Wat is isolearre systolyske hypertensie?
Simpelwei sein, dit is as it boppeste getal fan jo bloeddruk, it systolyske getal , heger is as it oanrikkemandearre nivo. It ûnderste getal, it diastolyske getal, kin normaal of leger wêze. Om krekt te wêzen, dit is as it systolyske getal heger is as 130 millimeter kwik (mmHg) en it diastolyske getal leger is as 90 millimeter kwik. Normaal is de bloeddruk fan in sûn persoan leger as 120/80 mmHg. Witte jo wat systolyske druk betsjut? As ús hert kloppet en bloed troch it lichem pompt, oefenet dat bloed druk út op 'e muorren fan ús bloedfetten. Diastolyske druk ferwiist nei de wjerstân yn 'e bloedfetten as it hert wat ûntspannen is, dat is, as it gjin bloed pompt.Hoe faak komt dit foar? Nimt it ta mei leeftyd?
Dizze tastân komt eins frij faak foar, foaral as wy âlder wurde. Neffens statistiken hat sawat 15% fan minsken boppe de 60 jier Isolearre Systolyske Hypertensie. Eins is dit it meast foarkommende type hypertensie ûnder minsken boppe de 70 jier. Dat it is dúdlik dat dit risiko tanimt mei de leeftyd, toch?Is isolearre systolyske hypertensie gefaarlik?
Ja, it kin gefaarlik wêze as it net goed behannele wurdt. As it net behannele wurdt, lykas oare soarten hege bloeddruk, kin it ferskate organen yn jo lichem beskeadigje. Tink derom, it is in risikofaktor foar kardiovaskulêre sykte (d.w.s. sykten fan it hert, bloedfetten yn 'e harsens en grutte bloedfetten yn it heule lichem), de dea, en sels serieuze omstannichheden lykas nierfalen. Dat is dus net iets om licht op te nimmen.Is dit in needgefal?
Isolearre systolyske hypertensie is meastal gjin needgefal. As jo systolyske lêzing lykwols ynienen boppe de 180 mmHg komt, is it in needgefal. Wy neame dit in 'hypertensive krisis'. As dit bart, moatte jo direkt medyske help sykje.Wat binne de symptomen hjirfan?
Lykas oare soarten hege bloeddruk, lit dizze gjin wichtige symptomen sjen yn 'e iere stadia.In protte minsken realisearje har net iens dat se dizze tastân hawwe. Dêrom is it wichtich om jo bloeddruk regelmjittich te kontrolearjen. Mar as it lange tiid net behannele wurdt en de organen fan jo lichem begjint te beskeadigjen, ferskine guon symptomen. Dat binne: As jo sokke symptomen hawwe, moatte jo perfoarst in dokter sjen.Wêrom bart dit? Wat binne de redenen?
De wichtichste reden hjirfoar is dat ús bloedfetten (slagaders) feroarje as wy âlder wurde.Ferâldering en feroaringen yn arterijen
As wy âlder wurde, wurde ús arterijen styver en minder fleksibel. Se rekken en krimpen net sa maklik as doe't wy jonger wiene. As dit bart, nimt de druk dy't ûntstiet as it hert bloed pompt, de systolyske druk neamd, ta. Tagelyk ferlieze de arterijen har elastisiteit, sadat de diastolyske druk sakket. It is as in âlde rubberen buis dy't styver wurdt, mar net sa maklik útrekt.Oare medyske omstannichheden
In oare oarsaak is in tastân dy't atherosklerose neamd wurdt. Dit is as stoffen lykas kalsium en kollageen yn 'e arterijen ôfset wurde, wêrtroch't se hurder en smeller wurde. Dit ferlies fan elastisiteit yn 'e arterijen kin liede ta isolearre systolyske hypertensie.Wat binne de risikofaktoaren?
Der binne ferskate dingen dy't fierdere risiko's tafoegje oan dizze situaasje. Dat binne:- Hege cholesterolnivo 's yn it bloed.
- Diabetes hawwe .
- In sittend libben libje, sûnder oefening. Stel jo foar dat immen de hiele dei op ien plak wurket.
- Lichaamsmassa-yndeks (BMI) grutter as 30 ( obesitas ).
- Gebrûk fan tabaksprodukten (lykas sigaretten, beedis).
- Faak konsumpsje fan ferwurke iten en iten mei in hege sâlt- en oaljeynhâld, lykas gebakken rys, woarsten en ynpakt iten.
Kinne jonge minsken dit ek ûntwikkelje?
Hoewol dit meastentiids faker foarkomt by âldere minsken, kin it ek foarkomme by jonge minsken ûnder de 40 jier.It is no ûntdutsen dat dizze tastân, Isolearre Systolyske Hypertensje, hieltyd faker foarkomt. Is dat net ferrassend? De measte minsken dy't dizze tastân op jonge leeftyd ûnderfine:- De lichemsmassa-yndeks (BMI) is grutter as 30 (wat obesitas betsjut).
- Meast manlju.
- It brûken fan tabaksprodukten.
- Jo kinne ek minsken sûnder sûnensfersekering sjen.
Hokker komplikaasjes kinne foarkomme as it net behannele wurdt?
Lykas wy earder sein hawwe, as dit net goed behannele wurdt, dat is, as it net behannele wurdt, kinne gefaarlike komplikaasjes foarkomme. Dit binne:- Hertfalen
- Hertoanfal
- Stroke
- Chronike niersykte
- Perifeare arteriële sykte - Dit is de fernauwing fan 'e arterijen dy't bloed nei de ledematen leverje.
- Aneurysma - Dit is as in bloedfet ferswakke en útstekke as in ballon.
Hoe werkenne jo dit?
Foardat jo dizze tastân diagnostisearje, sil jo dokter jo freegje oer jo famyljeskiednis, jo dieet, jo aktiviteitsnivo en alle oare medyske omstannichheden dy't jo miskien hawwe. Lykas by elke sykte is betide deteksje de bêste manier om it te behearskjen.Hokker soarte testen wurde dien?
Foardat in dokter definityf Isolearre Systolyske Hypertensie diagnostisearje kin, sille se jo bloeddruk twa of trije kear kontrolearje. Se sille it net gewoan ien kear kontrolearje en sizze. Derneist kinne se ferskate oare testen dwaan om te sjen hoefolle risiko jo hawwe op it ûntwikkeljen fan kardiovaskulêre sykten. Bygelyks:- In EKG (elektrokardiogram - EKG) test. Dit mjit de elektryske aktiviteit fan it hert.
- Bloedûndersiken. Spesifyk in lipidepaniel om cholesterolnivo's te kontrolearjen.
Wat moat ik dwaan as ik yn dizze situaasje bin?
As jo dokter jo fertelt dat jo Isolearre Systolyske Hypertensie hawwe, is it wichtichste om harren ynstruksjes krekt op te folgjen. Gjin panyk. Se sille jo wierskynlik fertelle om wat feroarings oan jo deistige routine oan te bringen, en miskien sels mei medisinen te begjinnen.Hoe wurdt it behannele?
By it behanneljen hjirfan kin jo dokter jo fertelle om libbensstylferoarings te meitsjen en, as it nedich is, jo te begjinnen mei antihypertensive medisinen.Lifestyle feroarings
Dit binne guon fan 'e wichtichste dingen dy't jo dwaan kinne:- Ferminderje de hoemannichte sâlt dy't oan iten tafoege wurdt. It is oan te rieden om net mear as 1,5 gram sâlt deis te konsumearjen.
- It folgjen fan it DASH-dieet.Dit is in spesjaal dieetplan dat helpt om hege bloeddruk te kontrolearjen.
- It iten fan mear farske fruit en griente.
- It ferminderjen fan fetrike suvelprodukten (bygelyks tsiis, bûter).
- It ferminderjen fan iten mei verzadigde fetten (bygelyks read fleis, fet iten).
- Gewichtsverlies (as obesitas).
- Mear oefening krije. Soksawat as teminsten 30 minuten deis kuierje.
- As jo alkohol drinke, beheine it dan.
- Stress behearskje. Soms kinne meditaasje of yoga helpe.
- Besykje mear kalium út iten te krijen (bygelyks bananen, sinaasappels, spinaazje)
- Folslein stopje mei tabaksprodukten.
Stel jo foar hoe'n grutte ynfloed dizze lytse feroarings hawwe kinne op jo hiele libben!
Medisinen
Neist libbensstylferoaringen skriuwe dokters medisinen foar dy't antihypertensiven neamd wurde om isolearre systolyske hypertensie te behanneljen. Guon fan 'e meast brûkte medisinen binne:- Diuretika: Dizze feroarsaakje dat it lichem oerstallich wetter en sâlt útskiedt fia urine, wat de bloeddruk ferleget.
- Kalsiumkanaalblokkers: Dizze ûntspanne de muorren fan bloedfetten, wêrtroch't de bloedstream makliker wurdt.
- Angiotensine-konvertearjende enzyme-ynhibitoren (ACE-ynhibitoren): Dizze kontrolearje ek bloeddruk troch it ferminderjen fan bloedfetfernauwing.
- Angiotensin II-reseptorblokkers (ARB's): Dizze medisinen wurkje fergelykber mei ACE-ynhibitoren.
Binne der side-effekten fan 'e behanneling?
Lykas by alle medisinen kinne guon minsken lytse side-effekten ûnderfine fan dizze behannelingen. Net elkenien sil se ûnderfine, mar it is goed om der bewust fan te wêzen.- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Appetit
- Droege hoest (benammen fan ACE-remmers)
- Hierferlies (selden)
Wat kin dien wurde om dit risiko te ferminderjen?
Wy wurde allegear âlder. Guon fan 'e dingen dy't dermei gepaard geane, binne faktoaren dy't kinne liede ta isolearre systolyske hypertensie. D'r binne lykwols in protte dingen dy't jo kinne dwaan om jo risiko op dizze tastân te ferminderjen. Dizze omfetsje:- As jo diabetes hawwe, kontrolearje it dan goed.
- As jo in hege cholesterol hawwe, kontrolearje dat ek.
- Doch regelmjittich oefeningen. Teminsten 5 dagen yn 'e wike, 30 minuten deis.
- Hâld jo lichemsmassa-yndeks (BMI) ûnder 30.
- Brûk gjin tabaksprodukten.
- Ferminderje safolle mooglik ferwurke iten en iten mei in hege fet- en sâltynhâld. Thúsmakke mielen binne it bêste.
Wat moatte jo ferwachtsje as jo mei dizze tastân libje?
De bêste behanneling is om te begjinnen sa gau as jo dizze tastân diagnostisearre hawwe, om't elke soart hege bloeddruk it risiko op oare sûnensproblemen fergruttet, lykas in hertoanfal en beroerte.Kin dit genêzen wurde?
Nee, it kin net folslein genêzen wurde. Mar meitsje jo gjin soargen! Jo kinne it beheare en in normaal libben libje troch libbensstylferoarings oan te bringen en/of de medisinen te nimmen dy't jo dokter foarskriuwt.Hoe lang sil dizze situaasje duorje?
Isolearre Systolyske Hypertensie is in groanyske, langduorjende tastân. Dit betsjut dat jo der de rest fan jo libben foar soargje moatte en it behannelje moatte. Undersyk hat oantoand dat it goed behanneljen fan Isolearre Systolyske Hypertensie in grut ferskil meitsje kin. It kin it risiko op hertsykte, beroerte en dea mei sawat 30% ferminderje! Is dat net in grutte deal?Hoe soargje ik foar mysels?
Om dizze tastân te behearskjen, is it essensjeel om jo medisinen krekt sa't jo dokter jo foarskreaun hat, op 'e tiid, yn te nimmen. Meitsje der in gewoante fan. Miskien kin it ynstellen fan in herinnering op jo tillefoan helpe. Ek binne oefeningen en in dieet mei leech sâlt en fet tige goed foar jo bloeddruk en hertsûnens.Wannear moat ik de dokter sjen?
As jo dokter jo begjint mei medisinen foar dizze tastân, sil hy of sy jo wierskynlik freegje om oer in moanne werom te kommen. Dan kin hy of sy sjen oft de medisinen wurkje of oft se hinderlike side-effekten feroarsaakje. Yn 'e tuskentiid kinne jo frege wurde om jo bloeddruk ien kear yn 'e wike thús te kontrolearjen, of faker.As jo dy mjittingen sawat in moanne lang sammelje en se oan jo dokter sjen litte, sil it makliker foar him wêze om te begripen oft it medisyn goed wurket. Ek sil de dokter sjen oft jo systolyske wearde en jo diastolyske wearde te leech sakje. Want as jo diastolyske wearde te leech sakket, kin it betsjutte dat jo organen net genôch bloed krije.Wannear moatte jo needbehanneling sykje?
As jo in 'hypertensive krisis' hawwe, wat betsjut dat jo bloeddruk 180/120 mmHg of heger is, moatte jo direkt medyske help sykje. Jo kinne dizze symptomen ûnderfine:- Pijn op 'e boarst
- Moeite mei sykheljen
- Duizeligheid
- Swiere hoofdpijn
Hokker fragen moatte jo de dokter stelle?
As jo nei de dokter geane, is it in goed idee om fragen te stellen lykas dizze:- Hoe faak moat ik by dy komme sjen?
- Hoe begjin ik mei in oefenprogramma? Hokker oefeningen binne geskikt foar my?
- Moat ik medisinen nimme, of binne libbensstylferoarings genôch foar myn tastân?
- Hokker side-effekten kin ik ferwachtsje fan dit medisyn?
- Hokker wearden moat ik yn gedachten hâlde as ik myn bloeddruk thús kontrolearje?
Ta beslút, dingen om te ûnthâlden (Berjocht foar thús)
As jo Isolearre Systolyske Hypertensie hawwe, binne jo net allinnich. In protte minsken hawwe dizze hege bloeddruktastân. Meitsje jo gjin soargen. D'r binne in protte libbensstylferoarings dy't jo kinne helpe. Jo kinne dy feroarings sels meitsje. As it nedich is, binne d'r ek medisinen.It behearen fan dizze tastân is in geweldige ynvestearring yn jo takomstige sûnens. Jo takomstige sels sil jo der tankber foar wêze!Dus, soargje foar jo bloeddruk, lit it regelmjittich kontrolearje en folgje de ynstruksjes fan jo dokter. Dan kinne jo in sûn en lokkich libben libje.
` Isolearre systolyske hypertensie, bloeddruk, systolysk, diastolysk, hypertensie, hertsûnens, Sri Lanka
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta