Cé mhéad oibre a dhéanaimid lenár lámha i rith an lae? Smaoinigh air sin... Is alt an-tábhachtach é an uillinn a chuidíonn linn le gach rud ó scuabadh ár bhfiacla ar maidin, go scríobh, ithe, meáchain a ardú, leanbh a shealbhú, agus carr a thiomáint. Ach ní smaoinímid mórán air, an ea? De ghnáth, ní thuigimid a luach ach amháin nuair a bhraitheann muid beagán pian nó righneas san uillinn. Mar sin inniu, labhraímis faoin bpíosa iontach innealtóireachta seo inár gcorp, an uillinn.
Ní hé an uillinn ceann amháin, ach trí cinn!
Sea, chuala tú an ceart sin. Cé go dtugaimid an uillinn air, is meascán de thrí phríomh-alt é i ndáiríre. Le bheith beacht, cruthaítear an t-alt uillinn san áit a dtagann an cnámh inár lámh uachtarach (tugaimid an 'Humerus' air) agus an dá chnámh inár lámh íochtarach (an 'Ulna' agus an 'Radius') le chéile.
Smaoinigh air mar mheaisín beag. Oibríonn na trí alt seo le chéile chun ligean dúinn ár n-arm a lúbadh, a shíneadh agus a rothlú isteach agus amach.
1. Comhpháirt Humeroulnar: Tá sé seo cosúil le insí ar dhoras. Is é an príomhchúram atá air ná ligean dúinn ár lámh a lúbadh agus a shíneadh.
2. Comhpháirt Humeroradial: Tá sé seo beagán níos casta. Is meascán é d'alt insí agus d'alt rothlaithe. Cuidíonn sé freisin leis an lámh a lúbadh agus a shíneadh, chomh maith leis an réamhlámh a rothlú suas agus síos.
3. Comhpháirt Raidió-ulnarach Proximal: Is comhpháirt rothlaitheora cufa é seo . Is é a ligeann dúinn ár réamhlámh a rothlú.
Baineann na trí alt seo leis an gcineál ‘Ailt Shionóiveacha’. Ciallaíonn sé seo go bhfuil leacht sleamhain taobh istigh de na hailt seo, cosúil leis an ramhar a chuireann tú i gcarr, (‘Sreabhán Sionóiveach’). Ligeann an leacht seo do na cnámha bogadh go han- réidh gan bualadh lena chéile. Chomh maith leis sin, tá foircinn na gcnámh clúdaithe le cartlaig thiubh, a ionsúnn na turraingí a tharlaíonn nuair a ritheann agus a léimeann muid.
An grúpa a chuireann an uillinn ag obair: matáin, ligaments, agus tendóin
Ní leor cnámha agus hailt a bheith agat, ceart? Teastaíonn córas láidir uait chun iad a bhogadh. Is mol é an uillinn ina dtagann go leor matán, ligaments agus tendón le chéile. Féachfaimid ar phríomhbhaill an ghrúpa seo.
| Cuid | Ainm (Ainm Béarla) | An post amháin |
|---|---|---|
| Matáin | ||
| Matáin na láimhe uachtair | Biceps (Biceps Brachii) | Cabhraíonn sé leis an uillinn a lúbadh agus an forearm a rothlú. |
| Matáin na láimhe uachtair | Trícheips (Triceps Brachii) | Cuidíonn sé leis an uillinn a shíneadh. |
| Matáin an réamhláimhe | Brachioradialis | Cabhraíonn sé leis an uillinn a lúbadh agus an forearm a choinneáil cobhsaí. |
| Matáin an réamhláimhe | Matáin atá bainteach le gluaiseachtaí láimhe agus méar | Cabhraíonn sé le lúbadh agus síneadh na láimhe agus na méara. |
| Ligaments - bannaí a nascann cnámha le chéile | ||
| Ceangailte | Ar an taobh istigh (Líomán Comhthaobhach Meánach/Ulnar) | Coinníonn sé an comhpháirteach cobhsaí nuair a bhíonn brú iomarcach ar an taobh istigh den uilinn. |
| Ceangailte | Ar an taobh amuigh (Líomán Comhthaobhach Cliathánach/Gathach) | Cabhraíonn sé le taobh amuigh na huillinne a choinneáil cobhsaí. |
| Teannain - bannaí a nascann matáin le cnámha | ||
| Teannán | Teannán Biceps | Ceanglaíonn matán an biceps leis an gcnámh ag an uillinn (chun lúbadh). |
| Teannán | Teannan Trícheips | Ceanglaíonn matán an triceps leis an gcnámh uilinn (chun síneadh). |
Neamhoird agus coinníollacha coitianta uilinn
Ós rud é go n-oibríonn sé chomh casta sin, is féidir fadhbanna uillinne tarlú uaireanta. Is féidir é seo a bheith mar thoradh ar thitim, timpiste spóirt, nó tríd an gcineál céanna gluaiseachta a dhéanamh arís agus arís eile.
Coinníollacha coitianta
- Airtríteas: At agus pian sna hailt.
- Bursitis: Ionfhabhtú na sac atá líonta le sreabhán (bursa) timpeall ar chomhpháirt.
- Díláithrithe: Cnámh ag sleamhnú amach as alt.
- Briseadh: Damáiste do chnámha ó rud éigin cosúil le titim.
- Sprains agus Strains: Sprain nó strain matáin.
Coinníollacha coitianta a bhaineann go sonrach leis an uillinn
Uillinn Leadóige agus Uillinn Gailféara
Nuair a chloiseann tú na hainmneacha seo, smaoiníonn tú gur galair iad nach mbíonn tionchar acu ach ar lúthchleasaithe, ceart? Ach ní hamhlaidh atá. Déanta na fírinne, is féidir le duine ar bith é seo a fháil.
- Uillinn Leadóige: Is riocht pianmhar é seo a tharlaíonn de bharr damáiste do na teannáin ar thaobh amuigh na huillinne. Is féidir leis an riocht seo tarlú i ndaoine a úsáideann a gcuid caol na láimhe go minic chun meáchain a ardú, rudaí a shealbhú go docht, nó luch ríomhaire a úsáid ar feadh tréimhsí fada ama. Mar shampla, is coitianta é i measc daoine a dhéanann siúinéireacht, péintéireacht, nó obair tí.
- Uillinn an Ghailfóra: Is é seo a mhalairt ar fad de uillinn leadóige. Is é an damáiste do na teannáin ar thaobh istigh na huillinne is cúis leis agus bíonn pian mar thoradh air. Is féidir leis tarlú freisin i ndaoine a thógann meáchain, a imríonn spóirt caithimh, nó a dhéanann tascanna athchleachtacha a bhaineann le casadh na láimhe.
- Siondróm Tollán Ciúbach:Tarlaíonn an riocht seo nuair a bhíonn néaróg mhór (an 'néaróg ulnar') a ritheann feadh taobh istigh ár n-uillinne comhbhrúite. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le numbness, pian nó laige sa lámh agus sna méara (go háirithe an mhéar beag agus an mhéar fáinne). Is coitianta é seo i measc daoine a lúbaíonn a n-uillinn ar feadh i bhfad.
Má bhíonn pian, numbness, at nó laige leanúnach i do uillinn, i do réamhlámh nó i do lámh, ná déan neamhaird de. Ní smaoineamh maith é glacadh leis, "Imeoidh sé i gceann cúpla lá." D’fhéadfadh sé a bheith ina sprain shimplí, nó d’fhéadfadh sé a bheith ina rud a dteastaíonn aird air. Mar sin, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir láithreach. Ar an mbealach sin, is féidir leat an chúis cheart a aimsiú, an chóireáil riachtanach a thosú, agus cosc a chur ar an riocht dul in olcas.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní comhpháirteach aonair é d'uillinn, ach meascán casta de thrí chomhpháirt a chabhraíonn leat do lámh a lúbadh, a shíneadh agus a rothlú.
- Is féidir le riochtaí ar a dtugtar 'uillinn leadóige' agus 'uillinn gailfeora' tarlú ní hamháin i measc lúthchleasaithe, ach in aon duine a leanann den chineál céanna oibre a dhéanamh.
- Má bhíonn pian, numbness nó laige leanúnach i do uillinn, i do lámh nó i do mhéara, ná déan neamhaird de.
- I gcás aon phian nó gortú comhpháirteach, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanann tú féinchóireáil.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis