De grutste eangst fan elke mem en heit dy't in poppe ferwachtsje, is dy fan in miskream . It is in tige gefoelich en tryst ûnderwerp. In protte minsken tinke ferkeard dat miskreamen barre troch de sleauwichheid of flater fan 'e mem. Mar de wierheid is dat it ferhaal hiel oars is. Litte wy hjoed prate oer oft in miskream echt foarkommen wurde kin, wat wy deroan dwaan kinne, en hokker dingen bûten ús kontrôle lizze.
Wêrom barre miskreamen eins?
Earst, lit ús dit begripe. De mearderheid fan miskreamen wurdt feroarsake troch genetyske ôfwikingen yn it ûntwikkeljende embryo. Simpelwei sein, in poppe hat de helte fan 'e genen fan' e mem en de helte fan 'e genen fan' e heit nedich om berne te wurden. As dizze genen byinoar set wurde, kinne soms lytse, willekeurige flaters en flaters foarkomme. It is as in stik fan in grutte puzel dat hjir en dêr útfalt.
In embryo mei dit genetyske defekt kin him net goed ûntwikkelje. Dat it lichem beslút fansels om de swangerskip net troch te setten. Dit is de oarsaak fan de measte miskreamen.
It wichtige is, dit is net dyn skuld, it is net watsto dien of net dien hast. It is in natuerlik proses dat hast folslein bûten ús kontrôle bart.
Dus, as jo ea in miskream hân hawwe, jou josels der dan net de skuld fan. It kin in beslút west hawwe dat jo lichem makke hat om de berte fan in ûnsûn bern te foarkommen.
Dus, is der wat dat wy dwaan kinne om in miskream te foarkommen?
Hoewol wy genetyske oarsaken net kontrolearje kinne, barre net alle miskreamen om dy reden. Soms kinne dingen lykas de sûnensomstannichheden fan 'e mem, libbensstylgewoanten en miljeufaktoaren ek ynfloed hawwe op it risiko op in miskream.
Dus, troch in sûne, sûne libbensstyl te behâlden, kinne wy dizze oare risikofaktoaren ferminderje. Dêrmei maksimalisearje wy de kânsen en mooglikheden foar in sûne swangerskip. Tink derom, sels in goed sied sil goed ûntkieme as it yn fruchtbere grûn plante wurdt. Op deselde wize is it bêste dat wy dwaan kinne de bêste, feilichste omjouwing kreëarje foar in sûn embryo om yn jo lichem te groeien.
Dingen om te dwaan om in sûne swangerskip te hawwen en it risiko op miskream te ferminderjen
It is tige wichtich om dizze dingen te fersoargjen fan it momint dat jo begjinne te tinken oer it krijen fan in poppe, dat is ien oant twa moannen foar de konsepsje .
| Wat te dwaan | Wêrom is dat wichtich? |
|---|---|
| Foliumsoer nimme Nim deistich 400 mcg (mikrogram) foliumsoer. | Dit is essensjeel foar de goede ûntwikkeling fan 'e harsens en it rêchmerg (neurale buis) fan 'e poppe, wêrtroch't defekten foarkommen wurde. |
| Sûn dieet | In lykwichtich dieet mei farske grienten, fruit, peulvruchten, nôt en proteïne leveret de nedige fieding foar sawol mem as bern. |
| In sûn gewicht behâlde | Oergewicht of ûndergewicht kin ynfloed hawwe op de hormonale lykwicht en it risiko op in miskream ferheegje. |
| Oefenje op medysk advys | Sêfte oefeningen lykas kuierjen en swimmen helpe by bloedsirkulaasje, gewichtskontrôle en stressreduksje. |
| Stressbehear | Oermjittige stress kin ynfloed hawwe op de hormonen fan it lichem. Meditaasje, sykheloefeningen en it dwaan fan in hobby kinne helpe. |
| Immunisaasjes | Guon ynfeksjes, lykas rubella, kinne in miskream feroarsaakje. Sprek mei jo dokter om der wis fan te wêzen dat jo al jo faksinaasjes hawwe helle foardat jo swier wurde. |
Bliuw perfoarst fuort fan dizze dingen.
Guon gewoanten kinne de foetus direkt skea dwaan tidens de swangerskip.
- Smoken en bleatstelling oan twaddehânsreek:Smoken ferminderet de hoemannichte soerstof dy't de foetus krijt, wat it risiko op groeifertraging, leech bertegewicht en miskream fergruttet.
- Alkoholgebrûk: Der is gjin feilige hoemannichte alkohol tidens de swangerskip. Sels lytse hoemannichten kinne de poppe skea dwaan en it risiko op in miskream ferheegje.
- Illegale drugs: It is essensjeel om dizze folslein te foarkommen.
- Oermjittige kafee-konsumpsje: Kofje, tee en guon frisdranken befetsje kafee. Guon stúdzjes hawwe oantoand dat it drinken fan mear as ien of twa kopkes kofje deis it risiko op miskream wat fergruttet. Dêrom is it ferstannich om dizze te beheinen.
Dingen om foaral foarsichtich oer te wêzen tidens swangerskip
As jo ienris swier binne, moatte jo wat mear tinke oer de feiligens fan 'e poppe .
- Medikaasje: Nim gjin medisinen sûnder earst kontakt op te nimmen mei jo dokter. Sels pineferlichters en ferkâldheidsmedisinen dy't sûnder recept te krijen binne, binne miskien net feilich tidens de swangerskip. Soargje derfoar dat jo kontakt opnimme mei jo dokter foardat jo medisinen nimme.
- Beskerming fan 'e búk: It is tige wichtich om goed foar jo búk te soargjen. Sporten dy't kontaktsporten omfetsje, lykas sporten wêrby't jo falle moatte, wurde yn dizze tiid net oanrikkemandearre. Draach jo feilichheidsriem altyd goed as jo yn in auto ride.
- Miljeugefaar: Foarkom bleatstelling oan strieling lykas röntgenstralen. Bliuw ek fuort fan omjouwings mei giftige gemikaliën lykas arseen, lead en formaldehyde.
- Beskermje josels tsjin ynfeksjes: Bliuw fuort fan minsken dy't besmetlike sykten hawwe lykas wetterpokken en rubella. Waskje jo hannen goed en bliuw skjin. Foarkom it iten fan net genôch gaar fleis, fisk en rauwe aaien.
Tarieding foar de swangerskip en medysk advys
As jo in eardere miskream hân hawwe, of oare sûnensproblemen hawwe lykas diabetes, skildklierproblemen, hege bloeddruk of autoimmune sykten, is it ekstreem wichtich om dy omstannichheden goed te behanneljen en goed ûnder kontrôle te krijen foardat jo besykje opnij swier te wurden.
Praat hjir iepenlik mei jo dokter oer. Lit de nedige testen dwaan en meitsje jo lichem ree foar in sûne swangerskip.
Sadree't jo witte dat jo swier binne, gean dan nei in ferloskundige en gynaecolooch, registrearje jo en begjin mei it ûntfangen fan it nedige advys en prenatale soarch. Troch betiid goed medysk tafersjoch te ûntfangen, kinne in protte potinsjele problemen betiid identifisearre en behannele wurde.
Berjocht foar thús
- De mearderheid fan miskreamen binne te tankjen oan genetyske faktoaren dy't bûten jo kontrôle binne. It is nea jo skuld.
- In sûne, lykwichtige libbensstyl folgje kin it risiko op in miskream ferminderje. Begjin mei it nimmen fan foliumsoer foardat jo swier wurde.
- Bliuw folslein fuort fan smoken, alkohol en yllegale drugs tidens de swangerskip.
- As jo oare medyske omstannichheden hawwe, soargje derfoar dat se goed behannele en kontroleare wurde foardat jo swier wurde.
- Nim gjin medisinen tidens de swangerskip sûnder oerlis mei jo dokter.
- It is tige wichtich om te begjinnen mei it ûntfangen fan goed medysk advys en prenatale soarch sa gau as jo útfine dat jo swier binne.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta