Krijst faak ferkâldheid yn dit kâlde seizoen? Is it echt in ferkâldheid of in allergy? (Winterallergyen)

It kâlde waar is krekt begûn, en no niesje jo en hawwe jo in rinnende noas? Jo tinke miskien: "Ik bin wer ferkâlden," mar is dit echt gewoan in gewoane ferkâldheid, of kin it in allergy wêze dêr't wy ús net fan bewust binne? Soms binne de symptomen fan dizze twa ferlykber, sadat wy se earder betize. Dus litte wy it hjoed hjir oer hawwe.

Is it in ferkâldheid? Is it in allergy? Hoe ûnderskiede wy de twa?

Op it earste gesicht lykje dizze twa miskien op elkoar, mar as jo in bytsje omtinken jouwe, kinne jo it ferskil tusken de twa begripe. Simpelwei sein, in ferkâldheid sil binnen trije oant fiif dagen better wurde, of maksimaal in wike. Mar de symptomen fan in allergy kinne wiken oanhâlde , soms komme en gean, en dan weromkomme.

Om it ferskil tusken de twa dúdliker te begripen, litte wy nei de tabel hjirûnder sjen.

No, as jo tinke dat jo dit soarte allergy hawwe, meitsje jo gjin soargen. D'r binne in protte dingen dy't jo kinne dwaan en remedies derfoar.

Wêrom nimme allergyen ta yn dit kâlde seizoen?

Stel jo foar dat jo ien binne dy't meastentiids allergysk is foar stof of pollen. Sokke minsken hawwe in heger risiko op it ûntwikkeljen fan allergyen yn dit kâlde seizoen.

De reden hjirfoar is ienfâldich. Tidens it kâlde seizoen bliuwe wy meast binnen mei ús finsters ticht. Dit fergruttet de konsintraasje fan allergenen, lykas húsdierroos, stofmijten en skimmel, yn ús huzen. As wy yn 'e rin fan' e tiid oan dizze allergenen bleatsteld wurde, ûntwikkelje allergysymptomen.

Wat binne de meast foarkommende allergenen dizze dagen?

• Húsdierroos: Fanwegen de kjeld bringe húsdieren lykas hûnen en katten it measte fan har tiid binnen troch, sadat se mear bleatsteld binne oan 'e fijne hûd en hier dat se ferlieze.
• Skimmel en mildew: Reinwûne blêden en túnôffal binne ideale briedplakken foar skimmel . As wy nei bûten geane, kin it op ús skuon en klean komme en it hûs ynkomme.
• Wiete hout: As hout dat fan bûten brocht wurdt foar koken of ferwaarmjen wiet is, kinne der skimmelspoaren op groeie. Sels as in lytse hoemannichte fan dit hout it hûs ynbrocht wurdt, kin it allergyen feroarsaakje.

As jo ​​ek lêst hawwe fan sokke dingen, kinne jo dingen dwaan lykas in keunstmjittige krystbeam brûke of oare geuren brûke ynstee fan geurkaarsen .

8 ienfâldige tips om dizze allergyen te kontrolearjen

Der binne ferskate dingen dy't jo sels dwaan kinne om ferlichting te krijen fan dizze ferfelende allergyen.

1. Foarkom allergenen:It bêste dat jo dwaan kinne is om safolle mooglik te foarkommen wêr't jo allergysk foar binne. Bliuw binnen as de wyn wiete blêden út 'e tún waait. Hâld de binnenkant fan it hûs skjin troch goed te feien en te stofjen.

2. Waskje jo hannen en gesicht regelmjittich: It regelmjittich waskjen fan jo hannen en gesicht ferwideret allergenen út jo lichem. As jo ​​allergyen slim binne, nim dan in bad. Dit sil de allergenen út jo hier en klean waskje. As jo ​​in bad nimme yn hyt wetter, sil de stoom ek ferlichting jaan fan symptomen lykas in ferstoppe noas.

3. Waskje jo bêdlinnen regelmjittich: Us sliepkeamers binne in taflecht foar stofmijten en húsdierroos. Dus waskje jo bêdlinnen, kessenslopen en tekkens teminsten ien kear yn 'e wike yn hyt wetter . Dit sil dizze allergenen deadzje.

4. Tink oan spesjaal bêdlinnen: Der binne spesjale soarten bêdlinnen (`allergybêdlinnen`) dy't ûntworpen binne om te foarkommen dat dingen lykas stofmijten deryn komme. Jo kinne mear ynformaasje hjir oer online fine.

5. Brûk sâltwetter: Ien fan 'e bêste hûsmiddels foar in ferstoppe noas is it spieljen fan jo noas mei in sâltwetteroplossing . Jo kinne dizze by in apotheek keapje. Of jo kinne jo eigen thús meitsje. Los 1 teeleppel net-jodearre sâlt op yn 8 ounces (sawat 240 milliliter) skjin wetter.

6. Soargje foar it lichem fan de nedige floeistoffen: Faak noasbloedingen en hege temperatueren thús kinne wetterbehâld yn it lichem feroarsaakje. Hâld dêrom altyd in flesse wetter by de hân, yt fruit en grienten dy't in soad wetter befetsje, en drink waarme tee. De stoom fan waarme dranken kin ek helpe om in ferstoppe noas te ferminderjen.

7. Balansearje de fochtigens yn 'e loft: As de loft yn jo hûs te droech is, kinne jo noas en kiel droech en ûngemaklik wurde. Ek as de fochtigens te heech is, nimt de skimmelgroei ta. Jo kinne de fochtigens yn jo hûs mjitte mei in lyts apparaat dat in hygrometer neamd wurdt. Hâld de fochtigens net ûnder de 30% of boppe de 50%.

8. Nim medisinen neffens oanwizings fan jo dokter: Allergiemedisinen kinne helpe by it ferminderjen fan symptomen lykas jeukende eagen en in ferstoppe noas. Mar as jo se net goed brûke, sille se net wurkje . It nimmen fan medisinen foardat de symptomen ferskine kin helpe. Ek sil it nimmen fan mear medisinen jo symptomen net helpe. Lês de bysluiter goed troch foardat jo medisinen brûke. It bêste is om jo dokter te rieplachtsjen en de medisinen dy't hy foarskriuwt yn 'e juste dosaasje en op it juste momint te nimmen.