleenglycol. |
| Stimulearjende laxeermiddelen | Dizze stimulearje de darmspieren om de trochgong fan 'e stoelgang te fersnellen. Brûkt foar rappe ferlichting. Foarbylden: Senna, Bisacodyl. |
Mear oer glêstried
Dokters advisearje meastal earst fezels. Wylst jo it natuerlik fia iten krije, kinne jo ek oanfollingen brûke. Tink derom: jo moatte in soad wetter drinke as jo fezelsupplementen nimme, oars kinne jo gas en in opgeblazen gefoel ûnderfine. Ferheegje de fezelynname stadichoan. Derneist, as jo oare medisinen nimme, nim jo fezelsupplement dan teminsten ien oere foar of twa oeren nei oare medisinen, om't fezels de opname kinne bemuoie.
In spesjale warskôging oer stimulearjende laxeermiddelen
As jo flinke ûngemak hawwe, jouwe stimulanten rappe ferlichting. De wichtichste regel is lykwols: Brûk dizze net deistich of foar lange perioaden!
Oermjittich gebrûk kin liede ta "laxeermiddelôfhinklikens", wêrby't jo darmen har natuerlike fermogen ferlieze om sûnder medisinen te funksjonearjen. Brûk dizze allinich foar sporadyske, koarte termyn ferlichting, en allinich nei oerlis mei jo dokter .
Laksearmiddels op recept
Foar persoanen mei groanyske, swiere gefallen kinne dokters spesifike medisinen foarskriuwe lykas Linaclotide of Lubiprostone. Dizze wurkje troch wetter yn 'e darmen te lûken om regelmjittige bewegingen te fasilitearjen en moatte ûnder strikt medysk tafersjoch wurde nommen.
Feilichheidsaspekten
As jo in laxeermiddel brûke foar sa no en dan constipaasje, hâld dizze tips yn gedachten:
- Begjin mei glêstried: Foarkom dat jo direkt nei stimulanten springe as in glêstriedsupplement it wurk kin dwaan.
- Bliuw hydratisearre: Drink in soad floeistoffen om útdroeging te foarkommen by it brûken fan in laxeermiddel.
- Foarkom faak gebrûk fan stimulanten: Se kinne liede ta ôfhinklikens en mooglik de opname fan fiedingsstoffen lykas fitamine D en kalsium troch it lichem bemuoie.
- Rieplachtsje in dokter as de symptomen oanhâlde: Ferstopping kin soms in symptoom wêze fan in ûnderlizzende tastân, lykas diabetes, hypothyroïdie of kolorektale kanker.
As jo symptomen net ferbetterje, eksperimintearje dan net sels mei ferskate medisinen. Meitsje in ôfspraak mei jo húsdokter foar in goede evaluaasje.
Berjocht foar thús
- Behannelje earst libbensstylfaktoaren: prioritearje glêstried, wetter en oefening.
- Net alle laxeermiddelen binne gelyk makke; kies it juste type foar jo behoeften.
- Foarkom langduorjend gebrûk fan stimulanten; se kinne it natuerlike ritme fan jo darm fersteure.
- Hydrataasje is essensjeel as jo laxeermiddelen brûke.
- As jo oanhâldende constipaasje, ûnferklearber gewichtsverlies of bloed yn jo stoelgang ûnderfine, sykje dan direkt medyske help.
Ferstopping, Laksearmiddels, Darmsûnens, Stoelfersêfters, Faser
