Refleksology: It lichem genêze troch druk op 'e soallen fan' e fuotten

As jo ​​wurch binne nei in lange dei wurk en húshâldlik wurk, hawwe jo jo ea ôffrege hoe moai it wêze soe as immen jo fuotten massearre? It gefoel fan wolwêzen en ûntspanning dat dêrmei ûntstiet is net te beskriuwen. Mar wisten jo dat der in spesjale behanneling is dy't fierder giet as in gewoane foetmassaazje en dy't nei alle gedachten ferskate organen yn ús lichem genêzing bringe kin? Dat neame wy Reflexology.

Simpelwei sein, wat is refleksology?

Refleksology is in behanneling dy't it tapassen fan sêfte druk op spesifike drukpunten op 'e soallen fan jo fuotten, palmen fan jo hannen en soms jo earen omfettet. De teory derachter is dat dizze punten ferbûn binne mei ferskate organen en systemen yn ús lichem. It is as de knoppen op in ôfstânsbetsjinning dy't ús lichem bestjoere, op 'e soallen fan ús fuotten en hannen sitte. As dizze drukpunten stimulearre wurde, ferbetteret de funksje fan 'e oerienkommende organen, nimt de stress yn it lichem ôf en fiele jo in geweldich gefoel fan ûntspanning. Dit wurdt ek wol "sôneterapy" neamd.

No freegje jo jo miskien ôf oft dit liket op akupunktur. Hoewol d'r wat oerienkomsten binne, binne dit twa ferskillende dingen. Akupunktur brûkt punten oer it hiele lichem. Reflexology rjochtet him lykwols benammen op 'e soallen fan' e fuotten, hannen en earen . It is ek gjin gewoane massaazje.

Wat binne de foardielen fan dizze behanneling?

It wichtichste en meast foar de hân lizzende foardiel fan refleksology is dat it stress ferminderet en in gefoel fan ûntspanning en ferjonging jout . As jo ​​lykwols lêst hawwe fan bepaalde sûnensproblemen, kinne dizze foardielen noch grutter wêze.

Neffens ûndersikers is it makliker om de pine en it ûngemak te behearskjen dy't feroarsake wurde troch ferskate sykten as stress yn it lichem fermindere wurdt. In resinsje fan 17 stúdzjes fûn dat minsken dy't refleksologybehanneling krigen har mentale wolwêzen ferbetteren en it makliker fûnen om mei har sykten om te gean.

Hoewol mear ûndersyk nedich is om te befestigjen oft it in direkt effekt hat op spesifike medyske omstannichheden, hawwe guon minsken ferlichting rapportearre fan 'e folgjende omstannichheden:

• Om eangst te ferminderjen by minsken dy't in hertoperaasje ûndergien hawwe.
• Om pine tidens de befalling te ferminderjen.
• Om ferlichting te jaan fan artritispine .
• Om wurgens en hûdongemak te ferminderjen feroarsake troch sykten lykas Multiple Sklerose (MS).
• Om de mentale en fysike pine fan kankerpasjinten te ferminderjen.

Derneist wurdt leaud dat it ferlichting biedt foar de folgjende omstannichheden:

• Problemen mei de sinussen .
• Rêchpine.
• Ferstopping.

Wat bart der tidens in refleksologysesje?

Okee, lit ús no sizze dat jo nei in refleksologysesje geane. Litte wy sjen wat dêr bart.

Earst sil de terapeut mei jo prate en freegje oer jo sûnens, dieet, libbensstyl en alle medyske omstannichheden dy't jo miskien hawwe. Dit sil helpe te bepalen oft dizze behanneling geskikt is foar jo en op hokker dielen fan jo lichem (fuotten, hannen, earen) jo jo moatte rjochtsje. Dit is ek in goed momint om alle fragen te stellen dy't jo miskien hawwe.

Jo wurde faak nei in tige rêstige, ûntspannen plak brocht. Sêfte muzyk en dim ljocht sille jo helpe te ûntspannen. Jo kinne yn in leunstoel sitte of op in massaazjetafel lizze. Jo hoege jo net út te klaaien, mar it is in goed idee om noflike, losse klean te dragen.

De terapeut sil earst sêft oalje of crème oanbringe op 'e soallen fan jo fuotten. Dan, mei ferskate techniken, sille se begjinne mei it tapassen fan sêfte oant matige druk, ien foet tagelyk. Se sille jo hiele soal bedekke, en kinne in twadde kear druk tapasse op bepaalde drukpunten.

In sesje duorret meastal sa'n 30 oant 60 minuten . Jo sille jo yn dizze tiid sa ûntspannen fiele dat jo sels yn sliep falle kinne. Soms kinne jo in ferskaat oan emoasjes ûnderfine as de enerzjy troch jo lichem streamt. Nei de behanneling kinne jo jo tige ferfarske of ferrassend kalm fiele.

Hoe wurket dit? De teory derachter

Der binne ferskillende mieningen en teoryen oer hoe't refleksology wurket.

• Sôneteory: Dit is it wichtichste konsept. Neffens dit binne ús fuotsoallen ferdield yn fiif sônes. En ús hiele lichem is fertikaal ferdield fan kop oant tean yn tsien sônes. Dizze teory stelt dat as in sône op 'e fuotsoallen yndrukt wurdt, de organen yn 'e oerienkommende lichemsône beynfloede wurde, en pine ferljochte wurdt. Tink oan jo fuotsoallen as in kaart fan jo hiele lichem.
• Stimulaasje fan it senuwstelsel:In oare teory is dat as druk útoefene wurdt op 'e punten op 'e soallen fan 'e fuotten, it de senuwen stimulearret en in berjocht nei it sintrale senuwstelsel stjoert. Dit ûntspant it lichem en hat in posityf effekt op dingen lykas ús sykheljen, bloedsirkulaasje en ymmúnsysteem.
• It feroarjen fan 'e waarnimming fan pine troch it brein: Dit is ek in tige nijsgjirrige teory. It lichte, kalmerende gefoel dat jo krije by it massearjen fan jo fuotten kin jo stress ferminderje en jo stimming ferbetterje. Dit feroaret dan de manier wêrop jo brein pine sjocht of waarnimt, en jo fiele minder pine.
• Fitale Enerzjystream: Neffens guon âlde leauwen hawwe ús lichems in "fitale enerzjy" dy't der trochhinne streamt. Stress blokkearret dizze enerzjystream. Dit kin it lichem ferswakje, wêrtroch sykte en pine ûntsteane. Reflexology wurdt leaud dizze blokkades te ferwiderjen en de enerzjy frij te litten streame.

Wannear moatte jo gjin refleksologybehanneling ûndergean?

Hoewol dizze behanneling feilich is foar de measte minsken, is it yn guon gefallen ferstannich om it te foarkommen.

Hoe fine jo ien dy't kwalifisearre is?

Yn Sri Lanka kin it frij lestich wêze om oerheidsynstellingen te finen dy't spesifyk foar dit doel sertifisearre binne. D'r binne lykwols betûfte persoanen dy't dizze tsjinst leverje, sawol yn renommearre spa's en wellnesssintra, as partikulier.

Foardat jo in plak of persoan kieze foar behanneling, ûndersykje harren training, kwalifikaasjes en ûnderfining. It is ek in goed idee om freonen of kunde te freegjen dy't dizze tsjinst al krigen hawwe.