Hoe kinne positive gedachten en gefoelens jo helpe?
Wy witte allegear dat positive gedachten en emoasjes ús lok en frede bringe. It is wier. As wy tinke oan wat goeds, in moaie dream hawwe, of mei in leafste prate, fiele wy ús gewoan lokkich. Mar wisten jo dat neist dat lok, dizze positive gedachten ek in protte geweldige foardielen hawwe? Tink oan se as superkrêften yn ús gedachten. As wy dizze krêft goed brûke, kinne wy geweldige dingen dwaan yn ús libben. Litte wy no sjen hoe't dizze positive gedachten ús helpe... Se binne as kado's dy't wy ûntfange.- Ferbetteret jo ûnthâld en oandacht: As jo goede gedachten yn jo gedachten hawwe, wurket jo harsens as in ôfstimde radio. It is makliker om nije dingen te ûnthâlden en jo kinne fluch begripe wat jo studearje. As jo gedachten dúdlik binne, lykas de mist oplûkt, kinne jo de dyk sjen en ûnthâlde jo dingen dúdlik. It is ek makliker om jo op eat te fokusjen. Jo gedachten sille minder gau ôfdwale. Bygelyks, as jo nei in les yn 'e klasse harkje, en jo goede gedachten yn jo gedachten hawwe, kinne jo dy les jo folsleine oandacht jaan. Dan sil it better ta jo trochdringe.
- It helpt jo mear ynformaasje tagelyk te ûnthâlden: Krekt as it fergrutsjen fan it 'RAM' fan in kompjûter, kin jo geast mear ynformaasje tagelyk opslaan en deroer neitinke . Bygelyks, by it oplossen fan in kompleks probleem kinne jo deroan wurkje troch ferskate relevante feiten tagelyk yn gedachten te hâlden. Stel jo foar dat jo skaken spielje. Jo moatte in protte dingen tagelyk yn gedachten hâlde, lykas de bewegingen fan ferskate pionnen, de folgjende set fan jo tsjinstanner. Dit is maklik as jo geast helder is.
- It wurdt makliker om de ferbiningen tusken ferskate ideeën te begripen: As wy yn in goede stimming binne, kinne wy de ferburgen ferbiningen sjen tusken dingen dy't oars lykje. De manier wêrop wy nei problemen sjogge, wreidet him út. It is maklik om te tinken: 'Hoe is dit en dat ferbûn?' It is as it byinoar setten fan stikken fan in 'puzel' om in grut byld te meitsjen.
- It freget moed om drege situaasjes oan te gean:It libben is net altyd in bêd fan roazen. Problemen, obstakels en swierrichheden komme. It is mienskiplik foar elkenien. Mar in persoan mei goede gedachten yn syn hert krijt grutte krêft om sokke útdagings oan te gean . Hy sjocht problemen net út it perspektyf fan 'Och, it is foarby, ik kin dit net', mar út it perspektyf fan 'Goed, hoe kin ik dit oplosse? Wat kin ik dwaan?' Stel jo foar, jo hawwe in skoalprojekt te dwaan, en it is in bytsje lestich. As jo gedachten hawwe lykas 'Och, ik kin dit net, dit is echt lestich' yn jo gedachten, wurdt it noch dreger foar jo. Jo hawwe net iens sin om mei it wurk te begjinnen. Mar as jo tinke 'Goed, dit is in bytsje in útdaging, mar ik sil myn bêst dwaan, as ik help nedich haw, kin ik freegje', dan sille jo grutte krêft krije om dy taak oan te gean. De eangst foar it probleem nimt ôf, en jo wurde ynteressearre yn it oplossen derfan.
- Iepenet dy foar nije kânsen: Negative gedachten binne as it sluten fan doarren. Mei gedachten lykas 'Ik kin net, ik kin net, it sil net wurkje', ferlieze wy de kâns om nije dingen te besykjen en nije kânsen te pakken. Mar mei positive gedachten iepenet dyn geast him foar nije dingen en nije ideeën . 'Och, do kinst dit ek besykje!' 'Wêrom net, ik sil it besykje' en nije dingen begjinne te ferskinen. It is as it iepenjen fan in finster en it binnenlitten fan ljocht en frisse loft.
- Helpt jo jo feardigens te learen en te ûntwikkeljen: As jo yn in goede stimming binne, nimt jo belangstelling en winsk om wat nijs te learen ta. Jo fiele jo motivearre om jo feardigens stadichoan te ferbetterjen . Jo hawwe sin om te wurkjen sûnder jo te ferfelen of te wifkjen. Jo hawwe it gefoel fan 'Ik soe better ôf wêze as ik dit learde.'
- It makket de wei frij foar jo om goed te prestearjen op wurk en eksamens: As gefolch fan dit alles nimt de kâns ta om goede resultaten te krijen fan it wurk dat jo dogge, de dingen dy't jo studearje en de eksamens . Omdat jo geast der klear foar is. Jo geast is helder, jo hawwe fertrouwen en jo wurkje yngeand. Dan binne de kânsen om goede resultaten te krijen grutter.
Dus, hoe kinne wy positiver wêze?
Okee, no witte wy hoefolle foardielen der binne fan positive gedachten. Se binne echt in segen yn ús libben. Dan is de folgjende wichtichste fraach: 'Hoe bring ik dizze positive gedachten tichter by myn libben? Hoe kin ik wat positiver wurde?' Dit is as in goede gewoante dy't bytsje by bytsje ûntwikkele wurde moat. It is lestich om oernachtich te feroarjen. Mar it is net ûnmooglik as jo it besykje. Benammen as jo al bang, fertrietlik, lilk, frustrearre of stress hawwe.As jo in protte muoite hawwe mei negative emoasjes, is it de muoite wurdich om dizze gewoante te ûntwikkeljen. It is normaal foar elkenien om soms minne gedachten en gefoelens te hawwen. Wy binne minsken. Mar it wichtige is om te besykjen safolle mooglik de ljochte kant fan 'e dingen te sjen. It is as it oanstekken fan in lytse kears yn in tsjustere keamer en it bringt ljocht. Hjir binne wat ienfâldige manieren dy't jo kinne besykje. As jo dizze oefenje, sille jo in grut ferskil yn jo stimming fernimme.- Identifisearje en neam de positive emoasjes dy't jo de hiele dei fiele: Jou omtinken oan hokker positive emoasjes jo de hiele dei fiele. Dit is as sykje nei de 'lokkige blommen' yn jo gedachten. Soms binne wy bliid, mar wy jouwe der net folle omtinken oan. Mar dizze lytse lokkige dingen binne wat de dei moai meitsje. In moaie fûgel hearre sjongen yn 'e moarn, in hearlike miel ite dy't troch jo mem taret is, laitsje en mei in freon prate... al dizze dingen jouwe jo in goed gefoel. Identifisearje se, sis tsjin josels: 'Och, dit makket my bliid'. Jo kinne se ek op in list skriuwe. Dan sille jo begripe op hokker tiden en fanwegen hokker dingen jo jo bliid fiele. Bygelyks, jo kinne grutsk fiele as jo in fraach goed beantwurdzje yn 'e klasse, jo kinne jo bliid fiele as jo puppy of kitten wat grappichs docht, of jo kinne jo leaf fiele as jo mem of heit nei jo sportwedstriid komt sjen. Dit lykje miskien lytse dingen, mar it binne wat ús bliid meitsje.
- Fyn oan 'e ein fan elke dei teminsten trije goede dingen dy't jo oerkommen binne: Dit is in tige wichtige gewoante. Foardat jo oan 'e ein fan 'e dei nei bêd geane, tink efkes nei: 'Hokker goede dingen binne my hjoed oerkommen?' Besykje teminsten trije goede dingen te finen. It is noch better as jo dit yn in deiboek skriuwe. Sels lytse dingen lykas 'Ik haw hjoed wat nijs leard', 'Ik haw hjoed immen holpen', 'Ik haw hjoed goed laitsje kinnen' dogge der net ta. It wichtige is om jo harsens te trainen om de goede kant fan 'e dei te sjen. Mei de tiid sille jo allinich de goede dingen begjinne te sjen. It is as in bril opsette en dúdlik sjen. Dizze gewoante sil net allinich jo lok ferheegje, mar it sil it jo ek makliker meitsje om yn 'e sliep te fallen.
- Kies in goed gefoel en fersterkje it: Stel jo foar dat jo it gefoel fan selsbetrouwen kieze. Wat helpt jo jo selsbetrouwen te fielen? Miskien is it goed klaaie, wat nijs leare, immen helpe. Hoe kinne jo mear fan dat gefoel krije? Miskien sizze jo foar in eksamen tsjin josels: "Ik kin dit dwaan! Ik haw my hjir goed op taret!" (Peptalk)Miskien. Of jo koenen besykje rjochtop te stean en mei fertrouwen troch de skoalgong te rinnen, en tinke: "Ik bin sterk, ik kin it." Goede gefoelens binne lykas spieren , jo moatte se brûke, oefenje. Jo kinne dizze gefoelens fersterkje troch de manier wêrop jo nei dingen sjogge, troch de dingen dy't jo dogge.
- Wês tankber: Besykje elke dei tankberens te oefenjen. Dit betsjut tinke oan de dingen dy't jo hawwe dy't allinich om 'e wille derfan binne en lokkich wêze. Tankber wêze betsjut tinke: 'Wat is it geweldich dat ik dizze dingen haw.' Soms tinke wy allinich oan de dingen dy't wy net hawwe. Wy kleie: 'Och, ik haw dit net, ik haw dit net.' Mar wat as wy tinke oan de dingen dy't wy wol hawwe? Jo hawwe in famylje dy't fan jo hâldt, jo hawwe learkrêften dy't jo lesjaan, jo hawwe freonen om mei te boartsjen, jo hawwe in bêd om yn te sliepen, iten en klean, skjin wetter, sels ynternet tagong. As jo tinke dat net elkenien dizze dingen hat, realisearje jo jo hoe gelokkich jo binne. As der wat goeds mei jo bart, of it no in lyts ding of in grut ding is, nim dan in momint om deroer nei te tinken en wês lokkich. Miskien binne jo moarns wekker wurden en tochten: 'Tankewol dat ik hjoed libje mocht.' It jout jo grutte mentale rêst.
- Sammelje dingen dy't jo oan goede ûnderfiningen herinnerje: Jo kinne in 'Positiviteitsdoaze' of in bestân meitsje. Set der foto's fan jo goede tiden yn, kaarten dy't jo fan spesjale minsken krigen hawwe, lietteksten fan jo favorite ferskes, lytse kado's dy't jo krigen hawwe, sertifikaten fan jo prestaasjes, ensfh. Soms, as jo it dreech hawwe om in beslút te nimmen, as jo net bliid binne, as jo soargen meitsje, as jo dizze doaze iepenje, sille dy oantinkens jo werombringe nei in lokkich plak. Dy âlde lokkige oantinkens sille nije hope en nije krêft yn jo hert bringe. It is as in ' Earste Help ' foar it hert.
Dus, wat is it wichtichste dat wy hjoed leard hawwe? (Berjocht foar thús)
Simpelwei sein, positive gedachten en emoasjes binne ien fan 'e grutste besittings dy't wy yn ús libben hawwe kinne. Se bringe ús net allinich lok, mar se ferbetterje ek ús ûnthâld, oandacht, probleemoplossende feardigens, bereidwilligens om nije dingen te learen , en binne ek foardielich foar ús fysike sûnens.Meitsje der in gewoante fan om freonlik te wêzen. It is as it wetterjen en fersoargjen fan in plant elke dei om it te groeien. De resultaten komme stadich, mar se binne it wurdich. It sil jo hiele libben moaier meitsje.Dus, binnen dyn deiFerjit net om romte te meitsjen foar lok, wille, freonskip, ûntspanning, freonlikens en tankberens. Begjin lyts. Besykje net ien grutte feroaring yn ien kear te meitsjen, foegje dizze goede gewoanten stadichoan ta oan jo libben. Jo kinne! Brûk dizze superkrêft yn jo geast en bring jo libben nei in moaier, lokkiger en suksesfoller plak. Tink derom, it lok yn jo hert sit yn jo!
Goede gedachten, posityf tinken, mentale sûnens, lok, tankberens, selsbetrouwen, Sri Lanka
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta