Fielst dy faak mislik, dat wol sizze, hast sin om te braken? Miskien komt it troch moarnsmislikens as jo yn 'e bus, yn 'e auto of tidens de swangerskip binne. Soms komt dizze mislikens sels foar as jo sterke medisinen brûke. Dat, jo sille miskien ferrast wêze as wy jo fertelle dat der in manier is om dit ûngemak te ferminderjen sûnder medisinen of pillen te nimmen, troch gewoan bepaalde gebieten fan ús lichem mei ús fingertoppen oan te drukken. Dat is de ienfâldige, mar tige effektive metoade dêr't wy it hjoed oer hawwe.
Wat is dizze fingertopdrukbehanneling (Akupressuer) krekt?
Simpelwei sein, it is in behanneling dy't sêfte druk brûkt mei de fingertoppen op spesifike punten op ús lichem om dingen lykas pine, eangst en mislikens te ferminderjen. Jo hawwe miskien wolris fan akupunktur heard. It giet om it ynfoegjen fan tinne needles yn spesifike punten op it lichem. By dizze "Akupressuer" wurde lykwols gjin needles brûkt . Ynstee dêrfan tikje jo mei jo finger op it spesifike punt, of wrijven jo it yn lytse sirkeltsjes om it gebiet hinne.
Neffens tradisjonele Sineeske medisinen is der in netwurk fan enerzjypaden (meridianen) dy't troch ús lichems streame. Se sizze dat dizze enerzjypaden it oerflak fan ús lichem ferbine mei de ynterne organen.
Dizze spesifike punten wurde 'akupunten' of ' drukpunten ' neamd. Se leauwe dat kwalen yn ús ynterne organen reflektearre wurde troch dizze akupunten op 'e hûd.
Dat betsjut dat it basisprinsipe fan dizze metoade is dat as druk op 'e juste manier op dizze punten tapast wurdt, de funksje fan 'e relatearre organen ferbetteret en de symptomen fermindere wurde.
Wat binne de wichtichste offisjele plakken dy't ferlichting biede fan mislikens?
Der binne ferskate wichtige offisjele siden dy't ferlichting kinne biede fan dit ûngemak, dat feroarsake wurde kin troch ferskate redenen, fan reissykte oant mislikens tidens de swangerskip oant mislikens feroarsake troch kankerbehanneling (gemoterapy). Litte wy ris sjen wat se binne en hoe't wy se fine kinne.
| Offisjele lokaasjenamme (Akupunt) | Hoe kinne jo it plak fine? | Spesjale foardielen |
|---|---|---|
| Perikardium 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Hâld dyn hân mei dyn palm nei boppen. 2. Plak de wiisfinger, middelfinger en ringfinger (trije fingers) fan 'e oare hân byinoar, en pleats de pols fan 'e hân deroerhinne. 3. Plak no dyn tomme, ien fan dy trije fingers, ûnder dyn wiisfinger. Dan fiele jo twa grutte pezen. Dit is de offisjele lokaasje tusken dy twa pezen. | It is tige effektyf foar reissykte en mislikens nei in operaasje. Jo hawwe miskien polsbannen foar reissykte sjoen, en dit is de offisjele side wêr't se ferkocht wurde. |
| Mage 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Sit yn in stoel. 2. Mjit fjouwer fingerbreedtes del, ûnder jo knibbel. 3. Op dat nivo leit dizze rang sawat in fingerbreedte fan it skynbonke ôf. | Helpt it spiisfertarringssysteem te funksjonearjen en biedt ferlichting fan mislikens en mage-ûngemak. |
| Dikke darm 4 (LI4) (He Gu) | 1. Fyn it sêfte, muskulêre gebiet tusken jo tomme en wiisfinger. 2. Druk stevige druk út op dat gebiet mei de tomme fan jo oare hân. | It jout ek ferlichting fan hoofdpijn en ferskate pine en kwalen, lykas mislikens (mar swangere memmen moatte dit krûd foarkomme). |
Hoe wurdt dizze soarch krekt útfierd?
Jo kinne dit sels dwaan, of jo kinne immen oars helpe. Hjir binne wat tips :
- Earst, meitsje de persoan dy't soarch krijt noflik of lean achteroer.
- Freegje harren om in pear djippe sykheljen te nimmen om te helpen kalmearjen.
- Foardat jo mei de behanneling begjinne, waarmje jo hannen in bytsje op. Jo kinne dit dwaan troch jo hannen tsjin elkoar te wrijven.
- As jo de offisjele lokaasje ienris fûn hawwe, kinne jo jo fingertoppen brûke om dy lokaasje te finen.Tik of wrijf sêft yn lytse sirkelfoarmige bewegingen .
- Tapasse trochgeande druk foar 10 oant 30 sekonden.
- Jo kinne dit in pear minuten dwaan. Doch dit ôfwikseljend op 'e juste gebieten fan beide earms en beide skonken.
Binne hjir risiko's oan ferbûn? Dingen dêr't wy ús bewust fan wêze moatte?
It bêste fan dizze ' Akupressuer' -metoade is dat der gjin grutte risiko's oan ferbûn binne . It is in tige feilige metoade. Der binne lykwols in pear dingen om bewust fan te wêzen:
- Druk net te hurd: As jo te hurd op 'e kelinma drukke, kin it de hûd beskeadigje en pine feroarsaakje. Brûk dus allinich sêfte, draachbere druk.
- Wês foaral foarsichtich tidens de swangerskip (KRITYSK): Dit is tige wichtich. As jo in swangere mem binne, moatte jo it stimulearjen fan bepaalde punten foarkomme. Benammen it drukken op it LI4-punt tusken de tomme en wiisfinger wurdt as net geskikt beskôge tidens de swangerskip . Der wurdt leaud dat it uteruskontraksjes feroarsaakje kin. Dêrom, as jo swier binne, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate en advys freegje foardat jo dit soarte behanneling dogge.
Is dizze metoade echt effektyf? Wat seit it wittenskiplik?
Hoewol dit in metoade is dy't fan generaasje op generaasje trochjûn wurdt, hat sels modern wittenskiplik ûndersyk it súkses bewiisd.
- Migraine: In protte minsken ûnderfine ek mislikens as se migraine hawwe. Undersyk hat oantoand dat it drukken op it P6 (Nei Kuan) punt op 'e pols de mislikens dy't by in migraine heart, signifikant kin ferminderje.
- Gemoterapy: Yn in stúdzje útfierd ûnder froulju dy't gemoterapy ûndergeane foar boarstkanker, waard fûn dat it tapassen fan druk op sawol de P6- as ST36-plakken de yntensiteit fan mislikens dy't se ûnderfûnen signifikant fermindere.
- Nei de operaasje: In protte minsken ûnderfine mislikens en braken nei't se nei de operaasje wer by bewustwêzen komme. Undersykers hawwe ûntdutsen dat it yndrukken fan de P6-posysje it oantal mislikens- en brakenepisoden oant 24 oeren nei de operaasje signifikant ferminderet.
Dat jo kinne sjen, dit is net allinich wat basearre op leauwe, mar in ienfâldige behanneling dy't in wittenskiplike basis hat en eins resultaten hat.
Berjocht foar thús
- Akupressuer is in ienfâldige, feilige en net-medyske metoade dy't thús brûkt wurde kin om mislikens te ferminderjen.
- De wichtichste punten fan belang foar mislikens binne de pols (P6), ûnder de knibbel (ST36), en tusken de tomme en wiisfinger (LI4).
- By it útfieren fan dizze behanneling, tapasse druk sêft en stadich, sûnder krêft út te oefenjen.
- Swangere memmen moatte bepaalde offisjele lokaasjes, lykas LI4, net besykje, en it is essinsjeel om advys te freegjen fan har dokter foardat se sa'n behanneling ûndergeane.
- Hoewol dit in goede manier is om ferlichting te jaan yn in needgefal, is it wichtich om de oarsaak te finen en passende medyske oandacht te sykjen as jo oanhâldende of slimme mislikens hawwe. Dus, as der in probleem is, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta