In nije poppe yn 'e famylje wolkom hjitte is in wier freugdefolle ûnderfining. It is lykwols ek hiel gewoan foar nije memmen om yn 'e earste pear wiken in miks fan ferrassing, eangst, útputting en sels fertriet te fielen. Dit is wat in protte memmen ûnderfine. Soms kinne dizze gefoelens lykwols yntinsiver wurde of langer duorje as ferwachte. Dêr sille wy it hjoed oer hawwe.
Wat is postpartumdepresje? As de freugde bûten berik fielt
Yn 'e earste dagen of wiken nei de berte ûnderfine in protte memmen stimmingswikselingen, triennen en gefoelens fan fertriet. Dit wurdt faak oantsjutten as de "Baby Blues". Meastentiids ferdwynt dit fansels binnen in pear dagen, of maksimaal twa wiken. As dy gefoelens fan fertriet, eangst, of it gefoel fan net oan kinne omgean lykwols langer as twa wiken oanhâlde, of as se sa yntinsyf wurde dat it foar jo lestich is om foar jo poppe te soargjen, dan neame wy dit Postpartum Depresje (PPD).
It wichtichste om te ûnthâlden is dat dit net jo skuld is, en it is gjin teken fan swakte. It is in legitime medyske tastân dy't elkenien kin beynfloedzje. It goede nijs is dat d'r heul effektive behannelingen beskikber binne. Mei de juste stipe kinne de measte memmen weromgean nei har normale libben en genietsje fan har tiid mei har poppe.
Wat binne de symptomen fan postpartumdepresje? Hoe kinne wy it werkenne?
Dizze tastân treft elkenien oars. Symptomen ferskille fan persoan ta persoan, mar d'r binne wat mienskiplike tekens. Sjoch oft jo ien fan 'e folgjende herkenne:
- Oanhâldende gefoelens fan fertriet, hopeleazens, of it gefoel dat jo jo grip op alles ferlern hawwe.
- Konstante eangst, soargen, of in gefoel fan oerweldige te wêzen.
- Unnedige selsbeskuldiging of skuldgefoel.
- Unkontrolearbere skriembuien sûnder dúdlike reden.
- Stemmingswikselingen, irritabiliteit, of gefoelens fan lilkens.
- Swierrichheden mei sliepen of, oarsom, tefolle sliepe.
- Ferlies fan appetit of tefolle iten.
- Moeite mei konsintrearjen of it gefoel dat jo ûnthâld it begeven hat.
- In gebrek oan belangstelling foar sosjalisearjen mei freonen of famylje.
- In gebrek oan ferbining fiele mei jo poppe of gjin belangstelling hawwe foar berne-opfang.
- Ferlies fan belangstelling foar aktiviteiten dy't jo eartiids leuk fûnen.
It ûnderfinen fan ien of twa fan dizze symptomen betsjut net automatysk dat jo postnatale depresje hawwe. As ferskate fan dizze lykwols langer as twa wiken oanhâlde, is it it bêste om in sûnenssoarchprofessional te rieplachtsjen.
Seldsume mar gefaarlike symptomen
Yn tige seldsume gefallen kinne guon memmen earnstiger symptomen ûnderfine. Dizze moatte nea negearre wurde:
- Gedachten om josels of jo poppe skea oan te dwaan.
- Dingen sjen of hearre dy't der net binne (bekend as hallusinaasjes ), of fertochte of paranoïde gefoelens hawwe dat elkenien tsjin jo is.
As jo dizze symptomen ûnderfine, sykje dan direkt medyske help by de needôfdieling fan jo pleatslike sikehûs. Dit is in medysk needgefal.
Wêrom komt postpartumdepresje foar?
Simpelwei sein, der is net mar ien oarsaak. It is meastal in kombinaasje fan faktoaren.
- Hormonale feroarings: Nei de befalling ûndergiet jo lichem wichtige hormonale ferskowingen, dy't ynfloed kinne hawwe op jo stimming en geastlike sûnens.
- Oanpassingen yn it libben: Soarch foar in pasgeborene is in enoarme ferantwurdlikens. Sliepebrek, gebrek oan rêst, en konstante wurgens kin liede ta flinke stress. Foar in protte memmen kin de routine fan nachts wekker wurde om de poppe te fieden en te treasten, moannenlang, fysyk en emosjoneel útputtend wêze.
Hoewol dizze tastân elke mem beynfloedzje kin, binne guon persoanen mear yn gefaar, ynklusyf dejingen dy't:
- Hawwe in skiednis fan depresje (of eardere postpartumdepresje).
- Hawwe in famyljeskiednis fan mentale sûnensproblemen.
- Hege nivo's fan stress ûnderfûn tidens de swangerskip .
- Geconfrontearre mei sûnenskomplikaasjes tidens swangerskip of befalling.
- Gebrek oan stipe fan harren partner, famylje of húshâlding. Dit is krúsjaal; nije memmen hawwe in stipesysteem nedich.
Hoe wurdt postpartumdepresje diagnostisearre?
As jo de hjirboppe neamde symptomen werkenne, is de bêste manier fan hanneljen om te praten mei jo húsdokter , jo ferloskundige/gynekolooch , of in professional yn 'e geastlike sûnenssoarch (psychiater of psycholooch). Sy sille mei jo prate, jo symptomen evaluearje en in diagnoaze stelle.
Soms werkenne memmen dizze feroarings by harsels; oare kearen kin in partner of in goede freon de feroaring fernimme en har oanmoedigje om help te sykjen.
Wat binne de behannelingen foar postpartumdepresje? Kin ik derfan herstelle?
Ja, absolút! Der besteane effektive behannelingen, en de measte memmen herstelle folslein. De behanneling hinget ôf fan jo spesifike symptomen en har earnst.
- Advysjouwing (` Counseling` ): Dit is essinsjeel. Prate mei in oplate profesjoneel lit jo jo emoasjes ferwurkje en biedt jo strategyen foar it omgean.
- Selsfersoarging: Dit is in kearnûnderdiel fan behanneling.
- Rêst safolle mooglik. Hoewol sliepen lestich is mei in pasgeborene, besykje safolle mooglik rêst te nimmen en fertrouwe op stipe fan jo famylje.
- Hâld in sûn, fiedend dieet yn stân.
- Bliuw aktyf. Sels in rêstige kuier kin helpe.
- Fyn tiid foar dysels. Doch wat dat dy bliid makket of dy ûntspant (bygelyks in boek lêze, nei muzyk harkje, mei in freon prate).
- Stipegroepen: Ferbine mei oare memmen dy't itselde ûnderfine, biedt in sterk stipenetwurk en de gerêststelling dat jo net allinnich binne.
- Medikaasje: Soms kin in dokter medisinen foarskriuwe om symptomen fan depresje of eangst te ferminderjen. D'r binne feilige medisinen beskikber foar memmen dy't boarstfieding jouwe. Wês net bang om dit mei jo dokter te besprekken, mar nim noait medisinen sûnder profesjoneel medysk advys.
Hoe kin ik help krije?
As jo de beskreaune symptomen ûnderfine, freegje dan net om help. Iere yntervinsje liedt ta in rapper herstel.
- Begjin troch kontakt op te nimmen mei jo húsdokter , jo gynaecolooch of de bernedokter fan jo poppe. Sy kinne:
- Skriuw medisinen foar as it nedich is.
- Ferwize jo nei in psychiater, psycholooch of oare professional yn 'e geastlike sûnenssoarch .
- Bestel bloedûndersiken om fysike oarsaken út te sluten, lykas problemen mei de skildklierfunksje.
- Jo kinne ek de poliklinyske ôfdieling foar geastlike sûnenssoarch fan jo lokale sikehûs besykje.
- Belangryk:As jo it gefoel hawwe dat jo josels of jo poppe sear dwaan kinne, of as jo dingen hearre/sjogge dy't der net binne, gean dan direkt nei de needôfdieling fan jo pleatslike sikehûs. Wachtsje net.
Der binne in soad boarnen en stipetsjinsten foar geastlike sûnens beskikber. Freegje jo sûnenssoarchferliener om oanbefellings yn jo gebiet.
In lêste berjocht om te ûnthâlden
Tink derom dat postpartumdepresje te behanneljen is en herstel komt tige faak foar. De measte memmen geane werom nei har normale routine en genietsje fan tiid mei har poppe binnen in pear wiken nei it begjin fan 'e behanneling.
Jo binne hjir net allinnich yn. In protte memmen hawwe dizze ûnderfining meimakke. It wichtichste is om dapper te wêzen en help te sykjen. Jo lok en geastlike sûnens binne like wichtich as it wolwêzen fan jo poppe. Soargje asjebleaft goed foar josels.
As jo fierdere fragen hawwe, prate dan mei in betroubere freon of jo dokter. Ik winskje jo in rap herstel ta!
Postpartumdepresje, Mentale sûnens, Memmeskip, Babysoarch, Behanneling
