Jo binne wierskynlik bekend mei de wurgens, rêch- en skonkpine dy't komme mei it wurkjen de hiele dei en it dwaan fan húshâldlike taken. De ferlichting dy't komt fan in goede massaazje op in momint as dit is net te beskriuwen. Dat hjoed sille wy prate oer in spesjale behanneling dy't fierder giet as in gewoane massaazje en ongelooflijke ferlichting bringt foar it lichem en de geast. Dat is de massaazje mei hjitte stiennen, of Hot Stone Massage.
Wat is in Hot Stone-massaazje?
Simpelwei sein, Hot Stone Massage is in spesjale massaazjetechnyk wêrby't glêde, ferwaarme stiennen op spesifike gebieten fan jo lichem pleatst wurde en mei dy stiennen massearre wurde. Hjirfoar wurde net allinich gewoane stiennen brûkt. Meastentiids wurdt hjirfoar in soarte stien brûkt mei de namme Basalt, dy't makke is fan fulkanen . Omdat dizze stiennen in hege ynhâld fan izer hawwe, kinne se waarmte goed opnimme en it lang fêsthâlde.
Hoe wurde stiennen pleatst? Hokker metoaden wurde brûkt?
De masseur sil de pleatsing en it gebrûk fan 'e stiennen bepale op basis fan jo behoeften. As jo bygelyks rêchproblemen hawwe, kin hy of sy dizze waarme stiennen yn in rige lâns jo rêchbonke pleatse. Se kinne dizze stiennen ek pleatse op gebieten lykas jo mage, boarst, gesicht, palmen en fuotsoallen.
De stiennen binne der net samar. De terapeut nimt dizze waarme stiennen en brûkt ferskate techniken lykas sirkelfoarmich wriuwen, kneden en longitudinaal wriuwen om jo spieren in goede massaazje te jaan. Soms wurdt dizze metoade kombinearre mei oare massaazjetechniken lykas Sweedske massaazje.
Hokker temperatuer moatte de stiennen hawwe?
Dit is it wichtichste. As de stiennen te hyt binne, kinne se de hûd ferbaarne. En as se net hyt genôch binne, sille de winske resultaten net berikt wurde. Dizze stiennen wurde meastentiids yn wetter ferwaarme. De temperatuer fan it wetter moat tusken de 43 en 54 graden Celsius (110-130 Fahrenheit) hâlden wurde.
Wichtich: Dizze stiennen moatte allinich ferwaarme wurde mei in profesjonele massaazjestienferwaarmer dy't spesifyk foar dit doel ûntworpen is. Ferwaarmje dizze stiennen noait op in gasfornuis, yn in frettenpanne of op in waarmtekussen. Dêrtroch wurdt allinich de bûtenkant fan 'e stien ferwaarme. It sil de binnenkant net ferwaarme. Ek kin de temperatuer net kontrolearre wurde.
Wat is de skiednis fan dit systeem?
Hot stone-terapy is net eat dat juster begûn is. De skiednis dêrfan giet tûzenen jierren werom. Ayurveda, in âld medysk systeem út Yndia, is in ûnderdiel fan it Yndiaaske medyske systeem.Dit wurdt beskôge as de oarsprong hjirfan. Yn dy tiid waarden stiennen dy't út rivieren helle waarden ferwaarme en brûkt om ferskate sykten te genêzen en foar massaazje.
Ek brûkten de Japanners dizze metoade sa'n 4.000 jier lyn om de mage te ferwaarmjen en de spiisfertarring te fasilitearjen, en 2.000 jier lyn brûkten de Sinezen it om it funksjonearjen fan 'e ynterne organen fan it lichem te ferbetterjen.
Mar it wie pas yn 1993 dat it tafoege waard oan it moderne massaazjesysteem mei de ynfiering fan 'e metoade neamd 'LaStone Therapy'. Sûnt dy tiid is Hot Stone Massage tige populêr wurden oer de hiele wrâld.
Wat binne de foardielen fan in Hot Stone Massage?
De kombinaasje fan waarmte en massaazje hat in protte foardielen foar it lichem.
- Ferlicht spierpine en stivens: Waarmte fergruttet de bloedstream nei de spieren, wat strakke en knopen yn 'e spieren (spierknopen) losmakket en pine ferminderet.
- Ferminderet ûntstekking: Untstekking ûntstiet as it lichem genêst fan eat, lykas in blessuere of ynfeksje. Mar soms komt dizze tastân ûnnedich foar en kin liede ta ferskate sykten. Waarmte en massaazje kinne helpe om dizze net winske ûntstekking te kontrolearjen.
- Fergruttet fleksibiliteit : Stijve spieren en gewrichten meitsje it lestich om it lichem te bûgen en te strekken. Nei dizze behanneling ferdwynt dy stivens en fielt it lichem him tige licht oan.
- Ferbetteret de sirkulaasje: Waarmte ferwideret bloedfetten, wêrtroch't de bloedstream troch it lichem ferbetteret. Dit ferminderet pine en fersnelt selreparaasje.
- Ferminderet stress en eangst: De druk fan in goede massaazje soarget derfoar dat ús harsens gemikaliën produseart dy't endorfinen neamd wurde. Dit binne natuerlike pijnstillers en stimmingsferbetterers. Sa krijt de geast ek in soad ferlichting.
- Fersterket it ymmúnsysteem : Oermjittige stress ferminderet ús fermogen om sykte te wjerstean. Dizze behanneling ferminderet stress, wêrtroch it ymmúnsysteem wer sterker wurkje kin.
- Ferbetteret sliep: As pine fermindere is, stress eliminearre is en de geast ûntspannen is, kinne jo dan sliepe? Undersyk hat sels oantoand dat Hot Stone Massage de kwaliteit fan 'e sliep ferbetterje kin.
Foar wa is dizze behanneling it bêste geskikt?
As jo ien of mear fan 'e folgjende omstannichheden hawwe, kinne jo ferlichting fine fan in Hot Stone Massage. It is lykwols ferstannich om mei jo dokter te praten foardat jo in behanneling ûndergeane .
| Dit kin in ferlichting wêze foar dizze omstannichheden. |
|---|
| Angst en depresje |
| Sliepeleazens |
| Rêchpine en spierpine |
| Fibromyalgie |
| Artrose |
| Wurgens feroarsake troch sportblessueres en oermjittige oefening |
Wa soe gjin Hot Stone Massage krije moatte?
Guon minsken binne miskien net geskikt foar dizze behanneling of hawwe spesjale soarch nedich. As jo ien fan 'e folgjende omstannichheden hawwe, moatte jo perfoarst jo dokter rieplachtsje foardat jo in massaazje krije:
| Gefallen wêr't foarsichtigens útoefene wurde moat of behanneling net nommen wurde moat |
|---|
| Swangerskip |
| Sûkersykte |
| Hertsykte |
| Stollingsstoornissen |
| Kanker |
| As der hûdsykten of iepen wûnen binne |
| As jo koartlyn in operaasje hawwe ûndergien (medyske goedkarring fereaske) |
Wat moatte jo drage as jo foar in massaazje geane?
Der is neat om jo soargen oer te meitsjen. It wichtichste is dat jo noflike, ûntspannen klean drage. Guon minsken hâlde derfan om yn har ûnderguod te wêzen, wylst oaren leaver massearre wurde mei har klean oan. It is oan jo.
As jo klean drage, draach dan losse, tinne klean. Dit makket it makliker foar de terapeut om it djippe weefsel te behanneljen. As jo in frou binne, kin in sportbeha nofliker wêze as in beha mei heakjes yn 'e rêch tidens in rêchmassaazje. Ek as jo sieraden drage, lykas kettingen en earmbannen, is it in goed idee om se út te dwaan.
Berjocht foar thús
- Hot Stone Massage is in tige effektive behanneling dy't waarmte en massaazje kombinearret om spierpine, stivens en stress te ferminderjen.
- De temperatuer fan 'e stiennen dy't hjirfoar brûkt wurde is tige wichtich. Se moatte net sa hyt wêze dat se ferbaarne.
- Sykje dizze behanneling altyd allinich fan in kwalifisearre, betûfte terapeut.
- As jo sûnensproblemen hawwe, lykas diabetes, hert sykte of swangerskip, rieplachtsje dan jo dokter foardat jo dizze behanneling ûndergeane.
- Dizze behanneling jout geweldige ûntspanning en ferlichting foar sawol it lichem as de geast.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta