Is bang wêze foar bang wêzen in sykte? Litte wy prate oer Phobophoby!

Hawwe jo ea neitocht oer it gefoel fan eangst sels? Jo tinke miskien: 'Wat is dit foar ûnsin?' Mar eins is dit in wat komplekse mentale tastân dy't guon minsken treft. Om krekt te wêzen, it is net allinich eangst, mar de eangst om bang te wêzen. Litte wy hjir hjoed yn detail oer prate.

Wat is Phobophoby?

Simpelwei sein, fobofoby is in ekstreme, abnormale eangst foar it gefoel fan eangst sels. It klinkt miskien wat nuver, mar der binne eins minsken dy't der lêst fan hawwe. Dizze tastân kin yn in protte foarmen foarkomme.

Tink derom, guon minsken binne bang foar de fysike symptomen dy't mei eangst komme, lykas muoite mei sykheljen, switte hannen en in bonkende boarst. Se tinke miskien dat dizze symptomen in bedriging foar har libben binne, of dat se slim ferwûne reitsje sille.

Oaren hawwe in spesifike foby, of eangst foar it ûntwikkeljen fan in foby. Bygelyks, se binne konstant bang dat se in foby ûntwikkelje sille, lykas in eangst om yn in beheinde romte te wêzen (klaustrofoby) of in eangst foar naalden (trypanofoby). Op dizze manier wurdt de eangst foar it ûntwikkeljen fan in foby de ienige foby dy't se hawwe. In protte saakkundigen neame dit in 'selsferfoljende profesije'.

Lykas oare foby's kin fobofoby elk aspekt fan it libben fan in persoan beynfloedzje. Dizze oermjittige eangst, benaudens en panyk kinne it lestich meitsje om normaal te funksjonearjen op it wurk, skoalle of yn sosjale relaasjes.

Dus, wat is dizze foby?

In foby is in oermjittige, ûnkontrolearbere eangst foar in objekt, barren of situaasje. It is eins in eangststeuring. Hoewol dizze eangst foar oaren absurd of bespotlik liket, is it in echte bedriging en in grutte eangst foar de persoan mei de foby. Der binne hûnderten spesifike foby's.

Hoe faak komt fobofoby foar?

It is dreech om krekt te sizzen hoefolle minsken in spesifike foby lykas fobofoby hawwe. It is in relatyf seldsume tastân. Wy witte lykwols wol dat ien op de 10 folwoeksenen en ien op de 5 jonge bern yn 'e Feriene Steaten op in bepaald momint yn har libben in spesifike foby ûnderfine sille. Dizze omstannichheden komme sawat twa kear sa faak foar by froulju as by manlju.

Wat binne de oarsaken fan Phobophoby?

Der binne ferskate mooglike oarsaken fan phobofoby. Litte wy ris sjen wat se binne:

• Famyljeskiednis: Undersyk suggerearret dat foby's in genetyske ferbining hawwe kinne. Dit betsjut dat jo ien of mear abnormale genen fan jo âlden ervd hawwe kinne. Dizze genen ferheegje jo risiko op it ûntwikkeljen fan in foby, eangststeuring of oare mentale sûnensproblemen.
• Oare foby's hawwe: In protte minsken mei fobofoby kinne al ien of mear oare foby's hawwe. Harren eangst oer harren eangst (net it objekt fan eangst) kin foarkomme dat se de juste behanneling krije. Bygelyks, as immen in yntinse eangst foar slangen hat (`(Ofidiofoby)`), binne se eins tige bang foar slangen. As immen mei fobofoby lykwols mear bang is foar de eangst dy't se fiele as se slangen sjogge, lykas de benaudens op 'e boarst en it switten, dan foar de slangen sels.
• Traumatyske ûnderfiningen: As jo ​​immen in panykoanfal hawwe sjoen of slimme symptomen fan eangst hawwe ûnderfûn, kinne jo bang wêze dat jo dat ek sille dwaan. Of jo kinne yn it ferline in tige skriklike ûnderfining hawwe hân, en de fysike symptomen en skok dy't jo doe fielden binne libbender yn jo ûnthâld as de skriklike barren sels.

Stel jo foar, as bern seagen jo immen yn it wetter ferdrinken en se wiene sa bang, se hiene muoite om te sykheljen. Nei't jo dat sjoen hiene, sels as jo net bang wiene foar wetter, begûnen jo bang te wurden foar de fysike gefoelens fan ferstikking en benaudens op 'e boarst. Sa is it.

Wat binne de symptomen fan Phobophoby?

Minsken mei fobofoby besykje meastentiids elke situaasje te foarkommen dy't se tinke dat har bang meitsje sil. Dit betsjut net allinich it foarkommen fan "eng" dingen lykas it sjen fan enge films, it riden fan achtbanen of parachutespringen. Se kinne ek elke situaasje foarkomme dy't har eangst feroarsaket. Bygelyks, te hearren krije dat se net nei in sollicitaasjegesprek kinne.

Dizze ûntwykingsstrategyen kinne ek feroarsake wurde troch oare foby's. Bygelyks, immen mei in fleaneangst (aerofoby) kin sa bang wêze foar it ûnderfinen fan 'e symptomen dy't ferbûn binne mei dy foby dat se oare ferfiermiddels kinne begjinne te foarkommen, lykas auto's, treinen en bussen.

As in persoan mei fobofoby syn eangst sjocht, deroer neitinkt of deroer praat, kinne se symptomen fan in panykoanfal ûnderfine. Sokke symptomen omfetsje:

• It gefoel dat dyn lichem kâld wurdt.
• Duizeligheid en ljochthoofdigens.
• Oermjittich switten (hyperhidrose).
• Hertkloppingen.
• Mislikens.
• Moeite mei sykheljen (`(Dyspnoe)`).
• Tremor.
• Magefersteuring of spiisfertarringsproblemen (dyspepsie).

Hoe kinne jo fobofoby werkenne?

Dyn dokter kin dy diagnostisearje mei phobofoby as jo ien fan 'e folgjende hawwe:

• As jo ​​elke situaasje foarkomme dy't jo bang makket.
• As jo ​​eangst it lestich makket om deistige taken út te fieren.
• As symptomen fan phobofoby al seis moannen of mear oanwêzich binne.

Omdat in protte minsken mei fobofoby ek oare fobies hawwe, kin it in bytsje lestich wêze om in diagnoaze te stellen. Jo dokter sil besykje elke foby apart te diagnostisearjen en it meast effektive behannelingplan te ûntwikkeljen. Minsken mei fobofoby kinne ek oare mentale sûnensproblemen hawwe, lykas:

• `(Umwykende persoanlikheidsstoornis)`
• `(Sykte-eangststeuring)` (ek wol `(hypochondrie)` neamd)
• `(Obsessive-kompulsive steurnis (OCD))` (Unwillekeurige gedrachs- en tinksteurnis)
• `(Panyksteuring)` (Angststeuring)
• `(Paranoïde persoanlikheidsstoornis)` (Paranoïde persoanlikheidsstoornis)
• `(Posttraumatyske stressstoornis (PTSS))` (Posttraumatyske stressstoornis)

Hoe wurdt Phobophoby beheard of behannele?

Behannelingen foar phobofoby kinne omfetsje:

• Kognitive Gedrachsterapy (CBT): CBT is in soarte fan psychoterapy, wat betsjut dat it in praatterapy is. Yn dit soarte terapy leare jo jo negative gedrach en gedachten oer wêr't jo bang foar binne te feroarjen. As jo ​​​​​​foboby hawwe, sil jo terapeut jo helpe om de spesifike dingen te identifisearjen dy't jo eangst triggerje. Dan sille jo manieren leare om jo reaksje te behearskjen, lykas djip sykheljen en meditaasje.
• Blootstellingstherapy: Jo dokter kin bleatstellingstherapy oanbefelje tegearre mei CBT. Hjirby wurde jo stadichoan en systematysk bleatsteld oan 'e dingen dy't jo eangst triggerje. Jo kinne frege wurde om de eangst- of eangstsymptomen opnij te dwaan yn in kontroleare omjouwing. Mei de tiid wurde jo minder gefoelich (desensibilisearre) foar de eangst, en jo symptomen sille ôfnimme.
• Medikaasje: Medikaasje is net tige effektyf by it behanneljen fan fobies. Jo kinne lykwols medikaasje nedich hawwe om kombineare mentale sûnensproblemen te behearjen, lykas eangst, panyksteuring of PTSS. As medikaasje de frekwinsje en earnst fan eangst- of panykoanfallen kin ferminderje, kin it ek fobies ferminderje.

Is der in manier om Phobophobia te foarkommen?

Fobyen kinne lestich te foarkommen wêze, mar jo kinne stappen nimme om stress en eangst yn jo libben te ferminderjen:

• Foarkom it brûken fan kafee, drugs, alkohol of oare stoffen dy't eangst ferheegje.
• Bou in sterk stipesysteem op fan freonen en famyljeleden.
• Iet in lykwichtich dieet, oefenje en bliuw aktyf.
• Jou prioriteit oan hobby's of aktiviteiten dy't jo freugde en tefredenheid bringe.
• As jo ​​eangst net mear te behearskjen is, rieplachtsje jo dokter.

Wat is de útsjoch foar minsken mei Phobophoby?

Kognitive gedrachstherapie (CBT) en eksposysjeterapy kinne in protte minsken helpe om spesifike foby's te behearskjen. Medikaasje kin ek nuttich wêze as jo oare behannelingen besykje. Dêrom kin dizze tastân mei de juste behanneling goed ûnder kontrôle hâlden wurde.

Wannear moat ik in dokter sjen?

As jo ​​ien fan dizze ûnderfine, rieplachtsje jo dokter fuortendaliks:

• As panykoanfallen faak foarkomme.
• As jo ​​oanhâldende eangst hawwe dy't jo deistich libben of sliep bemuoit.
• As jo ​​tekens fan depresje of problemen mei substansmisbrûk sjen litte.

Hokker fragen moat ik myn dokter stelle?

Jo kinne jo dokter fragen stelle lykas dizze:

• Hoe kin ik fan phobofoby ôfkomme?
• Hoe lang sil ik behanneling ûndergean moatte?
• Hokker behannelingen binne beskikber?

Tink derom, fobofoby is de eangst om bang te wêzen. Jo kinne bang wêze foar de fysike symptomen dy't jo eangst begeliede, of jo kinne soargen meitsje dat jo in foby ûntwikkelje sille. Faak hawwe minsken mei fobofoby ek oare foby's of mentale sûnensproblemen. As jo ​​tinke dat jo in spesifike foby hawwe, aarzel dan net om mei jo dokter te praten. Se kinne jo ferwize nei de meast geskikte behanneling, lykas psychoterapy of medisinen.

Berjocht foar thús (It wichtichste om te ûnthâlden)

Okee, dus fan wat wy besprutsen hawwe, moatte jo begripe wat phobofoby is, de oarsaken, symptomen en behannelingen dêrfan. It wichtichste is dat jo der net allinnich mei omgean hoege. As jo ​​bang binne, en jo binne bang foar dy eangst, is it tige wichtich om mei ien te praten, foaral in dokter.

• Eangst foar it gefoel fan eangst (fobofoby) is in tastân dy't behanneling fereasket.
• D'r binne effektive behannelingen hjirfoar, benammen `(CBT)` en bleatstellingsterapy.
• As jo ​​dizze symptomen hawwe, wês dan net ferlegen of bang, en sykje medysk advys.
• Tink derom, mei de juste stipe en behanneling kinne jo dizze tastân oerwinne. Lit josels dizze reis net allinnich trochgean. Jo geastlike sûnens is it wurdich!

` fobofoby, eangst foar eangst, eangst, foby, geastlike sûnens, panykoanfal, cbt