Wy tinke allegear in soad oer hertsûnens, cholesterol en gewicht, toch? Mar hoefolle fan ús soargje likefolle foar ús nieren? Nieren binne eins as de stille arbeiders yn ús lichem. Se dogge har wurk sûnder lûd te meitsjen. Dêrom realisearje wy it ús soms net oant in probleem begjint en it fier fuort is. Dus litte wy hjoed prate oer hoe't wy dizze stille arbeiders, ús nieren, kinne foarkomme dat se siik wurde.
De twa grutste fijannen fan 'e nieren
As jo it risiko op nierskea ferminderje wolle, moatte jo jo echt rjochtsje op twa oare omstannichheden. Dat binne
diabetes en
hege bloeddruk . Dit binne de twa grutste bedrigingen foar jo nieren. Simpelwei sein, jo nieren binne as it wetterfilter yn jo hûs. Harren wichtichste taak is om ôffalprodukten út jo lichem te filterjen. 1.
Diabetes: Diabetes hawwe betsjut dat jo heul hege bloedsûkernivo's hawwe. Dizze oerskot oan sûker feroarsaket dat jo bloed dikker wurdt, of leaver, "kleverich" wurdt. As dit dikkere bloed troch de fijne filters yn jo nieren giet, reitsje dy filters skansearre en begjinne se te ferstopjen. Mei de tiid bouwt dizze skea him op en ferlieze jo nieren stadichoan funksje. 2.
Hypertensie: Hege bloeddruk betsjut dat jo bloed mei hege druk troch jo bloedfetten twongen wurdt. Stel jo foar wat der barre soe as in hege-druk wetterstraal fan in wetterpomp in fyn gaas rekket. Dat gaas kin trochstutsen en brutsen wurde, toch? Op deselde wize, as hege-druk bloed de fijne bloedfetten yn 'e nieren rekket, kin it se mei de tiid beskeadigje. It gefaarlikste hjirfan is dat in protte minsken net iens witte dat se diabetes of hege bloeddruk hawwe. Dizze omstannichheden kinne jierrenlang yn it lichem oanwêzich wêze sûnder symptomen. Dêrom, as jo in skoft gjin medysk ûndersyk hân hawwe, is it tige wichtich
om perfoarst nei jo dokter te gean foar in kontrôle. As jo dokter jo fertelt dat jo diabetes of hege bloeddruk hawwe, doch dan jo bêst om it ûnder kontrôle te hâlden. Dit kin ûnnedige skea oan jo nieren op 'e lange termyn foarkomme.
Dingen dy't goed binne foar it hert binne ek goed foar de nieren!
It goede nijs is dat deselde dingen dy't jo dogge om jo hertsûnens te fersoargjen en jo gewicht te kontrolearjen, ek tige goed binne foar jo nieren. Dat betsjut dat jo twa fûgels mei ien stien slaan kinne! Dus hâld dizze sûne gewoanten fol.
- In sûn dieet ite (Ferminderje sâlt , sûker en oalje en yt mear fruit en griente .
- Folslein ûnthâlde fan smoken.
- Beheine of folslein stopje mei it drinken fan alkohol .
- Elke dei aktyf bliuwe (bygelyks teminsten 30 minuten deis rinne).
- Sla noait medisinen oer dy't jo dokter foarskreaun hat, nim se op it juste momint en yn 'e juste dosaasje.
Dizze ienfâldige dingen sille jo nieren in goede beskerming biede.
Wêrom is it sa wichtich om regelmjittige medyske kontrôles te hawwen?
Guon minsken hawwe in grutter risiko op it ûntwikkeljen fan niersykte as oaren. As jo diabetes hawwe, hege bloeddruk hawwe, of as in famyljelid (mem, heit, sibben) in niersykte hat hân, rinne jo risiko. It is wichtich foar sokke minsken om regelmjittich testen te ûndergean om te sjen hoe't har nieren wurkje.
Tink derom: Dizze testen kinne de ûntwikkeling fan niersykte net foarkomme. As der lykwols in probleem is, kinne se betiid ûntdutsen wurde. Dit kin ús helpe om te foarkommen dat de sykte him ûntjout ta de earnstiger tastân fan nierfalen .
De tabel hjirûnder listet guon fan 'e wichtichste testen dy't brûkt wurde om de sûnens fan 'e nieren te bepalen.
| Testnamme | Wat kontrolearret it? |
|---|
| Urinetest | De urine wurdt kontrolearre op tefolle proteïne, glukose (sûker) of bloed. Dizze wurde normaal net filtere troch sûne nieren. |
| Bloeddrukmjitting | Kontrolearje oft jo bloeddruk heech is. |
| Fastende bloedglukosetest | Dizze test, dy't dien wurdt nei't jo in pear oeren fêste hawwe, mjit jo bloedsûkernivo's om te sjen oft jo diabetes hawwe. |
| Hemoglobine A1c (HbA1c) test | Dit jout jo in idee fan jo gemiddelde bloedsûkernivo's oer de ôfrûne 2-3 moannen. Dit is tige wichtich om te witten hoe goed jo jo diabetes beheare. |
| Serumkreatininetest | Kreatinine is in ôffalprodukt dat produsearre wurdt troch spieraktiviteit. As de nieren net goed wurkje, kinne se dit ôffalprodukt net filterje en fuortsmite, wat resulteart yn ferhege nivo's fan kreatinine yn it bloed. |
Wat dogge jo as der in probleem is?
As dizze testen sjen litte dat der in probleem is, raak dan net yn panyk. It wichtichste is
om mei jo dokter gear te wurkjen . Hy of sy sil it advys, de medisinen en de libbensstylferoaringen útlizze dy't jo moatte meitsje. Tink derom, hoe earder it ûntdutsen wurdt, hoe makliker it is om de sykte te behanneljen en te kontrolearjen.
Berjocht foar thús
- De twa grutste risiko's foar jo nieren binne diabetes en hege bloeddruk . Hâld dizze twa omstannichheden ûnder kontrôle.
- Krij regelmjittige medyske kontrôles , foaral as jo diabetes, hege bloeddruk of in famyljeskiednis fan niersykte hawwe.
- Hertsûne gewoanten (goed dieet, oefening en it foarkommen fan smoken) beskermje ek jo nieren .
- As in probleem betiid ûntdutsen wurdt, kin serieuze skea foarkommen wurde. Dus as jo twifels hawwe oer wat dan ek, prate dan mei jo dokter .
Niersykte, previnsje fan niersykte, diabetes, hege bloeddruk, nierûndersiken, niersoarch, sûn libjen
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta