An bhfuil deacracht ag do leanbh le ADHD fanacht in aon áit amháin ar feadh nóiméid? Tuigimid cé chomh deacair is atá sé aire a thabhairt do leanbh atá i gcónaí ag rith timpeall agus ag corraí nuair a iarrtar air fanacht in aon áit amháin. Mar thuismitheoir, b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "Cén fáth go bhfuil mo leanbh mar seo?" Ach níl tú i d'aonar. Ní locht linbh ná locht tuismitheoireachta é ADHD ( Neamhord Easnaimh Airde/Hipirghníomhaíochta ). Is riocht leighis é a bhaineann le feidhm na hinchinne. Chomh maith le cógas agus comhairleoireacht chun an riocht a bhainistiú, is bealach iontach é aclaíocht chun cabhrú le do leanbh an fuinneamh breise sin a úsáid.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le haclaíocht do leanbh le ADHD?
Ceann de na príomhthréithe a bhaineann le leanaí a bhfuil ADHD orthu ná an t-iompar míshuaimhneach, dána seo. Ní féidir leo suí go socair mar ní mór dóibh an fuinneamh breise seo a scaoileadh ina gcorp. Mar sin, ní hamháin go scaoileann aclaíocht an fuinneamh seo, ach tá sé faighte amach ag taighde gur féidir le haclaíocht cabhrú le go leor fadhbanna eile a bhaineann le ADHD.
Go simplí, cuidíonn sé le rudaí cosúil le: a bheith gníomhach do leanbh gach lá
- Easpa fócais: Agus obair bhaile á déanamh nó nuair a bhíonn tú ag éisteacht leis an múinteoir, is lú an seans go gcuirfear isteach ar do chuid airde.
- Impleachtacht: A bheith in ann rudaí a rialú mar rudaí a dhéanamh ar an toirt agus ceist a fhreagairt roimh dheireadh.
- Drochscileanna sóisialta: Ag foghlaim conas imirt le páistí eile agus oibriú mar fhoireann.
Thar aon rud eile, is féidir le haclaíocht laethúil , mar fhorlíonadh ar chóireálacha traidisiúnta amhail cógais atá forordaithe ag dochtúir agus comhairleoireacht, torthaí an-mhaith a sholáthar do chomharthaí ADHD linbh.
Molann saineolaithe sláinte go bhfaigheann leanaí 60 nóiméad ar a laghad d’aclaíocht mheasartha go dian in aghaidh an lae. D’fhéadfadh sé sin a bheith rud ar bith ó rothaíocht, snámh, sacar a imirt, nó damhsa. Ach léiríonn roinnt taighde gur féidir le ham a chaitheamh amuigh faoin aer sa nádúr cabhrú le leanaí a bhfuil ADHD orthu a mhaolú. I staidéar amháin, fheabhsaigh siúlóid 20 nóiméad i bpáirc ré airde leanaí a bhfuil ADHD orthu.
An gaol idir aclaíocht agus feidhm na hinchinne
Ní hamháin go bhfuil aclaíocht faoi matáin a thógáil. Cuidíonn sé freisin lenár n-inchinn a choinneáil sláintiúil. Samhlaigh, nuair a dhéanann leanbh aclaíocht, athraíonn méid agus comhdhéanamh na gceimiceán a tháirgeann a n-inchinn. Tugtar néar-tharchuradóirí ar na ceimiceáin seo. Ceann de na néar-tharchuradóirí seo a bhaineann go díreach le haird ná dopamine .
Is iontach an rud é go méadaíonn cógais spreagthacha le haghaidh ADHD leibhéil dopamine san inchinn freisin. Mar sin, insíonn sé sin dúinn go bhfuil an éifeacht chéanna ag aclaíocht ar an inchinn agus atá ag cógas. Ciallaíonn sé sin gur bealach nádúrtha é aclaíocht chun an inchinn a spreagadh .
Léirigh taighde go mbíonn scór níos airde ag leanaí le ADHD ar thástálacha a thomhaiseann aird tar éis dóibh aclaíocht a dhéanamh. Tuairiscíonn siad níos lú impulsivity freisin. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás leanaí nach bhfuil ag glacadh cógais spreagthacha.
Creideann taighdeoirí go bhfuil roinnt bealaí tábhachtacha ann a mbíonn tionchar ag aclaíocht ar inchinn linbh. Féachfaimid air ar an mbealach seo.
| An modh tionchair | Míniú simplí |
|---|---|
| Sreabhadh fola chuig an inchinn | Méadaíonn aclaíocht sreabhadh fola chuig an inchinn. D’fhéadfadh laghdú ar shreabhadh fola a bheith ag leanaí a bhfuil ADHD orthu chuig na codanna den inchinn a bhfuil baint acu le smaointeoireacht, pleanáil, rialáil mothúchán agus iompar. Is féidir le haclaíocht cabhrú leis an riocht seo a chosc. |
| Soithigh fola agus struchtúr na hinchinne | Feabhsaíonn aclaíocht sláinte na soithigh fola leochaileacha san inchinn agus struchtúr iomlán na hinchinne. Bíonn tionchar díreach aige seo ar chumas smaointeoireachta an linbh. |
| Feidhm na hinchinne | Méadaíonn aclaíocht gníomhaíocht na gcodanna den inchinn a bhfuil baint acu le hiompar agus aird, díreach mar a thugann tú 'cleachtadh' don inchinn. |
Cuidíonn aclaíocht le smaointeoireacht agus iompar linbh
Réimse amháin atá thar a bheith deacair do leanaí le ADHD ná feidhm fheidhmiúcháin . Go simplí, is é ár gcumas rud éigin a phleanáil, a eagrú agus a chur i gcrích céim ar chéim.
Is é an easpa cumais seo an fáth a bhféadfadh do leanbh dearmad a dhéanamh ar obair bhaile a chríochnú, dearmad a lón a phacáil don scoil, nó tosú ag glanadh a sheomra ach ansin stopann sé agus déanann sé rud éigin eile. Is é an dea-scéal ná gur féidir le haclaíocht an fheidhmiúlacht fheidhmeach seo a fheabhsú i leanaí a bhfuil ADHD orthu.
Chomh maith leis sin, bíonn fadhbanna ag go leor páistí a bhfuil ADHD orthu i gcaidrimh shóisialta agus ina n-iompar. Tugann spórt foirne deis iontach chun an dá réimse seo a fheabhsú.
Léirigh taighde gur lú an seans go ndéanfar pionós a ghearradh ar leanaí a dhéanann aclaíocht go rialta as iompar míchuí sa rang, amhail cur isteach ar dhaoine eile (e.g., léim isteach go tobann agus iad ag caint, ainmneacha a thabhairt ar dhaoine eile, nó daoine eile a bhualadh).
Mar gheall ar na buntáistí seo go léir, nuair a úsáidtear aclaíocht agus cógais ADHD le chéile, méadaítear éifeachtacht na gcógas. Uaireanta, is féidir le fiú leanaí nach bhfreagraíonn go maith do chógas faoiseamh mór a fháil ó aclaíocht.
Tuilleadh cúiseanna le do leanbh a spreagadh chun aclaíocht a dhéanamh
Chomh maith le cabhrú le comharthaí ADHD, tá go leor cúiseanna maithe eile ann chun do leanbh a spreagadh chun aclaíocht a dhéanamh. Tá buntáistí ag baint le stíl mhaireachtála ghníomhach rialta freisin, amhail:
- Meáchan sláintiúil a choinneáil.
- Brú fola agus leibhéil colaistéaróil a choinneáil gnáth.
- Laghdú ar an mbaol diaibéiteas.
- Féinmhuinín agus féinmheas feabhsaithe.
Níl san aclaíocht ach cuid amháin de phlean cóireála iomlán do ADHD. D’fhéadfadh cógas agus teiripe a bheith san áireamh sa phlean cóireála seo. Mar sin, bí cinnte é a phlé le do phéidiatraiceoir, síciatraí nó síceolaí chun an plean cóireála ADHD is fearr a fhorbairt do do leanbh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní hamháin drochiompar nó mí-iompar linbh atá i gceist le ADHD, is riocht leighis é a bhaineann le feidhm na hinchinne.
- Is forlíonadh iontach é aclaíocht le cóireáil ADHD, ach ní ionadach é ar chóireáil leighis.
- Déan iarracht do leanbh a choinneáil gníomhach ar feadh 60 nóiméad ar a laghad gach lá. Tá gníomhaíochtaí lasmuigh thar a bheith tairbheach.
- Feabhsaíonn aclaíocht aird, iompar, scileanna smaointeoireachta agus féinmhuinín linbh.
- Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí chun an plean cóireála is fearr do do leanbh a chinneadh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis