An bhfuil eagla ort freisin roimh thiomáint i gcarr? Labhraimis faoi Amaxophobia!

An mbraitheann tú mothú aisteach eagla nó imní uaireanta agus tú ag tiomáint carr, ag taisteal ar bhus, nó díreach i bhfeithicil? B’fhéidir go dtosaíonn do chroí ag bualadh go gasta, go ndéanann tú allas, agus go mbraitheann tú meadhrán. Ní hamháin eagla atá sna rudaí seo, is féidir leo a bheith ina riocht aitheanta go míochaine. Inniu beimid ag caint faoin eagla mhór roimh fheithiclí den sórt sin, ar a dtugtar Amaxophobia .

Cad is Amaxophobia ann?

Go simplí, is eagla neamhghnách, iomarcach í an Amaxophobia roimh thiomáint nó roimh bheith i do phaisinéir i bhfeithicil. Is féidir leis an eagla seo a bheith chomh dian sin nach bhfuil daoine áirithe in ann dul ag obair, siopadóireacht a dhéanamh, nó tascanna laethúla a dhéanamh.

Is é "Amaxa" an focal Gréigise a úsáidtear i sean-aimsir do charráiste capall. Ciallaíonn "fóibia" "eagla", mar is eol dúinn go léir. Mar sin, tagann an dá fhocal seo le chéile chun an t-ainm a chruthú don riocht seo. Tugtar roinnt ainmneacha eile air freisin:

• Hamaxophobia
• Mótarfóibe
• Ochofóibe

Cad is fóibe ann?

Is eagla dhian, neamhrialaithe í fóibe roimh rud nach féidir leis dochar mór a dhéanamh dúinn. Titeann siad seo isteach sa chatagóir neamhoird imní .

Is neamhord fóbach sonrach é an amaxafóibe freisin. Is é sin, is é rud ar leith (sa chás seo, feithicil) nó staid (tiomáint feithicle nó marcaíocht i bhfeithicil) is cúis leis an eagla.

Cé chomh coitianta is atá Amaxophobia?

Tá sé deacair staitisticí cruinne a thabhairt ar cé mhéad duine ar domhan a bhfuil amaxophobia orthu i ndáiríre. Mar ní admhaíonn go leor daoine go hoscailte go bhfuil an eagla seo orthu, agus ní thuigtear fiú ag cuid acu go bhfuil fóibe orthu. Ceapann siad nach bhfuil ann ach eagla gnáth.

Mar sin féin, léiríonn taighde sna Stáit Aontaithe amháin go mbeidh cineál éigin neamhord fóbach ar leith ag duine as gach deichniúr daoine fásta agus duine as gach cúigear daoine óga ag pointe éigin ina saol. Mar sin, níl sé seo chomh neamhchoitianta agus a cheapfá.

Cad iad na foirmeacha éagsúla den Amaxophobia?

Is féidir le daoine éagsúla an eagla seo a mhothú ar bhealaí difriúla. I gcás daoine áirithe, d'fhéadfadh sé a bheith:

• Níl aon fhadhb ann carr a thiomáint leat féin, ach tá eagla ort dul isteach i bhfeithicil atá á tiomáint ag duine eile.
• Is féidir leat dul i gcarr, ach ní féidir leat dul ach le duine a bhfuil muinín mhór agat astu (mar shampla, do fhear céile, do bhean chéile, nó do chara is fearr).
• Is cuma cé atá ag tiomáint, tá eagla orm taisteal mar phaisinéir.
• Is féidir leat iompar poiblí ar nós bus nó traein a úsáid ., ach amháin má bhíonn sé ar an mbóthar céanna a ghlacann tú i gcónaí. Má athraíonn an bóthar, bíonn sé scanrúil.
• Is féidir le fiú breathnú ar fheithicil nó smaoineamh ar dhul isteach i gceann mothú láidir scaoill a chur faoi deara.

Cad a bhfuil eagla ar dhuine a bhfuil Amaxophobia air i ndáiríre?

Is minic nach mbíonn eagla ar dhaoine a bhfuil an eagla seo orthu tiomáint ná a bheith i bhfeithicil i ndáiríre. Bíonn níos mó eagla orthu go ndéanfaí díobháil nó go marófar iad i dtimpiste gluaisteáin . B’fhéidir go smaoineoidh siad ar staitisticí faoi thimpistí gluaisteán agus tuairteanna eitleáin agus go ndéanfaidh siad taighde orthu. Ní dhéanann na rudaí seo ach a n-eagla a mhéadú.

Cé atá i mbaol níos airde an riocht seo a fhorbairt?

Is dóichí go mbeidh Amaxophobia nó neamhord fóbach sonrach eile ort má tá aon cheann de na coinníollacha seo a leanas ort:

• Má tá fóibe eile agat cheana féin.
• Má tá neamhord imní ort.
• Má tá neamhord scaoill ort ( riocht ina mbíonn do bhrollach ag bualadh go tapa i gcónaí agus má bhraitheann tú imníoch gan chúis).
• Má tá neamhord úsáide substaintí ort.

Cad iad na fóibí eile a bhaineann le Amaxophobia?

Tá dhá chineál eile fóibí ann a bhfuil dlúthbhaint acu le hamaxofóibe:

• Agorafóibe : Is é seo an eagla roimh theach duine a fhágáil, nó roimh a bheith gafa in áit nó i gcás agus gan a bheith in ann éalú.
• Clástrafóibe : Is í seo an eagla roimh spásanna beaga, dúnta (m.sh. ardaitheoirí, seomraí beaga). Ós rud é gur spás teoranta í feithicil go pointe áirithe freisin, is féidir an eagla seo a bheith bainteach le hamaxafóibe freisin.

Cad iad cúiseanna na hAmaxafóibe?

Tá roinnt cúiseanna ann a d’fhéadfadh tionchar a imirt air seo:

• Eispéireas trámach san am atá thart: Samhlaigh go raibh tú i dtimpiste thromchúiseach gluaisteáin, nó gur bhris tú lámh nó cos i dtimpiste den sórt sin. Nó go raibh tú sáinnithe ar thraein nó ar bhus ar feadh i bhfad agus nach raibh tú in ann teacht amach. B’fhéidir gur gortaíodh nó gur maraíodh duine muinteartha nó ball teaghlaigh go dona i dtimpiste thromchúiseach gluaisteáin. Nó chonaic tú timpiste thromchúiseach le do shúile féin. Is féidir leis na heispéiris seo an eagla seo a spreagadh. Uaireanta is féidir é a nascadh le neamhord struis iar-thrámach (PTSD) freisin.
• Stair theaghlaigh: Má tá fóibe nó neamhord imní ag do thuismitheoirí nó ag gaol dlúth, is mó an seans go bhforbróidh tú é. D’fhéadfadh go mbeadh sóchán géine agat freisin a fhágann go bhfuil tú níos dóchúla eaglach agus imníoch ná daoine eile.
• Samhaltú:Trí fhéachaint ar dhuine a bhfuil amaxophobia air, nó trí chloisteáil duine ag caint faoina n-eagla roimh ghluaisteáin, is féidir leat an eagla sin a fhorbairt freisin. Is féidir leis seo a bheith fíor go háirithe má fheiceann tú nó má chloiseann tú na rudaí seo ó aois óg.

Cad iad na spreagthóirí le haghaidh Amaxophobia?

Is féidir le haon chineál feithicle – gluaisteáin, veaineanna, busanna, traenacha, báid, eitleáin – an riocht amaxophobia seo a dhéanamh níos measa, is é sin, eagla a mhéadú.

Is iad na príomhrudaí a mhéadaíonn an eagla seo ná:

• Ag tiomáint feithicle.
• Ag taisteal mar phaisinéir i bhfeithicil.
• Cuireann an smaoineamh amháin go bhfuil siad i bhfeithicil eagla ar roinnt daoine.
• Nuair a fheicim feithicil , bíodh sé sa saol fíor, ar an teilifís, nó i scannán, cuireann sé an eagla seo i gcuimhne dom uaireanta.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le Amaxophobia?

Is féidir leis na hairíonna seo a bheith an- éadrom do roinnt daoine, agus an-dian do dhaoine eile. Is iad seo a leanas na príomh-airíonna is féidir a fheiceáil:

• Ag mothú go bhfuil do chorp ag fuarú .
• Meadhrán agus éadromchinne .
• Allas iomarcach (hipearhidróis) .
• Buille croí .
• Masmas .
• Deacracht análaithe (anáil anála) , mothú plúchta.
• Crith sna géaga nó sa chorp ar fad .
• Trína chéile boilg nó mídhíleá (dispeipsia) .

Má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort agus tú ag smaoineamh ar fheithicil nó ag ullmhú le tiomáint, ná déan neamhaird de.

Conas a dhéantar diagnóis ar Amaxophobia?

Má tá do eagla roimh ghluaisteáin ag cur isteach ar do shaol laethúil, féadfaidh dochtúir tú a atreorú chuig comhairleoir sláinte meabhrach (mar shampla, síceolaí) .

Cé nach bhfuil Amaxophobia liostaithe go sonrach mar fóibe i Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil na Neamhoird Meabhrach (DSM) de chuid Chumann Síciatrach Mheiriceá, is féidir le síceolaí í a dhiagnóisiú mar neamhord fóibe sonrach tar éis dó do chuid comharthaí a staidéar go cúramach agus labhairt leat.

De ghnáth is féidir leat amhras a bheith ort go bhfuil fóibe shonrach agat sna cásanna seo a leanas:

• Éiríonn an eagla seo nuair a bhíonn tú in aice le feithicil nó istigh inti .
• Mar gheall ar an eagla seo, ní féidir leat dul ag obair, freastal ar imeachtaí sóisialta, agus rudaí éagsúla a dhéanamh sa saol , agus seachnaíonn tú iad.
• Tá an eagla seo ag cur isteach ar do chumas saol sona agus gnáth a chaitheamh .
• An fíor-bhaolTá mothú eagla agus imní mhór ann atá go hiomlán míchuí.
• Tá an staid seo ar siúl ar feadh sé mhí ar a laghad .

Cad iad na cóireálacha le haghaidh Amaxophobia?

Is é an nuacht is fearr ná go bhfuil cóireálacha éifeachtacha ann don riocht seo den amaxophobia!

Teiripe Nochtadh

Ceann de na príomhchóireálacha agus na cóireálacha is éifeachtaí do go leor daoine chun an eagla seo a shárú ná teiripe nochta . Déantar é seo le comhairleoir sláinte meabhrach , síceolaí de ghnáth. Go deimhin, fuair taighde amach gur féidir le naonúr as gach deichniúr a bhfuil fóibí sonracha orthu laghdú suntasach a fheiceáil ar na hairíonna leis an gcineál seo síciteiripe .

Is éard atá i gceist le teiripe nochta ná tú féin a nochtadh de réir a chéile don rud a bhfuil eagla ort air (gluaisteáin sa chás seo) ar bhealach rialaithe .

Tarlaíonn sé mar seo:

• Ar dtús, múinfear teicnící éagsúla análaithe agus suaimhneacha duit ar féidir leat a úsáid roimh agus le linn an eagla.
• Ansin, taispeánfar rudaí cosúil le pictiúir agus físeáin a bhaineann le feithiclí duit.
• De réir a chéile, ligeann siad duit suí i suíochán an tiománaí nó an phaisinéara in aice leat i bhfeithicil pháirceáilte agus breathnú . Ar dtús ar feadh tamaill ghairid, ansin beagán níos faide agus níos faide.
• Ansin, iarrfar ort tiomáint nó taisteal mar phaisinéir ar feadh achar an-ghearr in áit shábháilte, amhail páirceáil folamh . Cabhróidh sé seo leat do eagla a laghdú de réir a chéile.

Cóireálacha eile

Chomh maith le teiripe nochta, tá roinnt modhanna eile ann:

• Teiripe Nochta Réaltachta Fíorúla: Is cineál teiripe nochta í seo freisin. Mar sin féin, úsáideann sí teicneolaíocht ríomhaireachta speisialta (teicneolaíocht réaltachta fhíorúla) a fhágann go mbraitheann tú go bhfuil tú i bhfeithicil i ndáiríre. Fuarthas amach i staidéir bheaga freisin go gcabhraíonn sé seo le heagla roimh fheithiclí a laghdú.
• Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT): Úsáideann go leor dochtúirí an cineál seo teiripe in éineacht le teiripe nochta. Múineann CBT duit an bealach a fhéachann tú ar chásanna a spreagann d’eagla, an bealach a smaoiníonn tú orthu agus an bealach a fhreagraíonn tú dóibh a athrú go dearfach .
• Cógais: Is annamh a dhéantar cóireáil fhadtéarmach ar fhóibí. Mar sin féin, má bhíonn eagla nó imní shuntasach ort faoi na hairíonna seo a fháil agus tú i bhfeithicil (e.g., carr, eitleán) go luath amach anseo, féadfaidh do dhochtúir drugaí frith-imní a fhorordú le húsáid i gcásanna sonracha.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le Amaxophobia?

Má éiríonn an riocht amaxophobia seo dian, is féidir go mbeidh tionchar mór aige ar cháilíocht do shaoil .

• B’fhéidir go mbeadh sé deacair ort dul ag obair, dul chuig an siopa chun earraí grósaera a cheannach, nó freastal ar imeachtaí sóisialta.
• Is féidir go mbeadh sé dodhéanta cuairt a thabhairt ar theaghlach, am a chaitheamh le cairde, nó dul ar saoire. Is féidir leis seo mothú uaigneach a chur ort .

Bíonn taomanna scaoill ag daoine áirithe. Is féidir leo seo comharthaí cosúil le taom croí a chur faoi deara - pian cófra, buille croí mear, agus deacracht análaithe. Is féidir leis an eagla leanúnach roimh thaomanna scaoill neamhord scaoill a bheith mar thoradh air. Má tharlaíonn sé seo, b’fhéidir go mbeidh ort cógas fadtéarmach a ghlacadh chun imní a laghdú.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn aon cheann de na rudaí seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte:

• Má bhíonn taomanna scaoill ort .
• Má bhíonn imní nó eagla leanúnach ort a chuireann isteach ar do shaol laethúil nó ar do chodladh.

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar do dhochtúir?

Nuair a fheiceann tú an dochtúir, is féidir leat ceisteanna mar seo a chur:

• Cén fáth go bhfuil an oiread sin eagla orm? Cad é an chúis atá leis seo?
• Cad é an chóireáil is fearr do mo riocht?
• Ar cheart dom teiripe nochta a thriail?
• Cá fhad a bheidh cóireáil ag teastáil uaim?
• Ar cheart dom a bheith buartha faoi dheacrachtaí eile a d’fhéadfadh teacht chun cinn mar gheall ar an riocht seo?

Ar deireadh, cad atá le cuimhneamh (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Is féidir le fóibí cosúil le Amaxophobia dul in olcas le himeacht ama mura ndéantar cóireáil cheart orthu . Mar sin ná déan neamhaird de mar "eagla amháin".

Is féidir leis an eagla seo cosc ​​a chur ort dul ag obair, níos lú ama a chaitheamh le do mhuintir, agus go leor de na rudaí is tábhachtaí sa saol agus deiseanna chun a bheith sásta a chailleadh. Is féidir le gan a bheith in ann tiomáint nó dul i bhfeithicil tionchar mór a imirt ar do neamhspleáchas agus ar cháilíocht do shaoil .

Mar sin, má cheapann tú go bhfuil an eagla seo ort, ná bíodh náire ná eagla ort labhairt le dochtúir faoi. B’fhéidir go mbeidh do dhochtúir in ann tú a atreorú chuig comhairleoir sláinte meabhrach cáilithe a bhfuil taithí aige ar mhodhanna cóireála cosúil le teiripe nochta. Cuimhnigh, leis an gcabhair agus an chóireáil cheart, is féidir le go leor daoine a n-eagla roimh amaxophobia a shárú go hiomlán! Níl tú i d’aonar.

` Amaxophobia, Amaxophobia, Eagla roimh ghluaisteáin, Eagla tiomána, Fóib, Imní, Sláinte mheabhrach, Teiripe nochta, CBT