B’fhéidir gur chonaic tú seanmháthair nó seanathair inár dteach ag croitheadh lámha nó ag crith agus iad ag iarraidh cupán tae a ól nó litir a shíniú. An chuid is mó den am, smaoinímid, "Ó... sin rud a tharlaíonn nuair a théann tú in aois." Ach tugann an taighde leighis is déanaí le fios go bhféadfadh scéal a bheith taobh thiar den chroitheadh lámha seo nach smaoinímid air. Sin an rud atá á phlé againn inniu.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ar an gcéad dul síos, cad is Crith Riachtanach ann?
Go simplí, is riocht é a tharlaíonn sa néarchóras . Is é an príomh-shíomptóim ná croitheadh rithimiúil i gcodanna den chorp, go háirithe na lámha. I gcás cuid acu, is féidir leis an gcroitheadh seo difear a dhéanamh don cheann, don ghlór agus do na cosa freisin.
Meascann go leor daoine é seo le galar Pháircinsin . Ach tá difríocht shoiléir idir an dá rud. Smaoinigh air ar an mbealach seo,
- I ngalar Pháircinsin : Is léir go mbíonn crith níos suntasaí nuair nach mbíonn duine ag déanamh aon rud, ach ag coinneáil a láimhe.
- I gCrith Riachtanach (CR): Méadaíonn an crith nuair a bhíonn duine ar tí gníomh áirithe a dhéanamh, mar shampla, gloine uisce a shealbhú, bia a ithe, nó scríobh.
Ar feadh i bhfad, mheas fiú dochtúirí gurbh é an riocht "Creathadh Riachtanach" seo ná "creathadh míthaitneamhach" neamhdhíobhálach. Is é sin le rá, cheap siad nach raibh mórán tionchair aige ar an saol, seachas cur isteach beag ar ghníomhaíochtaí laethúla . Ach tá staidéar nua tar éis an dearcadh seo a chroitheadh go hiomlán.
Cad a léirigh an staidéar nua?
Fuair staidéar an-tábhachtach le déanaí amach go bhfuil seans trí huaire níos mó ann go bhforbróidh daoine a bhfuil " Crith Riachtanach" orthu ná mar a bhíonn ag daoine sláintiúla gnáth.
Fionnachtain í seo a chuir iontas mór ar go leor daoine.
Féachfaimid ar shonraí an staidéir seo:
Bhí baint ag an staidéar seo le 222 duine fásta a raibh crith riachtanach orthu, agus meánaois 79 acu. Rinneadh monatóireacht leanúnach ar a bhfeidhm inchinne agus a gcuimhne ar feadh 5 bliana.
Tá na torthaí a fhaightear ag deireadh an taighde an-tábhachtach.
- 18.5% díobh siúd a bhfuil 'Creathadh Riachtanach' orthuCiallaíonn sé sin go bhfuil néaltrú ar thart ar dhuine as gach cúigear .
- Chomh maith leis sin, tá lagú cognaíoch éadrom (MCI) ag 26.6% díobh , riocht arb é is sainairíonna dó cailliúint chuimhne éadrom. Tá an ráta seo thart ar dhá oiread an ráta i measc an daonra i gcoitinne.
"Tá deireadh anois leis an smaoineamh nach bhfuil i gcreathadh riachtanach ach creathadh beag sna géaga. Scriosann an staidéar seo an smaoineamh sin go hiomlán," a dúirt néareolaí ceannródaíoch.
Chun an riosca seo a thuiscint go soiléir ó thaobh uimhríochta de, féach ar an tábla thíos.
| Foireann daoine | Riosca néaltrú |
|---|---|
| Daoine fásta sláintiúla gnáth | Leibhéal bunúsach (riosca meánach) |
| Daoine le Crith Riachtanach (ET) | Thart ar 3 huaire níos airde ná an gnáth |
| Daoine a bhfuil galar Pháircinsin orthu | Tá an riosca níos airde ná dóibh siúd a bhfuil ET orthu (ach tá an riosca ET an-suntasach freisin) |
Mar sin, cad é an teachtaireacht atá againn as seo?
Ní chiallaíonn sé seo gur cheart duit scaoll a chur ort féin nó ar dhuine i do theaghlach má tá Crith Riachtanach ort féin nó ar dhuine i do theaghlach. Ciallaíonn sé ach gur cheart duit a bheith cúramach .
Ciallaíonn sé sin, chomh maith le crith na láimhe, go bhfuil sé tábhachtach aird a thabhairt ar chomharthaí amhail athruithe sa chuimhne, deacracht rudaí a thuiscint, agus deacracht tascanna laethúla a dhéanamh.
Cad iad na rudaí is mian leat a dhéanamh?
1. Bí aireach: Má tá Crith Riachtanach ag duine fásta i do theaghlach, bí ag faire amach d’athruithe ina gcuimhne. Mar shampla, an ndéanann siad dearmad ar rudaí go minic? An mbíonn mearbhall orthu? An mbíonn deacracht acu le ríomhanna simplí? Rudaí mar sin.
2. Ná déan neamhaird de na gnéithe:Ná déan neamhaird de na hairíonna seo mar "rudaí a tharlaíonn nuair a théann tú in aois." D'fhéadfadh gur comharthaí luatha iad seo ar athrú i bhfeidhm na hinchinne.
3. Iarr comhairle leighis (an rud is tábhachtaí): Má tá aon amhras nó eagla ort mar seo, labhair le do dhochtúir teaghlaigh faoi seo. Mínigh go soiléir an riocht 'Creathadh Riachtanach' agus na hathruithe sa chuimhne. Ansin is féidir leis an dochtúir na tástálacha riachtanacha a dhéanamh agus an chomhairle cheart a thabhairt.
Is sampla den scoth é an fionnachtain seo de conas is gá dúinn an chaoi a ndéanaimid breathnú ar “Chreathadh Riachtanach” a athrú. Ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi na rioscaí a bhaineann le cuimhne agus le hintleacht sna hothair seo anois.
Dá bhrí sin, ní rud le glacadh go héadrom a thuilleadh é ‘Creathadh Riachtanach’. Is féidir gur comhartha seachtrach é de phróiseas níos doimhne eile atá ag tarlú san inchinn. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas agus comhairle leighis a lorg ag an am ceart.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní hamháin go bhfuil crith láimhe i gceist le Crith Riachtanach (ET). Méadaíonn sé an baol néaltrú go suntasach.
- Léiríonn taighde le déanaí go bhfuil an riosca seo thart ar thrí huaire níos airde ná an gnáthdhuine.
- Má tá Crith Riachtanach ort féin nó ar dhuine muinteartha, bí ag faire amach d'athruithe i gcuimhne, i gcumas smaointeoireachta agus in iompar chomh maith le crith.
- Má thugann tú faoi deara aon athruithe den sórt sin, ná déan neamhaird orthu agus pléigh iad le do dhochtúir láithreach. Tá an-tábhacht le brath agus bainistiú luath.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.