Hawwe jo dit ea meimakke? Nei it iten fan bepaalde iten, lykas tsiis, wyn, tomaten of sûkelade, kinne jo hoofdpijn, in gefoel fan folheid of útslach oer jo hiele lichem ûnderfine. Meastentiids tinke wy dat dit in allergy is. Mar it hoecht net altyd in allergy te wêzen. Dit kin te tankjen wêze oan in tastân dy't ' Histamine- yntolerânsje' hjit, dy't feroarsake wurdt troch in tekoart oan in enzym yn jo lichem. Hjoed sille wy prate oer it enzym dat hjirby belutsen is, neamd Diamine Oxidase (DAO).
Wat is diamineoxidase (DAO)?
Simpelwei sein, diamine-oksidase, of koartwei DAO, is in tige wichtich enzym dat yn ús lichems produsearre wurdt, benammen yn 'e darmen, en dat ús helpt by it fertarren fan iten. In enzym is in proteïne dy't gemyske prosessen yn ús lichems fersnelt.
Dat, de wichtichste taak fan dit DAO-enzyme is om de gemyske ferbining neamd histamine yn it iten dat wy ite ôf te brekken en te helpen it út it lichem te eliminearjen sûnder dat it opnommen wurdt.
Stel jo foar, wat bart der as jo lichem net genôch DAO-enzyme produseart? Dan kin de hoemannichte histamine yn it iten dat jo ite net ôfbrutsen wurde en sammelet it him op yn it lichem. Wy neame dizze tastân DAO-tekoart (Diamine Oxidase Deficiency) . It ûngemak dat feroarsake wurdt as histamine op dizze manier yn it lichem ophoopt, wurdt histamine-yntolerânsje neamd of, sa't guon it neame , itenhistaminose .
It wichtige is om dit net te betiizjen mei in normale fiedselallergy. By in allergy reagearret ús ymmúnsysteem direkt. Mar by histamine - yntolerânsje is der in opbou fan histamine troch in gebrek oan enzymen dy't it ôfbrekke kinne.
Hokker iten befettet in hege ynhâld fan histamine?
Histaminen binne fan natuere oanwêzich yn in protte iten. Se binne foaral heech yn fermentearre en ynmakke iten. Jo kinne hjir in idee fan krije út de tabel hjirûnder.
| Soart iten | Foarbylden |
|---|---|
| Fermentearre iten en drinken | Wyn, bier, âlde tsizen, yoghurt, sojasaus |
| Konservearre fleis/fisk | Woarsten, salami, gerookte fisk |
| Griente en fruit | Tomaten, spinaazje, aubergine, avocado, aardbeien, ananas |
| Oar | Sjokolade, kakao, nuten, molke, aaien, skulpdieren |
As jo nei dizze list sjogge, tinke jo miskien dat al dizze iten min binne. Dat is net wier. Net elkenien sil problemen hawwe mei al dizze iten. Sels foar ien mei histamine-yntolerânsje kinne mar ien of in pear fan dizze iten ûngemak feroarsaakje.
Wat binne de symptomen fan histamine-yntolerânsje?
As de histaminenivo's yn it lichem tanimme, kinne ferskate symptomen foarkomme. It is as hawwe jo in protte lytse problemen tagelyk.
| Lichaamssysteem | Mooglike symptomen |
|---|---|
| Holle en senuwstelsel | Migraine, swiere hoofdpijn, duizeligheid |
| Spiisfertarringssysteem | Opblaasd gefoel, magepine, mislikens, braken, constipaasje, gas |
| Fel | Netelroos/urticaria, roodheid fan 'e hûd, fergrutting fan hûdsykten (bygelyks psoriasis) |
| Respiratoire systeem | Ferstoppe noas, rinnende noas , astmasymptomen |
| Oar | Fluch hertslach, spierpine, ekstreme wurgens |
Is der ferlichting fan DAO-supplementen?
Der binne oanfollingen op 'e merk dy't it DAO-enzyme befetsje. It nimmen fan dizze oanfollingen sil de fermindere DAO-enzymenivo's fan it lichem oanfolje. Dêrom sil it nimmen fan dit oanfolling foardat jo in histaminerike miel ite helpe om de histamine yn dy miel ôf te brekken.
Undersyk lit sjen dat guon minsken hjir ferlichting fan fine.
- Migraine en hoofdpijn : Yn ien stúdzje, doe't minsken mei migraine in moanne lang in DAO-supplement krigen, waard de doer fan har hoofdpijn mei gemiddeld sawat 90 minuten fermindere.
- Mageproblemen: Yn in oare lytse stúdzje ûnderfûnen pasjinten mei histamine-yntolerânsje dy't 4 wiken lang DAO-supplementen krigen in wichtige fermindering fan har mageproblemen (lykas opgeblazenheid en magekrampen).
- Hûdsykten: Ien stúdzje fûn dat it jaan fan DAO-supplementen oan minsken mei groanyske netelroos (chronike netelroos) dy't lege nivo's fan DAO yn har lichem hawwe, har needsaak foar antihistaminen foar allergyen ferminderje koe.
Mar dizze stúdzjes binne noch lyts, dus mear ûndersyk is nedich om definityf te sizzen oft dizze foar elkenien wurkje, hoe lang se moatte wurde nommen en hoe feilich se binne.
Binne der risiko's oan it nimmen fan dizze DAO-supplementen?
Krekt as der foardielen oan eat binne, binne der ek dingen om foarsichtich mei te wêzen.
1. Gebrek oan in definitive diagnoaze: It grutste probleem is dat der noch gjin medyske test is dy't mei 100% wissichheid befêstigje kin oft jo eins histamine-yntolerânsje hawwe. Dit wurdt faak oannommen op basis fan symptomen. Dus, as jo dizze tastân net hawwe, sil it nimmen fan dizze oanfollingen net helpe.
2. Gjin noarmen: Dit binne gjin medisinen, mar voedingssupplementen. Dêrom is der gjin wichtige regeljouwing of juridysk ramt foar har produksje. Dit betsjut dat de hoemannichte DAO, oanrikkemandearre doseringen en kwaliteit fan elk merk kinne ferskille.
3. Befettet dierlike yngrediïnten: Dit is in tige wichtich punt. Guon DAO-supplementen wurde makke fan dierlik nierekstrakt, benammen bargennier. Dus as jo ien binne dy't dierlike produkten mijt fanwegen religieuze oertsjûgingen of oare persoanlike redenen, moatte jo jo hjir wis soargen oer meitsje.
Binne der oare manieren om dizze tastân te kontrolearjen sûnder oanfollingen?
Eins is in bettere en wichtiger earste stap as it nimmen fan oanfollingen it folgjen fan in dieet mei leech histamine .
Dit ferminderet de hoemannichte histamine dy't fan bûtenôf oan it lichem tafoege wurdt. Dit makket it mooglik dat de hoemannichte DAO yn it lichem de hoemannichte histamine dy't tafoege wurdt behearskje kin.
- Hoe moatst it dwaan? Fan 'e list mei iten mei in hege histamineynhâld dy't wy hjirboppe besprutsen hawwe, kinne jo stadichoan de iten identifisearje dy't jo it measte ûngemak lykje te feroarsaakjen en besykje se in skoftke út jo dieet te ferwiderjen. It byhâlden fan in itendeiboek kin hjir in protte by helpe. Dat is, opskriuwe wat jo elke dei ite en de symptomen dy't jo ûnderfine.
- Medysk advys: Mar ynstee fan sels in dieet lykas dit te begjinnen, is it it bêste en feilichst om mei jo dokter te praten en, as it nedich is, it advys fan in diëtist te freegjen. Omdat in protte fan dizze iten fiedend binne, is it gjin goed idee om se gewoan út jo dieet te ferwiderjen.
Berjocht foar thús
- DAO is in wichtich enzym dat histamine yn it iten dat wy ite ôfbrekt.
- As der net genôch DAO yn it lichem is, kin histamine him opstapelje en allergy-achtige symptomen feroarsaakje lykas hoofdpijn, mageproblemen en hûdproblemen. Wy neame dit histamine-yntolerânsje.
- Hoewol DAO-supplementen guon minsken kinne helpe, is d'r noch gjin definitive konklúzje oer har feiligens en effektiviteit, en jo moatte foarsichtich wêze mei wat se befetsje.
- De bêste manier om dizze tastân te behearjen is om in dieet mei leech histamine te folgjen lykas oanjûn troch in dokter.
- As jo dizze symptomen hawwe, nim dan gjin besluten op josels en rieplachtsje jo dokter foardat jo begjinne mei oanfollingen of spesjale diëten.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න