Der is wierskynlik gjin gruttere pine as it ferliezen fan in poppe dêr't jo op hope hiene tidens de swangerskip . Nei dy tsjustere, tryste tiid is it lestich om it gefoel dat jo fiele as jo wer in nije poppe yn jo libben hawwe mei hoop, yn wurden út te drukken. It is in kompleks gefoel fan freugde, eangst, fertriet en ferwachting. Dêrom wurdt in poppe dy't berne wurdt nei sa'n drege ûnderfining leafdefol in "Reinbôgepoppe" neamd.
Wêrom wurde dizze poppen "Reinbôgebabys" neamd?
Simpelwei sein, dit is in prachtige metafoar. Stel jo foar, nei in grutte stoarm, in swiere rein, wurdt de loft klear en ferskynt in prachtige reinbôge, toch? Sa is it. Dizze poppen wurde "reinbôgepoppen" neamd, om't se ljocht, lok en hope bringe yn it libben fan 'e âlden nei in treurige stoarm lykas in miskream, deaboarte, of in bûtenbaarmoederlike of molare swangerskip.
Net allinnich yn ús lân, mar in protte âlden oer de hiele wrâld meitsje mei dizze ûnderfining te krijen. Neffens enkêtes kin sawat ien op de fjouwer swangerskippen einigje yn in miskream. Dus as jo sa'n ûnderfining hawwe meimakke, tink dan earst dat jo net allinnich binne.
Fertriet en nije hoop foar in ferlern poppe
It is normaal om bliid te wêzen oer it hawwen fan in nije poppe, mar ek fertrietlik oer it ferlies fan 'e poppe. Dat is net ferkeard. Jo kinne beide gefoelens tagelyk hawwe. Omgean mei dat fertriet is in wichtich ûnderdiel fan dizze reis.
In nije swangerskip betsjut net dat jo de poppe dy't jo ferlern hawwe fergetten binne. De leafde dy't jo foar dy poppe hawwe sil nea fuortgean.
Der binne ferskate dingen dy't jo helpe kinne om mei dit fertriet om te gean:
- Lit in oantinken achter foar dy poppe : Miskien kinne jo in beam plante foar dy poppe. Of jo kinne in fertsjinstlike died dwaan, aalmoezen jaan en jo tankberens útdrukke oan dy poppe. Guon sikehûzen nimme de hân- en fuotprinten fan 'e poppe en jouwe se oan 'e âlden. Soksawat sil ek in grutte krêft foar jo wêze.
- Praat mei ien dy't jo fertrouwe: Dit is tige wichtich. Praat iepen mei jo man/frou oer hoe't jo jo fiele. Elk persoan kin fertriet op ferskillende manieren belibje, dus it is wichtich om nei elkoar te harkjen. Ek as jo in freon of famyljelid hawwe dy't dizze ûnderfining meimakke hat, kin it tige nuttich wêze om mei har/him te praten.
- Sykje profesjoneel advys: Soms is it lestich om allinnich mei dizze gefoelens om te gean. Op sokke tiden is it in goed idee om de help fan in adviseur te sykjen. It kin in geweldige boost wêze foar jo geastlike sûnens.
As jo in reinbôgepoppe ferwachtsje ...
Wer swier wurde is in miks fan emoasjes. Oan 'e iene kant is it oerweldigjende freugde, oan 'e oare kant is it oerweldigjende eangst. It is normaal om in knagende eangst te hawwen foar "Sil it wer barre?" En it kin ek in gefoel fan skuld wêze , "Is it goed foar my om sa lokkich te wêzen?" Begryp dat al dizze gefoelens normaal binne.
Yn dizze tiid is it wichtichste om goed foar josels en jo nije poppe te soargjen.
Soargje foar jo fysike sûnens.
- Vitaminen en fieding: Nim de vitaminen dy't jo dokter oanbefellet, foaral foliumsoer. Foliumsoer is essensjeel foar de selgroei fan 'e poppe. In lykwichtich dieet is ek tige wichtich.
- Regelmjittige kontrôles : Hâld regelmjittich kontakt mei jo dokter. Gean nei de klinyk op 'e plande datums. As jo de scan krije en de hertslach fan 'e poppe hearre, sil jo eangst stadichoan ôfnimme.
- Hâld in sûn gewicht: Praat mei jo dokter oer it behâlden fan in sûn gewicht tidens de swangerskip. Lichte oefening, lykas kuierjen, is goed foar jo lichem en geast.
- Foarkom smoken en drugs folslein: Dizze binne tige skealik foar de poppe. As jo help nedich binne om dizze gewoanten te brekken, prate der dan iepenlik mei jo dokter oer.
Hoe kinne jo eangst beheare tidens de swangerskip?
Memmen dy't earder in miskream hân hawwe, hawwe in wat heger risiko op postpartumdepresje en eangst, dus it is wichtich om yn dizze tiid spesjaal omtinken te jaan oan jo geastlike sûnens.
- Begryp dat dizze swangerskip oars is: Nim net oan dat wat de lêste kear barde dizze kear ek barre sil. Elke swangerskip is oars, in nije reis.
- Stress ferminderje: Eliminearje safolle mooglik dingen út jo libben dy't jo stress jaan. Sjoch oft jo jo ferantwurdlikheden op it wurk ferminderje kinne.
- Meditaasje oefenje: Gewoan in pear minuten deis besteegje oan it fokusjen op ien ding en djip sykheljen kin jo eangst en stress sterk ferminderje.
- Tankberens oefenje: Tink oan de goede dingen yn dyn libben. Jo sille in gefoel fan freugde en opluchting fiele as jo tinke oan dizze nije hoop, oan de minsken dy't fan dy hâlde, en oan de dingen dy't jo hawwe.
| Konsept | Ienfâldige útlis |
|---|---|
| Reinbôgebaby | In bern dat berne is nei in traumatyske ûnderfining, lykas in miskream of in deabernee. |
| Sinneskyn Baby | De âldere broer of suster dy't berne is foar it bern dat ferlern gien is tidens de swangerskip. |
| Dûbele reinbôgebaby | In bern berne nei it ferlies fan mear as ien (twa of mear) swangerskippen. |
As jo oaren fertelle oer de nije poppe
Dyjingen dy't by jo wiene tidens jo fertriet sille bliid wêze om it nijs fan jo nije poppe te hearren. Mar soms, sels mei goede bedoelingen, kinne de fragen en opmerkings dy't minsken meitsje jo sear dwaan. It kin lestich wêze om dingen te hearren lykas: "Och, jo moatte foarsichtich wêze om it net te dwaan lykas de lêste kear." Se begripe net wat jo trochmeitsje, om't se net meimakke hawwe wat jo trochmeitsje.
Dus, fertel it earst oan de minsken dêr'tsto dy it noflikst by fielst om hjir oer te praten, dejingen dy'tsto fertrouwe dat se dy begripe (man, mem, bêste freondinne). Dan kinst it letter oan oaren fertelle. As jo wolle, hast it rjocht om dit geheim te hâlden oant nei't de poppe berne is. Dêr is neat mis mei.
Berjocht foar thús
- It is folslein normaal om mingde emoasjes te belibjen lykas freugde, eangst en fertriet as jo wer swier wurde nei in miskream.
- Hoewol jo miskien rouwe om it ferlies fan jo poppe, hawwe jo it rjocht om bliid te wêzen mei de nije poppe. Dat is net ferkeard.
- Jo binne net allinnich op dizze reis. Nim kontakt op mei jo partner, famylje, fertroude freonen, en, as it nedich is, in profesjonele adviseur foar stipe.
- Soargje goed foar jo fysike sûnens en ek foar jo geastlike sûnens. Bliuw regelmjittich yn kontakt mei jo dokter.
- Nim dizze reis ien dei tagelyk, ien stap tagelyk. Gean dizze ûnderfining oan op jo eigen unike manier. Jo binne sterk. Jo kinne dit dwaan.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta