An mbraitheann tú thar a bheith tuirseach uaireanta fiú tar éis rud beag a dhéanamh, nó an mbraitheann tú go bhfuil sé deacair análú? An bhfaigheann tú amach nach féidir leat rith ná léim mar a dhéanafá roimhe, agus an mbíonn tú gan anáil fiú agus tú ag dreapadh staighre? B’fhéidir nach bhfuil do chroí ag bualadh ag ráta atá oiriúnach do do leibhéal iarrachta. Inniu, beimid ag caint faoi riocht den sórt sin. I dtéarmaí leighis, tugtar (Neamhinniúlacht Chronotropic) air seo. Cé go bhfuil an t-ainm beagáinín casta, tuigfimid go simplí é.
Cad is (Neamhinniúlacht Chronotropic) ann? Go simplí...
Go simplí, is riocht é (Neamhinniúlacht Chronotropic) ina mbíonn ráta do chroí ag méadú go leordhóthanach nuair a bhíonn tú i mbun gníomhaíochta coirp, amhail aclaíocht nó obair dhian. Smaoinigh air: nuair a bhímid gníomhach nó ag siúl, bíonn níos mó ocsaigine ag teastáil ónár gcorp ná nuair a bhímid i riocht scíthe. Iompraítear an ocsaigin seo ar fud an choirp leis an fhuil, agus tá an croí freagrach as an fhuil seo a phumpáil.
I gcás duine a bhfuil (Neamhinniúlacht Chronotropic) air , ní féidir leis an gcroí an t-éileamh méadaithe ocsaigine seo a bhainistiú i gceart. Ciallaíonn sé seo nach mbíonn an croí in ann bualadh go tapa go leor chun an méid fola (ina bhfuil ocsaigin) atá ag teastáil a phumpáil isteach sa chorp. Smaoinigh air mar inneall gluaisteáin; díreach mar a mhéadaímid luas an innill nuair is gá dúinn dul níos tapúla, ba chóir go mbeadh ár gcroí ag bualadh níos tapúla nuair a dhéanaimid ár ndícheall. Éiríonn fadhbanna nuair nach dtarlaíonn sé seo.
Mar gheall air seo, b’fhéidir go bhfuil lamháltas aclaíochta laghdaithe agat. Ciallaíonn sé seo nach mbeidh tú in ann gníomhaíochtaí fisiciúla a dhéanamh ar féidir le daoine eile de d’aois. B’fhéidir go mbraithfeá nach féidir leat siúl achair a chlúdófá go héasca a thuilleadh gan anáil a chailleadh nó tuirse a fháil.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le (Neamhinniúlacht Chronotropic)?
Tá roinnt príomh-airíonna ann a d'fhéadfadh a bheith agat leis an riocht seo:
- Tuirse iomarcach le linn gníomhaíochta coirp: Tuirse mhór a bheith ort fiú tar éis rud beag a dhéanamh. Mar shampla, d’fhéadfá a bheith an-tuirseach agus tú ag déanamh tascanna tí, ag iompar mála siopadóireachta, nó ag siúl achar gearr.
- Giorracht anála (anáil mhíshuaimhneach) le linn gníomhaíochta coirp: Deacracht análaithe nó mothú gan anáil agus tú ag déanamh iarrachta féin. D’fhéadfá a bheith chomh gann sin ar an anáil nach féidir leat comhrá a dhéanamh.
Tá na hairíonna seo difriúil ó thuirse ghnáth. Má bhraitheann tú chomh tuirseach nó chomh gan anáil nach féidir leat do chuid tascanna laethúla a dhéanamh, ba chóir duit aird a thabhairt air.
Cad is cúis le (Neamhinniúlacht Chronotropic)?
Is féidir leis an riocht seo a bheith mar thoradh ar roinnt fachtóirí, ní hamháin ceann amháin. Féachfaimid ar cad iad:
- Cógais áirithe: Go háirithe roinnt drugaí cosúil le (béite-bhacadóirí) a thugtar le haghaidh brú fola ard nó galar croí is féidir leo an ráta croí a ísliú.
- Mífheidhmiú nód sinus: Is é an nód sinus as a dtagann buille ár gcroí; feidhmíonn sé mar luasaire nádúrtha an chroí. Má tá aon fhadhb leis seo, b'fhéidir nach bhfuil an ráta croí á rialú i gceart.
- Fadhbanna seolta: Chun go mbuailfidh an croí, ní mór comharthaí leictreacha taisteal i gceart ar fud an chroí. Má bhíonn aon bhac nó fadhb sna conairí a thaistealaíonn na comharthaí seo, is féidir leis an mbuille croí a bheith neamhrialta nó d’fhéadfadh an ráta laghdú.
- Mífheidhmiú an chliabháin chlé: Tá ceithre phríomhsheomra inár gcroí. Tá an chliabhán clé ar cheann acu, agus tá sé freagrach as fuil a phumpáil chuig an gcorp ar fad. Mura bhfuil feidhm an chliabháin chlé seo chomh héifeachtach, ní féidir leis dóthain fola a phumpáil chuig an gcorp.
- Soláthar fola laghdaithe chuig matán an chroí (Galar croí ischemic): Cuireann bac ar shoithigh fola a sholáthraíonn soláthar fola don chroí cosc ar mhatán an chroí ocsaigin agus cothaithigh riachtanacha a fháil. Is féidir gur cúis leis seo freisin.
- Cliseadh croí : Toisc nach féidir leis an gcroí fuil a phumpáil de réir riachtanais an choirp, is féidir coinníollacha cosúil le coinneáil sreabhán a tharlú.
- Galar croí ó bhroinn: Bíonn lochtanna croí áirithe ag daoine áirithe ó bhroinn. Is féidir le riochtaí den sórt sin cur le forbairt (Neamhinniúlacht Chronotropic) níos déanaí sa saol freisin.
Cad iad na fachtóirí riosca don riocht seo?
Tá daoine áirithe i mbaol níos airde an riocht seo a fhorbairt. Seo a leanas roinnt fachtóirí a chuireann leis:
- Daoine a bhfuil cliseadh croí orthu .
- Daoine a bhfuil otracht throm orthu .
- Daoine le (Diaibéiteas Mellitus) .
- Daoine a bhfuil galair ainsealacha scamhógacha orthu amhail (COPD – Galar Scamhógach Bac Ainsealach) .
- Daoine a bhfuil brú fola ard orthu .
- Daoine a bhfuil ionfhabhtú (VEID) orthu.
- Daoine atá ionfhabhtaithe leis an (víreas Epstein-Barr) (víreas a mbíonn fiabhras agus scornach thinn mar thoradh air de ghnáth).
- Daoine atá ag fulaingt ó (COVID Fada) , rud a chiallaíonn iad siúd a leanann de bheith ag fulaingt ó chomharthaí ar feadh i bhfad tar éis dóibh COVID-19 a bheith orthu.
Má tá na fachtóirí riosca seo agat, is maith an rud é fanacht airdeallach.
Conas a dhéanann dochtúirí diagnóis ar (Neamhinniúlacht Chronotropic)?
Déanann dochtúir diagnóis ar an riocht seo mura sroicheann do ráta croí leibhéal áirithe. Go ginearálta, bíonn amhras ar dhochtúirí faoin riocht seo mura n-ardaíonn do ráta croí go dtí 70% go 85% ar a laghad de do (APMHR – uasráta croí réamh-mheasta de réir aoise) le linn buaicghníomhaíochta coirp.
Foirmle choitianta a úsáidtear chun d’uasráta croí réamh-mheasta de réir aoise (APMHR) a fháil ná: d’aois a bhaint ó 220. Mar sin féin, ní hé seo an t-aon mhodh amháin; úsáideann dochtúirí modhanna agus foirmlí eile chomh maith. Mar shampla, mura féidir le do ráta croí 80% ar a laghad de do (chúlchiste ráta croí) a bhaint amach, úsáidtear é sin freisin chun (Neamhinniúlacht Chronotropic) a aithint.
Níl aon chaighdeán aonair ann a nglactar leis go huilíoch chuige seo go fóill, mar sin tiocfaidh an dochtúir ar chonclúid bunaithe ar do riocht sonrach.
Cad iad na tástálacha atá ann chuige seo?
Má tá amhras ar do dhochtúir faoin riocht seo, féadfaidh siad roinnt tástálacha a ordú:
- Monatóir rithim croí leanúnach: Is gléas beag é seo ar féidir leat a chaitheamh. Ligeann sé don dochtúir a fheiceáil conas a athraíonn do ráta croí agus tú i mbun do ghníomhaíochtaí laethúla i rith an lae.
- Tástáil aclaíochta (EKG – Electrocardiogram):
Sa tástáil seo, déantar monatóireacht ar do ráta croí trí EKG agus tú ag siúl ar threalamh nó ag rothaíocht ar rothar seasta. Seiceálann an dochtúir an méadaíonn do ráta croí go dtí an leibhéal a bhfuiltear ag súil leis le linn aclaíochta fisiciúla.
Cad iad na cóireálacha le haghaidh Neamhinniúlacht Chronotropic?
Leanann dochtúirí roinnt cur chuige agus iad ag cóireáil an riocht seo. Áirítear ar na príomhchinn:
- Gníomhaíocht choirp: Ná bíodh iontas ort! Cé go mb’fhéidir go mbraitheann aclaíocht deacair, is cóireáil amháin í aclaíocht chórasach a dhéanamh faoi threoir leighis. Is féidir leis seo cabhrú leat do chumas feidhmiúil fisiciúil a fheabhsú de réir a chéile.
- Pacemaker: B’fhéidir go mbeadh gléas beag leictreonach ar a dtugtar pacemaker ag teastáil ó roinnt daoine a chuirfí faoin gcraiceann in aice leis an gcroí. Cuidíonn an gléas seo leis an gcroí a ráta a mhéadú go dtí an leibhéal riachtanach nuair a dhéanann tú iarracht mhór.
- Pacadóir dé-chreathach (Teiripe Athshioncrónaithe Cairdiach – CRT): Is cineál speisialaithe pacadóir é seo. Cinntíonn sé go mbuaileann an dá sheomra íochtaracha den chroí (ventricles) le chéile i rithim sioncrónaithe. Tá sé seo tairbheach do dhaoine a bhfuil riochtaí croí áirithe orthu.
Déanfaidh do dhochtúir cinneadh faoin gcóireáil atá oiriúnach duit bunaithe ar do riocht, ar do chomharthaí, agus ar fhadhbanna sláinte bunúsacha eile.
Cad is féidir leat a bheith ag súil leis agus tú i do chónaí leis an riocht seo?
D’fhéadfadh níos mó tuirse agus giorra anála a bheith ag daoine fásta a bhfuil Neamhinniúlacht Chronotropic orthu ná mar a bhíothas ag súil leis le linn gnáthghníomhaíochtaí laethúla nó aclaíochta. Mar shampla, d’fhéadfá a bheith gan anáil tar éis duit níocháin a chrochadh amach nó dreapadh staighre.
I gcásanna neamhchoitianta, mura bhfuil an ráta croí leordhóthanach chun dóthain fola a sholáthar don inchinn, is féidir go dtitfidh tú i laige dá bharr .
Léirigh staidéir go bhfuil baol méadaithe taom croí nó cliseadh croí ag daoine fásta a bhfuil an murtall agus an Neamhinniúlacht Chronotropic orthu araon. Tugann staidéar eile le fios go bhfuil baol níos airde ann go bhforbróidh daoine a bhfuil an riocht seo orthu rithim chroí neamhrialta ar a dtugtar fibriliúchán atrialach (Afib) . Má tá Neamhinniúlacht Chronotropic ag duine a bhfuil cliseadh croí air freisin, tá prognóis fhoriomlán níos measa bainteach leis. Léirigh roinnt staidéar freisin go bhfuil nasc idir an riocht seo agus ionchas saoil laghdaithe.
Ní chun eagla a chur ort a roinnimid an fhaisnéis seo, ach chun a chinntiú go bhfuil tú ar an eolas faoin riocht agus go spreagfar thú chun na céimeanna riachtanacha a ghlacadh.
An féidir Neamhinniúlacht Chronotropic a chosc?
Ní féidir roinnt cúiseanna leis an riocht seo, amhail lochtanna croí ó bhroinn, a rialú. Mar sin féin, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an riosca a laghdú:
- Má tá aon ghalar croí nó scamhóg ort, tá sé tábhachtach go bhfaighidh tú cóireáil cheart dó .
- Tá sé an-tábhachtach meáchan coirp sláintiúil a choinneáil. Is féidir le murtall go leor deacrachtaí sláinte a bheith mar thoradh air.
- Má tá riochtaí cosúil le Diaibéiteas Mellitus nó brú fola ard ort, tá sé ríthábhachtach iad a choinneáil faoi smacht maith .
Trí aird a thabhairt ar na tosca seo, is féidir leat cabhrú leat féin a chosaint ní hamháin ó Neamhinniúlacht Chronotropic ach ó go leor fadhbanna sláinte eile freisin.
Conas is féidir liom aire a thabhairt dom féin?
Ciallaíonn maireachtáil le Neamhinniúlacht Chronotropic go bhféadfadh do chorp teorainneacha áirithe a chur ar a bhfuil tú in ann a dhéanamh. Tá foighne an-tábhachtach le linn an ama seo. Déan iarracht oiriúnú don riocht seo de réir a chéile gan deifir.
- Labhair le do dhochtúir faoi cibé an gá duit aon cheann de do chógais a athrú nó an bhfuil luasghéaraitheoir de dhíth ort.
- Má tá gléas (m.sh., luasaire luasaire) curtha isteach i do bhrollach ag do dhochtúir, ba cheart go mbeadh tuiscint mhaith agat ar an gcaoi a n-oibríonn sé .
- Freastal i gcónaí ar do choinní leantacha lena chinntiú go bhfuil do ghléas ag feidhmiú i gceart.
- Má tá plean tugtha ag do dhochtúir duit chun do ghníomhaíocht choirp a mhéadú de réir a chéile, lean na treoracha sin go beacht . Ná déan iarracht ró-ualach a chur ort féin go tobann.
Is gnách go mbraitheann tú brónach nó frustrach nuair nach féidir leat rudaí a dhéanamh a bhíodh á ndéanamh agat a thuilleadh. Is féidir go mbeadh sé an-chráite tuirseacht a bheith agat fiú agus tú ag iompar lucht níocháin. Mar sin féin, ní gá duit aghaidh a thabhairt ar an riocht seo leat féin. Tá do fhoireann leighis réidh i gcónaí chun tacú leat.
Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?
Nuair a thugann tú cuairt ar do dhochtúir, is féidir leat ceisteanna a chur ar nós:
- An féidir leat cúis mo Neamhinniúlachta Cronotropic a mhíniú?
- Cad is féidir liom a dhéanamh chun maireachtáil chomh maith agus is féidir leis an riocht seo?
- Cad is féidir liom a bheith ag súil leis ón luasaire atá ionchlannaithe agat? (Más infheidhme)
- An bhfuil aon chláir nó modhanna ann a chabhróidh liom mo ghníomhaíocht choirp a mhéadú go sábháilte?
Chomh maith leis na rudaí seo, bíodh leisce ort ceist a chur ar do dhochtúir faoi aon rud eile atá ar d’intinn nó faoi aon amhras atá ort.
Mar fhocal scoir, cuimhnigh!
Is riocht é an neamhinniúlacht chronotropic a éilíonn roinnt cúraim. Mar sin féin, le comhairle leighis chuí, cóireáil agus do thiomantas féin , is féidir leat saol maith a chaitheamh fós. Ná bíodh eagla ort. Éist le comhairle do dhochtúra agus lean í dá réir. Guím téarnamh tapa ort ó Nirogi Lanka!
