Nach bhfuil tú in ann do chuid tascanna laethúla a dhéanamh i gceart mar gheall ar phian ag teacht ó thaobh d’ordóige, díreach faoi do chaol na láimhe? An n-éiríonn an pian seo dofhulaingthe nuair a dhéanann tú teagmháil le rud éigin, nuair a bhrúnn tú é, nó b’fhéidir fiú nuair a thógann tú do leanbh beag? Ansin beidh an scéal seo an-tábhachtach duit. Inniu beimid ag caint faoi riocht a bhfuil go leor daoine ag fulaingt uaidh, ach nach bhfuil a fhios acu go díreach cad é, ach is féidir é a leigheas le cóireálacha an-simplí.
Cad is Tenosynovitis De Quervain ann?
Go simplí, is at pianmhar sa chliath timpeall na dteannán a nascann d’ordóg é Teinóisínovíteas De Quervain . Uaireanta tugtar teinóisí De Quervain air. Tagraíonn an dá ainm don riocht céanna.
Anois, féachfaimid ar conas é seo a thuiscint beagán níos simplí. Samhlaigh go bhfuil na matáin inár gcorp ceangailte leis na cnámha le rud éigin cosúil le rópa láidir. Tugtar tendóin orthu seo. Nuair a chrapann tú matán, síneann an tendón seo agus bogann sé an chnámh comhfhreagrach. Tá dhá thendón mar seo a nascann d'ordóg le do chaol na láimhe.
De ghnáth, taistealaíonn na teannáin seo taobh istigh de chliath fíocháin atá cosúil le feadán. Bogann siad timpeall gan aon fhadhb. Ach má atann nó má thiúsaíonn an chliath seo ar chúis éigin, ní bhíonn dóthain spáis ag na teannáin chun bogadh go saor. Ansin, gach uair a úsáideann tú d’ordóg, bíonn go leor frithchuimilte agus pian dian ann. De ghnáth, tosaíonn an pian seo ag bun an ordóige agus is féidir leis scaipeadh suas an caol na láimhe agus i dtreo an réamhláimhe.
Cad iad na hairíonna? Conas a aithnímid é seo?
Tá roinnt tréithe tábhachtacha ann a chabhraíonn leis an riocht seo a aithint. Féachfaimid ar cad iad.
| Siomptóim | Cur síos faoi |
|---|---|
| An príomh-shíomptóm - pian | Tarlaíonn an pian seo ar thaobh na láimhe san áit a bhfuil an ordóg. I gcás daoine áirithe, féadfaidh sé tosú go tobann, agus i gcás daoine eile féadfaidh sé méadú de réir a chéile. Bíonn an pian thar a bheith dian agus an lámh, an láimh, nó an ordóg á n-úsáid, nó nuair a bhíonn rud éigin á fháscadh (m.sh., éadach á fháscadh). |
| At | Is féidir leat at beag a fheiceáil san áit a bhfuil an pian, is é sin, ag bun an ordóige. |
| Fuaim nó braistint 'tic' | Nuair a bhogann tú do ordóg, féadfaidh tú braistint phionóis nó fuaim 'cliceáil' a mhothú. |
| Mothú crua/póit | D’fhéadfadh an ordóg a bheith righin, gan a bheith in ann lúbadh nó dílúbadh go réidh agus go héasca. |
| Neamhní | Uaireanta b’fhéidir go mbraithfeá braistint griofadach i do chaol na láimhe nó i do ordóg. |
Cén fáth a bhfuil sé seo againn? Cad iad na cúiseanna?
Is féidir le haon rud a chuireann brú nó tráma ar na teannáin san ordóg an riocht seo a chur faoi deara. Is iad na príomhchúiseanna ná:
- Ró-úsáid na láimhe agus an ordóige: Is féidir an riocht seo tarlú nuair a dhéanann tú an cineál céanna gluaiseachta i gcónaí.
- An cineál céanna oibre a dhéanamh an t-am ar fad: Is féidir le roinnt post nó caitheamh aimsire é seo a chur faoi deara. Mar shampla, is dóichí go bhforbróidh duine a chaitheann go leor ama ag clóscríobh ar ríomhaire, duine a dhéanann siúinéireacht, duine a phlandálann, nó duine a imríonn spóirt cosúil le leadóg é seo.
- Athlasadh comhpháirteach: Má tá riocht athlasadh comhpháirteach ort cosúil le airtríteas, d'fhéadfadh sin a bheith ina chúis leis freisin.
- Tráma díreach: Is féidir le buille crua ar do ordóg nó ar do chaol na láimhe an riocht seo a chur faoi deara freisin.
Tá an riocht seo thar a bheith coitianta i measc máithreacha nua. Is féidir é a bheith mar thoradh ar an mbrú ar an ordóg agus leanbh á ardú, á ní nó á shealbhú. Sin é an fáth a dtugtar "ordóg na máthar nua" air uaireanta.
Cé atá i mbaol an riocht seo a fhorbairt?
Cé gur féidir le duine ar bith é seo a fhorbairt, tá riosca beagán níos airde ag daoine áirithe.
- Do mhná
- Dóibh siúd atá os cionn 40 bliain d'aois
- Do chúramóirí agus do thuismitheoirí leanaí óga
- Dóibh siúd a dhéanann obair láimhe (e.g. feirmeoireacht, siúinéireacht, saoirseacht)
- Do na himreoirí
Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?
Nuair a théann tú chuig dochtúir, déanfaidh sé scrúdú ar do lámh agus ar do chaol na láimhe. Cuirfidh sé ceisteanna ort faoi rudaí ar nós cathain a thosaigh an pian, cén cineál oibre a dhéanann tú, agus cad a fhágann go bhfuil an pian níos measa.
Tá tástáil an-simplí ann a úsáideann dochtúirí chun an galar seo a dhiagnóisiú go cruinn. Tugtar tástáil Finkelstein air. Seo mar a dhéantar é:
1. Inseoidh an dochtúir duit do ordóg a lúbadh isteach agus é a dhúnadh le do mhéara eile chun dorn a dhéanamh.
2. Ansin, iarrtar ar an lámh atá ag coinneáil an láimhseáil an caol na láimhe a lúbadh i dtreo an taobh ina bhfuil an méar beag (síos).
Má bhíonn pian mór ort ag bun d’ordóige nuair a lúbtar é ar an mbealach seo, is dócha gurb é galar De Quervain atá i gceist. Uaireanta, is féidir X-gha a dhéanamh chun coinníollacha eile a sheiceáil, amhail osteoarthritis.
Cad a dhéanaimid faoi seo? Cad iad na cóireálacha atá ar fáil?
Chun an riocht seo a leigheas, ní mór am a thabhairt don teannán agus don chlúdach atá air le go leigheasfar é. Forordóidh an dochtúir cóireálacha a chabhróidh leis sin.
| Modh cóireála | Cad a tharlaíonn dó? |
|---|---|
| Ag caitheamh splint | Tabharfar tacaíocht speisialta duit (cleithín nó teanntán) chun do chaol na láimhe agus do ordóg a choinneáil ina n-áit. Tugann sé seo scíth do na teannáin. |
| Leagan oighir | Is féidir leat oighear a chur i bhfeidhm chun at agus pian a laghdú. Fill ciúb oighir i éadach tanaí agus cuir ar an limistéar pianmhar é ar feadh thart ar 20 nóiméad cúpla uair sa lá. |
| Scíth | Tá sé seo riachtanach . Ba chóir duit fanacht amach ón ngníomhaíocht is cúis leis an bpian a oiread agus is féidir. Tá sé an-tábhachtach sos a thabhairt do do lámh le haghaidh téarnaimh thapa. |
| Péinmhillteoirí | D’fhéadfadh do dhochtúir NSAIDanna a mholadh, rud a laghdaíonn at agus pian. Mar sin féin, ná húsáid iad seo ar feadh níos mó ná 10 lá ag an am gan dul i gcomhairle le do dhochtúir. |
| Instealltaí corticosteroid | Mura bhfaigheann cóireálacha eile faoiseamh ón bpian, féadfaidh do dhochtúir leigheas láidir ar a dtugtar corticosteroid a instealladh isteach sa tslaonta teannán ata. Laghdóidh sé seo an at go mór. |
An bhfuil obráid riachtanach?
I bhformhór na gcásanna, ní bhíonn obráid riachtanach. Ní mholfaidh dochtúir obráid ach amháin mura gcabhraíonn na cóireálacha thuas. Is nós imeachta beag é seo de ghnáth. Baineann sé le gearradh beag a dhéanamh sa tsliatha tendón chun ligean don tendón bogadh go saor.
Cá fhad a thógann sé chun téarnamh tar éis na cóireála?
De ghnáth, cneasaíonn sé laistigh de chúpla seachtain. Má bhíonn ort splint a chaitheamh, beidh ort é a chaitheamh ar feadh roinnt seachtainí.
Is é an rud is tábhachtaí ná, fiú má bhraitheann tú beagán níos fearr, fan go ndeir an dochtúir, "Ceart go leor, tosaigh ag obair anois." Seachas sin, d'fhéadfadh sé teacht ar ais. Ná téigh ar ais chuig na gníomhaíochtaí a ba chúis leis an bpian ró-thapa.
Cad a tharlaíonn mura ndéantar cóireáil air?
Is riocht an-inleigheasta é galar De Quervain. Mar sin féin, mura ndéantar cóireáil air, is féidir damáiste a dhéanamh don tsliatha teannán, b'fhéidir pléascadh, nó fiú stróiceadh. Má tharlaíonn sé sin, d'fhéadfá an cumas chun do ordóg agus do chaol na láimhe a bhogadh a chailleadh go buan. Mar sin ná déan neamhaird den phian.
Nach féidir an cás seo a chosc ó tharla?
Sea, is féidir leat. Níl le déanamh agat ach an brú ar do ordóg agus ar do chaol na láimhe a laghdú.
- Má imríonn tú spórt nó má dhéanann tú post, bí ar an eolas faoin staidiúir cheart agus faoin teicníc a bhaineann leis.
- Agus tú ag tosú ar chleachtadh nó ar ghníomhaíocht nua, tosaigh go mall.
- Má leanann tú ort ag déanamh an rud céanna, glac sosanna anois is arís.
- "Ná bí ag obair tríd an bpian." Má bhraitheann tú pian, stop an obair agus scíth a ligean.
- Tabhair am do do chorp téarnamh tar éis gníomhaíochta dian.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht é Tendinosis De Quervain a chuireann pian ar thaobh ordóg do chaol na láimhe. Is minic a tharlaíonn sé mar gheall ar ró-úsáid na láimhe.
- Is féidir é seo a bheith coitianta go háirithe i measc máithreacha le leanaí óga, oibrithe láimhe agus lúthchleasaithe.
- Is féidir le go leor daoine téarnamh ón seo le cóireálacha simplí ar nós scíthe, oighear, agus splint a chaitheamh.
- Is féidir le neamhaird a dhéanamh den phian an riocht a dhéanamh níos measa, mar sin téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach má bhíonn comharthaí ort.
- Tá sé ríthábhachtach treoracha do dhochtúra a leanúint go beacht le haghaidh téarnaimh thapa.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis