An mbraitheann tú go bhfuil meáchan mór ar do chroí freisin? Labhraimis faoin dúlagar.

Is gnách go mbraitheann muid brónach, uaigneach agus frustrach uaireanta inár saol. Uaireanta mothaímid ar an mbealach sin nuair a chaillimid duine muinteartha, nuair a bhíonn fadhb againn ag an obair, nuair nach n-imíonn rud éigin mar a bhí beartaithe. Is gnách é. Ach má mhaireann an brón, an éadóchas agus an mothú gan fiúntas seo ar feadh laethanta nó seachtainí, má chuireann sé isteach ar do shaol laethúil, d'fhéadfadh sé a bheith i bhfad níos mó ná brón simplí. Sin an uair ba chóir dúinn comhairle leighis a lorg.

Cad go díreach is dúlagar ann?

Go simplí, is galar meabhrach é an dúlagar a théann i bhfeidhm ar ár giúmar. Tugann dochtúirí ‘neamhord dúlagair mór’ nó ‘dúlagar cliniciúil’ air. Ní mothú bróin amháin atá ann. Bíonn tionchar aige ar an gcaoi a smaoinímid, a mothaímid agus a n-iompraímid. Mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis an riocht seo maireachtáil ar feadh míonna, fiú blianta. Is féidir leis fiú daoine a saol féin a thógáil dá bharr. Is é an dea-scéal ná go bhfuil cóireálacha éifeachtacha ann dó. Ach is é an rud brónach ná nach ndéantar diagnóis ná cóireáil cheart ar thart ar leath de na daoine a bhfuil dúlagar orthu riamh.

An bhfuil na hairíonna seo ort freisin?

Ní bhíonn na hairíonna céanna ag gach duine a bhfuil dúlagar orthu. Mar sin féin, tá roinnt comharthaí coitianta ann ar féidir iad a fheiceáil. Féachfaimid ar cad iad.

Féadfaidh déine na hairíonna seo, cé chomh minic a tharlaíonn siad, agus cé chomh fada is a mhaireann siad a bheith éagsúil ó dhuine go duine. I gcás daoine áirithe, is féidir leis na hairíonna seo a léiriú mar chomharthaí fisiciúla freisin. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil na ceimiceáin inchinne a bhaineann le dúlagar (go sonrach 'Serotonin' agus 'Norepinephrine') nasctha lenár giúmar chomh maith lenár bpian.

Cén tionchar a bhíonn ag dúlagar ar leanaí agus ar dhaoine óga?

Dúlagar i leanaí óga

Ní chiallaíonn sé go bhfuil dúlagar ar leanbh óg díreach toisc go bhfuil brón air/uirthi. Ach má leanann brón an linbh lá i ndiaidh lae, agus má chuireann athruithe iompraíochta an linbh isteach ar a gcuid oibre scoile, ar imirt le cairde, nó ar am a chaitheamh leis an teaghlach, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha dúlagar.

Dúlagar i leanaí óga

Is gnách go mbraitheann tú síos agus giúmarach le linn na hógántachta. Ach má mhaireann brón do linbh ar feadh níos mó ná coicíse agus má léiríonn siad comharthaí eile dúlagair freisin, d’fhéadfadh sé a bheith ina fhadhb. Bí ag faire amach do chomharthaí tarraingt siar ó chairde agus ó theaghlach, drochghráid ar scoil, agus úsáid alcóil nó drugaí . Má thugann tú faoi deara aon cheann de na comharthaí seo, labhair le do leanbh agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir . Leis an gcóireáil cheart, is féidir le do leanbh an riocht seo a shárú agus fás aníos go sláintiúil.

Cad iad na cúiseanna le dúlagar?

Níl aon chúis shonrach amháin le dúlagar aimsithe go fóill, ach creideann dochtúirí gur meascán de roinnt fachtóirí atá ann.

• Struchtúr na hinchinne: Fuair ​​taighde amach go bhfuil athruithe fisiciúla in inchinn daoine a bhfuil dúlagar orthu.
• Athruithe ceimiceacha inchinne: Cuidíonn ceimiceáin san inchinn ar a dtugtar “néar-tharchuradóirí” lenár giúmar a rialú. D’fhéadfadh sé seo a bheith amhlaidh toisc nach bhfuil na ceimiceáin seo ag obair i gceart i nduine a bhfuil dúlagar air.
• Hormóin: Athraíonn leibhéil hormóin sa chorp mar gheall ar fhachtóirí ar nós toirchis, iar-bhreith, fadhbanna thyroid, agus sos míostraithe. Is féidir leis seo cur le dúlagar freisin.
• Tionchar géiniteach: Má tá dúlagar ar dhuine i do theaghlach, tá riosca níos airde ann go bhforbróidh tú é freisin. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh nasc géiniteach a bheith ann.

Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?

Leanfaidh do dhochtúir na céimeanna seo chun a fháil amach an bhfuil dúlagar ort agus cén cineál atá ann:

• Scrúdú fisiceach: Déanfar seiceáil ar do shláinte iomlán féachaint an bhfuil na hairíonna seo mar thoradh ar riocht míochaine eile.
• Tástálacha saotharlainne: B’fhéidir go mbeidh ort rud éigin cosúil le tástáil fola a dhéanamh chun leibhéil hormóin áirithe a sheiceáil.
• Measúnú sláinte meabhrach: Cuirfidh an dochtúir ceisteanna ort faoi do chuid smaointe, mothúchán agus patrúin iompraíochta. D’fhéadfaí ceistneoir a iarraidh ort a líonadh freisin.
• Critéir: Úsáideann dochtúirí critéir atá glactha go hidirnáisiúnta, amhail an `DSM-5`, chun diagnóisí a dhéanamh.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil le haghaidh dúlagar?

Má bhíonn comharthaí dúlagair ort, labhair le do dhochtúir ar dtús. Is féidir leis nó léi measúnú a dhéanamh ort agus cóireáil a thosú nó tú a atreorú chuig speisialtóir, amhail síciatraí. Braithfidh an cineál cóireála a gheobhaidh tú ar chineál agus ar dhéine do chuid comharthaí.

• Cógas: Tá frithdhúlagráin an-éifeachtach do go leor daoine. B’fhéidir go mbeadh ort roinnt cineálacha a thriail chun an ceann is fearr a oibríonn duit a aimsiú.
• Síciteiripe: Ar a dtugtar "teiripe cainte" freisin. Is féidir le labhairt faoi do chuid fadhbanna go rialta le síciatraí nó le comhairleoir cabhrú le do chuid comharthaí a bhainistiú. Is modh coitianta a úsáidtear chuige seo í an Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT).
• Ospidéalú: Uaireanta, má tá an dúlagar chomh dian sin go bhfuil baol ann go ndéanfaidh tú dochar duit féin, b’fhéidir go mbeadh ort fanacht in ospidéal le haghaidh cóireála.
• Cóireálacha eile: I gcásanna tromchúiseacha nach gcabhraíonn cógas, úsáidtear cóireálacha speisialaithe ar nós 'Teiripe leictritheaspóideach (ECT)' agus 'Spreagadh maighnéadach traschráineach (TMS)'.

Comharthaí rabhaidh agus cabhair éigeandála

Tá baol féinmharaithe ann le dúlagar. Bí an-chúramach faoi na hairíonna seo.

Saintréithe riosca:

• Ag caint nó ag smaoineamh i gcónaí faoin mbás.
• Brón tobann agus ansin suaimhneas nó sonas aisteach á thaispeáint go tobann.
• Ag rá rudaí cosúil le "B'fhearr liom gan a bheith anseo" nó "Ba mhaith liom éalú as seo."
• Ag rá i gcónaí go bhfuil siad gan úsáid agus gan chabhair.
• Obair chontúirteach a dhéanamh (e.g. tiomáint go gasta).
• Iompar amhail is dá mba rud é go raibh socruithe deiridh á n-ullmhú (sealúchais a dháileadh, uachtanna deireanacha a scríobh).
• Ag dul chun bualadh le cairde nó ag caint leo.

Cathain ba chóir duit cabhair éigeandála a lorg?

Má tá tú féin nó duine ar bith a bhfuil aithne agat air ag smaoineamh ar ghortú a dhéanamh orthu féin nó ag iarraidh é sin a dhéanamh, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit láithreach nó glaoigh ar uimhir éigeandála.

Más dóigh leatsa amhlaidh freisin:

• Cuir glaoch ar do dhochtúir nó ar do shíciatraí láithreach.
• Inis do bhall teaghlaigh nó do chara a bhfuil muinín agat as faoi seo.
• Labhair le duine cosúil le do cheannaire reiligiúnach.