As jo Primêre Biliêre Cholangitis (PBC) hawwe, kinne jo gefoelens fan fertriet, eangst en wurgens ûnderfine. Dit komt faak foar by in protte minsken dy't libje mei dizze groanyske leversykte. Begrip fan 'e fysike effekten fan' e sykte kin jo helpe om de ynfloed dy't it hat op jo geastlike sûnens te behearskjen.
Wêrom hat PBC safolle ynfloed op 'e geastlike sûnens?
Der binne ferskate redenen wêrom't jo jo wurch en siik fiele kinne fanwegen PBC. Litte wy ris sjen wat dat binne. Simpelwei sein, it is in relaasje tusken it lichem en de geast. Wat de iene beynfloedet, beynfloedet ûnûntkomber de oare.
Tink der ris oer nei, ús lichem is in samling fan in protte ûnderdielen dy't gearwurkje. De lever is ien fan syn wichtichste 'filters'. As der wat mis giet mei dit filter, beynfloedet it it hiele systeem, benammen ús kontrôlesintrum, it brein.
Dizze redenen kinne dúdlik begrepen wurde út de tabel hjirûnder.
| Beynfloedzjende reden | Simpelwei sein, wat bart der? |
|---|---|
| Gifstoffen dy't yn it lichem ophopje | PBC beskeadiget de galgongen yn 'e lever. Dit foarkomt dat de lever gifstoffen goed filteret en út it lichem fuorthellet. Dizze gifstoffen kinne troch it bloed reizgje en har opstapelje yn 'e harsens. Dizze tastân wurdt Hepatyske Ensefalopaty (HE) neamd. Dit feroarsaket in ûnbalâns yn 'e gemikaliën yn 'e harsens dy't berjochten oerdrage, neurotransmitters neamd, en kin jo betize, yn 'e war en ferjitlik fiele litte. |
| Swiere jeuk | In oar wichtich symptoom fan dizze sykte is jeuk, of pruritus . De hiele dei jeuk kin tige stressfol wêze. It kin lestich wêze om dúdlik te tinken. Benammen nachts, as de jeuk slimmer wurdt, kin it lestich wêze om goed te sliepen. It is net ûngewoan om de hiele dei yrritearre en depressyf te wêzen as jo net genôch sliepe. |
| Stress troch langduorjende sykte | Jo kinne jo konstant soargen meitsje en freegje: "Wat is der mei my bard?" en "Sil dit ea better wurde?" Libjen mei in lange-termyn sykte is in enoarme mentale stressfaktor. As dizze stress oanhâldt, kin it jo fysike sûnens negatyf beynfloedzje. It is as in fiseuze sirkel. |
Faak foarkommende mentale en emosjonele symptomen dy't ferbûn binne mei PBC
Der binne ferskate faak foarkommende symptomen dy't ferbûn binne mei PBC dy't jo mentale en emosjonele wolwêzen beynfloedzje kinne. It is wichtich om hjir bewust fan te wêzen.
Dei-wurgens
Dit is ien fan 'e wichtichste en meast foarkommende symptomen fan PBC. Sels as jo tinke dat jo nachts goed sliept hawwe, kinne jo jo oerdeis ûndraachlik wurch fiele. Dizze wurgens is sa slim dat jo miskien gjin sin hawwe om jo normale deistige aktiviteiten te dwaan, mei in freon te praten of sosjaal te wêzen. As jo jo stadichoan weromlûke út 'e maatskippij, begjinne jo jo iensum, isolearre en fertrietlik te fielen.
Sliepsteurnissen
Minsken mei PBC kinne muoite hawwe mei sliepen. Saakkundigen binne net wis wêrom't dit krekt bart. Mar ien stúdzje fûn dat sawat 85% fan 'e minsken mei PBC sliepproblemen hawwe of har ûninspirearre fiele as se moarns wekker wurde.
Depresje en eangst
Mei in groanyske sykte lykas PBC dy't yn 'e rin fan 'e tiid foarútgiet, kinne jo gefoelens fan doelleazens, emosjonele need en in algemiene fermindering fan 'e kwaliteit fan libben ûnderfine. As dizze gefoelens oanhâlde, kinne se liede ta mentale sûnensproblemen lykas depresje of eangst .
Tink derom, it is normaal dat jo dizze gefoelens fiele. It is gjin swakte fan jo kant, it is ûnderdiel fan 'e sykte sels.
Is der gjin help foar dizze mentale symptomen?
Der binne perfoarst manieren om mei de psychologyske symptomen fan PBC om te gean, en der binne dingen dy't jo sels dwaan kinne.
1. Earst en foaral: praat mei jo dokter
Praat mei jo dokter oer jo gefoelens sûnder wat te ferbergjen . Wês iepen oer jo wurgens, fertriet en eangst. Hy of sy kin dan manieren foarstelle om jo problemen te behanneljen, of jo ferwize nei oare spesjalistyske help as it nedich is.
2. Ynformearje jo dokter oer alle nije oefeningen of oanfollingen.
As jo tinke oan it begjinnen fan in nije oefenroutine of it nimmen fan oanfollingen, lykas vitaminen of krûden, fertel it dan oan jo dokter, om't guon miskien net kompatibel binne mei jo of jo hjoeddeistige medisinen.
Guon dingen dy't jo sels dwaan kinne (mei medysk advys)
Nei't jo it mei jo dokter besprutsen hawwe en syn goedkarring krigen hawwe, kinne jo guon fan dizze dingen besykje:
- Lichte oefening: Elke dei in koarte kuier meitsje of lichte oefeningen dwaan lykas yoga kin in goede ympuls jaan oan sawol it lichem as de geast.
- Untspanning en Mindfulness: Dingen lykas djippe sykheljensoefeningen en meditaasje kinne helpe om stress te ferminderjen.
- Soargje foar in goede nachtrêst: Hâld in konsekwinte bêdtiid oan. Stopje mei it brûken fan jo tillefoan en it sjen fan tv sawat in oere foar it sliepen gean. As jeuk jo sliep fersteurt, prate dan mei jo dokter oer behanneling.
- In lykwichtich dieet: It iten fan in fiedend dieet is tige wichtich foar sawol fysike krêft as mentale sûnens.
- Underhâld sosjale ferbiningen: Sels as jo wurch binne, prate mei in betroubere freon of famyljelid. Diel jo gefoelens. Wês net allinnich.
Berjocht foar thús
- PBC is in tastân dy't sawol it lichem as de geast beynfloedet.
- De ekstreme wurgens, eangst en fertriet dy't jo fiele binne ûnderdiel fan 'e sykte sels, net jo swakte.
- Dit wurdt benammen feroarsake troch gifstoffen dy't yn it lichem opstapelje, jeukende hûd en mentale stress feroarsake troch langduorjende sykte.
- As jo help nedich binne, is de wichtichste en earste stap om iepen te praten mei jo dokter.
- Begjin net mei nije oefeningen, dieetsupplementen of behannelingen sûnder medysk advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta