Más duine thú a bhfuil brionglóid agat faoi leanbh a bheith agat, is cinnte gur chuala tú an focal ' ubhsceitheadh ' go minic. Níl mórán eolais ag go leor daoine faoi. Mar sin inniu, labhraímis faoi go simplí agus ar bhealach is féidir leat a thuiscint. Mar má thuigeann tú i gceart é, beidh an turas chun do bhrionglóid a bhaint amach i bhfad níos éasca.
Cad go díreach is ea ovulation?
Go simplí, is éard atá i gceist le ovulation ná scaoileadh uibhe aibí ó cheann de d’ubhagáin. Tarlaíonn sé seo de ghnáth i lár do thimthriall míosta míosúil.
Tá sé an-tábhachtach an lá cruinn seo a bheith ar eolas agat do dhuine atá ag iarraidh leanbh a cheapadh. Mar ansin is féidir leatsa agus le do pháirtí caidreamh collaí a phleanáil. Bíonn an ubh seo beo ar feadh idir 12 agus 24 uair an chloig. Mar sin, má bhuaileann sé le speirm le linn an ama seo, tarlóidh toircheas. Ós rud é nach bhfuil timthriall míosta gach duine mar an gcéanna, tá sé an-tábhachtach aird a thabhairt ar na comharthaí a thugann do chorp.
Cad iad na hairíonna a léiríonn mo chorp nuair a bhíonn ubhsceitheadh agam?
Nuair a scaoiltear ubh, féadfaidh comharthaí agus airíonna áirithe a bheith le feiceáil i do chorp. Ach cuimhnigh, ní bheidh na hairíonna seo ag gach duine . Chomh maith leis sin, ní chiallaíonn sé go bhfuil ubhsceitheadh déanta agat díreach toisc go bhfuil na hairíonna seo ort. Ach is féidir le bheith ar an eolas fúthu cabhrú leat.
Feicfimid cad iad na príomhghnéithe.
| Siomptóim | Cur síos |
|---|---|
| Teocht choirp basal méadaithe | Tar éis ovulation, ardaíonn teocht do choirp beagán. Tá teirmiméadair speisialta (teirmiméadair bhunacha digiteacha) ann chun seo a thomhas. Ba chóir duit do theocht a thógáil gach maidin sula n-éiríonn tú as an leaba agus í a thaifeadadh. Tosaíonn do thréimhse thorthúil 2 go 3 lá sula n-ardaíonn do theocht. |
| Athrú ar mhúcas ceirbheacsach | De réir mar a thagann an t-ubhsceitheadh, bíonn an t-urscaoileadh faighne soiléir, tanaí agus sleamhain. Tá sé cosúil le gealáin uibheacha amha, le bheith cruinn. Féadfaidh an t-urscaoileadh seo méadú i gcainníocht freisin. Cuidíonn sé seo le sperm bogadh tríd níos éasca. |
| Pian nó teannas cíche | D’fhéadfadh pian nó tairisceana cíche tarlú le linn ubhagáin. D’fhéadfadh sé seo leanúint ar aghaidh go dtí an míosta. Tá sé seo mar gheall ar athruithe hormónacha. |
| At ag cur isteach | Mar gheall ar athruithe hormónacha, d'fhéadfadh go mbraithfeadh an bolg íochtarach beagán ata agus lán le linn an ama seo. |
| Crampaí Ubhsúcháin | Nuair a scaoiltear an ubh ón ubhagán, b’fhéidir go mbraithfeá pian beag, cosúil le crampa, ar thaobh amháin de do bholg íochtarach. Tugtar 'mittelschmerz' air seo i dtéarmaí leighis. Féadann an pian seo maireachtáil ó chúpla nóiméad go dtí thart ar dhá lá. |
Gnéithe coitianta eile
- Dúil ghnéasach mhéadaithe: B’fhéidir go mbraitheann tú níos claonta chun gnéas a bheith agat le linn na laethanta seo.
- Braistint céadfach méadaithe: D’fhéadfadh na céadfaí boladh, radhairc nó blas a bheith níos airde.
- Spotadh: D’fhéadfadh méid an- bheag fuilithe a bheith ag daoine áirithe, braon amháin nó dhó.
- Athruithe sa cheirbheacs: Má chuireann tú méar isteach sa vagina, d’fhéadfadh an cheirbheacs a bheith níos airde agus níos boige ná mar is gnách le linn an ama seo.
Conas a fhaigheann tú amach an lá cruinn ovulation?
Ós rud é nach féidir brath ar na hairíonna amháin, tá bealaí eile ann chun do laethanta is torthúla, nó ' fuinneog thorthúil ', a aimsiú.
1. Ag baint úsáide as féilire (Modh Féilire)
Is féidir leat do thimthriall míosta a thaifeadadh ar feadh cúpla mí ar fhéilire nó in aip. Ansin, faigh do thimthriall is giorra agus do thimthriall is faide. Abair gurb é 26 lá do thimthriall is giorra agus gurb é 30 lá an ceann is faide.
- Bain 18 lá ón timthriall is giorra (26): 26 - 18 = 8
- Bain 11 lá ón timthriall is faide (30): 30 - 11 = 19
Ciallaíonn sé sin do thréimhse thorthúil.Tosaíonn an fhuinneog thorthúil ó lá 8 go lá 19 den timthriall míosta. Meastar an chéad lá den mhíosta mar lá 1 den timthriall.
2. Trealamh Réamhinsintí Ubhsúcháin (OPKanna)
Is féidir iad seo a cheannach i gcógaslanna. Tomhaiseann na trealamh tástála seo leibhéal hormóin ar a dtugtar Hormón Lúiteiniúcháin (LH) i do fhual. Méadaíonn an hormón LH seo go tobann sa chorp roimh ubhagán. Chomh luath agus a bhraitheann an trealamh tástála an méadú seo (borradh LH), tá na seansanna go mbeidh tú torrach i bhfad níos airde má bhíonn gnéas agat laistigh den 24-36 uair an chloig atá romhainn.
3. Monatóirí Torthúlachta agus Tástálacha Prógesteróin
Tá monatóirí torthúlachta beagán níos costasaí, ach tá siad níos cruinne. Is féidir leo a insint duit faoi do laethanta torthúla thart ar 6-7 lá roimh ré. Úsáidtear tástálacha prógesteróin chun a dheimhniú an bhfuil ovulation déanta agat. Déanann siad fotháirge den hormón prógesteróin i do fhual a thomhas.
Is é an rud tábhachtach ná gur féidir le speirm maireachtáil taobh istigh de do chorp ar feadh thart ar 5 lá. Ach ní mhaireann ubh ach ar feadh tréimhse ghearr, thart ar 24 uair an chloig. Mar sin, is fearr an speirm a bheith réidh nuair a scaoiltear an ubh.
Cúiseanna Anovulation agus Cathain is Cóir Comhairle Leighis a Lorg
Uaireanta ní tharlaíonn ovulation i gceart mar gheall ar riochtaí sláinte agus cúiseanna éagsúla.
- Beathú Cíche
- Coinníollacha cosúil le Siondróm Ubhagáin Pholaicisteach (PCOS)
- Strus dian
- Gnóthachan nó cailliúint meáchain iomarcach
- aclaíocht iomarcach
Má tá ceisteanna mar seo agat freisin,
- Má tá do thimthriall míosta neamhrialta
- Má tá deireadh leis an míostrú ar feadh roinnt míonna
- Má bhíonn deacracht agat do lá ubhagáin a aimsiú, is cuma cé chomh crua is a dhéanann tú iarracht,
Labhair le do dhochtúir faoi seo, le do thoil. Is féidir leis nó léi na tástálacha riachtanacha a dhéanamh duit agus an chomhairle cheart a thabhairt duit.
Athruithe eile ar stíl mhaireachtála a d'fhéadfadh do dheiseanna a mhéadú chun a bheith torrach
Mura bhfuil riocht míochaine ar leith ort a chuireann cosc ort a bheith torrach, is féidir leat do thorthúlacht a mhéadú trí athruithe beaga a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála.
- Coinnigh meáchan sláintiúil.
- Seachain tobac a chaitheamh go hiomlán.
- Teorainn a chur le húsáid alcóil nó é a stopadh.
- Cosain tú féin ó ghalair ghnéas-tarchurtha.
- Fan amach ó cheimiceáin thocsaineacha cosúil le lotnaidicídí.
- Seachain sealanna oíche más féidir. Más gá, déan cinnte go bhfaigheann tú dóthain codlata.
- Cuir teorainn le haclaíocht bhríomhar (cosúil le rith) go dtí níos mó ná uair an chloig sa lá, nó níos mó ná 5 uair an chloig sa tseachtain.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is í an t-ubhsceitheadh an tréimhse is tábhachtaí agus is torthúla le haghaidh coincheapa. Maireann an tréimhse seo thart ar 5-6 lá de ghnáth.
- Is féidir go mbeadh sé ina chuidiú súil a choinneáil ar chomharthaí amhail teocht an choirp agus athruithe ar an urscaoileadh faighne.
- Is féidir le rudaí cosúil leis an modh féilire agus Trealamh Réamhaisnéise Ubhsúcháin (OPKanna) cabhrú leat d'fhuinneog thorthúil a aimsiú níos cruinne.
- Má bhíonn aon fhadhbanna agat le do thimthriall míosta, mar shampla, má bhíonn do thréimhse ar iarraidh ar feadh míonna nó má bhíonn pian mór ort, ná bíodh eagla ort dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment