Hawwe jo faak lêst fan ferstopping? Of fiele jo jo faak ûngemaklik yn jo mage of in fol gefoel? Op sokke tiden tinke in protte fan ús oan it iten fan glêstriedryk iten of it nimmen fan in glêstriedsupplement dat jo by in apotheek keapje kinne. Ien sokke glêstriedsupplement dat troch in protte minsken oer de hiele wrâld brûkt wurdt, hjit Psyllium. Guon minsken neame it ek wol Isengol. Dus litte wy hjoed mear oer leare.
Wat is Psyllium?
Simpelwei sein, psyllium is in soarte oplosbere fezels ôflaat fan 'e skelp fan in plant. It komt yn poeierfoarm, kapsules en kauwbere repen.
Dus hoe wurket dit yn ús lichems? It is hiel ienfâldich. As wy dit mei wetter nimme, foarmet it in gel yn ús darmen. Dizze gel kombinearret mei ús stoelgong, wêrtroch't har folume en wetterynhâld tanimt. Wat der bart is dat de spieren yn 'e darmen in goede triuw krije, en de stoelgong maklik útkomt. Dat betsjut dat constipaasje goede ferlichting krijt.
Net allinnich dat, mar Psyllium kin ferskate oare goede dingen dwaan.
- Cholesterol ferleegje: Dit kin ek de opname fan skealik cholesterol út it iten dat wy ite ferminderje. Dêrom helpt it ek yn in beskate mjitte mei de sûnens fan it hert.
- Helpt by de spiisfertarring: Dit helpt by de algemiene sûne wurking fan it spiisfertarringssysteem.
Dingen dy't jo jo dokter fertelle moatte foardat jo dit medisyn nimme
Hoewol psyllium in fezelsupplement is, is it miskien net geskikt foar minsken mei bepaalde sûnensproblemen. Dêrom, foardat jo it begjinne te brûken, as jo ien fan 'e ûndersteande omstannichheden hawwe, moatte jo perfoarst mei jo dokter prate.
| Sûnenstastân of kâns | Beskriuwing |
|---|---|
| Darmobstruksje | As jo earder in ferstopping yn jo darm of in ferlykber probleem hân hawwe. |
| Moeilijkheden mei slikken | As jo muoite hawwe mei slikken, moatte jo foarsichtich wêze by it brûken hjirfan. |
| Inflammatoryske darmsykte | As jo in inflammatoire darmsykte hawwe lykas de sykte fan Crohn of ulcerative kolitis. |
| Oare mage- of darmproblemen | As jo in oar soarte magefersteuring of darmprobleem hawwe. |
| Feroaring yn darmgewoanten | As jo stoelgongpatroan ynienen feroaret en it langer as twa wiken oanhâldt. |
| Allergyen | As jo allergysk binne foar psyllium, oare medisinen, itenkleurstoffen of conserveringsmiddelen. |
| Swangerskip of boarstfieding | As jo swier binne, besykje swier te wurden, of boarstfieding jouwe. |
Hoe brûke jo dit krekt?
De manier wêrop jo dit brûke is tige wichtich. As jo it ferkeard brûke, kinne jo sels stikken.
It wichtichste is om Psyllium altyd mei in fol glês wetter yn te nimmen. Dit is in must.
- As it poeier is: Doch de oanrikkemandearre hoemannichte yn in glês wetter lykas oanjûn op 'e ferpakking, roer goed en drink fuortendaliks op . Lit it net te lang stean, om't it gau dikker wurdt ta in gel.
- Kauwbere reep: Kôgje it hielendal en slik it troch. Soargje derfoar dat jo dêrnei in fol glês wetter drinke.
- As jo kapsules brûke: Nim se yn mei in glês wetter.
Gewoanwei steane de ynstruksjes op 'e ferpakking. Of brûk it krekt sa't jo dokter jo seit. Nim it op it juste momint. Nim net mear as de foarskreaune doasis.
Wat as jo it oan lytse bern jouwe?
Dokters advisearje dit soms foar bern boppe de 4 jier. Mar it moat allinich dien wurde op medysk advys. As jo it oan in bern jouwe, prate der dan mei jo dokter oer.
Wat te dwaan as jo in oerdoasis hawwe?
As jo tinke dat jo hjir tefolle fan nommen hawwe, skilje dan fuortendaliks it Nasjonaal Gifynformaasjesintrum yn it Nasjonaal Sikehûs fan Colombo . Of gean nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) fan it tichtste sikehûs.
Wat as ik in doasis mis?
As jo in doasis misse, nim it dan sa gau as jo it ûnthâlde. Mar as it hast tiid is foar jo folgjende doasis, sla dan de miste doasis oer en nim jo folgjende doasis op 'e plande tiid. Nim nea in dûbele doasis.
Dingen om op te passen en side-effekten
As jo symptomen net ferbetterje of fergrutsje by it brûken fan dit medisyn, prate dan mei jo dokter.
Wichtich: As jo dit langer as in wike brûke as behanneling foar constipaasje en der gjin ferbettering is, of as jo rektale bloedingen hawwe, stopje dan fuortendaliks mei it brûken en rieplachtsje in dokter. Dit kin in teken wêze fan in earnstiger tastân.
Drink genôch wetter oerdeis wylst jo psyllium nimme. It drinken fan teminsten 8 glêzen wetter kin ferstopping fierder ferminderje en útdroeging foarkomme.
Wat binne de mooglike side-effekten?
De measte minsken ûnderfine gjin grutte side-effekten, mar soms kin it folgjende foarkomme.
| Side-effekten dy't fuortendaliks oan 'e dokter rapportearre wurde moatte | |
|---|---|
| Allergyske reaksjes | Hûdútslach, jeuk, swelling fan it gesicht, lippen, tonge of kiel. |
| Ferstikking | Pijn op 'e boarst, muoite mei slikken of sykheljen, braken. (Dit bart faak as jo net genôch wetter drinke.) |
| Side-effekten dy't meastentiids net serieus binne (mar moatte oan 'e dokter rapportearre wurde as se oanhâlde) | |
| Opblaasdheid | Gefoel fan folheid yn 'e mage. |
| Diarree | Flatulinsje. |
| Gas | Flatulinsje. |
| Magepine of mislikens | In lichte magepine of gefoel fan braken (mislikens). |
Hat it ynteraksje mei oare medisinen?
Psyllium kin de opname fan oare medisinen dy't jo nimme ferminderje. Dêrom is it it bêste om psyllium 2 oeren foar of 2 oeren nei it nimmen fan jo oare medisinen yn te nimmen. Freegje jo dokter om mear ynformaasje hjir oer.
Hoe bewarje jo dit?
- Hâld bûten berik fan bern .
- Bewarje by keamertemperatuer (tusken 15-30 graden Celsius) fuort fan focht.
- Net brûke nei de ferfaldatum.
Berjocht foar thús
- As jo psyllium nimme, soargje derfoar dat jo it mei in fol glês wetter ynnimme . Net genôch wetter drinke kin serieuze omstannichheden feroarsaakje lykas in seare kiel.
- As jo oare medyske omstannichheden hawwe (benammen darmproblemen, muoite mei slikken), ynformearje jo dokter foardat jo psyllium nimme.
- Brûk psyllium net langer as in wike tsjin ferstopping sûnder medysk advys. As jo bloed yn jo stoelgong hawwe, stopje dan fuortendaliks mei it brûken en rieplachtsje in dokter.
- Nim psyllium 2 oeren foar of 2 oeren nei it nimmen fan oare medisinen, om't dit de opname fan oare medisinen dy't jo nimme troch it lichem ferminderje kin.
- Dit is gewoan in oanfolling. Tink derom dat it iten fan in lykwichtich dieet ryk oan fezelrike grienten, fruit en oefening essensjeel is foar in sûn libben.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment