Hat jo dokter jo ek sein dat jo in bloedtest dwaan moatte en jo cholesterol kontrolearje moatte? Doe't jo dat rapport krigen, rekke jo dan betize troch de sifers foar elk fan harren? LDL, HDL, triglyceriden... Jo freegje jo miskien ôf wat dit binne, wat dizze sifers eins betsjutte. Wês net bang, hjoed sille wy hjir gewoan oer prate, as soene wy it in freon fertelle. Dit begripe sil in grutte help wêze foar jo by it meitsjen fan besluten oer jo sûnens.
Earst, lit ús sjen, wat is dit lipideprofyl?
De bloedtest dy't jo nimme om jo cholesterol te kontrolearjen is wat wy medysk in 'Lipideprofyl' neame. Lipide betsjut gewoan fet. Dizze test jout ús ynformaasje oer ferskate soarten fetten yn jo bloed. It kennen fan dizze wearden is tige wichtich, om't it jo in idee jaan kin fan jo risiko op sykten lykas hert sykte en beroerte yn 'e takomst.
| Lipidetype | Simpelwei sein... |
|---|---|
| Totaal cholesterol | De som fan alle soarten cholesterol yn jo bloed. |
| LDL (Lipoproteïne mei lege tichtheid) | "Slecht" cholesterol. Dit is wat him ôfset yn bloedfetten en se ferstopt. |
| HDL (lipoproteïne mei hege tichtheid) | "Goed" cholesterol. Dit is wat de bloedfetten reinigt troch minne cholesterol te ferwiderjen. |
| Triglyceriden | In oar type fet dat foarme wurdt út it iten dat wy ite, benammen sûker en ekstra kaloaren. |
It wichtige is dat jo gjin folsleine beslissing oer jo risiko kinne nimme allinich basearre op de sifers yn dit rapport. Jo dokter sil jo risiko útlizze troch rekken te hâlden mei in protte faktoaren, lykas jo leeftyd, bloeddruk, oft jo smoke, en oft jo medisinen nimme foar jo bloeddruk, tegearre mei dizze sifers.
Litte wy leare oer LDL, it "minne" cholesterol.
Wy hearre faak oer dit 'LDL'-cholesterol. Eins hat ús lichem in beskate hoemannichte 'LDL' nedich om sellen te bouwen, hormonen en vitaminen te produsearjen. It wurdt produsearre troch ús lever.
It probleem begjint as der tefolle LDL is. Dan begjint dizze ekstra LDL him op te bouwen op 'e muorren fan jo bloedfetten. Lykas smoargens dat him opbout yn in wetterpiip. Mei de tiid kin dizze opbou (plak) derfoar soargje dat jo bloedfetten smelle en blokkearre wurde, wat liedt ta serieuze omstannichheden lykas hertoanfallen en beroertes. Dêrom wurdt LDL "minne" cholesterol neamd. Dus hoe leger jo LDL-nivo, hoe leger jo risiko.
- As jo LDL-nivo tige heech is (mear as 190 mg/dL): Dit is in tige heech nivo. Yn dit gefal sil jo dokter faak oanbefelje om jo te begjinnen mei in statine-medisyn tegearre mei libbensstylferoaringen (dieet, oefening).
- Sels as jo LDL-nivo ûnder 190 mg/dL is: Jo dokter kin beslute om jo LDL-nivo fierder te ferleegjen, rekken hâldend mei jo oare risikofaktoaren (lykas diabetes en hege bloeddruk).
- Hiel lege LDL-nivo's (mear as 40 mg/dL): Dit is tige seldsum. Mar abnormaal lege LDL-nivo's binne ek net goed. It kin liede ta depresje, eangst, en soms in risiko op in hemorragyske beroerte.
It belang fan HDL, it "goede" cholesterol
`HDL` (High-Density Lipoprotein) is as ús freon. Hoe heger de `HDL`-wearde, hoe leger it risiko op hertsykte. De reden is dat `HDL` it `minne` `LDL`-cholesterol fangt dat op it punt stiet om yn 'e bloedfetten ôfset te wurden en it werombringt nei de lever. It is as it feegjen fan in strjitte en it skjinmeitsjen.
Beweging en guon soarten statinen kinne HDL-nivo's wat ferheegje.
- Wat is in goed HDL-nivo?: In nivo boppe 40 mg/dL foar manlju en boppe 50 mg/dL foar froulju wurdt beskôge as in sûn nivo.
- Hiel hege HDL-nivo's (mear as 100 mg/dL): Hoewol it oer it algemien as goed beskôge wurdt om hege HDL-nivo's te hawwen, hat resint ûndersyk oantoand dat yn seldsume gefallen abnormaal hege HDL-nivo's kinne wurde assosjeare mei in ferhege risiko op hertsykte. Dat it is wichtich om alles yn lykwicht te hâlden.
Wat binne triglyceriden?
Triglyceriden binne gjin soarte cholesterol, mar se binne in oar soarte fet yn ús bloed. De ekstra kaloaren yn it iten dat wy ite, benammen dy fan sûker, moal en alkohol, wurde troch it lichem omset yn triglyceriden en opslein yn fetsellen.
Ferhege triglyceridenivo's binne direkt keppele oan in ferhege risiko op hertsykte. Faak hawwe minsken mei hege triglyceriden in lege "goede" HDL en in hege "minne" LDL. Dizze kombinaasje is tige gefaarlik.
Oarsaken fan hege triglyceridenivo's:
- In luie libbensstyl sûnder fysike oefening.
- It iten fan in dieet mei in hege ynhâld fan sûker, raffinearre koalhydraten (lykas brea, rys, noedels) en verzadigde fetten.
- Oermjittich alkoholgebrûk.
- Unkontroleare diabetes, niersykte, skildklierproblemen.
- Obesitas.
- Bepaalde medisinen (bygelyks medisinen foar boarstkanker, HIV).
- Guon minsken kinne ek beynfloede wurde troch genetyske faktoaren dy't út har famyljes komme.
As jo triglyceridenivo heger is as 150 mg/dL, sil jo dokter wierskynlik libbensstylferoarings oanbefelje, lykas regelmjittige oefening, in sûn dieet, gewichtsverlies en it beheinen fan alkoholgebrûk. Se kinne ek medisinen foarskriuwe.
Wat binne sûne cholesterolnivo's?
Dizze tabel sil jo helpe om de sifers op jo rapport te fergelykjen mei normale sûne nivo's. Yn rapporten fan Sri Lanka wurde dizze wearden metten yn mg/dL (milligram per desiliter), krekt as yn 'e Feriene Steaten.
| Kategory | Doel sûn nivo (mg/dL) |
|---|---|
| Bern en jongerein (19 jier en jonger) | |
| Totaal cholesterol | Under 170 |
| LDL ("min") | Under 110 |
| HDL ("goed") | Oer 45 |
| Folwoeksenen (20 jier en âlder) | |
| Totaal cholesterol | Tusken 125 - 200 |
| LDL ("min") | Minder as 100 (minder as 70 foar dyjingen mei risikofaktoaren) |
| HDL ("goed") | Man: Oer 40 Froulju: Oer 50 |
| Triglyceriden | |
| Oan elkenien | Under 150 |
Tink derom, dit binne gewoan algemiene doelwearden. As jo al in tastân hawwe lykas hert sykte of diabetes, kin jo dokter jo in leger doel jaan. Dus prate altyd mei jo dokter hjir oer.
Wichtige fragen om jo dokter te stellen
As jo útfine dat jo cholesterolnivo's heech binne, ferjit dan net om jo dokter dizze fragen te stellen.
1. Wat binne de gefaren fan hege cholesterol? Kin it oare sykten feroarsaakje?
2. Wat kin myn hege cholesterol feroarsaakje? Is dit erflik?
3. Wat kin ik dwaan yn myn libbensstyl en thús om cholesterol te ferleegjen?
4. Moat ik echt medisinen nimme? Binne der gjin alternative behannelingen?
5. As jo medisinen nimme moatte, hoe wurket it dan?
6. Hoe lang sil ik dit medisyn nimme moatte? Wat binne de side-effekten?
7. Hoe kin ik myn cholesterol ferleegje troch oefening?
8. Hoe moat ik myn dieet feroarje? Wat is goed om te iten en wat is min om te iten?
9. Wannear moat ik myn cholesterol de folgjende kear kontrolearje litte?
Berjocht foar thús
- Cholesterol is iets dat ús lichem nedich hat, mar tefolle dêrfan kin gefaarlik wêze. Dêrom is it wichtich foar jo, as sûne folwoeksene, om jo cholesterolnivo's regelmjittich te kontrolearjen.
- Begryp de LDL ("minne"), HDL ("goede") en triglyceridewearden yn jo Lipideprofylrapport.
- Dizze sifers binne mar in rûge oanwizing fan jo risiko op hertsykte en beroerte. Rieplachtsje altyd jo dokter foar in folsleine beoardieling.
- Op basis fan 'e resultaten fan jo rapport, wurkje jo mei jo dokter gear om it bêste plan te ûntwikkeljen foar libbensstylferoaringen en, as it nedich is, medisinen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment