TENS-behanneling foar rêchpine? (TENS foar rêchpine) Litte wy hjir krekt oer útfine!

Rêchpine is tsjintwurdich in faak foarkommend probleem foar in protte minsken, net wier? Soms is de pine net te dragen. Dat wy binne op syk nei ferskate behannelingen derfoar. Hjoed sille wy prate oer ien fan sokke spesjale behannelingen. Dat is TENS-terapy. Jo hawwe der miskien wol fan heard. Litte wy sjen wat TENS is en hoe't it kin helpe by rêchpine.

Simpelwei sein, wat is TENS?

De folsleine namme fan TENS is Transkutane Elektryske Nerve Stimulaasje. Hoewol de namme in bytsje yngewikkeld is, is wat hjirby bart hiel ienfâldich. Dit is in metoade om pine te ferminderjen. It brûkt elektryske streamingen mei tige lege spanning (mild elektryske streamingen).

Simpelwei sein, TENS is in lyts apparaat dat op batterijen wurket. It hat triedden deroan fêstmakke en plakkerige pads oan 'e einen fan' e triedden dy't jo op jo hûd plakke. Wy neame dizze pads "elektroden". As jo ​​dizze pads op it gebiet sette dêr't jo pine hawwe, en it apparaat oansette, giet der in heul tinne elektryske stroom trochhinne yn jo lichem.

Nettsjinsteande hast 50 jier ûndersyk binne wittenskippers noch altyd net 100% wis hoe't it wurket, of oft it sels effektyf is. Mar guon dokters en pasjinten sizze dat de behanneling pine ferminderet. In oare teory is dat de elektryske stroom endorfinen frijlit, dy't natuerlik troch ús lichems produsearre wurde. Dizze behanneling wurdt net allinich brûkt foar rêchpine, mar ek foar pine dy't ferbûn is mei omstannichheden lykas artrose en fibromyalgie.

Hoe kinne jo TENS brûke foar rêchpine?

As jo ​​TENS-terapy krije foar rêchpine, pleatse jo pads (elektroden) op jo hûd om it pinegebiet hinne. Dan, as jo it apparaat oansette, sille jo in tinteljend gefoel begjinne te fielen.

As dizze behanneling foar jo geskikt is, kinne jo direkt ferlichting fan 'e pine fiele. Soms kin de pine lykwols koart nei de behanneling weromkomme. Guon minsken melde lykwols dat de pine binnen 24 oeren sakke is.

Mar wy moatte ien ding dúdlik begripe. Pijn yn 'e ûnderste rêch.) Der is net folle ûndersyksstipe foar de effektiviteit fan TENS as in selsstannige behanneling. Guon stúdzjes hawwe oantoand dat der gjin signifikant ferskil is tusken TENS-behanneling en in placebo.

Guon rjochtlinen sizze lykwols dat foar groanyske legere rêchpine dy't langer as 3 moannen duorret, TENS wat is dat guon minsken de muoite wurdich fine kinne. It kin brûkt wurde as in alternative behanneling, foaral as konvinsjonele behannelingen lykas oefening en medisinen net holpen hawwe. Akupunktur en massaazje binne oare alternative behannelingen.

Dingen om te beskôgjen by it brûken fan in TENS

TENS-terapy is oer it algemien feilich as it goed brûkt wurdt. It is lykwols net foar elkenien geskikt. Dêrom is it tige wichtich om mei jo dokter of fysioterapeut te praten foardat jo mei dizze behanneling begjinne.

De folgjende minsken moatte gjin TENS brûke.

As jo ​​TENS thús brûke ...

As jo ​​thús in TENS-apparaat brûke, folgje dan krekt de ynstruksjes fan jo dokter of fysioterapeut.

Hoe kinne jo pads goed oanbringe?

• Plak pads oan beide kanten of boppe en ûnder it gebiet dêr't de pine it slimst is.
• Jo moatte perfoarst teminsten twa pads brûke. Ien sil net wurkje.
• Lit op syn minst in inch romte tusken de twa pads, sadat se inoar net oanreitsje.
• Plak de pads net direkt op 'e rêchbonke.

As jo ​​it thús brûke, wês dan foarsichtich mei dizze dingen:

• Foardat jo de pads oanbringe, meitsje de hûd yn it gebiet goed skjin en dep it droech. Bring gjin crèmes of lotions oan.
• Begjin altyd op de leechste ynstelling as jo de masine oansette. Ferheegje dan stadichoan de ynstelling oant in nivo dat jo ferneare kinne, mar dat noch altyd wat hurd oanfielt.
• Undersyk suggerearret dat jo mear resultaten kinne krije fan it brûken fan TENS wylst jo aktyf binne , ynstee fan wylst jo sitte of lizzen.
• Brûk gjin TENS by it riden.
• Brûk dit net yn 'e badkeamer of badkuip.
• Plak gjin waarmtekussens of iispakken dêr't TENS brûkt wurdt.
• Brûk gjin TENS by it sliepen.
• As jo ​​jeuk, readheid of in baarnend gefoel krije op it plak dêr't de pads oanbrocht binne en it langer as 6 oeren oanhâldt, stopje dan mei it brûken fan TENS en rieplachtsje jo dokter.

Binne der side-effekten fan TENS-terapy?

Hoewol TENS oer it algemien feilich is, kinne guon minsken lytse side-effekten ûnderfine.

• Allergyske reaksjes op 'e lijm yn 'e pads.
• Dy subtile elektryske kietel fielt as in ûnnoflike sensaasje.
• Hiel selden kinne hûdferbaarnings foarkomme.
• Haadpijn .
• Duizeligheid.
• Mislikens.

As dit jo oerkomt, stopje dan mei it brûken fan TENS en prate mei jo dokter.

Guon fragen dy't jo miskien hawwe (FAQ)

Hoe faak kin in TENS brûkt wurde foar rêchpine?

Jo kinne it meastentiids safolle kearen brûke as jo nedich binne. Guon minsken brûke it ferskate kearen deis, sawat in oere tagelyk. Mar it is it bêste om jo dokter of fysioterapeut om advys te freegjen.

Wat binne de neidielen fan TENS-terapy?

Side-effekten binne tige seldsum. It wichtichste neidiel is dat jo miskien tiid en jild fergrieme oan wat net bewiisd foar jo wurket.

Wêr moatte TENS-pads net pleatst wurde?

Neist beskeadige of jeukende hûd, tapasse gjin pads op 'e folgjende gebieten:

• Beide kanten fan 'e nekke.
• Oeral op it gesicht of de holle.
• Ferdoofd hûdoerflak.
• Yn gebieten mei spataderen.
• Bring nea pads tagelyk oan op 'e boarst en bopperêch.