ADHD i measc na mban freisin? Sea, labhraimis faoi seo! (Neamhord Easnaimh Airis/Hipearghníomhaíochta)

An mbraitheann tú uaireanta go bhfuil do cheann as áit? An mbíonn deacracht agat díriú fiú ar na tascanna is lú? Nó an mbraitheann tú go bhfuil d’intinn ag fánaíocht áit éigin fiú agus tú ag caint le cara? An ndéanann tú dearmad ar rudaí go minic? Má tharlaíonn na rudaí seo duit go minic, b’fhéidir go mbeidh an rud a bheidh á phlé againn an-tábhachtach duit. Inniu beimid ag caint faoi riocht a fheictear i measc na mban freisin, ach nach ndéantar diagnóis cheart air go minic. Is é sin `ADHD` nó `(Neamhord Easnaimh Airde/Hipirghníomhaíochta)`.

Cad is ADHD ann? Cén tionchar a bhíonn aige ar mhná?

Go simplí, is riocht é ADHD a tharlaíonn mar gheall ar athruithe ar an gcaoi a bhforbraíonn agus a oibríonn codanna dár n-inchinn le chéile. Cé gur féidir leis tosú le linn na hóige , déantar diagnóis air go leor daoine, go háirithe mná, níos déanaí sa saol, mar dhéagóirí nó mar dhaoine fásta.

Cé gur féidir leis an riocht dul i bhfeidhm ar fhir agus ar mhná araon, tá roinnt difríochtaí ann maidir leis an gcaoi a dtéann sé i bhfeidhm orthu. Cé gur léirigh taighde go bhfuil ADHD níos coitianta i measc na bhfear, tá fianaise ann anois go bhfuil níos mó ban ag fulaingt ón riocht ná mar a ceapadh roimhe seo . Is í an fhadhb atá ann ná go minic nach ndéantar diagnóis leordhóthanach air toisc go mbíonn na hairíonna i measc na mban beagán difriúil uaireanta agus mar gheall ar dhearcaí sochaíocha áirithe.

Cad iad na hairíonna is coitianta de ADHD i measc na mban?

Baineann comharthaí ADHD den chuid is mó le rud ar a dtugtar “Mífheidhm Feidhmiúcháin”. Ciallaíonn sé seo nach n-oibríonn cuid de na feidhmeanna feidhmiúcháin inár n-inchinn i gceart, amhail aird a choinneáil, ár n-intinn a choinneáil dírithe, mothúcháin a rialú, impulsaí a rialú, agus féinspreagadh a fhorbairt .

Tá trí phríomhchineál ADHD ann:

1. Cineál neamhaireach : Bíonn deacracht ag na daoine seo a n-intinn a choinneáil dírithe agus is minic a dhéanann siad dearmad ar rudaí.

2. Cineál Hipirghníomhach/Impulsach : Bíonn na daoine seo i gcónaí míshuaimhneach, bíonn deacracht acu fanacht in aon áit amháin, agus gníomhaíonn siad go impulsach.

3. Cineál measctha : Tá tréithe den dá chineál a luadh thuas ag na daoine seo.

Thar aon rud eile, is lú an seans go mbeidh comharthaí hipirghníomhacha/impulsive ag mná . Ciallaíonn sé seo go bhfuil níos lú seans ann go mbeidh ADHD nó ADHD measctha acu. Is minic a bhíonn comharthaí neamhaireacha ag mná.

Comharthaí de chineál neamhaireach

Is féidir leis na hairíonna seo cur isteach ar do chuid oibre, d’obair acadúil, agus do chaidrimh shóisialta. Féach an raibh aon cheann de na hairíonna seo ort le breis agus sé mhí:

• Is minic a dhéanaim botúin bheaga mar gheall ar easpa airde. Oibrím gan aird a thabhairt ar mhionsonraí.
• Tá sé deacair díriú ar thasc agus é a fheiceáil chun críche.
• Agus daoine eile ag caintIs cosúil nach bhfuil sé ag éisteacht (amhail is dá mbeadh a cheann in áit éigin eile, mar a déarfadh cuid, "caillte i ndomhan smaointe").
• Is furasta tasc a thosú, ach is an-deacair é a chríochnú.
• Tá sé deacair tosaíocht a thabhairt do rudaí, rudaí a eagrú, agus cinneadh a dhéanamh faoi cad atá le déanamh ar dtús agus cad atá le déanamh níos déanaí (go háirithe nuair a bhaineann sé le tascanna a bhfuil a lán céimeanna iontu).
• Is fuath leo tascanna a mheasann siad leadránach, amhail páipéarachas agus obair tí, agus seachnaíonn siad iad.
• Bíonn rudaí caillte, curtha amú nó dearmadta i gcónaí. Bíonn mé i gcónaí ag lorg mo pheann, mo eochracha agus mo ghuthán.
• Is furasta rud beag timpeall ort nó smaoineamh eile a thagann chun d’intinne a chur as do rian.
• Fiú i ngnáthchúraimí laethúla, déanaimid dearmad ar rudaí. B’fhéidir go ndéanaimid dearmad ar choinne dochtúra nó ar bhille a íoc.

Samhlaigh go bhfuil ‘tuarascáil’ thábhachtach le hullmhú ag Nimali san oifig. Tosaíonn sí á hullmhú, ach tar éis tamaill feiceann sí ‘fógra’ ar a fón agus téann sí chun é a sheiceáil. Ansin cuimhníonn sí ar rud éigin eile. Nuair a fhilleann sí ar an ‘tuarascáil’, ní chuimhin léi fiú cá ndeachaigh sí ar scor. Má tharlaíonn sé seo go minic, d’fhéadfadh gur comhartha de ‘ADHD’ é.

Comharthaí de chineál hipirghníomhach/impulsach

Cé go bhfuil na hairíonna seo annamh i measc na mban, níl siad as láthair go hiomlán. Is féidir leo cur isteach ar do chaidrimh, ar d’obair agus ar do chuid staidéir freisin. Féach an bhfuil sé cinn de na hairíonna seo ar a laghad agat ar feadh níos mó ná sé mhí:

• Ag corraí i gcónaí, deacracht aige fanacht in aon áit amháin. (ag corraí)
• Bíonn orm éirí suas agus siúl timpeall i gcónaí. Tá sé deacair fanacht i gcathaoir ar feadh i bhfad.
• Mothaím i gcónaí míshuaimhneach.
• Tá sé deacair fanacht ciúin. Labhraím liom féin, nó deirim focail agus fuaimeanna gan bhrí (uaireanta ní d'aon ghnó, ach go spontáineach).
• Tá tú thar a bheith gníomhach, rud a fhágann go bhfuil sé deacair do dhaoine eile oibriú leat.
• An iomarca cainte (uaireanta ag ‘ró-mhíniú’ iad féin, nó ag caint faoi rud a bhfuil paisean acu faoi - tugtar ‘(dumpáil eolais)’ air seo freisin).
• Bíonn deacracht aige/aici smacht a choinneáil air/uirthi féin le linn comhráite (bíonn sé/sí i gcónaí ag cur isteach ar dhaoine eile, ag freagairt sula gcríochnaíonn siad a n-abairtí).
• Tá sé deacair a bheith foighneach agus fanacht le do sheal.
• Ní thuigtear teorainneacha sóisialta i gcónaí (d’fhéadfadh siad cur isteach gan fhios dóibh ar chomhráite nó ar ghníomhaíochtaí daoine eile, agus b’fhéidir nach dtuigeann siad gur núis é seo do dhaoine eile).

Cé chomh coitianta is atá ADHD i measc na mban? Cén fáth nach ndéantar diagnóis cheart air?

Tá tuairimí éagsúla ann faoi dháileadh inscne ADHD. De réir fhormhór na staidéar, is é an cóimheas buachaillí le cailíní le linn na hóige ná thart ar 2:1.Ciallaíonn sé sin nuair a bhíonn ADHD ag beirt chailíní, go bhfuil an seans céanna ann agus atá ag buachaill amháin. Ach tugann roinnt staidéar le fios gur féidir leis an gcóimheas seo a bheith chomh hard le 17:1. Mar sin féin, faoin am a bhfuil an duine fásta ina dhuine fásta, bíonn an cóimheas seo beagnach mar a chéile. Tá sé seo amhlaidh toisc go ndéantar diagnóis ar mhná leis an riocht san aois fásta.

Cé gur dheimhnigh taighde go bhfuil an riocht níos coitianta i measc buachaillí agus fir, tá fianaise ann freisin go bhfuil seans níos mó ann nach ndéantar diagnóis air i measc na mban . Tá amhras ar thaighdeoirí go bhféadfadh roinnt fachtóirí a bheith mar thoradh air seo:

• Cineál na comharthaí: Is fusa do dhaoine eile na comharthaí hipirghníomhacha/impulsacha atá níos coitianta i measc buachaillí agus fir a thabhairt faoi deara, rud a fhágann go bhfuil seans níos mó ann go ndéanfar diagnóis orthu. Ní bhíonn comharthaí neamhaireachais chomh soiléir céanna i measc na mban.
• Claonadh: Ós rud é go meastar go bhfuil ADHD níos coitianta i measc na bhfear, ní fhéadfaidh dochtúirí ná fiú múinteoirí an oiread airde a thabhairt ar na hairíonna seo i measc na mban. Is féidir leis seo moill a chur ar mhná ó bheith ag fáil diagnóis agus cóireála cuí.
• Easpa taighde ar ADHD i measc na mban: Dhírigh taighde luath ar ADHD den chuid is mó ar an gcaoi a mbíonn tionchar aige ar fhir, mar sin tá easpa taighde ar ADHD atá sainiúil do mhná ann.
• Easnaimh na gcritéar diagnóiseach reatha: Áitíonn roinnt saineolaithe nach bhfuil na critéir diagnóiseach reatha an-chabhrach chun ADHD a dhiagnóisiú i measc na mban, nó nach bhfuil siad an-chruinn.
• Steiréitíopaí inscne agus iompraíochta: Meastar go bhfuil iompraíochtaí a bhaineann le ADHD – go háirithe tréithe hipirghníomhacha – inghlactha go sóisialta i measc buachaillí agus fir. Mar sin féin, má bhíonn cailín dána, meastar nach “rud maith” é, agus mar sin déanann mná iarracht na tréithe ADHD seo a cheilt agus a chur faoi chois le go n-oirfidh siad isteach.

Cad is cúis le ADHD?

Ní thuigtear go hiomlán fós ag saineolaithe cén fáth ná conas a tharlaíonn ADHD. Ach tá a fhios acu go bhfuil nasc láidir géiniteach ag ADHD. Ciallaíonn sé seo má tá ADHD ag duine de do thuismitheoirí, go bhfuil seans níos mó ann go bhforbróidh tú ADHD. Má tá ADHD agatsa, tá seans níos mó ann go bhforbróidh do leanaí é freisin.

Tugann muid “Néar-éagsúil” ar dhaoine a bhfuil ADHD orthu. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an chaoi ar fhorbair agus ar fheidhmigh a n-inchinn difriúil ó inchinn “Néar-thipiciúil” (i.e., iad siúd a bhforbraíonn agus a fheidhmíonn a n-inchinn mar a bhíothas ag súil leis).

Tá taighdeoirí fós ag iarraidh a fháil amach conas is cúis leis na hathruithe seo i bhforbairt na hinchinne ADHD. Tá fianaise ann go bhféadfadh sé a bheith mar gheall ar athruithe i struchtúr na hinchinne, ar chomhdhéanamh ceimiceach, nó ar an dá rud. Tá amhras ann freisin go bhféadfadh hormóin inscne-bhunaithe nó fachtóirí eile tionchar a imirt ar ADHD agus a chuid comharthaí. B’fhéidir gurb é seo an fáth go bhfuil roinnt comharthaí níos coitianta i measc buachaillí agus fir.

Conas a bheidh a fhios agat go cinnte an bhfuil ADHD ort? (Diagnóis)

Déanfaidh dochtúir – síciatraí nó síceolaí de ghnáth – cinneadh an bhfuil ADHD ort féin nó ar do leanbh. De ghnáth, bíonn ceisteanna faoi chomharthaí reatha agus comharthaí san am atá thart i gceist leis an bpróiseas seo. Úsáideann siad ceistneoirí speisialta freisin chun cabhrú le ADHD a dhiagnóisiú. Níl aon tástálacha saotharlainne ná tástálacha leighis eile ann faoi láthair ar féidir leo ADHD a dhiagnóisiú.

An bhfuil cóireáil ann do ADHD? An féidir é a leigheas?

Ní galar atá inleigheasta go hiomlán é ADHD. Mar sin féin, is riocht é atá rialaithe agus inleigheasta go maith. Is é cógas an phríomhchóireáil. Chomh maith leis sin, úsáidtear cóireálacha síceolaíocha éagsúla go coitianta freisin, amhail síciteiripe, nó a dtugaimid comhairleoireacht shíceolaíoch air. Cuidíonn na modhanna comhairleoireachta seo le leanaí agus le daoine fásta a bhfuil ADHD orthu oiriúnú don riocht seo agus foghlaim conas maireachtáil leis. Chomh maith leis sin, tá an chomhairleoireacht seo cabhrach do fhadhbanna sláinte meabhrach eile, amhail imní nó dúlagar, a fheictear go minic le ADHD.

Cad iad na cógais agus na cóireálacha atá ann chuige seo?

Tá roinnt cineálacha cógas ann ar féidir leo ADHD a chóireáil. Oibríonn formhór díobh seo trí leibhéil na néar-tharchuradóirí a athrú, ceimiceáin a chabhraíonn lenár n-inchinn cumarsáid a dhéanamh.

Tá trí phríomhchineál cógais ann:

• Spreagthóirí: I measc na samplaí tá meitilféinidáit (Ritalin®), salainn deasctró-amphetamine/amphetamine (Adderall®), agus lisdeacsaimfetamine (Vyvanse®). Tagann go leor díobh seo i bhfoirmeacha éagsúla, rud a chiallaíonn gur féidir an druga a ghlacadh ar feadh tréimhse níos giorra nó níos faide.
• Neamhspreagthóirí: I measc na samplaí tá atomoxetine (Strattera®), viloxazine (Qelbree®), clonidine (Kapvay®) agus guanfacine (Intuniv®).
• Frithdhúlagráin: I measc na samplaí tá bupropion (Wellbutrin®), desipramine (Norpramin®), imipramine (Tofranil®) agus nortriptyline (Pamelor™).

Tábhachtach: Níor cheart na cógais seo a ghlacadh ach amháin ar mholadh dochtúra. Cinnfidh an dochtúir an cógas agus an dáileog cheart duit.

An féidir le cóireálacha fo-iarsmaí a chur faoi deara?

Braitheann fo-iarsmaí agus deacrachtaí cógais ADHD ar go leor rudaí, lena n-áirítear an cineál cógais a ghlacann tú. Is fearr a mhíníonn do dhochtúir cad iad na fo-iarsmaí a d'fhéadfadh a bheith agat agus cad is féidir leat a dhéanamh fúthu.

Fo-iarmhairt amháin ar cheart duit a bheith ar an eolas faoi i gcás cógais spreagthacha ná laghdú ar an goile . Is gnách go laghdaíonn na cógais seo an goile. Mar sin féin, is féidir gur fadhb í seo má tá neamhord itheacháin ag duine. Tá neamhoird itheacháin níos coitianta i measc na mban ná i measc na bhfear. Má bhíonn an fo-iarmhairt seo agat nó má cheapann tú go bhfuil sí agat, ba chóir duit labhairt le péidiatraiceoir do linbh nó le do dhochtúir.

An bhfuil bealach ann chun ADHD a chosc?

Tarlaíonn ADHD ar bhealaí gan choinne agus ar chúiseanna nach dtuigeann saineolaithe go hiomlán fós. Dá bhrí sin, níl aon bhealach ann faoi láthair chun é a chosc ná an riosca a bhaineann leis a fhorbairt a laghdú.

Cad is féidir leat a bheith ag súil leis má tá ADHD ort?

Ní riocht contúirteach é ADHD, ach is féidir leis dul i bhfeidhm ar go leor gnéithe de do shaol – obair scoile, obair, cairdeas, caidrimh teaghlaigh, agus go leor eile.

Tá riosca níos airde ag mná a bhfuil ADHD orthu maidir le:

• Bulaíocht (aghaidh ar aghaidh agus cibearbhulaíocht araon).
• Fadhbanna le mothúcháin a rialú , go háirithe íogaireacht mhór i leith diúltaithe (Disfóiria Íogaireach do Dhiúltú).
• Deacrachtaí foghlama , mar shampla `(Disléicse)` (deacrachtaí léitheoireachta) agus `(Discalculia)` (deacrachtaí matamaitice).
• Comharthaí fisiciúla a bhaineann le sláinte mheabhrach , mar shampla, tinneas cinn, trína chéile boilg, tuirse agus insomnia.
• I measc na riochtaí sláinte meabhrach gaolmhara tá imní agus dúlagar.
• Iompraíochtaí féinghortaithe , amhail gearradh, greim a fháil ar ingne, agus piocadh ar an gcraiceann.
• Deacracht cairdeas agus caidrimh a dhéanamh agus a chothabháil (is minic a cheiltíonn mná a gcuid comharthaí ADHD le go n-oirfidh siad isteach).

Cá fhad a mhaireann ADHD?

Is riocht é ADHD a thosaíonn san óige, de ghnáth roimh 12 bliana d'aois. Go docht, is riocht ar feadh an tsaoil é ADHD. Deir daoine áirithe go "fásann siad amach as" nó "go bhfásann siad tharstu de réir mar a théann siad in aois," toisc go laghdaíonn a gcuid comharthaí de réir a chéile agus nach bhfuil siad dian go leor a thuilleadh le diagnóis a bheith tuillte acu.

Mar sin féin, is lú an seans go "n-éireoidh" mná as ADHD. Leanann thart ar 60% de mhná de ADHD a bheith acu ina ndaoine fásta. I measc na bhfear, tá an céatadán seo thart ar 30%.

An féidir linn teacht amach as an staid seo? Cad é an dearcadh atá romhainn?

Le cóireáil agus oiliúint, is féidir éifeachtaí an riocht seo a rialú agus a thiontú ina n-éifeachtaí dearfacha. Tá an nasc idir 'ADHD' agus cruthaitheacht, scileanna réitigh fadhbanna, agus cumais láidre cuimhne aitheanta ag saineolaithe agus taighdeoirí go maith. Tá suim ar leith ag go leor cuideachtaí móra i ndaoine '(Néaréagsúla)' a fhostú, is é sin, daoine a bhfuil riochtaí cosúil le 'ADHD' orthu. Toisc go bhfuil cuid de na tréithe is cúis leis na riochtaí seo buntáistí do chineálacha áirithe post.

Tá ADHD gach duine chomh uathúil leis an duine féin. Téann go leor daoine tríd an saol gan diagnóis ná cóireáil a fháil. Cé gur féidir oiriúnú dó - agus b'fhéidir fiú a chuid comharthaí a thiontú ina láidreachtaí - is minic a chuireann an riocht isteach ar an saol.

Conas a thugann tú aire duit féin? Cad is féidir leat a dhéanamh?

Má cheapann tú go bhfuil ADHD ort féin nó ar do leanbh, is é an áit is fearr le tosú ag lorg cabhrach ná dul i dteagmháil le do dhochtúir teaghlaigh (soláthraí cúraim phríomhúil) nó le péidiatraiceoir do linbh. Is féidir leo tú a atreorú chuig speisialtóir a bhfuil an oiliúint agus an taithí aige chun ADHD a dhiagnóisiú agus a chóireáil.

Má dhéanann speisialtóir diagnóis ort le ADHD, cuirfidh siad treoir agus moltaí ar fáil duit maidir le roghanna cóireála. Seo cuid de na rudaí is fearr a chabhróidh leat ar an turas seo:

• Glac do chógas díreach mar atá forordaithe. Ba chóir cógas ADHD a ghlacadh i gcónaí díreach mar atá forordaithe. Is féidir leis seo cabhrú le fo-iarsmaí míthaitneamhacha a sheachaint a d'fhéadfadh teacht le go leor cineálacha éagsúla cógais.
• Téigh i gcomhairle le do dhochtúir de réir mar atá forordaithe. Ag brath ar na dlíthe i do cheantar, ní fhéadfar roinnt cógas a fhorordú ach amháin má fheiceann tú do dhochtúir go rialta. Ba chóir duit freastal ar sheisiúin chomhairleoireachta agus ar choinní leighis eile freisin de réir mar atá forordaithe.
• Aimsigh cad a oibríonn duit. Chomh maith leis an gcóireáil cheart a aimsiú duit féin, tá rudaí ann freisin ar féidir leat a chur le do shaol chun cabhrú le d’ADHD a bhainistiú. Is féidir le gnáthaimh agus nósanna a bhunú, agus teicneolaíocht a úsáid – mar shampla, aipeanna fóin chliste a chabhraíonn le ADHD – cabhrú freisin.
• Ná bíodh eagla ort socruithe a iarraidh. Is athruithe nó coigeartuithe iad seo ar do thimpeallacht oibre nó scoile a d’fhéadfadh cabhrú leat do ADHD a bhainistiú níos fearr. Tá dlíthe i go leor áiteanna (ag brath ar an áit ina gcónaíonn tú) a cheanglaíonn ar fhostóirí agus ar institiúidí oideachais na socruithe seo a dhéanamh. Is féidir le do dhochtúir tuilleadh eolais a thabhairt duit faoi na socruithe a d’fhéadfadh a bheith ar fáil chun cabhrú leat, nó tú a atreorú chuig acmhainní inar féidir leat cabhair a fháil.

Cuimhnigh, níl aon bhealach amháin ceart ann chun ADHD a bhainistiú. Baineann daoine áirithe leas as cógas, daoine eile as comhairleoireacht, agus daoine eile as an dá rud. An rud a oibríonn do dhuine amháin, d’fhéadfadh sé a bheith oiriúnach duit féin nó do do leanbh, nó d’fhéadfadh sé nach n-oibreodh sé. Féadfaidh an t-am a thógann sé chun torthaí a fheiceáil a bheith éagsúil. Is é an rud is tábhachtaí ná a aimsiú cad a oibríonn duit féin agus do do leanbh agus an leas is fearr a bhaint as an méid a aimsíonn tú.

An mbíonn níos mó ADHD neamhaireach ag mná?

Is míthuiscint choitianta í go bhfuil seans níos mó ann go mbeidh comharthaí den chineál "Neamhaireach" de ADHD ag mná, nó go bhfuil seans níos mó ann go ndéanfar diagnóis orthu leis an gcineál sin. Mar sin féin, tá sé léirithe ag roinnt staidéar nach amhlaidh atá .

Déanta na fírinne, bíonn an leibhéal céanna comharthaí neamhaird ag mná agus atá ag fir. Mar sin féin, bíonn níos lú comharthaí hipearghníomhaíochta/impulsachta acu. Is é sin le rá, tá an seans chomh mór céanna ag mná agus ag fir go mbeidh an cineál neamhaird ADHD acu, ach is lú an seans go mbeidh an cineál hipearghníomhaíochta/impulsachta agus an cineál measctha ADHD acu.

Is dóichí go ndéanfar diagnóis mhícheart nó mídhiagnóis ar mhná a bhfuil ADHD orthu. Is féidir leis seo a chur ina luí orthu go mbraitheann siad frustrach agus gan chabhair. Is é an rud is tábhachtaí ná a thuiscint gur riocht míochaine é ADHD a théann i bhfeidhm ar an gcaoi a n-oibríonn d’inchinn. Ciallaíonn sé seo gurb é riocht míochaine is cúis leis na deacrachtaí a bhíonn agat, ní locht i do phearsantacht ná i do charachtar.

Má cheapann tú go bhfuil ADHD ort féin nó ar do leanbh, tá sé tábhachtach labhairt le speisialtóir chun an riocht a dhiagnóisiú agus a chóireáil. Le chéile, is féidir leat plean cóireála a fhorbairt chun do chuid comharthaí ADHD a bhainistiú. Ansin, is féidir leat bealach a aimsiú chun na rudaí a dhéanann tú difriúil ó dhaoine eile a thiontú ina láidreachtaí duit féin.

Ar deireadh, cuimhnigh ar seo...

• Is riocht míochaine fíor é ADHD. Ní rud é a shamhlaigh tú, ní leisciúlacht é, ní laige carachtair é.
• Is coitianta ADHD i measc na mban freisin. Mar sin féin, is minic a dhéantar diagnóis air go déanach nó ní aithnítear ar chor ar bith é.
• Má cheapann tú go bhfuil comharthaí ADHD ort, ná bíodh eagla ort comhairle leighis a lorg. Is féidir le diagnóis agus cóireáil cheart do shaol a dhéanamh i bhfad níos éasca.
• Níl tú i d'aonar. Tá go leor daoine eile ina gcónaí leis an riocht seo. Faigh cabhair, roinn do thaithí.
• Is féidir go mbeadh sé dúshlánach maireachtáil le ADHD, ach leis an tacaíocht agus na straitéisí cearta, is féidir leat saol rathúil, sona a chaitheamh. Déan iarracht do dhifríochtaí a thiontú ina láidreachtaí!

` ADHD, ADHD i measc na mban, neamhord easnaimh airde agus hipearghníomhaíochta, comharthaí ADHD, cóireáil ADHD, sláinte mheabhrach