As jo moarns wekker wurde, docht jo kiel sear, sit jo noas ticht, jo niesje... it is as hawwe jo wer in ferkâldheid oprûn. Op dit punt tinke wy allegear: "Och, is d'r gjin manier om hjir gau oerhinne te kommen?" Der is eins noch gjin genêsmiddel foar it firus dat de gewoane ferkâldheid feroarsaket. D'r binne lykwols in protte dingen dy't wy kinne dwaan om it ûngemak te ferminderjen en ús lichems te helpen rapper te herstellen. Litte wy it dêr hjoed oer hawwe.
De earste en bêste behanneling: rêst en floeistoffen
It wichtichste om te dwaan as jo ferkâlden binne, is
om genôch rêst te krijen . Jo moatte miskien oant 12 oeren deis sliepe. Dus, sûnder te folle nei te tinken, jou jo lichem de rêst dy't it nedich hat. It is it bêste om yn in waarme, fochtige omjouwing te bliuwen. It folgjende wichtichste is
om in soad wetter en floeistoffen te drinken . Dit komt om't floeistoffen it slym yn it lichem ferdunne, wêrtroch't in ferstoppe noas en benaudens op 'e boarst ferminderje. Dus drink de hiele dei troch in soad wetter.
Foarkom lykwols it drinken fan kafeeïnehâldende dranken (tee, kofje) en alkohol yn dizze dagen . Se kinne it lichem noch mear útdroegje.
Wat dogge jo oan de symptomen?
Omdat ferkâldheidssymptomen ferskille, is der gjin ien-maat-past-alles behanneling. It is wichtich om de behanneling te kiezen dy't it bêste by jo symptomen past.
Tink twa kear nei foardat jo nei de apotheek geane en ien fan 'e "ferkâldheidspillen" of "ferkâldheidsmedisinen" nimme dy't jo sjogge. In protte fan dizze medisinen binne mingd mei medisinen foar symptomen dy't jo net hawwe. Dit kin liede ta ûnnedige medisinen dy't jo lichem yngeane.
Litte wy sjen wat der foar elk symptoom dien wurde kin yn 'e tabel hjirûnder.
| Symptoom | Wat kin dien wurde? | Dingen om spesjaal omtinken oan te jaan |
|---|
| Koarts en lichemspine | Nim in paracetamoltablet, dy't acetaminophen befettet. | Jou gjin aspirine oan bern en jonge bern. Rieplachtsje ek jo dokter foardat jo oare pijnstillers jouwe, lykas ibuprofen. |
| Seare kiel | Gorgelje ferskate kearen deis mei in heale teeleppel sâlt yn in beker waarm wetter. | Dit is in tige feilige en effektive metoade. |
| Ferstoppe noas | Neussprays lykas pseudoefedrine of oxymetazoline kinne tydlik brûkt wurde. | Neussprays kinne mear ferstoppe noas feroarsaakje as se langer as 3-5 dagen brûkt wurde. Pseudoefedrine kin de bloeddruk en hertslach ferheegje, dus minsken mei hert sykte, hege bloeddruk of diabetes moatte se net nimme sûnder medysk advys. |
| Hoest | Hoastjen is in natuerlike manier om slym en baktearjes út 'e longen te ferwiderjen, dus hoestdempende middels binne net altyd nedich. | Allinnich as de hoest sa slim is dat it de sliep bemuoit, kinne jo nei in dokter gean en in medisyn nimme lykas Dextromethorphan. Ferjit net jo mûle ticht te hâlden as jo hoastje, oké? |
Wat dogge jo mei bern ûnder de 4 jier?
Medyske saakkundigen en medisynfabrikanten advisearje no dat
bern ûnder de 4 jier gjin hoest- en ferkâldheidssiropen krije moatte dy't sûnder recept te krijen binne . As in bern ferkâlden is, is it it bêste om in bernedokter te rieplachtsjen foar advys.
Iten en natuerlike soarch
Neist medisinen kinne dieet en húsmiddels grutte ferlichting jaan.
Fieding en vitaminen
Goede fieding is de bêste manier om te herstellen fan elke sykte.
- Fitamine C : In protte minsken tinke dat it nimmen fan fitamine C in ferkâldheid genêze sil. Eins, hoewol d'r in lyts previntyf foardiel is fan it nimmen fan fitamine C foardat in ferkâldheid ûntstiet, hat ûndersyk oantoand dat fitamine C gjin signifikant terapeutysk foardiel hat as ienris in ferkâldheid ûntstien is .
- Sink :Guon ûndersiken suggerearje dat it nimmen fan sinktabletten by de earste tekens fan in ferkâldheid de doer fan 'e sykte kin ferkoartje. Foarkom lykwols it brûken fan sinkneussprays . Se kinne jo rookgefoel permanint beskeadigje.
- It bêste: Iet in lykwichtich dieet. Dat betsjut in soad fruit, griente en griente ite.
Kippesop en waarme, pittige gerjochten.
It drinken fan in waarme kippesop makke troch ús memmen fielt ûnbidich treastlik, net? It is net allinich in ferhaal. It is wittenskiplik bewiisd dat kippesop de symptomen fan ferkâldheid ferminderet, foaral in ferstoppe noas. Ek as jo wat ite lykas in pittige rasam, in gember-koriandersop, of in pittige chilisop, sille jo eagen wetterje en jo noas sil begjinne te rinnen. Dit sil in ferstoppe noas sterk ferminderje.
Aromatherapy
Op 'e boarst wriuwe of de stoom ynademe mei eucalyptusoalje (lykas ús plataanoalje) of pipermuntoalje kin in ferstoppe noas en boarst sterk ferminderje.
As jo lykwols astma hawwe, moatte jo foarsichtich wêze, om't it ynademen fan dit soarte stoom jo astma fergrutsje kin .
Wannear moatte jo in dokter sjen?
In ferkâldheid ferdwynt meastal binnen 7-10 dagen. As jo lykwols ien fan 'e folgjende symptomen hawwe, moatte jo perfoarst in dokter sjen.
- As de koarts heech is (boppe 101 °F)
- As symptomen langer as 10 dagen oanhâlde
- As jo muoite hawwe mei sykheljen of boarstpine
- As jo kleurich slym ophoastje (giel, grien of bloedich)
- As jo slimme earpine hawwe
Berjocht foar thús
- Der is gjin spesifike behanneling foar it firus dat de gewoane ferkâldheid feroarsaket. Alles wat wy dwaan kinne is de symptomen behearskje. Rêst en floeistoffen binne de bêste behanneling.
- Brûk ienfâldige medisinen lykas paracetamol foar koarts en pine. Wês foarsichtich by it nimmen fan medisinen sûnder recept foar ferskate symptomen.
- Jou gjin hoest- of ferkâldheidsmedisinen oan bern ûnder de 4 jier sûnder medysk advys.
- As de symptomen slim binne, lang oanhâlde, of as jo muoite hawwe mei sykheljen, nim dan direkt kontakt op mei jo dokter .
Ferkâldheid, gryp, behanneling, koarts, hoest, thúsbehanneling, fitamine C
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta