Dochter, do wurdst stadich in grut bern. As do opgroeist, barre der in soad feroarings binnen en bûten dyn lichem. Dit is wat wy medysk puberteit neame. Mei dizze nije feroarings kinst dy soms in bytsje frjemd en bang fiele. Dat is hiel normaal, foaral om't it foar in famke lykas do mei autisme in bytsje lestich wêze kin om te wennen oan nije dingen. Mar meitsje dy gjin soargen, dit alles komt om't do sûn opgroeist.
Dus wat is dizze puberteit?
Simpelwei sein, puberteit is de tiid wêryn't jo lichem stadichoan feroaret fan dat fan in lyts famke nei dat fan in jonge frou. Jonges wurde yn dizze tiid ek manlju. Dizze feroarings barre net fan 'e iene op 'e oare dei, se barre stadichoan.
Ik sei dat it normaal is om in bytsje bang te wêzen as dingen feroarje. Dus, as jo witte wat der barre sil, kinne jo jo wat mear op jo gemak fiele . As jo fragen hawwe, as jo wat oan jo gedachten hawwe, moatte jo perfoarst prate mei jo mem, heit, dokter of in oare folwoeksene dy't jo fertrouwe. Sy kinne jo helpe.
Hokker feroarings barre der oan 'e bûtenkant fan myn lichem?
Yn dizze tiid sil jo lichem ek ferskate feroarings yn syn uterlik ûndergean. Litte wy ris sjen wat dy binne.
Jo wurde stadichoan heger.
Witte jo noch doe't jo klean te koart waarden doe't jo in bern wiene? Dat is wat der no bart. Jo begjinne langer te wurden. Miskien binne jo langer as jo freonen, of miskien binne sy langer as jo. It ferskilt fan persoan ta persoan , dus meitsje jo gjin soargen. It is om't jo bonken langer wurde. Dit is in goed ding, om't it sjen lit dat jo sûn groeie.
De hûd wurdt fet, akne ferskynt.
In oar ding is dat jo gesichtshûd miskien wat fet wurdt. Dêrnjonken kinne jo lytse puistjes krije . De reden hjirfoar is dat hormonen yn jo lichem begjinne te wurkjen. Troch dizze hormonen begjinne de oaljeprodusearjende klieren yn jo hûd wat mear oalje te produsearjen. Dat oalje sammelet him op en puistjes ferskine.
As autistysk famke kinne jo dizze nije fettigens fan jo hûd, it gefoel fan akne, in bytsje nuver en sels ûngemaklik fine. Dat is normaal. Jo kinne dit kontrolearje troch jo gesicht twa kear deis te waskjen mei in mylde sjippe, en troch jo kessenslopen skjin te hâlden en regelmjittich te waskjen.As jo puistjes krije, is it it bêste om se net te kraken, toch? Dat kin liede ta gruttere ûnreinheden.
Boarsten groeie.
Yn dizze tiid sille dyn boarsten begjinne te groeien. Earst kinne se fiele as in lyts knobbeltsje, mar dan sille se stadichoan groeie. Net elkenien syn boarsten ûntwikkelje har op deselde manier of ta deselde grutte . Krekt lykas wy allegear ferskillende gesichten en hichten hawwe, is der gjin fêste grutte dy't 'safolle' seit. Dit is ek normaal as jo útgroeie ta in frou. Jo moatte miskien in beha, of BH, drage as jo boarsten grutter wurde. Praat der mei jo mem oer.
Der groeit nij hier op myn lichem.
Neist it hier op dyn holle silst ek nij hier krije yn oare dielen fan dyn lichem. Dit hier groeit benammen ûnder dyn oksels, op dyn skonken en yn 'e priveedielen dy't ûnder dyn ûnderguod falle. Dit komt ek troch de ynfloed fan hormonen. Der is neat om dy foar te skamjen of bang foar te wêzen. It bart elkenien wolris.
As famke mei autisme kin de manier wêrop dit nije hier fielt in bytsje nuver wêze, en it kin sels fiele as oft it krast wurdt. It dragen fan passende, losse klean kin helpe om dit ûngemak te ferminderjen.
Switten, switlucht.
Jo sille yn dizze tiid mear begjinne te switten as gewoanlik, foaral ûnder de oksels. Ek kin dat swit in lichte rook hawwe. Dit komt om't jo switklieren yn dizze tiid aktiver binne. De rook ûntstiet as it swit kombinearret mei de baktearjes op ús hûd. Dit kin kontrolearre wurde troch jo lichem deistich te waskjen, skjinne klean te dragen en in deodorant te brûken as it nedich is.
Binne der feroarings yn it lichem? Ja, de menstruaasje begjint!
Neist de feroarings dy't oan 'e bûtenkant fan jo lichem plakfine, bart der ek in tige wichtige feroaring oan 'e binnenkant. Dat is wannear't jo begjinne te menstruearjen . Guon minsken neame dit ek wol "jo menstruaasje krije".
Wat is dizze menstruaasje?
Simpelwei sein, der is in oargel yn jo lichem dat de uterus hjit. Dêr wurdt in poppe berne. Elke moanne makket de uterus him klear om in poppe te ûntfangen. It binnenste slymvlies fan 'e uterus wurdt in bytsje dikker. As der lykwols gjin poppe berne wurdt, falt dat dikkere slymvlies stadichoan ôf en komt it tegearre mei bloed út jo fagina. Dat neame wy menstruaasje. Dit duorret meastal sawat 3 oant 7 dagen.
"Och, de gedachte oan bloedferlies is eng!" tinke jo miskien. Mar dit is gjin sykte of wat dan ek om bang foar te wêzen.Dit betsjut dat jo lichem sûn funksjonearret, en jo lichem makket him klear om op te groeien en ien dei yn 'e takomst mem te wurden.
Wat dogge jo as de menstruaasje begjint?
As de menstruaasje begjint, brûke wy maandverband om te foarkommen dat it bloed op ús klean komt. Jo kinne dizze yn jo ûnderguod dwaan. As se wiet wurde, betsjut dat dat jo se elke pear oeren moatte feroarje. Skjin bliuwe is tige wichtich yn dizze tiid.
In maandverband kin in bytsje ûngemaklik fiele foar in famke mei autisme. Der binne ferskate soarten maandverband mei ferskillende sêftens. Jo kinne dejinge kieze dy't by jo past troch mei jo mem te praten. Ek, om't dit wat nijs is, sil it wat tiid duorje om deroan te wennen. Dat is goed.
Soms kinne jo tidens jo menstruaasje wat krampen ûnderfine. Op sokke tiden kinne jo ferlichting fine troch in waarme wetterfles oan te wenden of wat waarms te drinken. Praat hjir mei jo mem oer, sy sil jo mear advys jaan.
Stemmingswikselingen: Hoe fiele jo jo op dit stuit?
Krekt as jo lichem feroaret, kinne jo yn dizze tiid ek lytse feroarings yn jo geast en emoasjes ûnderfine. De reden hjirfoar binne de hormonen dy't ik earder neamde.
- Soms kinne jo jo fertrietlik, lilk of tige bliid fiele . Dit wurde stimmingsschommelingen neamd.
- Jo kinne no ynteressearre wêze yn dingen dêr't jo earder net yn ynteressearre wiene.
- It kinne dingen wêze lykas in bytsje ferlegen fiele of allinnich wêze wolle.
Dit is allegear normaal. Wês net bang foar dyn gefoelens. It is wichtich om oer dyn gefoelens te praten mei dyn mem, heit, of ien dy'tsto fertrouwest. Sy kinne dy helpe om mei dizze gefoelens om te gean. Autisme hawwe kin it lestich meitsje om dyn gefoelens te begripen en se oan oaren út te drukken. Mar besykje se yn lytse wurden te sizzen.
Hoe soargje jo foar josels? Skjinens en sûnens
It is tige wichtich dat jo yn dizze tiid goed foar josels soargje.
- Deistich baden: Deistich baden is goed om switgeur te ferminderjen en jo hûd skjin te hâlden.
- Feroarje ûnderguod alle dagen.
- Waskje jo gesicht: Waskje jo gesicht twa kear deis mei in mylde sjippe om vette hûd en akne te kontrolearjen.
- Tidens menstruaasje: Ferfange maandverband faak en bliuw skjin.
- Iet goed, sliep goed: Mei dizze feroarings yn jo lichem is it essensjeel foar jo om goede fieding en genôch sliep te hawwen.
Mei wa prate jo oer dizze dingen?
Tink derom, jo geane dizze dingen net allinnich troch. Der binne minsken mei wa't jo oer elk probleem prate kinne, altyd:
- Dyn mem en heit: Sy binne dyn grutste sterkte.
- Dokter of ferpleechkundige: Se hawwe in goed begryp fan 'e feroarings en sûnensproblemen yn jo lichem.
- In learaar of oare folwoeksene yn 'e famylje dy't jo fertrouwe.
Gjin fraach is in "domme" fraach. Wês net bang om alles te freegjen dat jo yn 'e holle hawwe, hoe lyts it ek is. Se sille it útlizze op in manier dy't jo begripe kinne.
Ta beslút, in pear dingen om yn gedachten te hâlden:
Okee, wy hawwe no in soad praat, net? Dizze feroarings yn jo lichem (puberteit) binne in hiel natuerlike, sûne stap yn jo reis fan opgroeien.
- Wês net bang foar feroaring: Elkenien makket dizze perioade troch. As dochter mei autisme kinne jo wat mear tiid en stipe nedich hawwe om te wennen oan nije dingen, en dat is normaal.
- Dyn lichem is kostber foar dy: behannelje it mei leafde en hâld it skjin.
- Stel fragen: As jo wat net begripe of bang binne, freegje it dan oan in folwoeksene dy't jo fertrouwe.
- Do bist hiel bysûnder: mei dizze feroarings silst in noch sterkere, geweldiger jonge frou wurde.
Mei dit alles winskje ik jo de krêft om nei in moaie, sûne takomst te gean!
Puberteit, Menstruaasje, Famkes sûnens, Autisme en Puberteit, Fysike feroarings, Hormonen, Hygiëne , Puberteit, Menstruaasje, Autisme, Famkes sûnens
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta