An dúisíonn tú ar maidin agus tú an-tuirseach? B’fhéidir go bhfuil tú ag sraothartach gan stad. Nó b’fhéidir go bhfuil tinneas cinn ort a mhothaíonn amhail is go bhfuil sé ar tí pléascadh. Cibé cúis atá leis, tá cinneadh mór le déanamh agat: Ar cheart duit dul ag obair nó ar cheart duit fanacht sa bhaile agus sos a ghlacadh? Is ceist í seo a bhíonn romhainn go léir inár saol laethúil. Féachfaimid conas is féidir linn cinneadh maith a dhéanamh trí smaoineamh ar dhaoine eile agus ar ár gcorp féin.
Cad iad na hairíonna atá agat? Féachfaimid orthu ceann ar cheann.
Sula ndéanann tú cinneadh cibé acu dul ag obair nó nach dtéann, tá sé tábhachtach measúnú a dhéanamh ar do chuid comharthaí. Seo cuid de na hairíonna is coitianta a fheicimid agus cad atá le déanamh nuair a tharlaíonn siad.
Srón rite agus sraothartach
Má bhíonn srón rite agus sraothartach ort, ach gan aon phian coirp, fiabhras ná míchompord eile, is dócha gur ailléirge atá ann. Ansin is féidir leat dul ag obair, gan aon fhadhb.
Is féidir na cineálacha ailléirgí seo a rialú de ghnáth le cógais thar an gcuntar. Ach coinnigh i gcuimhne go bhféadfadh roinnt cógas, amhail Clóirféinimín nó Difheinidrimín , beagán codlatachta a chur ort. I measc na gcógas nach gcuireann chomh codlatach céanna tá Loratidine agus Cetirizine. Mar sin féin, má tá do chuid ailléirgí dian agus mura gcabhraíonn na cógais seo, is fearr dul i gcomhairle le hailléirgeolaí.
Slaghdán agus fiabhras orm
Má bhraitheann tú fuar agus allas ort go tobann, is dócha go bhfuil fiabhras ort . Ba chóir duit fanacht sa bhaile le linn an ama seo. Ól neart sreabhán, amhail uisce, brat, agus deochanna torthaí. Go háirithe má tá do fhiabhras os cionn 102 céim Fahrenheit (38.9 céim Celsius), d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar ionfhabhtú cosúil le fliú . Mar sin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
Má bhíonn spotaí bána ar do thoinníní nuair a bhíonn fiabhras ort, d'fhéadfadh gur ionfhabhtú baictéarach ar a dtugtar Strep Throat atá ann. Tá sé seo an-tógálach . Dá bhrí sin, tá sé riachtanach dul i gcomhairle le dochtúir láithreach agus antaibheathaigh a fháil.
Casacht
Tá scornach tinn ort .Má bhíonn casacht sraothartach ort nó má bhraitheann tú go bhfuil múcas ag teacht ó do shrón agus do scornach, is dócha gur cuid de slaghdán nó ailléirgí atá ann. Ach fad is nach bhfuil comharthaí móra eile ort cosúil le fiabhras agus pianta coirp, is féidir leat dul ag obair.
Mar sin féin, má bhí tú tinn le cúpla lá agus má tá tú ag casacht suas múcas dorcha buí nó glas anois, d'fhéadfadh sé a bheith fós mar chuid de slaghdán. Ach má mhaireann an riocht ar feadh níos mó ná seachtain, is ciallmhar dul i gcomhairle le dochtúir.
Tabhair aird: Má bhraitheann tú go bhfuil do chasacht ag teacht ó dhoimhneacht do bhrollaigh agus má tá deacracht agat análú , d'fhéadfadh sé a bheith ina rud níos tromchúisí ná slaghdán coitianta. D'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht cosúil le bronchitis nó niúmóine . Mar sin fan sa bhaile agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
| Siomptóim | Cinneadh: Dul ag obair? Fanacht sa bhaile? |
|---|---|
| Srón rite/sraothartach (gan fiabhras ná pianta coirp) | ✅ Is féidir dul ag obair. (Is dóichí gur ailléirge atá ann) |
| Fiabhras, crithfhuacht, allas | ❌ Fan sa bhaile. Téigh i gcomhairle le dochtúir. Is féidir leat an galar a scaipeadh chuig daoine eile. |
| Casacht gnáth (gan aon mhíchompord mór eile) | ✅ Is féidir leat dul ag obair. |
| Casacht dhomhain agus deacracht análaithe | ❌ Fan sa bhaile láithreach. Iarr comhairle leighis láithreach. |
| Pian cluaise | ⚠️ Téigh i gcomhairle le dochtúir.Más slaghdán atá ann, d’fhéadfá a bheith tógálach ar feadh an chéad 2-3 lá. |
| Pian sna siní (Sinusitis) - pian timpeall na súl, an éadain, na leicne | ❌ Glac sos. Téigh i gcomhairle le dochtúir. |
| Galair súl (Pinkeye/Toinníteas) - deargadh, tochas sna súile | ❌ Fan sa bhaile. Tá sé seo an-tógálach. |
Gnéithe eile le breathnú amach dóibh
Pian cluaise
Má bhíonn pian mór cluaise ort agus mura gcloiseann tú go maith, d'fhéadfadh gur ionfhabhtú cluaise atá ann. Is féidir le srón plódaithe de bharr slaghdáin pian cluaise a chur faoi deara freisin. Cibé cúis atá leis, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir chun an chúis a fháil amach.
Ní bhíonn ionfhabhtuithe cluaise tógálach. Mar sin féin, má bhíonn comharthaí slaghdáin ort in éineacht le tinneas cluaise, d’fhéadfá an slaghdán a scaipeadh chuig duine eile sna chéad dhá nó trí lá .
Pian sna siní (Sinúisíteas)
Má bhraitheann tú pian timpeall do shúl, i gcuid uachtarach d’éadain, ar gach taobh de do leicne, agus uaireanta fiú i do chuid fiacla uachtaracha, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha sinusitis . I gcásanna den sórt sin, is fearr sos a ghlacadh agus fanacht sa bhaile. De ghnáth is féidir leat filleadh ar an obair tar éis lae, mar níl sé seo an-tógálach. Mar sin féin, má tá go leor trioblóide agat nó má tá do chuid comharthaí ag dul in olcas tar éis seachtaine, labhair le dochtúir.
Tinneas cinn
Má dhúisíonn tú ar maidin le tinneas cinn, sraothartach, srón plúchta, agus pianta coirp, d'fhéadfadh sé sin a bheith ina chomhartha slaghdáin nó fliú. Is fearr fanacht sa bhaile don chéad chúpla lá, nuair a bhíonn tú is leochailí agus is dóichí go scaipfidh tú an galar.
Má tá tinneas cinn ort nach féidir a fhulaingt, amhail tinneas cinn nach féidir a fhulaingt leis an teagmháil nó lasmuigh , d'fhéadfadh gur míograin atá ann. Is fearr gan dul ag obair ag am mar seo. Más rud é seo a tharlaíonn duit go minic, is féidir leat dul i gcomhairle le dochtúir agus an cógas riachtanach a fháil.
Galair súl (Pinkey / Toinníteas)
Má tá do shúile dearga, má tá urscaoileadh bán nó buí i gcúinní do shúl, agus má tá do chuid fabhraí ag cloí le chéile, d'fhéadfadh go mbeadh toinníteas ort. Tá sé an-tógálach , mar sin ná téigh ag obair. Téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach le feiceáil an bhfuil antaibheathaigh ag teastáil uait. Nigh do lámha go minic chun cosc a chur ar an ionfhabhtú a scaipeadh chuig daoine eile.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Éist le do chorp: Má bhraitheann tú ró-thuirseach, glac scíth. Ní dhéanfaidh brú ró- chrua ach tú a dhéanamh níos breoite agus tógfaidh sé níos faide ort téarnamh.
- Smaoinigh ar dhaoine eile: Má tá galar tógálach ort, amhail fiabhras, casacht throm, nó ionfhabhtú súl, is féidir leat do chomhghleacaithe a chosaint trí fanacht sa bhaile.
- Ní fadhb í slaghdán simplí: Mura bhfuil ach srón rite nó casacht éadrom ort, gan aon chomharthaí tromchúiseacha amhail fiabhras nó pianta coirp, ní fadhb í dul ag obair de ghnáth.
- Iarr comhairle leighis má tá amhras ort: Má tá tú neamhchinnte faoi do chuid comharthaí nó má éiríonn siad dian, iarr comhairle ó do dhochtúir i gcónaí.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis